Kako mogu ojačati imunološki sustav kod svog djeteta?

Uvod

Ljudski imunološki sustav podložan je cjeloživotnom procesu učenja i zbog toga se neprestano mijenja. Stoga je jedino logično da djeca, a posebno bebe, obično još nemaju osobito snažnu zaštitu od svog imunološkog sustava. To se vremenom samo razvija i osposobljeni su za sve vrste različitih utjecaja okoline. Iako je odrastanje najbolji trening za imunološki sustav, postoje još neki načini za jačanje i treniranje od rane dobi.

Po čemu se imunološki sustav u djece razlikuje od odraslih?

Kao što je već spomenuto, imunološki sustav podliježe stalnom procesu učenja. Tako da se dijete ne rodi potpuno nezaštićeno, dojenče dobiva takozvanu "zaštitu gnijezda" od majke u posljednjim mjesecima trudnoće. Ovo je određena vrsta antitijela (IgG) koja je dovoljno mala da u majčinu krv u posteljici uđe u plod.

Antitijela nastaju u ljudskom imunološkom sustavu kao dio reakcije na strana tijela (antigene). Vežu ta strana tijela, poput bakterija ili virusa, čineći ih lakšim za napad i ubijanje. Na taj način beba od majke dobiva sva antitijela, koja je formirala tokom svog života. To štiti dijete od velikog dijela potencijalnih infekcija prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja.

Druga se zaštita prenosi s majke na dijete dojenjem. Međutim, ovo je drugačija vrsta antitijela (IgA), koja je posebno aktivna u ljudskoj sluznici. Dok se zaštita gnijezda i zaštita dojenja nastavljaju, dijete već počinje graditi vlastiti imunološki sustav. Čim nestane zaštita majke, beba je potpuno sama. Kao rezultat toga, mala djeca i djeca imaju nepotpun imunološki sustav i stoga su znatno podložniji infekcijama i bolestima nego odrasli.

Koji kućni lijekovi pomažu?

Za jačanje imunološkog sustava i sprečavanje bolesti vrlo su prikladna određena ponašanja u svakodnevnom životu i neki kućni lijekovi. Dijeta je važan dio zdravog tijela. S obzirom na imunološki sustav, posebno je korisna prehrana bogata vitaminima (posebno voćem i povrćem) i malo šećera. Vitamin C posebno igra ključnu ulogu u tome. Hrana bogata vitaminom C su na primjer limun, paprika ili naranča.

Dovoljni unos elemenata u tragovima poput cinka, željeza, kalcija i magnezija također može ojačati imunološki sustav. Studije su pokazale da vježbanje, posebno sportovi izdržljivosti, pozitivno utječu na funkcioniranje imunološkog sustava. Bili su u stanju pokazati da fizički aktivni ljudi oboljevaju rjeđe i kraće vrijeme. Drugi vrlo važan aspekt, koji posebno ima ulogu u svakodnevnom životu, je smanjenje stresa. To snižava razinu kortizona u krvi, a imunološki sustav postaje aktivniji.

Pročitajte više o ovoj temi na: Koji kućni lijekovi jačaju imunološki sustav?

Homeopatija / globule

Postoje neki biljni sastojci koji mogu ojačati imunološki sustav. Oni se mogu koristiti redovito ili po potrebi kroz čajeve, kupke ili inhalacije. Đumbir, eukaliptus, ehinacea, borovnica, korijen tajge, morski šljunak, ulje čajevca, limun verbena, kamilica ili bršljan koriste se naročito često.

Tretman globulama vrlo je opsežan i može uvelike varirati ovisno o simptomima i osobi. Stoga je preporučljivo razgovarati o odgovarajućoj terapiji s homeopatom. Ovo će također odrediti ispravnu potenciju i doziranje. Važno je je li to samo opće jačanje imunološkog sustava ili su se simptomi već pojavili i ove bi trebalo ublažiti. Sljedeći homeopatski lijekovi često se koriste za jačanje imunološkog sustava: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum i Kalium sulfuricum.

Koje Schüsslerove soli mogu pomoći?

Ideja liječenja Schüsslerovim solima je da je bolest uzrokovana neravnotežom minerala u stanicama. Schüsslerove soli sadrže određene minerale u vrlo maloj potenciji. U slučaju akutne bolesti (npr. Prehlade ili začepljene upale), pretpostavlja se da postoji nedostatak željeza. Stoga se preporučuje Schüsslerova sol broj 3: Ferrum phosphoricum u potenciji D12. Ovo bi trebalo nadopuniti nedostatak željeza kako bi imunološki sustav mogao optimalno raditi. Obično se preporučuje primjena kalijevog sulfuricuma (D6) i magnezijevog fosforicuma (D6) kao istodobni lijek. Oni mogu povećati učinkovitost Ferrum phosphoricum i na taj način pridonijeti oporavku. Budući da primjena Schüsslerovih soli može jako varirati ovisno o specifičnoj kliničkoj slici, to najprije mora razjasniti i prilagoditi liječnik. Uglavnom se Schüsslerove soli daju u dužem vremenskom razdoblju. Međutim, učinak Schüsslerovih soli nikada nije dokazan.

Pročitajte više o ovoj temi na: Schüsslerove soli

Koji lijekovi iz ljekarne mogu pomoći?

Većina lijekova koji jačaju imunološki sustav i dostupni su u ljekarnama koriste učinke pojedinih ili kombiniranih aktivnih sastojaka. To su obično vitamini, elementi u tragovima ili biljni sastojci. Često se nude u kombinaciji u obliku soka, šumeće tablete ili tablete. Treba, međutim, napomenuti da se za većinu ovih proizvoda nije moglo dokazati da su učinkoviti. Moguća predoziranje pojedinih tvari također je opasna.Osim gore spomenutim sastojcima, postoje i proizvodi koji sadrže bakterije, tako da možete održavati svoju prirodnu bakterijsku floru i tako se rjeđe razboljeti. Međutim, na to se mora gledati i kritički, jer one mogu zaštititi samo od bakterijskih infekcija.

Pročitajte više o temi: Koji lijekovi jačaju imunološki sustav?

Sanostol®

Sanostol® je multivitaminska mješavina razvijena za djecu koja je dostupna i kao sok i kao šumeća tableta. Sadrži vitamine A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 i provitamin B5. Prema riječima proizvođača, pogodan je za jačanje imunološkog sustava, prevenciju infekcija i uzimanje u slučaju pothranjenosti. Navedeni sastojci zapravo su vitamini koji jačaju imunitet, a koji bi se trebali adekvatno apsorbirati kroz hranu. Prema Stiftung Warentestu, međutim, Sanostol sadrži preveliku količinu vitamina A koji u određenim okolnostima može biti štetan. Sredstvo također ne bi moglo zadržati obećani učinak.

cinkov

Cink je ugrađen u brojne enzime kao strukturni element i zato je uključen u mnoge metaboličke putove u tijelu. Studije su pokazale da cink potiskuje nespecifični imunološki sustav i potiče specifični sustav. Nespecifičan rani imunološki sustav odgovoran je za uznemirujuće simptome. Na primjer, prehlada bi uzrokovala curenje iz nosa i kašalj. Specifični, kasni sustav, koji obično postaje aktivan tek nakon nekoliko dana, puno je učinkovitiji i obično se može dobro boriti protiv bolesti. Cink se nalazi u brojnim namirnicama, a posebno ga ima u ostrige, govedini i mahunarkama.

Koji vitamini mogu pomoći?

U principu, svi su vitamini važni za postizanje optimalne fizičke funkcije. Ali nekoliko ih je posebno neophodnih za imunološki sustav. To su uglavnom vitamini C, A, D i E. Vitamini C i E mogu eliminirati takozvane radikale i učiniti ih bezopasnima, podržavajući tako imunološki sustav. Vitamin C također je odgovoran za stvaranje imunoloških stanica (bijelih krvnih zrnaca). Vitamini A i D mogu funkcionalno podržavati imunološki sustav. Postoje istraživanja koja pokazuju da vitamin C djelomično potiskuje imunološki sustav, što ga slabi, ali ublažava simptome (npr. Simptomi prehlade). To može biti vrlo korisno, posebno u prvih nekoliko dana prehlade.

Pročitajte više o ovoj temi na: Vitaminski pripravci

Mogu li vježbe pomoći mom djetetu ili ih to češće razboli?

Sport igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava i ukupnog zdravlja. Studije su pokazale da sportovi izdržljivosti poput trčanja, plivanja ili vožnje biciklom jačaju imunološki sustav. Kako točno to djeluje, još nije do kraja razjašnjeno. To vjerojatno dovodi do pojačane aktivacije imunološkog sustava. Stoga sportaši imaju manje vjerojatnosti da će se razboljeti, a ako su bolesni, prije će se poboljšati.

Dakle, sport može osigurati da se dijete rjeđe razboli i ojača njihov imunološki sustav. Važno je, međutim, da se to odnosi na vježbanje tijekom zdravog stanja. Ako su simptomi već prisutni ili se bolest pojavila tek nedavno, strogo se ne preporučuje tjelovježba, a posebno sport izdržljivosti. Razlog je rizik od širenja patogena u srce zbog povećanog protoka krvi. Osim toga, tijelo je snažno stresno, što može pogoršati zdravstveno stanje ili produžiti oporavak.

Kako mogu ojačati imunološki sustav nakon što je moje dijete uzelo antibiotik?

Prema posljednjim rezultatima istraživanja i studija, mikrobiom (čitava bakterija koja kolonizira ljude) igra izuzetno važnu ulogu u obrambenoj funkciji i za imunološki sustav ljudi. Nekoliko milijardi bakterija stvorilo je životni prostor unutar ljudskog debelog crijeva (crijevna flora) i daju značajan doprinos probavi. Većina tih bakterija ubija se tijekom terapije antibioticima. Na taj se način smanjuje konkurencija bakterija unutar crijeva, što zauzvrat daje novim bakterijama mogućnost kolonizacije.

Stoga je najčešća nuspojava antibiotika dijareja. Brojne vrste mikrobioma također slabe imunološki sustav tijela. To se obično ne primjećuje tijekom terapije, jer antibiotik ubija i štetne bakterije. Međutim, nakon takve primjene lijekova, često postoji povećana osjetljivost na infekcije i produljeno trajanje bolesti. Najbolji način da obnovite crijevnu floru i samim tim imunološki sustav što je brže moguće je odgovarajuće prilagođena prehrana. Najprikladniji su mliječni proizvodi ili određeni dodaci prehrani jer pozitivno utječu na rast bakterija u crijevima. Uz to, prehrana bi trebala biti što raznolikija kako bi se omogućile velike količine bakterija.

Kako mogu ojačati imunološki sustav nakon cijepljenja?

Nakon cijepljenja imunološki sustav je pod stresom jer bi trebao proizvesti antitijela protiv ove određene bolesti. Stoga je važno prvih nekoliko dana nakon cijepljenja brinuti o svom tijelu i ne naprezati ga više. To u početku znači da ne obavljate zahtjevne sportske aktivnosti ili druge stresne akcije. Osim toga, tijelo treba održavati toplim, jer imunološki sustav može optimalno raditi na višim tjelesnim temperaturama. Navedeni kućni lijekovi koji jačaju obrambene sposobnosti tijela također se mogu koristiti.

Pročitajte više o ovoj temi na: Cijepljenje kod djeteta

Kako mogu poboljšati imunološki sustav svog djeteta nakon prehlade?

Nakon prehlade, imunološki sustav ne mora nužno jačati. Time se posljednjih dana ili tjedana uspješno bori protiv bakterija u sluznici, inače prehlade ne bi nestalo. Imuni sustav je dakle u vrlo aktivnoj fazi i druga prehlada nije vjerojatna. Međutim, potporne mjere (vidjeti lijekove kod kuće, homeopatija, sport, ...) mogu se koristiti za održavanje ispravnog funkcioniranja imunološkog sustava i dugoročno očuvanje zdravlja.