ANALIZA STAZE

Uvod

Pogrešan stil trčanja često je uzrok ortopedskih tegoba u stopalu, koljenu i kuku. Svi trče s individualnom tehnikom trčanja koja manje ili više odstupa od optimalnog.
Praktično je nemoguće promijeniti stil trčanja, jer je stil trčanja automatiziran tijekom života. Prava obuća, eventualno ortopedski ulošci za cipele ili stabilizatori u gležnju, ipak dopuštaju maksimalnu nadoknadu za anatomske neusklađenosti stopala. Analiza staze omogućuje da se nepravilnosti u ponašanju trčanja mogu vidjeti vidljivim vizualnim mjerenjima kako bi se po potrebi pokrenule kompenzacijske mjere. U ozbiljnoj analizi trčanja, dinamičke maksimalne točke pritiska mjere se i na potplatu stopala u hodu i ponašanju pri trčanju.
Ovo dopušta Overpronation ili Supinations (Položaj stopala pri kotrljanju) može se prepoznati.
Određivanje CoP-a (težišta) omogućava prepoznavanje neravnoteže u ponašanju desno-lijevo. Različite duljine koraka i neharmonični hod ili trčanje uzorak često su posljedica pogrešnog poravnanja kralježnice.
Rotacijske malformacije stopala (unutarnja rotacija - "hodanje nad velikim ujakom" - ili vanjske rotacijske malformacije - "Charlie Chaplin - hodanje") mogu se odrediti u određenoj mjeri.

Prednosti / ciljevi

Ići sam Analiza staze je utvrđivanje individualni stil trčanja, Mjerenjem tlaka stopala možete Trkači prednjih nogu, metatarzali i Trkač zadnje noge razlikovati jedni od drugih. Analiza trčanja može se koristiti i kao dijagnostička metoda za postojeće ortopedske probleme i kao preventivna mjera. Bolesti poput artroza u zglobu velikog nožnog prsta (Hallux rigidus) može se prepoznati rano analizom pokretanja. Video analiza omogućuje prepoznavanje položaja gležnja kada je stopalo podignuto.

izvršenje

U mjeri a Analiza staze pripadaju:

Analiza standa

Analiza hodanja

Trčanje analiza

Analiza dok stoji stoji omogućava utvrđivanje statičke raspodjele težine.

U pravilu sportaš stoji najmanje 20-30 sekundi što je mirnije moguće, a da se ne kreće po tlačnoj ploči. Odstupanja u anatomiji stopala (Arches stopalo, Ravno stopalo, Lukovi, gipkost, Kopčasto stopalo) može se prikazati vizualno. Raspodjela težine idealno bi trebala biti 50% na lijevoj strani i 50% na desnoj strani. Odstupanja mogu ukazivati na neusklađenost norme kičma Tragovi. Raspodjela prednjeg i stražnjeg stopala je u idealnom slučaju 1/3 do 2/3.

Tijekom analize trčanja ili hodanja sportaš bi trebao trčati nekoliko minuta trkačkom stazom kako bi se navikao na trčanje. Nakon toga slijedi nekoliko mjerenja različitim brzinama, bosonogi i s cipelama. Pri korištenju video analize treba promatrati ponašanje trčanja kao i podnožje stopala, položaj gležnja, položaj koljena i položaj kuka. Osobito ponašanje gležnja kada je stopalo podignuto zahtijeva posebno promatranje.

Procjena se zatim provodi pomoću softvera. Maksimalne točke tlaka mogu potvrditi opažanja. Usporedba duljine koraka, usporedba vremena koraka i težišta tijela omogućuju precizan prikaz stila trčanja. U slučaju odstupanja treba prikazati mogućnosti korekcije.

Ciljna skupina

Kao što je već spomenuto, atletski početnici i trkači s postojećim pritužbama glavna su ciljna skupina analize trčanja. Čak i sportaši koji puno trče kao u pripremama za jednog maraton preporučljiva je analiza trčanja.

No, kako analiza uključuje i preventivne aspekte, u načelu je to preporučljivo svakom trkaču.