masaža

Izraz "masaža" potječe s arapskog i znači nešto poput: "dodir" ili "dodir".

Uvod

Pod pojmom masaža podrazumijevamo proces u kojem mehanički djeluje na kožu, vezivno tkivo i mišiće postati. Taj se mehanički utjecaj odvija putem razni ručni podražaji na istezanje, povlačenje i pritisak, U pravilu se masaža koristi za opuštanje preopterećenih dijelova tijela i na taj način za sprečavanje i / ili liječenje ortopedskih problema. No masaža se također može koristiti samo za opuštanje psihe i smanjenje stresa.

Masaže su već date prije tisuće godina izvedeni i zbog toga su među najvjerojatnijim najstarije metode liječenja svijeta. Prvi zapisi o izvođenju metoda liječenja sličnih masaži datiraju iz godine 2600. pr, Sama medicinska masaža ima svoje Vjerojatno potječe iz istočne Afrike, Ali postoje i rani zapisi o njihovoj primjeni iz Azije.

Sada postoje potpuno neovisni postupci i metode ove vrste opuštanja tijela. Teorijske osnove različitih vrsta masaže se međusobno jako razlikuju. Razlog za to je činjenica da je pojedini oblici na različitim teorijama liječenja podržavaju.

Opći učinci masaže

iako pojedinačne masažne prakse uvelike se razlikuju jedna od druge, svi oblici imaju jedan sličan utjecaj na ljudskom tijelu. Glavni učinak masaže je lokalni (lokalni) porast Protok krvi u kožu, vezivno tkivo i mišiće, Uz to, opuštajući učinak masaže daje a Snižavanje krvnog tlaka i the Otkucaji pulsa.

Upravo su ti utjecaji dokaz toga umirujući učinak masaža. Upravo ovaj učinak ima dugoročni učinak pozitivan utjecaj na psihu i blagostanje pacijenta. Uz pomoć uobičajenih tehnika masaže, napeti i preopterećeni mišići mogu se učinkovito opustiti i tijelo se može natjerati da se regenerira. Adhezije i ožiljci na području mišićnih struktura i vezivnog tkiva može se učinkovito riješiti ako se pravilno provede. Nadalje, prema nekim studijama, masaža se može raditi redovito pozitivan učinak na zacjeljivanje rana dokazati. Pored toga, posebno kod bolesnika s kroničnom boli, masaža posredovana, analgetski učinak biti promatran. U mnogim slučajevima doza se može uzeti Analgetik (analgetici) može se na taj način smanjiti čak i dugoročno. Iako se masaža izvodi površno samo na koži, vezivnom tkivu i mišićima, Nervno povezivanje (tzv. refleksni lukovi) Učinci na unutarnje organe snimiti. Na taj način, redovita masaža ne samo da opušta kožu i vezivno tkivo, već ima i pozitivan utjecaj na cjelinu Živčani sustav vršio.

Učinci masaže na prvi pogled

• Opuštanje mišića
• Opuštanje kože i vezivnog tkiva
• Otpuštanje adhezija i ožiljaka
• Snižavanje krvnog tlaka i otkucaja srca
• pozitivan utjecaj na to autonomni živčani sustav
• Stimulacija staničnog metabolizma
• Ublažavanje boli
• Smanjenje stresa
• Opuštanje psiha

Tehnike masaže

Različite tehnike masaže otprilike su opisane u dvije velike grupe podijeljeno: the klasični i alternativni oblici masaže.

U toku klasična masaža kože, vezivnog tkiva i mišića obrađen u točno određenoj točki koja je djelovala djelovanjem mehaničke sile postaje. Klasični oblici masaže su obično svi medicinski prepoznat a mogu se naći u uobičajenim udžbenicima i smjernicama za terapiju.
Alternativni oblici masaže međutim, pozabavite se više Liječenje poremećaja unutarnjih organa po Stimulacija tjelesne površine i srodnim Aktivacija različitih refleksnih lukova, Na taj se način bolesni organ ne liječi izravno, već se terapija provodi masažom površine dodijeljene ovom organu.Iako je većina klasičnih metoda pokrivena obveznim zdravstvenim osiguranjem, alternativne masaže su obično jedna od tih usluga da ga plaća sam pacijent su.

Nadalje, različite vrste masaže mogu se podijeliti u skupine izravne, reflektirajuće i eelektromehanički masaže odnosno.

Tu su i razni uređaji koji se mogu koristiti za masažu, poput masažnih loptica ili blackroll-a.

Klasična masaža

Klasična masaža uglavnom se koristi kod Napetost i otvrdnjavanje u području skeletnih mišića primijenjeno. Ali također uključuju Poremećaji mišićno-koštanog sustava (posebno kičma) i posttraumatske promjene tipične indikacije za klasičnu masažu. Aktiviranjem različitih refleksnih zona ovaj se oblik može izjednačiti za neurološke tegobe poput paralize, spastičnosti, senzornih poremećaja i neuralgije mogu biti od pomoći. Klasična masaža djeluje uglavnom kroz jednu Povećajte cirkulaciju krvi u tretiranim regijama tijela.

Prema vodiču, klasična masaža uključuje pet korakakoji se koriste u različitim odjeljcima zbog svog specifičnog učinka. Najviše opuštajući od tih pet pokreta je tzv "Brisanje" (Effleurage). Ova je metoda posebno korisna na početku sesije masaže Distribucija ulja ili kreme za kožu, Potezanje kože posebno je važno jer je koža pacijenta na prvom mjestu naviknite se na ruku masera trebao. Tijekom primjene brisanje služi kao a Faza oporavka između ostala četiri pokreta.
U tzv "Gnječenje" (Petrissage) postaju koža i mišićno tkivo pacijenta mijesio između palca, kažiprsta i srednjeg prsta, Ako postoji značajna napetost, može se koristiti i cijela ruka masera. Glavna svrha ove ručke je oslobađanje napetosti u mišićima i opuštanje potkožnog vezivnog tkiva povećanjem protoka krvi.
U "Trenje" (trenje) voditi i vrhove prstiju i kuglu ruke terapeuta mali kružni pokreti na površini tijela pacijenta. Pomoću ove ručke može se učinkovito ublažiti napetost i otvrdnuće preopterećenih mišića.
Još jedna ručka klasične masaže je ta "Kucanje" (Tapotement). Terapeut vodi rukom ili prstima kratki, tukli pokreti van. Na taj se način lokalni protok krvi može uvelike povećati i stupanj napetosti (ton) mišići su smanjeni.
U "Vibracija" (vibracija) prsti ili ravne ruke se stavljaju na pacijenta i a Inicirani potresi mišića, Čini se da ovaj konkretni potez ima relevantan utjecaj na dublje tkivo, pa čak i na unutarnje organe. Osim toga, "šok" ima učinak labavljenja i zbog toga se može koristiti za ublažavanje konvulzija.

Dok je klasična masaža izuzetno pogodna za liječenje kroničnih bolesti, primijenite je akutna upala kao apsolutna kontraindikacija, To znači da se klasična masaža ne smije provoditi na pacijentima s akutnim upalnim procesima u mišićno-koštanom sustavu. Ovo se pravilo odnosi i na ostale akutne bolesti poput febrilne infekcije i Poremećaji vaskularnog sustava, Razlog zabrane klasične masaže kod takvih bolesnika jest činjenica da se pretpostavlja da bi masaža opteretila već oslabljeni organizam. To bi također trebala biti klasična masaža ne u bolesnika s izraženim kožnim stanjima biti izveden. Pritisak na kožu tijekom masaže mogao bi ove promjene pogoršati.

Reflektivna masaža

Mjere reflektirajuće masaže postaju skupina tzv alternativni oblici masaže broje. To znači da se tijekom nanošenja ne masira bolesno ili bolno područje tijela, već naprotiv druge regijekoji bi trebali utjecati na bolest refleksnim postupkom.

Akupresura: Vjerojatno najpoznatiji oblik Refleksna masaža je akupresurna. Podrijetlo akupresure iz azijske regije, dodijeljena je tradicionalnoj medicini i sada također uživa veliku popularnost u Europi. Princip akupresure temelji se na Dodjeljivanje različitih, specifičnih tlačnih točaka na pojedine regije tijela i organe. Aktiviranje jedne od tih tlačnih točaka trebalo bi potaknuti putove kondukcije i tako utjecati na odgovarajući organ. Sveukupno opisuje podučavanje akupresure 20 ovih redaka, Osim toga, ova vrsta alternativne masaže cilja na jedno ravnoteža između tijela i uma iz. Akupresurna masaža daljnji je razvoj obične akupresure u kojoj se koriste posebne masažne palice. Na početku jedinice za liječenje, terapeut pomiče središte pacijentovog tijela od glave do stopala. Na taj način treba se steći prvi dojam o fizičkom i mentalnom stanju. Jednom je terapeut jedan Neravnoteža kože započinje ciljani tretman uz pomoć masažnog štapa.

Cupping masaža: Pored toga, takozvana "cupping masaža glave" danas se koristi često. S ovom vrstom masaže a posebna čaša za čašu na netaknutom području kože staviti na. Čaša za kupanje u izravnom je kontaktu s uljem koje je prethodno naneseno na tjelesnu površinu i stvara blago usisavanje tkiva. Čaša se može premjestiti preko područja koje se tretira. Učinak ovog oblika masaže temelji se na jednom Povećajte cirkulaciju krvi kože, vezivnog tkiva i mišića. Dokazano je da se masaža cuppinga odvija a jači učinak poticanja cirkulacije od klasične masaže.
stvarni učinci liječenja dosadašnjih alternativnih oblika masaže nije znanstveno dokazano, Tipične indikacije za izvođenje reflektivnih oblika masaže su pritužbe poput migrena i Reumatizam, Uz to se posebno kupanje smatra posebnim obećavajuća metoda liječenja u bolesnika sa Problemi s diskom, Problemi s koljenom i Lumbago.

Kao što je već spomenuto, indikacije za refleksnu masažu su ograničene ne na poremećajima mišićno-koštanog sustava, Također za unutarnje bolesti akupresura i cupping bi trebali imati pozitivan učinak. Iz tog razloga, sve je više pacijenata koji su podvrgnuti liječenju bronhitis, astma, visoki krvni tlak, hipotenzija ili imate probavne probleme, akupresuru. Čak i ljudi s kronična upala u području krajnika treba imati mogućnost korištenja masaže za kupanje.

Elektromehanička masaža

U međuvremenu je masaža nema čisto ručne mjere liječenja više. Elektromehanički uređaji za masažu postaju sve popularniji, ali daleko su inferiorni od klasičnih oblika masaže. Specijalni masažni kreveti omogućuju opuštanje dok ležite. Osim toga, bedra, potez i / ili kroz vrat posebne stolice za masažu osloboditi se. Takve fotelje danas se mogu naći u većini trgovačkih centara. Svi elektromehanički uređaji imaju zajedničko to da masaža ima jedan Međusobno djelovanje vibrirajućih elemenata, rotirajućih valjka, cilindara ili zračnih jastuka provodi se. Ovisno o uređaju mogu se omogućiti masaže pritiskom, gnječenjem i tapkanjem, a mišići opušteni. Slično klasičnoj masaži, učinci elektromehaničkih uređaja kontroliraju a Povećava se krvotok tkiva i mišića transportira.