Trzanje mišića

Uvod

Trzanje mišića znači naglo stezanje (kontrakcija) mišića koje se događa bez svjesne kontrole (nehotično). U tehničkoj se terminologiji to naziva mioklonija. Mogu utjecati sve mišićne skupine u tijelu. Česta trzanje nogu pri snu ili trzanje očnih mišića.

Koliko je snažno trzanje mišića može biti vrlo različito. Uzroci trzanja mišića također su raznoliki. U većini slučajeva, međutim, uzrok je bezopasan. U rijetkim slučajevima, iza toga mogu biti i ozbiljne, uglavnom neurološke bolesti.

Ovdje pročitajte o trzanju mišića po cijelom tijelu

Uzroci trzanja mišića

Kada se mišići trzaju, dolazi do nesvjesne kontrolirane kontrakcije mišića. To se može dogoditi na bilo kojoj mišićnoj skupini u tijelu. Razlozi za to su vrlo raznoliki.

Prije svega, trebali biste znati da u velikoj većini slučajeva trzanje mišića nije opasno. Trzanje mišića prije odlaska na spavanje uglavnom je bezopasno. Međutim, ako trzanje mišića traje, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Uz psihološke uzroke poput emocionalnog stresa ili stresa, nedostatak magnezija može uzrokovati i trzanje mišića.

Određeni lijekovi mogu također izazvati trzanje mišića kao nuspojave. Naravno, grčenje mišića moguće je i nakon konzumiranja alkohola ili droga. Ponekad bakterijske infekcije ili virusne bolesti također igraju ulogu.

Isto tako, hipoglikemija također može potaknuti trzanje mišića. Kada trzanje mišića, međutim, uvijek treba razmišljati o neurološkim bolestima kao što su tikovi ili Touretteov sindrom. Epilepsija se također može osjećati kao trzanje mišića. To se odnosi i na bolesti poput multiple skleroze ili Parkinsonove bolesti. Čak i kod dijabetičara, oštećenje živaca u kontekstu polineuropatije može dovesti do trzanja mišića. I posljednje, ali ne najmanje bitno, uzrok trzanja mišića nalazi se izravno u mozgu, npr. ako imate tumor na mozgu ili encefalitis. (Također pročitajte ovdje: Upala u mozgu)

Ipak, valja napomenuti da je trzanje mišića u većini slučajeva apsolutno bezopasno. Međutim, ima smisla posjetiti liječnika kako bi se isključilo prijeteće bolesti.

Može li to biti pokazatelj epilepsije?

Iako je trzanje mišića obično bezopasno, to zapravo može biti pokazatelj epilepsije. U epilepsiji, zbog funkcionalnog poremećaja u mozgu, patološka ekscitacija se neprestano širi u određenim područjima živčanih stanica CNS-a. Ova pogrešna ekscitacija određenih regija u mozgu dovodi do nekontroliranog trzanja mišića. To su obično klasični vodeći simptomi epilepsije. Zatim se govori o epileptičnom napadu ili napadu.

Uz generalizirani napad, postoji razlika između žarišta napadaja. Ovdje je patološko širenje ekscitacije ograničeno na manje područje u mozgu. Djelomični napadaj često uključuje samo jednu mišićnu skupinu, npr. zahvaćeno na licu ili samo na ruci.

Pročitajte više o ovoj temi na: Epileptični napad

Može li to biti referenca na MS?

Multipla skleroza se također može osjećati kao trzanje mišića. Međutim, oni se obično javljaju u kasnim fazama bolesti.

Kod multiple skleroze, mijelinske ovojnice živčanih vlakana uništavaju se kao dio autoimune bolesti. Međutim, netaknuti mijelinski omotač preduvjet je za prijenos ekscitacije. To dovodi do simptoma neurološkog zatajenja.

Tipični simptomi kod dijagnoze su poremećaji vida, jer je obično zahvaćen optički živac. Ali mogu se javiti i osjetilne smetnje i paraliza. Trzanje mišića nije tipično za bolest u ranoj fazi.

Saznajte više o ovoj temi na: Dijagnoza multiple skleroze

Trzanje mišića od stresa

Ako dođe do nekontroliranog trzanja mišića, to je u početku zastrašujuće za veliku većinu pogođenih. Međutim, uzroci su često bezopasni. Trzanje kapka, posebno, često je povezano sa stresom.

Emocionalni stres, poput bijesa na poslu ili u vezi, može potaknuti nehotične kontrakcije mišića. To se može objasniti činjenicom da ravnoteža između ekscitacijskih i inhibicijskih impulsa u središnjem živčanom sustavu često nije potpuno netaknuta tijekom stresa ili psihološkog stresa. Ako ova teška kontrola nije točna, poticajni impulsi ponekad prevladavaju i dovode do kontrakcije mišića. Međutim, simptomi se s vremenom obnavljaju.

Za više informacija pogledajte: Simptomi stresa

Trzanje mišića od vježbanja

Trzanje mišića može se pojaviti i kod zdravih ljudi i obično se klasificira kao bezopasno. Trzanje mišića u ekstremitetima nije neuobičajeno nakon vježbanja, posebno nakon intenzivnog treninga. Većinu vremena trzanje mišića nakon vježbanja ukazuje na pretreniranost. Općenito, to nema vrijednost bolesti. Međutim, to može biti i zbog nedostatka magnezija ili kalcija, jer tijelo znojem gubi vodu i krvne soli (elektrolite).

Trzanje mišića zbog Hashimotovog tiroiditisa

Hashimotov tiroiditis je kronična autoimuna bolest štitne žlijezde koja može dovesti do neaktivne štitnjače (hipotireoza). Simptomi bolesti mogu biti vrlo raznoliki. Uglavnom, međutim, u prvom planu su kronični umor i bezobrazluk.

Debljanje, učestalo smrzavanje, gubitak kose i problemi s probavom također se češće prijavljuju. Ponekad se na početku bolesti pojavi kratko razdoblje prekomjerne štitnjače (hipertireoza). Palpitacije, povišen krvni tlak, pojačano znojenje i unutarnji nemir karakteristični su za ovo vrijeme. Trzanje mišića može se pojaviti i u ovoj fazi bolesti. U principu, međutim, treba napomenuti da trzanje mišića nije klasičan simptom Hashimotove bolesti.

Trzanje mišića nakon hernije diska

U slučaju hernije diska, unutarnja želatinozna jezgra probija se vanjskim vlaknastim prstenom intervertebralnog diska i na taj način može pritisnuti susjedne živčane strukture. Simptomi su raznoliki i ovise o tome gdje se hernija diska dogodila, koliko je velik i koji živci ili živčani korijeni ga iritiraju. Ponekad postoji samo trzanje mišića.

U ostalim slučajevima pacijent se žali na trnci na koži (poremećaj osjeta). U teškim slučajevima pogođeni mišići mogu čak biti i paralizirani.

Više o tome pročitajte na: Koliko dugo traje hernija diska?

Može li trzanje mišića također biti psihosomatsko?

Trzanje mišića može biti i psihosomatsko. Iako medicinski laici pojam psihosomatska bolest često povezuju s pacijentom koji zamišlja simptome, to nije slučaj. Na medicinskom polju pretpostavlja se da postoji vrlo bliska povezanost tijela (Soma) i duše (Psycho).

Trajni emocionalni stres poput profesionalnih ili privatnih sukoba može se očitovati u obliku fizičkih bolesti. Unatoč intenzivnoj dijagnostici, liječnik ne može pronaći čisto organski uzrok. U konačnici, vjeruje se da je stres odgovoran.

To se može bolje razumjeti ako se uzme u obzir da stres ili psihološki stres često dovode do neravnoteže podsticajnih i inhibirajućih impulsa u središnjem živčanom sustavu. S jedne strane, to može dovesti do trzanja mišića. S druge strane, vegetativni živčani sustav također utječe na unutarnje organe. Stoga se mogu javiti i poremećaji u radu probavnog i kardiovaskularnog sustava.

Za više informacija pogledajte: Simptomi stresa

Možete li spriječiti trzanje mišića?

Trzanje mišića uključuje nehotično kontrakciju mišića zbog neispravnog impulsa iz pridruženih živaca. To može imati brojne okidače. Često je uzrok stres ili emocionalni stres. Stoga se sigurno može suzbiti ovaj simptom putem načina rješavanja stresa.

Uz to, dovoljna opskrba magnezijem osigurava da se ne dogodi trzanje mišića zbog nedostatka magnezija. Ako je uzrok trzanja mišića tični poremećaj ili neki drugi neurološki poremećaj, potrebno je liječiti odgovarajuću bolest kako bi se spriječilo trzanje mišića u najvećoj mogućoj mjeri.

Koliko traje trzanje mišića?

Ovisno o okidaču, spontano trzanje mišića obično je kratkotrajno. Budući da su najčešći okidači stres ili psihološka nevolja, simptomi brzo nestaju.

Manjak magnezija, još jedan uzrok trzanja mišića, obično traje samo kratko vrijeme. U konačnici, naravno, može biti da se trzanje mišića događa opet i opet, a zatim opet nestaje. Međutim, ako primijetite nenamjereno trzanje mišića tjednima, toplo se preporučuje posjet liječniku.

Trzanje mišića tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, većina žena je vrlo osjetljiva na promjene u svom tijelu. Primjećuje se i nehotično trzanje mišića i izaziva strah. Međutim, većinu vremena uzrok trzanja mišića tijekom trudnoće je bezopasan.

Često iza toga stoji nedostatak magnezija. Povećana je potreba za magnezijem tijekom trudnoće. Stoga biste prvo trebali povećati unos magnezija kao dio vaše prehrane. Magnezijeve tablete mogu biti korisne. Ako se simptomi ne poboljšaju, svakako biste trebali razgovarati s liječnikom o tome.

Kako se dijagnosticira trzanje mišića?

Da bi se utvrdio uzrok trzanja mišića, potrebna je detaljna anamneza (anamneza). Liječnik će stoga pitati koje su mišićne skupine pogođene, koliko često se trzaji javljaju i koliko su izraženi.

Obično, na temelju anamneze, osoba već ima dijagnozu za koju se sumnja. Nakon toga slijedi fizički pregled. Ako liječnik to smatra potrebnim, mogu se provesti daljnja ispitivanja poput mjerenja brzine živčane provodljivosti (ENG) ili mjerenja električne mišićne aktivnosti (EMG).

Trzanje mišića prema lokalizaciji

Trzanje mišića u nadlaktici

Kada se mišići trzaju u nadlaktici, dolazi do nekontrolirane kontrakcije jednog mišića nadlaktice ili mišićne skupine. Trzanje mišića u krajnicima je uobičajeno i u većini slučajeva je bez bolesti.

Trzanje mišića na nadlaktici može se javiti i kod zdravih ljudi. Obično trzanje mišića na nadlaktici može se prepoznati samo kratkim pokretom kože. Prilično je rijetko da se ruka nenamjerno pomiče iz svog položaja mirovanja.

Na kraju, razni čimbenici mogu potaknuti trzanje mišića u nadlaktici. Često su odgovorni pretjerani naporni treninzi snage ili nedostatak magnezija. Napetost ili grčevi u mišićima zbog lošeg držanja također mogu dovesti do toga.
Stoga ima smisla da se prvo pobrinite za ruku i napunite tjelesne zalihe magnezija. Tada trzanje mišića obično nestaje.

Ako to nije slučaj, vrijeme je potražiti liječnika jer se ozbiljne bolesti uvijek mogu sakriti iza trzanja mišića nadlaktice. To je slučaj i ako se dodaju drugi simptomi poput boli, senzornih poremećaja ili paralize.

Pročitajte više o temi na: Trzanje mišića u nadlaktici

Trzanje mišića po cijelom tijelu

Kontrakcija mišića koja se ne može kontrolirati proizvoljno može utjecati na sve mišićne skupine u tijelu i zato se pojavljuje i u cijelom tijelu. Mogu utjecati ruke i noge, kao i lice i trbuh.

Ovisno o ozbiljnosti, postoji samo mali vidljivi pokret kože. S jačim trzanjem mišića ponekad se dogodi odgovarajući pokret pogođenog ekstremiteta ili oka. To može biti izuzetno stresno za oboljelog pacijenta. Većinom ovaj mišićni tremor ne znači ozbiljnu bolest. Uzrok je često bezopasan i uglavnom privremen. Stres i psihološki stres često igraju ulogu.

U rijetkim slučajevima, trzanje mišića po cijelom tijelu može ukazivati ​​na ozbiljan neurološki poremećaj (poput amiotrofične lateralne skleroze (ALS) ili multiple skleroze (MS)). Stoga je preporučljivo konzultirati liječnika ako se mišići trzanje povećavaju.

Trzanje mišića u teletu

Trzanje mišića u teletu uzrokuje nehotično kretanje mišića tele. Neki pacijenti također doživljavaju ovo trzanje mišića kao grč u nogama. Uzroci za to su uglavnom bezopasni. Simptomi obično nestaju sami.

Međutim, ozbiljne bolesti mogu se sakriti i iza trzaja mišića. S jedne strane, to može biti živčana bolest poput polineuropatije. Ovdje je zahvaćeno nekoliko (poli) živaca. Oštećenje živaca oslabi motorički odgovor mišićnog vlakna.

To je slučaj i sa amiotrofičnom lateralnom sklerozom (ALS) ili multiplom sklerozom (MS). Međutim, hernirani diskovi ili suženja u kralježničnom kanalu također mogu oštetiti živce u području leđne moždine. To može uzrokovati trzanje mišića u području tele.

Pored ovih trzaja mišića, često postoje simptomi poput bolova u leđima, poremećaja osjetila ili, u najgorem slučaju, čak i paralize. Najčešći uzrok trzaja mišića u teletu je, međutim, poremećena mineralna ravnoteža. Ovdje imaju važnu ulogu krvne soli (elektroliti), poput natrija, kalija, kalcija i magnezija. Manjak magnezija naročito dovodi do trzanja mišića u teletu. Stoga bi trebali konzumirati magnezij u slučaju trzaja mišića u teletu.

Dodatne informacije o ovoj temi možete pronaći na: Trzanje mišića u teletu

Trzanje mišića u oku

Kada se oči trgnu, dolazi do nekontroliranog pokreta očnih mišića, obično u obliku trzaja očnih kapaka. To je vrlo uobičajena pojava, i iako je uzrok obično bezopasan, većina ljudi pati od teške patnje. Nevoljna trzaja mišića može se dogoditi po cijelom tijelu. Međutim, u oku su mišići smješteni izravno ispod kože, zbog čega trzanje mišića u oku doživljava kao posebno neugodno.

Pored stresa, umora i nedostatka magnezija, drugi mogući uzroci su očne bolesti i bolesti središnjeg živčanog sustava. Stoga, ako vam se oči trzaju, prvo se treba konzultirati s oftalmologom. Ovo isključuje infekciju očiju. Također može provjeriti ima li oštećenja vida. Neispravan vid može dovesti do prekomjerne napetosti oka i tako izazvati trzanje očnih kapaka.

Ako postoji potreba za dodatnim pojašnjenjem, korisno je vidjeti i neurologa. Ovdje se ispituje postoji li bolest središnjeg živčanog sustava poput amiotrofične lateralne skleroze (ALS), multiple skleroze (MS), epilepsije ili tumora mozga. Međutim, ti su uzroci trzanja mišića u oku stvarno rijetki.

Pročitajte više o ovoj temi na: Trzanje očiju - koji su uzroci?

Trzanje mišića u nogama

Nehotična kontrakcija mišića u principu se može pojaviti po cijelom tijelu. Međutim, takva trzanja mišića osobito su česta u ekstremitetima, a posebno u nogama. To mogu biti različito izražene.

Ponekad se trzanje mišića doživljava samo kao fin pokret pod kožom. To se naziva fascikulacije u tehničkom pogledu.

Međutim, postoje i slučajevi u kojima se noga pomiče iz svog položaja mirovanja. To je uglavnom bezopasno, pogotovo ako se dogodi neposredno prije spavanja. Međutim, iza toga uvijek može biti sindrom nemirnih nogu (sindrom nemirnih nogu). U ovoj neurološkoj bolesti pacijenti se žale i na neugodne senzacije (trnce) u nogama i izražen nagon za kretanjem.

Uzroci ove bolesti još nisu u potpunosti istraženi. Međutim, slično kao kod Parkinsonove bolesti, pretpostavlja se da je metabolizam dopamina u mozgu narušen. Moguće je isprobati liječenje lijekovima. I ovdje bi neurolog bio pravi kontakt.

Ovdje ćete pronaći više informacija o ovoj temi: Trzanje u nozi

Trzanje mišića u abdomenu

Trzanje mišića na prtljažniku, npr. na trbuhu, prilično je rijetka. I ovdje su u prvom planu uglavnom bezopasni uzroci. Trzanje mišića u želucu najvjerojatnije je potaknuto stresom i psihološkim stresom. Ali manjak magnezija također može dovesti do ovih simptoma.

Stoga se trzanje mišića u abdomenu često događa nakon vježbanja ili tijekom trudnoće kada postoji povećana potreba za magnezijem. Stoga, ako osjetite trzanje mišića u želucu, prvo biste trebali uzimati magnezij. Većinu vremena simptomi se također poboljšavaju.

Ako to nije slučaj, ima smisla konzultirati se s liječnikom. Nakon detaljne anamneze (anamneze) i fizikalnog pregleda započet će daljnja neurološka ispitivanja kao što su EMG (elektromiografija) ili ENG (elektroneurografija), kao i snimanje presjeka (CT, MRT) ili pregled živčane tekućine (analiza likvora).

Pročitajte više o ovoj temi na: Trzanje u trbuhu

Trzanje mišića u nadlaktici

Trzanje mišića osobito je često u nadlaktici. Mišićne stanice aktiviraju se kvarovima živčanog sustava bez mogućnosti namjernog utjecaja na to. Ti trzaji obično odlaze nakon kratkog vremena.

Često su uzrok psihološki stres i stres. Umor ili pretjerano naprezanje nakon previše intenzivnog treninga snage također mogu biti odgovorni za trzanje mišića. U konačnici, često postoji nedostatak magnezija. Međutim, ovaj poremećaj u ravnoteži elektrolita lako se može otkloniti povećanjem unosa magnezija. Osobito u fazama povećane potrošnje magnezija, bilo da ste u trudnoći ili nakon vježbanja, trebali uzimati magnezij (npr. U obliku tableta).

Međutim, ako postoje i drugi simptomi, poput boli ili senzornih poremećaja, hitno trebate konzultirati liječnika. Tada iza toga može biti ozbiljna bolest. Trzanje mišića u nadlaktici tada može ukazivati ​​na to da je odgovarajući živac sužen herniranim diskom u području vrata. Neurološke bolesti su također zamislive. Međutim, uzroci trzanja mišića u nadlaktici su obično bezopasni.

Trzanje mišića u licu

Ako se trzanje mišića dogodi na licu, većina pacijenata smatra ih izuzetno neugodnim. To je zato što je koža na licu posebno tanka. Stoga su čak i diskretni trzaji mišića dobro uočeni. Osobito kada trzanje dolazi u području očiju i dovodi do trzanja očnih kapaka, pacijent trpi visoku razinu patnje.

Ponovo, trzanje mišića obično odlazi samostalno. Magnezij se može uzimati radi sprečavanja mogućeg nedostatka magnezija.

Osim emocionalnog naprezanja i stresa, trzanje mišića u licu također može biti pokazatelj poremećaja tiča. Razlikuje se od motornih i vokalnih tikova.

Motorni tikovi su nehotično ponavljane kontrakcije pojedinih mišića ili mišićnih skupina. Ovo je stanje češće kod djece i adolescenata nego u odraslih. Bolest se može liječiti psihoterapijom ili lijekovima. U većini slučajeva koristi se atipični neuroleptik kada bolest napreduje. Osoba za kontakt za dijagnozu i terapiju bolesti je neurolog.

Dodatne informacije o ovoj temi možete pronaći na: Trzanje lica, trzanje obrva - je li to opasno?

Trzanje mišića u koljenu

Trzanje mišića u koljenu često je bezopasno. Nedostatak magnezija ili prekomjerni napor nakon pretjeranog treninga snage učestali su uzroci. Tada bi se trzanje koljena trebalo poboljšati nakon nekoliko dana.

Međutim, također je moguće da je trzanje mišića odgovorno za trzanje mišića. Ali tada obično postoje i drugi simptomi, poput boli ili senzornih poremećaja. U tom slučaju treba konzultirati liječnika.

To može biti i ortopedski problem. Ponekad izbočeno tkivo diska pritisne na korijen živca u blizini leđne moždine.

Može se razmišljati i o neurološkim bolestima poput amiotrofične lateralne skleroze (ALS) ili multiple skleroze (MS). U većini slučajeva, međutim, trzanje mišića u koljenu je potpuno bezopasno i nestat će samostalno.

Trzanje mišića palca

Trzanje mišića u ruci obično rezultira minimalnim pomicanjem palca. To obično nema vrijednost bolesti, ali ih pacijenti doživljavaju kao izuzetno neugodno.

Stres i emocionalno naprezanje često su povod za pritužbe. Međutim, ti obično nestaju sami. Ako to nije slučaj, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Pročitajte više o ovoj temi na: Trzanje palca

Trzanje mišića očnih kapaka

Trzajući očni kapak popularno se naziva "nervozno oko". Kratkoročni poremećaj živaca aktivira mišiće u oku i kontrakcije. To trenutno ne podliježe dobrovoljnoj kontroli.

Kao što termin "živčano oko" sugerira, stres i emocionalno naprezanje često su povod za to. Trzanje očnih kapaka se nakon nekog vremena obično poboljšava sam, čak i ako nije loše, mnogi pacijenti smatraju da je to neugodno. Ako trzanje mišića očnih kapaka traje, stoga se treba posavjetovati s neurologom, kao neurološkom bolešću, npr. iza njega bi se mogao nalaziti tični poremećaj.

Dodatne informacije o ovoj temi možete pronaći na:

• Trzanje očnih kapaka
• Što može uzrokovati trzanje oka?

Trzanje mišića usne

Mišići na usni se također mogu aktivirati neispravnim živčanim impulsom, a na usni dolazi i trzanje mišića. U većini slučajeva uzrok tome je apsolutno bezopasan. Često iza toga stoje stres ili psihološki čimbenici stresa. Trzanje se, dakle, obično poboljšava samostalno u toku postupka.

Popratni simptomi trzanja mišića

Naglo trzanje mišića ili mišićne skupine ne može se kontrolirati i uzrokovano je nepravilnim radom pridruženih živaca.

Obično je uzrok stres ili emocionalni stres. Međutim, uzrok iritacije živaca s hernije diska uvijek može biti. U ovom se slučaju bol i osjetilni poremećaji također pojavljuju kao popratni simptomi. U najgorem slučaju zahvaćeni mišić može čak i paralizirati.

Čak i s epilepsijom, u početku se mogu pojaviti samo trzanje mišića. U slučaju djelomičnog napadaja, samo je mali dio mozga zahvaćen poremećajem i obično nema oštećenja svijesti.Kod generaliziranog napadaja obje hemisfere mozga mogu biti u potpunosti zahvaćene, osim trzanja mišića javlja se i nesvjestica. Većina napadaja traje samo nekoliko minuta, a zatim se zaustavljaju samostalno.

Trzanje mišića može igrati ulogu i kod drugih neuroloških bolesti poput amiotrofične lateralne skleroze (ALS). Međutim, postoje i drugi popratni simptomi. Većinu vremena pacijenti žale na oslabljene sitne motoričke sposobnosti i nestabilno hodanje.

U osnovi, može se reći da je trzanje mišića bez popratnih simptoma prilično bezopasno. Međutim, ako se pojave popratni simptomi, morate hitno konzultirati liječnika.

Trzanje mišića i bol

Nehotično trzanje mišića nastaje kada se živcira koji aktivira mišić. To se može dogoditi, na primjer, zbog oštećenja intervertebralnog diska u području korijena živaca. Tkivo koje curi iz diska pritiska na živac. To obično dovodi do masivne boli.

Stres i emocionalne nevolje često su uzrok mišića. U tim slučajevima, međutim, nema popratne simptome boli. Dakle, ako se bol pojavi i uz trzanje mišića, to može biti znak ozbiljne bolesti, poput hernije diska.

Trzanje mišića i trnce

Kada mišić trzne, nadraženi živac aktivira mišić, koji se tada nehotično steže. Trnjenje je vrlo tipičan popratni simptom, jer mnogi pacijenti iritiraju nervozu kao trnjenje.

Većinu vremena javlja se osjećaj trncenja s diskretnom stimulacijom živaca. Ako je živac oštećen duže vrijeme, javlja se bol. To znate, na primjer, iz ruke koja je zaspala. Dakle, nema se čega brinuti. Ako trnce i trzanje mišića ne nestanu sami od sebe, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Liječenje trzanja mišića

Liječenje nehotičnih trzaja mišića ovisi o uzroku. Većinu vremena stres ili emocionalna uznemirenost su okidači za trzanje mišića. Stoga trzanje mišića obično nestaje samostalno bez liječenja. Također pomaže naučiti načine suočavanja sa stresom, kao što je autogeni trening.

Bihevioralna terapija također može biti korisna za rješavanje emocionalno stresnih stvari.

Ako je nedostatak magnezija uzrok trzanja mišića, prvo treba pokušati povećati unos magnezija u hrani. Magnezij se također može isporučiti u obliku tableta ili praha. I ovdje se trzanje mišića obično poboljšava nakon kratkog vremena.

Ako trzanje mišića uzrokuje ozbiljna bolest, to se mora liječiti. Obično je neurolog prva kontaktna točka. Ako postoji sumnja na hernirani disk, ima smisla posjetiti ortopedskog kirurga. U osnovi, trzanje mišića nestaje samo od sebe u velikoj većini slučajeva čak i bez terapije.

Magnezij za trzanje mišića

Pored stresa i psiholoških čimbenika stresa, nedostatak magnezija čest je okidač za trzanje mišića. Posebno za ljude s povećanom potrebom za magnezijem, npr. kod sportaša ili tijekom trudnoće može doći do nedostatka magnezija.

U tim slučajevima najprije treba pokušati povećati unos magnezija u prehrani. Mahunarke poput graha, slanutka i leće bogate su magnezijem. To se odnosi i na sezam, sjemenke bundeve ili mak. Posljednje, ali ne najmanje bitno, banane sadrže i puno magnezija. Uz to, uvijek možete uzimati magnezij u obliku dodataka prehrani u obliku tableta ili u obliku praška.

Prednost nije jasno dokazana, ali definitivno je možete pokušati.

Limptar za trzanje mišića

Limptar je dobro poznat lijek koji se koristi za grčeve mišića ili trzanje. U međuvremenu, međutim, lijek se više ne prodaje u ljekarnama, već se mora propisati na recept.

Razlog je taj što su u prošlosti postojale ozbiljne nuspojave poput srčane aritmije, promjene u krvnoj slici kao i poremećaji vida i sluha.

Lijek sadrži aktivni sastojak kinin. To opušta mišiće. Međutim, zbog profila nuspojava, treba ga uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Trzanje mišića prije odlaska na spavanje

Trzanje mišića prije odlaska na spavanje vrlo je često. Oko 70 posto stanovništva je pogođeno. Trzanje mišića obično se događa u fazi neposredno prije spavanja. Kako se to točno događa, u konačnici nije u potpunosti istraženo.

Teorija, međutim, govori o tome da mozak ide u stanje spavanja. Međutim, to se ponekad dogodi malo neuredno iz neizvjesnih razloga. Ravnoteža između ekscitatornih i inhibicijskih impulsa je poremećena, tako da se kratkotrajni električni impulsi prenose na pojedine mišiće, koji se potom stežu (ugovaraju). Međutim, ovaj je fenomen bezopasan i javlja se povremeno kod zdravih ljudi.

Pročitajte više o ovome: Trzanje mišića kada zaspite - je li to opasno?

Mogu li trzanje mišića također biti znak trudnoće?

Samo trzanje mišića nije klasični znak trudnoće. Međutim, tijekom trudnoće povećana potreba za magnezijem može dovesti do manjka magnezija. To potiče trzanje mišića.

Ako se pojave tipični znakovi trudnoće, poput propuštenih mjesečnica, jutarnje mučnine, natečene grudi i promijenjen miris ili okus, trudnoća je vrlo vjerojatna. Tada možete dobiti više sigurnosti kroz test trudnoće.