Bol u repu u sjedećem položaju
Što je bol u kralježnici dok sjedite?
Režnja je najniži dio kralježnice. Okružen je tankim periosteumom i opskrbljen je finom mrežom živaca, što ga može učiniti vrlo osjetljivim na bol.
Različiti različiti uzroci mogu potaknuti bol u kralježnici, što je često uglavnom uzrokovano sjedenjem. Dugo i učestalo sjedenje glavni je faktor rizika za razvoj simptoma, poznat i kao kokcododija. Bol je često ubodna, ali može se osjetiti i kao povlačenje ili prigušenost, pritiskanje.
Za ublažavanje bolova u kralježnici prilikom sjedenja pomaže u mnogim slučajevima sigurnosni prsten koji se po potrebi može nadopuniti lijekovima protiv bolova.
Najčešći uzroci bolova u kralježnici prilikom sjedenja
Bol u repu u sjedećem položaju može imati više različitih uzroka, pri čemu nekoliko faktora često djeluju zajedno i ne može se utvrditi specifičan okidač.
Dugo i učestalo sjedenje: Daleko je najčešći uzrok boli u kralježnici dugo i učestalo sjedenje. Posebno uredski radnici, ali i školarci ili studenti, često sjede po nekoliko sati dnevno, što s jedne strane može pokrenuti, a s druge strane održavati bol u kralježnici. Osobito s tvrdim, nepokretnim stolicama postoji visoki rizik takozvanih mikrotrauma, tj. Sitnih nevidljivih ozljeda u tkivu. Paradoksalno je, međutim, da često sjedenje na mekim površinama poput sofe može dovesti i do bolova u kralježnici. Na engleskom je, dakle, sleng pojam "televison bottom", što znači nešto poput "TV straga".
Pogrešno držanje: Pogrešno držanje također može uzrokovati bol u kralježnici. To je zato što je potkoljenica svojevrsno produženje kralježnice. Pored bočne kosti, u sjedećem su položaju postoje i mnoge druge strukture, poput mišići u donjem dijelu leđa, uključeni. Sukladno tome, nepravilno opterećenje brzo utječe na cijela leđa, uključujući i lijek. To također uključuje napetost u zdjeličnom dnu, kao i iritaciju ili trnjenje živaca.
Upala: To uključuje upalu periosteusa samog kokcita, ali i drugih okolnih struktura, poput mišića donjeg dijela leđa i stražnjice. Upala zglobova, tj. Artritis, može dovesti i do bolova u kralježnici prilikom sjedenja. To je takozvani sakroilijakalni zglob, tj. Spoj između križnice i iakalne kosti. To se, između ostalog, jako naglašava kada sjedite i tako može dovesti do boli koja zrači u potkoljenicu.
Pad sa slijetanjem na kralježnicu: Ozljeda poput pada na stražnjicu može rezultirati kontuzijom ili stiskanjem potkoljenice. U rijetkim slučajevima, teške ozljede mogu dovesti do dislokacije ili čak prijeloma kokcija. Ova bol u kralježnici uglavnom je uočljiva kada sjedite, jer se vrši pritisak na vrh kralježnice dok sjedite. Obično traju nekoliko dana, ali bol se može vratiti i kasnije. Ponavljani pad može dovesti i do kronične boli, što je posebno vidljivo kod sjedenja. Razlog za to je što je koksoks pod stresom posebno kod sjedenja.
Više vas zanima ova tema? Za više informacija pogledajte: Prijelom repne kosti
Ostali uzroci bolova u kralježnici kod sjedenja
Postoje i drugi uzroci gdje bol ne dolazi iz same repne kosti.
Oštećenje lumbalne kralježnice: Oštećenje lumbalne kralježnice poput iritacije korijena živaca može se shvatiti kao bol u kralježnici dok sjedite.
Coccyx fistula: Fistula kokcisa, koja potječe od upaljenog korijena kose uglavnom u glutealnom naboru, također može biti odgovorna za simptome.
Bolesti unutarnjih organa: Pored toga, bolesti unutarnjih organa poput maternice kod žena mogu se shvatiti kao bol u kralježnici dok sjede. Također tijekom i nakon trudnoće, bol u ovom području često je posljedica pritiska koji dijete vrši na kosti iznutra.
Psihološki uzroci: Čak i bez fizičkog uzroka, bolovi u kralježnici mogu biti uzrokovani, primjerice, psihološkim poremećajem. Samo u izuzetno rijetkim slučajevima prijeteći uzrok je rak koji stoji u osnovi simptoma.
Zanima li vas ova tema? Pročitajte više o temi: Bol u kokciksu - to su uzroci
Dijagnoza boli u kralježnici prilikom sjedenja
Da bi se postavila dijagnoza boli u kralježnici dok sjedi, liječnik će prvo postaviti nekoliko određenih pitanja. Između ostalog, želio bi točno znati gdje je bol, kada se javlja i koliko dugo traje. Raspitavat će se i o prethodnim ozljedama, popratnim bolestima i svim uzetim lijekovima. Često se postavljaju i pitanja o poslu i svakodnevnom životu, posebice s obzirom na učestalo sjedenje kao mogući uzrok tegobe.
Sljedeći važan korak u postavljanju dijagnoze je ciljani fizički pregled. Gledajući, pritiskajući ili tapkajući, liječnik može procijeniti da li bol zaista potječe od kralježnice ili postoji li drugi izvor boli, poput lumbalne kralježnice. Pritiskom na kraj kralježnice prstom može biti korisno.
U većini slučajeva liječnički savjet i fizikalni pregled su dovoljni za postavljanje dijagnoze, započinjanje terapije uglavnom usmjerene na simptome i davanje preporuka. Daljnje dijagnostičke mjere poput snimanja slike korisne su samo u nekoliko slučajeva. Obično se prvo napravi rendgenski snimak ako, na primjer, postoji sumnja da se moždana kralježnica može slomiti. Računalna tomografija (CT) ili snimanje magnetskom rezonancom (MRI) indicirana je samo u iznimnim slučajevima u slučaju bolova u kralježnici dok sjedite.
Zanima li vas ova tema? O tome možete saznati više u sljedećem članku: MRI ili CT - u čemu je razlika?
Koji liječnik ovo liječi?
Postoji nekoliko liječnika koji mogu liječiti bol u kralježnici dok sjedite. To ovisi o osnovnom uzroku. Ako postoji neizvjesnost oko mogućeg okidača, prvo se može vidjeti obiteljski liječnik. U mnogim slučajevima, na primjer nakon pada ili ako postoji dodatna napetost, ima smisla posjetiti ortopedskog kirurga.
Ako se bol tijekom snošaja ili drugi ginekološki simptomi pojave pored bolova u kralježnici prilikom sjedenja, potrebno je konzultirati ginekologa. Ako istodobno osjetite bol tijekom rada crijeva, možda će biti korisno savjetovati se s internistom.
Terapija bolova u kralježnici kod sjedenja
Terapija bolova u kralježnici dok sjedite ovisi o uzroku. Za akutno ublažavanje boli dostupni su razni lijekovi protiv bolova. Često su jednostavna sredstva za ublažavanje boli poput ibuprofena, diklofenaka ili aspirina dovoljna za smanjenje boli. Obično djeluju dobro, ali zbog nuspojava nikako nisu prikladni za dugotrajno korištenje. Ako je bol jača, lijek se može ubrizgati i izravno u područje kralježnice. Oni uključuju lagane anestetike ili kortizon.
Nadalje, primjena topline, npr. U obliku boce s vrućom vodom pomažu i kupelji kuka, jastučići od trešnje ili hladni u obliku hladnih pakiranja. Izuzetak su akutne upalne bolesti poput kokticne fistule.
Uz to treba izbjegavati sjedeći položaj ako je moguće da biste olakšali kralježnicu. Jastuk sjedala ili sigurnosni prsten koji je otvoren straga, što smanjuje stres na kralježnici, također mogu biti korisni u mnogim slučajevima. Pomagala ove vrste dostupna su u trgovinama za medicinsku nabavu.
Budući da je bol u kralježnici često uzrokovana napetošću ili ozljedama prilikom sjedenja, u mnogim je slučajevima poželjno potražiti fizioterapijsko liječenje. Mogu se naučiti razne vježbe za ublažavanje kokica. Neki ljudi također poboljšavaju bol u kralježnici dok sjede kroz alternativne postupke kao što je akupunktura.
Potpuno drugačija opcija liječenja dolazi u obzir ako bi problemi mentalnog zdravlja mogli biti djelomično ili u potpunosti odgovorni za bol. U takvoj situaciji ne treba se bojati potražiti i dobiti pomoć. Na primjer, kontakt osoba i posrednik mogu biti obiteljski liječnici.
Pročitajte više o temi: Liječenje bolova u kralježnici
Što je sigurnosni prsten prstenaste kosti?
Ovisno o vrsti i uzroku bolova u kralježnici tijekom sjedenja, poseban prostirka može biti korisna i kod sjedenja. Oni uključuju sjedalo prstena sjedala, kao i posebne jastuke sjedala ili klinove sjedala. Dostupne su u različitim stupnjevima tvrdoće i mogu se individualno prilagoditi obliku potkoljenice i stražnjice.
Dostupne su, na primjer, u trgovini za medicinsku uporabu ili u ortopedskom priboru. Prsten za sjedalo koktela otvoren je straga i na taj način oslobađa kokcit tijekom sjedenja.
Može li injekcija kortizona pomoći?
Injekcija kortizona može biti osobito korisna za kroničnu bol. Kortizon se ubrizgava u bolno područje zajedno s anestetikom. Čitava stvar događa se pod kontrolom mjesta ubrizgavanja pomoću rendgenskog aparata kako bi se osiguralo da nijedna struktura ne može biti ozlijeđena. To dovodi do značajnog poboljšanja boli u kralježnici kada sjede mnogi ljudi. Međutim, budući da ovaj tretman podrazumijeva i određene rizike, prije toga treba pažljivo izmjeriti može li drugačija terapija također donijeti poboljšanje.
Daljnje informacije o ovoj temi potražite na: Injekcije kortizona - područja primjene i nuspojave
Trajanje boli u kralježnici
Trajanje boli u kralježnici dok sjedite uvelike ovisi o uzroku i je li nešto učinjeno kako bi se bol popravila.
Ako je bol nastala zbog prekomjernog sjedenja, obično se može postići poboljšanje u roku od nekoliko dana većim pokretom i manje vremena sjedenja ili upotrebom prstenaste kosti. Ako se ništa ne promijeni u sjedećem ponašanju, već se samo liječi bol lijekovima, bol u kralježnici može postati kronična. Stoga treba obratiti pozornost na bolje sjedenje.
U slučaju lošeg držanja, prsten kralježnice može poboljšati simptome. Međutim, ako loše držanje traje nekoliko godina, na primjer, trajanje je obično odgovarajuće duže.
Ako je bol uzrokovana modricom, poput pada, obično traje nekoliko dana. Međutim, ako su ozbiljnije ozljede poput Ako se dogodi prijelom kralježnice, trajanje boli u kralježnici dok sjedite znatno se produljuje i može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
Istovremeni simptomi
Bol u repu u sjedećem položaju obično ima potezanje, ubod ili peckanje i lokaliziran je na donjem kraju kralježnice u razini stražnjice. U nekim slučajevima simptomi nisu ograničeni na kokciksnu regiju, već zrače na analno područje, prepone ili područje kuka.
Bol se može pojaviti samo kod sjedenja ili pogoršati ovim položajem tijela ili tijekom drugih aktivnosti, poput penjati se stubama, imati spolne odnose ili poraziti.
Ako je iritacija živaca uzrok simptoma, mogu se pojaviti i abnormalni osjećaji poput peckanja ili ukočenosti stražnjice. Ako je upalna reakcija, na primjer zbog kokticne fistule, uzrok boli u kralježnici u leđima, prateći simptomi su obično crvenilo i oteklina. Može se pojaviti i svrbež. Ako je kralježnica slomljena, primijetit ćete nenormalnu pokretljivost koštanih struktura kada sjednete, što je obično posebno bolno.
Bol u repu u uspravnom položaju
Često se bol u kralježnici pojačava kada sjednete kada stojite. To se može objasniti činjenicom da se prilikom promjene položaja tijela iz sjedenja u stajanje pomiče cijela kralježnica. Mnogi ljudi sjede s malo napetosti tijela i ispravljaju leđa samo kad ustanu. Budući da je potkoljenica najniži kraj kralježnice, sve snage i pokreti djeluju na ovaj dio tijela kada ustanete.
Bol u kokciksu koja već postoji dok sjedite u početku se često pojačava. Međutim, ustajanje i hodanje ili stajanje najvažnija je mjera boli u kralježnici, koja je najizraženija dok sjedite. U većini slučajeva predugo i učestalo sjedenje glavni je uzrok nelagode ili sjedenje barem potiče i održava bol u kralježnici.
Svatko tko pati od bolova u kralježnici, stoga bi trebao sjediti što je manje moguće ili barem redovito ustajati. Čak i ako ustajanje može povećati bol u kratkom roku, to često dovodi do poboljšanja simptoma dugoročno ili barem sprječava daljnje pogoršanje.
Bol u repnoj kosti prilikom poraza
Bol u sjedećem dijelu kralježnice često je povezana s pokretima crijeva, a mogu se razlikovati dva različita aspekta. S jedne strane, uzrok boli može biti zatvor, od kojeg posebno pate mnogo starijih ljudi. Pri defekaciji vrlo tvrda stolica mora proći kroz rektum, koji se nalazi ispred potkoljenice. Pritisak se može izvršiti na boli osjetljivom na kraj kralježnice, što dovodi do razvoja boli. S druge strane, čak i uz normalno kretanje crijeva, bol u kralježnici može se pojačati. Ako već postoji iritacija kralježnice iz drugog razloga, pokreti crijeva mogu biti pokretač boli. Simptom pogoduje i sjedeći položaj prilikom poraza.
Bol u repnoj kosti nakon pada
Nakon pada na stražnjicu, često se javlja jaka bol u kralježnici dok sjedite. U većini slučajeva postoji samo modrica, a rijetko fraktura kokta. No, kako se vrši pritisak na donji kraj kralježnice osjetljiv na bolove dok sjedimo, ovdje se često pojave simptomi. Stoga sjedenje treba izbjegavati što je više moguće. Za razliku od većine drugih uzroka boli, toplina se ne smije primjenjivati. Reljef se, međutim, postiže privremeno hlađenjem regije kokciksa.
Bol u repnoj kosti tijekom trudnoće
Bol u repnoj kosti kada sjedite uobičajena je tijekom trudnoće, ali većinu vremena nema opasnog uzroka.
Bol obično proizlazi iz činjenice da rastuće dijete gura maternicu prema kokciksu iznutra. Uobičajeno su simptomi najveći kada ležite, ali bol u kralježnici može biti i vrlo jaka kada sjedite.
Trudnica tada ne bi trebala provoditi previše vremena sjedeći, već radije biti na nogama. Ako to nije moguće ili postane prenaporno, situaciju možete ispraviti ležeći na boku. Ako imate jaku ili ponavljajuću bol u kralježnici dok sjedite, trebali biste se posavjetovati s ginekologom ili obiteljskim liječnikom.
Za više informacija, preporučujemo našu web stranicu da: Trudnoća režnja
Bol u repnoj kosti nakon porođaja
Nakon poroda, mnoge žene doživljavaju bol u kralježnici dok sjede. Razlog je što se isporuka jako napreže na repu. Dijete vrši veliki pritisak iznutra. Rizik od bolova u kralježnici nakon porođaja je povećan, posebno kod vrlo velike bebe i žena s uskom zdjelicom. Dug i složen proces rada također može biti uzrok simptoma nakon poroda. Međutim, kako je obično samo jaka iritacija kostiju i ligamenata i obično nema ozljeda, bol će se smiriti nakon nekoliko dana. Ako je moguće, žena ne smije sjediti na tvrdim površinama u vremenu nakon poroda.
Kako mogu spriječiti bol u kralježnici dok sjedim?
U većini slučajeva bol u kralježnici koja nastaje dok sjedite nije bolest koja se može posebno liječiti. Ono što se može učiniti obično je samo simptomski orijentirana terapija za ublažavanje simptoma i izbjegavanje okolnosti koje pokreću simptome. Budući da je učestalo i dugo sjedenje obično uzrok tegobe, treba pokušati smanjiti količinu vremena provedenog sjedeći u svakodnevnom životu. Ako morate puno sjediti za rad, ustajte što je češće moguće. U idealnom slučaju, dio posla se može obaviti dok stojite. U najboljem slučaju sjedenje treba biti fleksibilno i ne previše naporno. Najbolje je ne provoditi slobodno vrijeme sjedeći, već u pokretu.
Prognoza boli u kralježnici prilikom sjedenja
Prognoza boli u kralježnici dok sjedite ovisi o uzroku i mogućnostima liječenja. Ako je uzrok akutan i izlječiv, prognoza je obično relativno dobra. Međutim, u mnogim slučajevima je komplicirana, jer je bol često kronična, tj. Postoji već duže vrijeme. Stoga bi trebalo u potpunosti iskoristiti razne mogućnosti liječenja kako bi se poboljšala prognoza.
