Dopunska hrana za bebe

definicija

Pojam dopunska hrana uključuje svu hranu koja nije majčino mlijeko ili hrana za dojenčad. Od određene dobi, uz majčino mlijeko treba hraniti sve više komplementarne hrane. Komplementarna hrana igra važnu ulogu u djetetovom napredovanju i postupno zamjenjuje mliječnu formulu. Na početku se komplementarna hrana gotovo uvijek daje u obliku kaše, bilo kao kupljena kaša u staklenkama ili domaća.

Kada mogu početi hraniti dijete?

Dojenje djeteta preporučuje se prvih nekoliko mjeseci života. Ako je majka sposobna dojiti i nema razloga da se ne doji (majčini lijekovi, majčina bolest), majkama se savjetuje da doje oko 6 mjeseci. Istodobno, možete početi dodavati komplementarnu hranu. Dodavanje komplementarne hrane preporučuje se najranije od 5. mjeseca života, a najkasnije od 7. mjeseca života. Međutim, unošenje komplementarne hrane ne znači da bi ljudi trebali odmah prijeći na komplementarnu hranu i prestati dojiti. To je spor proces sporog povećanja broja komplementarnih obroka, tako da se na kraju potpuno odvoje od dojenja. Prva kaša se obično daje u podne. Postupno zamjenjuje ostale obroke mlijekom.

Pročitajte i naš članak: Problemi tijekom dojenja kod majke

Dopunski plan hrane / tablica dopunske hrane

Komplementarna hrana uključuje svu hranu osim majčinog mlijeka / dojenčadi formule. Kada se i koja dodatna hrana unosi, prvenstveno ovisi o dobi djeteta. Donja tablica sadrži osnovne namirnice i preporuke od kada ih trebate hraniti. Međutim, preporuke ne odgovaraju uvijek. Posljednjih godina pokazalo se da se mnogo hrane može hraniti ranije nego što se očekivalo.

Od 5. do 6. mjeseca života:

• krumpir
• Tjestenina
• riža
• mrkve
• parsnips
• tikvica
• bundeva
• brokula
• karfiol
• keleraba
• Rižine pahuljice
• Jabuka
• banana
• Ulje (npr. Uljana repica / suncokretovo ulje)
• maslac
• sok od jabuke
• Meso (npr. Govedina, janjetina, perad)

Od 6. do 8. mjeseca života:

• Žitarice (pahuljice od punog zrna, zobene pahuljice)
• Punomasno mlijeko
• breskva
• kruška
• riba

Od 9. do 10. mjeseca života:

• Grašak
• marelice
• mango
• jaje
• vekna

Od 12. mjeseca života:

• jogurt
• Quark
• sir

Kako djeluje komplementarno unošenje hrane?

Unošenje komplementarne hrane može započeti između 5. i 7. mjeseca života. Ovdje se treba pridržavati nekoliko pravila kako bi djetetu bilo što lakše i da ga nije preopteretio na početku. Beba još nije navikla gutati hranu čvršće konzistencije od mlijeka i mora se polako uvoditi u novi način prehrane. Uvođenje komplementarne hrane započinje na klasičan način čistom biljnom ili voćnom kašom. Naravno, voće možete miješati i s povrćem. Primjeri su kaša od jabuka i mrkve, voćna kaša od banane i jabuke ili kaša od povrća. S povrćem posebno imate na početku relativno velik broj mogućih kombinacija i možete isprobati što dijete najviše voli. Može se miješati s mrkvom, pastrnjakom, bundevom, tikvicama, brokolijem i cvjetačom. Ako jelo prve kaše dobro djeluje nakon tjedan dana, u kašu od povrća može se dodati malo krumpira. S vremenom se krumpir može zamijeniti i tjesteninom ili rižom. Sljedeći korak je dodavanje mesa i malo ulja. Kao ulje treba izabrati visokokvalitetno rafinirano ulje poput ulja repice ili suncokreta. Mršava perad ili govedina posebno su pogodna jela. Kao grubo pravilo, na početku uvođenja komplementarne hrane treba dodati samo jedan sastojak tjedno kako ne bi preopteretio probavni sustav mališana. Na početku uvođenja komplementarne hrane, kašu uvijek treba davati u podne, tako da ima dovoljno vremena za probavu prije odlaska u krevet. Nakon otprilike 4-6 tjedana, kaša bi trebala služiti kao glavni obrok navečer. Ovdje se preporučuje kaša od punog mlijeka i žitarica. Može se koristiti svježe (pasterizirano i ultra visoke temperature) ili dugotrajno punomasno mlijeko. Na primjer, pahuljice od cjelovitih žitarica ili zobene pahuljice mogu se koristiti kao žitarice. U kašu se može dodati i neki voćni sok ili pročišćeno voće.

Pročitajte više o temi: Prehrana za bebe - preporuka za bebe

Otprilike mjesec dana (7. - 9. mjesec) kasnije, doručak se nudi i u obliku kaše. Za to se preporučuju kaše od žitarica i voća bez mlijeka. Zamjenjuje kašu od mlijeka i žitarica, a hrani se ujutro i navečer. Pahuljice od cijelog zrna (ili druge žitarice) treba namočiti u vodi tako da nabubre. Potom se kaša umiješa u kipuću vodu, sastojci se pomiješaju i doda se očišćeno voće. Osim jabuka i banana, sada se mogu koristiti i breskve, marelice, mango i bobice. U prvih nekoliko mjeseci komplementarne hrane ne treba dodavati sol niti šećer (čak ni u obliku meda). Broj slatkih kaša treba biti ograničen na jedan dnevno, ako je moguće. Kako voćni pire ne bi bio previše sladak, može im se dodati povrće. Od osmog mjeseca nadalje, možete pokušati ne davati samo kašu, već i usitniti ili izmrviti hranu. Hrana poput tjestenine, krumpira i riže može se unositi u sve većim količinama. Mališani bi trebali u međuvremenu dati nešto za piće, po mogućnosti samo vodu ili nezaslađeni čaj (mlak ili hladan!) Iz meke gutljajne šalice. Mogu se davati i voćni sokovi, ali na početku ih treba jako razrijediti. Od 8. mjeseca nadalje može se uvesti i hrana poput jaja. Međutim, mliječne proizvode poput sira, jogurta i kvarka treba dodavati tek nakon prvog rođendana, ako je moguće. Od 10. do 12. mjeseca života dijete može sve više sudjelovati u obiteljskim obrocima, iako hranu ipak treba izrezati na komade veličine ugriza.

S čime započinjem - povrće, kaša ili voće?

Uvođenje komplementarne hrane obično započinje s povrtnim pirejem. Ovdje možete birati između povrća poput mrkve, bundeve, pastrnjaka, brokule, karfiola i tikvica. Sastojci trebaju biti pročišćeni. Može se ponuditi i mješavina povrća i voća, na primjer u obliku kaša od mrkve i jabuke. Tipične vrste voća prilikom uvođenja komplementarne hrane su jabuke i banane. Ako se dijete dobro slaže s kašom od povrća ili voća i povrća, može se polako dodavati krumpir i malo ulja nakon otprilike tjedan dana. Prva kaša zamjenjuje obrok za ručak. Kaša od žitarica s punim mlijekom treba koristiti samo od 6. do 8. mjestaMjesec života.

Trebam li sama kuhati ili davati čaše?

Naravno, najbolje je kada roditelji točno znaju što se nalazi u dječjoj hrani. Stoga, kuhanje kaše sami je ne plus ultra. Međutim, budući da mnogi roditelji nemaju vremena za to, s kupljenom teglicom čista savjest može se dati i hrana za bebe. Izbor je velik, tako da možete birati prema osobnim preferencijama. Treba voditi računa da kaša koju kupite ne sadrži okuse soli ili zaslađivača. S jedne strane, dijete ih ne bi smjelo primati tako rano u životu, s druge strane će tada nevoljko prihvatiti kašu bez tih aditiva, jer imaju bolji okus. Također biste trebali obratiti pozornost na to dodaju li se kaši ulje. Ako to nije slučaj, u kašu treba dodati malo ulja. Općenito, pri kupnji hrane za bebe treba paziti da sastav sastojaka bude što sličniji sastavu domaće hrane za bebe.

Treba li ugrijati čaše ili ih možete hladiti?

Većina roditelja nudi svojoj bebi kašu blago zagrijanu. Odrasli obično uzimaju svoje glavne obroke u toplom obliku. Međutim, kašu ne treba nužno grijati. Na primjer, ako dijete radije jede voćni pire hladnije nego toplo, može ga dobiti i hladno. Međutim, treba paziti da se ne unosi svježe iz hladnjaka, već barem na sobnoj temperaturi.

Što morate uzeti u obzir s toplijom hranom za bebe?

Komplementarni grijač hrane je uređaj koji zagrijava staklenke od kaše. Boce se također mogu zagrijati s njom. Može biti korisno ako, primjerice, u kućanstvu nema mikrovalne pećnice. Nedostatak mikrovalne pećnice je, međutim, što morate paziti da se čaša ne pregrije. Tako da prvo morate osjetiti svoj put do ispravnih postavki. Uz većinu grijača za bebu hranu možete postaviti ili prikazati temperaturu. To ima smisla i ima prednost nad mikrovalnom pećnicom što se može zagrijati na određenu temperaturu. Postoje grijači za bebe hrane sa i bez vode. Klasična varijanta djeluje poput vrste vodene kupelji, ali s određenom postavkom temperature. Pored toga, neki uređaji održavaju toplu funkciju. Ovo može biti korisno ako želite zagrijati bocu unaprijed. Postoje i grijači za hranu koji mogu izvući struju iz upaljača za automobil. To je, naravno, velika prednost ako ste često s djetetom i niste u blizini i želite ovdje pružiti hranu na pravoj temperaturi. Važno je kupiti uređaj u kojem se mogu grijati i boce i staklenke različitih veličina. Ovisno o željenoj dodatnoj funkciji (upotrebljivost u automobilu, funkcija zagrijavanja itd.), Cijene se razlikuju između različitih modela. Cijene su između 9 i 40 eura.

Što je komplementarno prehrambeno ulje i u čemu je ono dobro?

Unošenje mlijeka s hranom važno je za bebe jer olakšava apsorpciju vitamina topljivih u mastima. Također potiče probavu i visoko je kalorija. Velika većina ne preporučuje hladno prešano, ali rafinirano ulje poput ulja repice ili suncokreta. Da li je ulje rafinirano ili hladno prešano obično se piše na boci ili se može pronaći na internetu. Postoje posebne komplementarne namirnice koje štede posao traženja pravog ulja. Međutim, oni su i skuplji od normalnih ulja uljane repice. Na kraju, komplementarna hrana ne sadrži ništa drugo nego uobičajena ulja. Morate samo obratiti pažnju na gornje kriterije prilikom odabira ulja.

Koji su znakovi zrelosti da je moje dijete spremno za kompletno hranjenje?

Postoje različiti znakovi zrelosti koji ukazuju na to da polako možete početi dodavati komplementarnu hranu. Komplementarna hrana obično se unosi u dobi od 5 do 7 mjeseci. Ako dijete pokazuje snažan interes za roditeljski unos hrane, čini žvakaće pokrete kada roditelji mogu jesti i već mogu sjediti, to je pokazatelj da se uskoro može unijeti komplementarna hrana. Čak i ako djeca više puta pokažu prste ili igračke na usta, to se smatra znakom zrelosti. Ako je jezični refleks i dalje izražen, dijete ponovo gura hranu koja se jezikom stavlja u usta, još je prerano unositi komplementarnu hranu.

Možete li zamrznuti komplementarnu hranu?

Da, komplementarna hrana može se zamrznuti. To je iznimno važno za mnoge roditelje jer štedi puno vremena. Veće porcije dječje hrane mogu se kuhati, a zatim zamrznuti. Tada je potrebno samo podgrijati i jelo je spremno za jelo. Međutim, na zamrzavanje morate paziti nekoliko stvari: kašu treba staviti što svježije, tj. Brzo nakon hlađenja, u prikladnu posudu i smrznuti. Prilikom odabira spremnika, valja imati na umu da je najbolje odabrati relativno male spremnike. Jer kaša se ne smije ponovno smrznuti nakon što je odmrznuta. Jedna od mogućnosti je oblik kocke leda. Ovdje se može iscijediti nekoliko kockica kaše za odmrzavanje, količine se lako porcioniraju. Zamrznuta kaša može se ili odmrznuti u hladnjaku preko noći, a zatim zagrijati ili zagrijati dok je smrznuta. Za grijanje su prikladne vodena kupelj ili mikrovalna pećnica. Različite vrste kaše imaju različit rok trajanja. Iako se kaša od voća i povrća može zadržati u zamrzivaču do 6 mjeseci, kaša koja sadrži ribu i meso traje samo 3 mjeseca, a kaša koja sadrži mlijeko samo 2 mjeseca.

Što učiniti ako komplementarna hrana dovodi do opstipacije

Unošenje komplementarne hrane kod mnogih beba pokvari probavni sustav. Stoga je normalno da se ponašanje stolice kod djece tijekom posljednjih dana i tjedana donekle mijenja zbog komplementarne hrane. U slučaju opstipacije, ključno je osigurati dovoljan unos tekućine, na primjer, u obliku učestalog dojenja. Ako dijete boli želudac, redovite, nježne trbušne masaže mogu pomoći. Ako ovo ne smanjuje simptome, trebali biste razmotriti treba li promijeniti vrstu komplementarne hrane. Na primjer, mrkva je vjerojatnije da će kod male djece izazvati simptome opstipacije nego drugo povrće poput pastrnjaka, tikvica ili brokule.

Koja se večernja kaša s dodatnom hranom preporučuje?

Večernja kaša je obično drugi redoviti obrok koji se uvodi. To se događa oko 6. do 8. mjeseca života. Prije svega, kaša od žitarica-mlijeka preporučuje se kao večernja kaša. Na primjer, pahuljice od cjelovitih žitarica mogu se u ovu svrhu kuhati u mlijeku. Čitava stvar je pročišćeno i dodaje se očišćeno voće. Još mjesec dana kasnije, kaše od žitarica-mlijeka mogu se zamijeniti kašom od žitarica-voćem-kašom bez mlijeka. Mlijeko se zamijeni za vodu, a može se dodati i kaša kuhana u vodi.

Koje komplementarne namirnice su dostupne bez kaše?

Kad se unese komplementarna hrana, sve što se djetetu nudi kao glavni obrok, obično je potpuno pročišćeno. Otprilike od 10. do 11. mjeseca života možete pokušati ne pročišćavati hranu, već samo da je narežete na vrlo malo ili je izgladite. Pored glavnih obroka, djetetu se, međutim, može ponuditi hrana za prste od uvođenja komplementarne hrane, tj. Neprečišćene hrane na ruci. Dolje možete pronaći razne ideje o hrani za prste za bebe.

Koje količine komplementarne hrane treba mom djetetu?

Osobito na početku uvođenja komplementarne hrane, mnoge bebe i dalje jedu vrlo malo komplementarne hrane. Ostatak obroka tada treba nadopuniti majčinim mlijekom koje je djetetu poznato. Što više kaše dijete pojede, manje je majčino mlijeko potrebno za obrok. Cilj je postupno potpuno zamijeniti majčino mlijeko komplementarnom hranom. Nakon što se dijete navikne na novu hranu, polako će je uzimati sve više i više. Djeca bi tada trebala konzumirati oko 200 grama kaše po obroku. Tada više nije potrebno dovršiti obrok majčinim mlijekom. Prema istraživačkom institutu za prehranu djece, bebe u dobi od 7 do 9 mjeseci trebale bi konzumirati oko 190 grama mesa i povrća kašu po ručku, uključujući 100 grama povrća, 50 grama krumpira, 30 grama mesa, 13 grama soka i 8 grama ulja repice. Između 10. i 12. mjeseca života trebalo bi biti oko 220 grama mesnog i povrtnog pirea po ručku. Od toga 100 grama povrća, 60 grama krumpira, 30 grama mesa, 20 grama soka i 10 grama ulja repice. Otprilike u 6. mjesecu, mliječna i žitarica kaša uvode se kao večernji obrok. Dijete bi trebalo pojesti oko 240 grama ove dobi do jedne godine. To uključuje 200 grama mlijeka, 20 grama žitarica i 20 grama voća. Kaša od žitarica i voća koja se unosi poslije i zamjenjuje mliječno-žitnu kašu trebala bi biti oko 220 grama. Od toga 100 grama voća, 90 grama vode, 20 grama zrna i 5 grama ulja repice.

Dojenje i dopunska hrana - što treba uzeti u obzir?

Bebe bi trebale - ako je moguće - biti u potpunosti dojene barem do navršene 5 godine života. Ovisno o tome postoje li već znakovi zrelosti, dopunsko hranjenje može se započeti već od 5. mjeseca života. Međutim, kako je unošenje komplementarne hrane sporo i postupno, dojenje bi trebalo nastaviti. U početku komplementarna hrana nije zamijenila cijeli obrok, tako da obično morate dojiti uz kašu za ručak, ali postupno komplementarna hrana zamjenjuje mliječne obroke dok nisu potpuno suvišni.

Koje se žlice za nadopunu hrane preporučuju?

U principu, naravno, jednostavna čajna žličica može se koristiti za hranjenje komplementarne hrane. Međutim, postoje posebne žlice za komplementarnu hranu koje su manje i uže, pa mogu biti i prikladnije. Žlice su također izrađene od relativno meke plastike i stoga mogu biti ugodnije za dijete od žličice. Žlice s dugim ručkama posebno su pogodne za roditelje koji hrane hranu, jer se mogu koristiti za dno staklenke za bebu hrane. Naravno, to se odnosi samo na one koji koriste staklenke za bebu hranu.

Kada bi moje dijete trebalo jesti meso?

Prva komplementarna hrana s mesom je kaša od povrća, krumpira i mesa. Međutim, uvod će se odvijati u fazama. Prvo započnite s kašu od povrća. Ako se dobro podnose i uklanjaju, dodaje se krumpir i ulje. Na kraju se dodaje meso. Unos mesa može započeti oko 2. do 3. tjedna nakon unošenja komplementarne hrane.

Postoji li dopunska hrana za piće?

Ne. Komplementarna hrana nešto je što bi djeca trebala jesti. Mališani su već naviknuti pravilno piti kroz majčino mlijeko nekoliko mjeseci, sada je važno da polako prilaze hrani. Od dodatnog hranjenja komplementarnom hranom, naravno, važno je djetetu pružiti nešto da popije uz majčino mlijeko. Na primjer, voda, jako razrijeđeni voćni sokovi ili nezaslađeni čajevi.

Postoje li i vegetarijanske komplementarne namirnice?

Naravno da postoje vegetarijanska komplementarna hrana. Komplementarna hrana u početku se sastoji od povrća i krumpira. Tada treba dodati meso. Preporuka roditeljima koji žele nahraniti svoju djecu vegetarijanskom prehranom je da meso zamijene žitaricama. Druga i treća kaša (mliječna i žitarica kaša te kaše od voća i žitarica) ionako su vegetarijanske. Roditelji koji su vegetarijanci i žele svoje dijete hraniti na isti način samo trebaju pronaći zamjenu za mesne obroke i eventualno riblje obroke. Meso je važan dobavljač željeza. Stoga se željezo mora snabdijevati drugačije. Proizvodi od žitarica idealni su za to. To uključuje, na primjer, zobene pahuljice i tjesteninu od cjelovite pšenice. Vitamin C potiče apsorpciju željeza, pa kašu treba kombinirati s povrćem koje sadrži vitamin C (cvjetača, kohlrabi, špinat) ili voćem (agrumi) i u vegetarijanskoj i u ne-vegetarijanskoj prehrani. Svakako treba izbjegavati vegansku prehranu djetetu, jer to djetetu oduzima osnovne hranjive tvari.

Koje su komplementarne namirnice u pokretu?

Normalna komplementarna hrana također se može hraniti u obliku kaše u pokretu. Danas postoje komplementarni grijači hrane koji djeluju, na primjer, putem upaljača za automobil u automobilu, tako da se ovdje dijete može grijati. Kaša iz staklenke ne mora nužno biti zagrijana. Bebi se također može svidjeti kaša na bazi voća na sobnoj temperaturi. Hranu za prste možete uzeti i sa sobom u pokretu, ali nije zamjena za cjeloviti obrok.

Koja se hrana za prste nadopunjuje?

Hrana za prste je neprečišćena hrana koju djeca mogu imati i kada ih uvedu u komplementarnu hranu. Moguća hrana za prste je voće poput jabuke, kruške, banane ili breskve i nektarine, kruh, krumpir štapići (oguljeni, nekuhani krumpir), kuhani rezanci, domaće palačinke, povrće, poput kuhanog graška (samo kad djeca mogu gutati sigurno i više se ne mogu gušiti ) ili kuhane komade mrkve i krastavca.

Kada moje dijete može početi jesti ribu kao dopunsku hranu?

Riba je padala u nesklad kao dodatna hrana djeci zbog bojazni da bi mogla izazvati alergije. Međutim, ta je hipoteza sada opovrgnuta i jasno je da riba sadrži vrijedne sastojke, na primjer omega-3 masne kiseline. U preporukama se navodi da se riba može hraniti otprilike 6. mjeseca života.