Pravilna njega kože

Općenito

Koža je najveći izlučujući organ u ljudi i zbog toga koža često odražava ono što se događa u tijelu.

Pročitajte i: Prava njega kože za muškarce

lišavanje sna, nezdrava prehrana (puno masti, mesa, šećera, kofeina), malo Sportski i malo svježeg zraka negativno utječu na naše tjelesne funkcije i tako se također pojavljuju i na našoj koži. Koža će blijed, siva, naboran, šepati, lakše crvenilo, neregularan, suho ili mastan, nečist, velike pore, Pored toga, ima ih još podočnjaci, jer je koža ispod očiju posebno tanka i slabo oksigenizirana (kisikova krv) kroz nju ima vidljivo plavkasto svjetlucavo svjetlo.

Osnove njege kože

Iz tih je razloga prvi korak dobre njege kože sljedeći idealni uvjeti brinuti se:

• barem 7 sati spavati po noći, ako je moguće isto vrijeme za vrijeme spavanja (kako bi se tijelo prilagodilo)
• dnevno 2 - 3 litre vode ili nezaslađeni biljni čaj piće
• ako je moguće 3 puta tjedno barem 30 minuta vježbanja (ako je moguće na svježem zraku)
• uravnotežena prehrana sa puno povrća i voće, niski šećer, meso, mlijeko i proizvodi od žitarica.

Ako se grubo pridržavaju ovih osnova, više se pozornosti može posvetiti njezi kože, posebno kako bi se poboljšala njega kože.

Odredite tip kože

To će biti tipovi kože

• "Zrela koža"
• "suha koža"
• "Osjetljiva / osjetljiva koža"
• "normalna koža"
• "Kombinirana koža" i
• Postoji razlika između "masne / nečiste kože".

Tijekom godina podjele su postale sve finije i finije, jer kozmetička industrija donosi velike prihode brigama oboljelih da brinu o svojoj koži na najbolji mogući način.
Da biste odredili vlastiti tip kože, lice se čisti naj neutralnijim mogućim losionom za pranje lica, koji treba sadržavati što manje mirisa, a također treba imati i nekoliko nježnih ili drugih svojstava.
Lice, nježno posušeno, ostavlja se u miru bez šminke (bez tonika, bez kreme!). Tijekom sljedećeg sata koža će se pokazati u svojoj normalnoj funkciji:

Zrela koža

Zrela koža se pojavljuje kod osoba od oko 40 godina starosti, a karakterizira ih napetost, bore i moguća suha područja. Nema masni sjaj i obično nema mrlje poput prištića. Zrela koža kao visokokvalitetna njega treba kvalitetna ulja i vlagu.

Suha koža

Suha koža je također zategnuta, svrbež, može biti crvena i pokazuje sitne ljuskice kože. I ovdje su visokokvalitetna ulja i vlaga naznačeni kao pažnja.

Osjetljiva / osjetljiva koža

Osjetljiva koža osjetljivo reagira na mirise i slično, brzo se pocrveni, često pokazuje crvene mrlje, može svrbeti i izgleda općenito nemirno. Osjetljiva koža mora biti pažljivo opskrbljena s dovoljno vlage.

Normalna koža

Teško da bilo koja žena više ne opisuje svoju kožu kao „normalnu“, zbog čega je sve manje i manje kozmetičkih tvrtki koristi kao zaseban izraz. Uobičajena koža ne rasteže se, ne pokazuje nečistoće, fino je poredana, ne pokazuje suvišan sjaj i samo bore koje odgovaraju dobi. Odgovara "koži iz snova". Potrebna je mala pažnja, jer izbalansirana koža ne smije biti nepotrebno neuravnotežena. Lagana krema je idealna.

Kombinirana koža

Kombinirana koža ima puno tipova kože: zategnuta je na obrazima ili je osjetljiva. Koža obraza je suha i treba joj vlaga. Suprotno tome, koža u takozvanoj „T-zoni“ (čelo, nos, brada = T-oblik) je masna, sjajna, nečista i sa proširenim porama u kojima se crne glave često formiraju.
To je najčešći tip kože u dobi između 15 i 30 godina. Za kombiniranu kožu T-zonu treba hidratizirati, a suhe obraze treba blago navlažiti, no za neke ljude to se može zamijeniti hidratantnom njegom koja se zatim nanosi na cijelo lice.

Masna koža

Nakon gore opisanog testa, tip masne kože sjaji po cijelom licu nakon vrlo kratkog vremena, jer je povećana proizvodnja seruma lučenjem lojnih žlijezda na licu. Ova prekomjerna produkcija obično dovodi do začepljenja proširenih pora na koži, a time i do komedona (mitesera), koji se mogu razviti u prištiće i upale kože, a koji se zatim šire po cijelom licu. Pročitajte i o ovome: Začepljeni sebum - što učiniti?
Ovakav je ten često osnova kožnih akni, a često je nazivaju i "ogoljenom kožom" zbog povećane učestalosti upala u kožnim porama.

Pročitajte više o temi: Masna koža i prištići

Tip masne kože može se, međutim, razviti i agresivnim čišćenjem kože jakim deterdžentima i tonikom za lice alkoholom, ako tijelo uzalud pokušava nadoknaditi ovo stalno odmašćivanje kože. Često promjena u njezi kože i noćno nježno mazanje kože čistim biljnim uljima (na primjer, bademovim, sjemenkama grožđa, jojobe ili arganovim uljem) mogu dovesti do značajnog poboljšanja.
Kod masne kože potrebno je pažljivo preispitati prethodnu rutinu njege. Spomenuta noćna ulja tada se mogu promijeniti, dok se tijekom dana nanose hidratantni gelovi / serumi bez bogatih sredstava za njegu.

Pročitajte više o ovoj temi na: Tip kože

Sustavna njega kože lica

Izložena je sustavna njega kože redovito čišćenje i održavanje zajedno. Ovdje se koža prilagođava individualnim potrebama vlažnost i ili kvalitetne masti (Ulje) pod uvjetom.
Čišćenje se vrši izravno ujutro nakon ustajanja i navečer prije spavanja s nježnom što je više moguće Mlijeko za čišćenje za lice. Budući da se moderni kozmetički brendovi često fokusiraju na obećavajuću ambalažu i imena robnih marki, važno je imati Sastojci pažljivo provjeriti za svaki pojedinačni proizvod. Obično je izbor od Prirodna kozmetika Mnogo je korisniji za kožu, jer su tvari koje sadrži najsličnije prirodnim sastojcima kože i ne iritiraju ih nepotrebno.

kreme Treba li nema umjetnih masti pa čak bez silikona Međutim, one imaju vrlo gladak učinak na ten nema brižnog učinka i tako da je koža samo prekrivena. Zbog toga je to neosjetljivo na tvari za njegu suhoća ili prištići kroz umjetno začepljene pore. Prirodna ulja (na primjer Ulje badema, grožđa, jojobe ili arganovog ulja) ili masti (na primjer shea maslac), s druge strane, trajno se brinu za stanice kože lica popustljivosttako da je koža izložena svakodnevnim utjecajima prah, smog, Izloženost suncuitd. mogu bolje izdržati bez isušivanja i nepotrebnih bora.

Metabolizam preko kože je tada također bolji mogući, tako da detoksikacija tijela se može odvijati dovoljno. Postoji mišljenje da blokirano izlučivanje kroz kožu dovodi do unutarnje nelagode, kao u ekstremnim slučajevima Rak želuca / crijeva može voditi. Iz tog razloga treba imati na umu metabolizam u cjelini i kožu ne treba „omazati“ umjetnim tvarima kako bi se osigurala adekvatna cirkulacija metaboličkih proizvoda.

Kako je tonik za lice suprotan onome koji je često dostupan u trgovinama alkoholičar Proizvodi prirodnim sredstvima poput Ružina vodica (dostupan u ljekarnama) ili domaći crni čaj (Ostavite da odstoji 10 minuta, u čistom staklenku možete je čuvati otprilike 1 tjedan).

Prema novim saznanjima Aloe vera i Hijaluronska kiselina za dobro Prodiranje vlage kožu, pa je ova smjesa idealna za Kombinirana koža ili masna / podmazana koža, ali i kao dodatno održavanje osjetljiva / osjetljiva koža, sušara ili zrela koža može se primijeniti kao i za normalna koža idealno je upotrebljiv. U trgovini su kozmetički proizvodi s tim sastojcima često posljedica drugih sastojaka "zagađen"A osim toga leži i ono cijena do sada vrlo visok, tako da se sastojci mogu i sami miješati. Ipak, treba paziti da bude čisto sačuvani sok od aloe vere djeluje tako da krajnji proizvod ima dovoljan rok trajanja. Sa hijaluronskom kiselinom, između niža molekularna težina, srednja molekularna težina i visoka molekularna težina Hijaluronska kiselina diferencirana: Smjesa od niskomolekularna i srednje molekularna hijaluronska kiselina rezultati prema novim saznanjima najbolji Gel mix svakodnevnu njegu lica, ali nakon nekog iskustva može se mijenjati i individualno prema potrebi.

Uvijek treba paziti da kožu ne opskrbite previše bogatim kremama i kozmetikom. Inače se može dogoditi da stanice kože zaustave svoju stvarnu funkciju, naime opskrbljuju kožu potrebnim mastima. To se obično očituje u jednom Osip oko usta, takozvani. perioralni dermatitis.

Njega kože tijela

osobna higijena jako se razlikuje od njege kože lica jer je koža na tijelu neophodna deblji nego osjetljiva koža lica i zbog toga je manje podložna fluktuacijama. Ne vidite trenutno stanje kože na tijelu Ukupni metabolizam u tijelu i nema razlike između različitih tipova kože.
Iz tog razloga manje se pažnje posvećuje njezi kože tijela nego njezi kože lica.

Čišćenje kože tijela:
Ovdje je važno da svakodnevni znoj redovito se ispire, the omotač zaštitne kiseline kože ali nije nepotrebno uništeno. Tipično "Miris znoja"Ne nastaje iz samog znoja, već iz razgradnje istog bakterija, U skladu s tim, područja tijela na kojima se znoj najčešće javlja, trebalo bi svakodnevno čistiti. To uključuje i ispod pazuha, kao i noge, djelomično the potez, ali i Regija dojke i genitalija.
Svakodnevno čišćenje je najlakše sa jutarnji tuš, za vrijeme, ali na što je više moguće hidratantni gelovi za tuširanje biti poštovan i agresivni proizvodi za čišćenje trebalo bi izbjegavati.
To je tada, ali ako je potrebno samo prema večeri Losion moguća koža tijela. To je često ugodnije jer navečer nakon nanošenja losiona nijedan od proizvoda za njegu ne dolazi na vašu dnevnu odjeću, a ne "prilijepi se uz tijelo".

Njega kože tijela:
Koju kremu tijelo najbolje podnosi, valja isprobati. Međutim, važno je obratiti pozornost i na odabir ovdje prirodni sastojci, jer koža tijela također sudjeluje u velikom dijelu tjelesnog metabolizma i zbog toga se ne smije "zalijepiti". silikoni i umjetne masti treba i ovdje izbjegavati. Prirodna kozmetika ili nekoliko njih Proizvodi za njegu beba najpouzdanije udovoljavaju tim kriterijima za njegu kože.

Njega ruku i nogu

Dio modernog društva je i pažljiva briga za ruke i noge, koje imaju poseban zahtjev zbog ogromnog svakodnevnog stresa.
Osim toga, moguća je manikura i pedikura, što se u najjednostavnijem obliku može učiniti kod kuće.

Koža, ali i nokti ruku i nogu su napeti svakodnevnim radom i trčanjem, čestim pranjem ruku i nošenjem uskih cipela. Stoga se briga o tim područjima uglavnom mora obnavljati lipidima kako bi deblja koža ruku i nogu mogla odbiti njene svakodnevne potrebe.

Najlakši način da se osigura odgovarajuća njega je pažljivo nanošenje kreme nakon pranja i prije odlaska u krevet, kako bi kreme postigle puni učinak i stresna područja mogla se regenerirati. Budući da su ruke i noge prije svega područja koja su izložena stalnom stresu, silikoni i umjetne masti su ovdje manje štetni i ponekad mogu osigurati ugodno podmazivanje. Ako je posebno jaka keratinizacija stopala, redovita kupka za stopala (po mogućnosti s dodatkom svježih klinova limuna) i naknadno pažljivo ubacivanje opuštenog kalusa kako bi sredstva za njegu u kremama mogla opet dobro djelovati.
Više o ovoj temi možete pronaći pod: Njega stopala