Mišići ramena

Sinonimi u najširem smislu

Trening mišića ramena, mišići ramena

Mišići ramenog zgloba

Ovdje možete pronaći detaljne informacije o mišićima ramena:

• Deltoid (Deltoidni mišić)
• Biceps (M. biceps brachii)
• Triceps (M. triceps brachii)
• Pectoralis major (M. pectoralis major)
• Veliki okrugli mišić (M. teres major)
• Široki leđni mišić (M. latissimus dorsi)

Zamislite mišiće ramena

Mišići ramena

1. Hijaidni koštani mišić lopatice -
   Mišić Omohyoideus
2. Mišić prednjeg stubišta -
   Scanelus prednji mišić
3. Glavni tokar -
   Sternokleidomastoidni mišić
4. Ključna kost - Ključna kost
5. Deltoid - M. deltoideus
6. Gavran obrađuje mišiće nadlaktice -
   Korakobrahijalni mišić
7. Subskapularni mišić -
   Subscapularis mišić
   (drugi sloj)
8. Dvoglavi mišić nadlaktice
   (Biceps) - M. biceps brachii
9. Pectoralis major -
   Veliki pektoralni mišić
10. Podizač lopatice -
    (drugi sloj) -
    Mišića lopatice levator
11. Gornji koštani mišić -
    Mišića supraspinatus (drugi sloj)
12. Kost lopatice -
    Lopatice kralježnice
13. Mali okrugli mišić -
    Mišića teres minor
14. Potkoštani mišić -
    Mišića infraspinatus
15. Veliki okrugli mišić -
    Mišića teres major
16. Trapezius -
    Mišića trapezius
17. Široki leđni mišić -
    Mišića latissimus dorsi
    
    Manšeta rotatora
    = 4 mišića (7. + 11. + 13. + 14.) -
    prekriven deltoidom

Pregled svih slika Dr-Gumperta možete pronaći na: medicinske ilustracije

funkcija

Od tada Zglob ramena slično i tome zglob kuka spada u skupinu kugličnih zglobova, pozivaju se na pojedinačne dimenzije pokreta ruke.

• u otmici
  • Deltoid
  • Gornji koštani mišić
• u addukciji
  • Pectoralis major
  • Široki leđni mišić
  • Veliki okrugli mišić
  • Mali okrugli mišić
• na anteverziji
  • Deltoid
  • Pectoralis major
  • Gornji koštani mišić
  • Kratka glava bicepsa
• u retroverziji
  • Deltoid
  • Široki leđni mišić
  • Veliki okrugli mišić
• tijekom vanjske rotacije
  • Deltoid
  • Donji mišić kosti
  • Mali okrugli mišić
• tijekom unutarnje rotacije
  • Deltoid
  • Subskapularni mišić
  • Pectoralis major
  • Široki leđni mišić
  • Veliki okrugli mišić

trening

Pri treningu mišića ramena u treningu snage razumijeva se samo razvoj deltoidnog mišića. Budući da je to sa svakim pokretom u Zglob ramena kada su mišići ramena trenirani, može se očekivati ​​prilagodba i drugih mišića. U tablici ćete pronaći popis najčešćih vježbi u Trening s utezima.

• Deltoid (M. deltoideus)
  • Preša za vrat
  • Bočno povišenje

Imenovanje kod stručnjaka za ramena

Rado bih vas savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se Carmen Heinz. Specijalist sam ortopedije i traumatološke kirurgije u specijalističkom timu Dr..

Rameni zglob jedan je od najsloženijih zglobova u ljudskom tijelu.

Stoga liječenje ramena (rotatorna manžeta, sindrom udara, kalcificirano rame (tendinoza kalkarea, tetiva bicepsa itd.) Zahtijeva puno iskustva.
Širok spektar bolesti ramena liječim na konzervativan način.
Cilj svake terapije je liječenje s potpunim oporavkom bez operacije.
Koja će terapija dugoročno postići najbolje rezultate, može se utvrditi tek nakon uvida u sve informacije (Pregled, RTG, ultrazvuk, MRI itd.) biti procijenjeni.

Možete me pronaći u:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Izravno na internetski dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti sastanak samo s privatnim zdravstvenim osiguravateljima. Nadam se vašem razumijevanju!
Više podataka o sebi možete pronaći kod Carmen Heinz.