Proljev nakon kave

Uvod

Tko to ne zna? Ujutro popijete svoju obaveznu šalicu kave i odjednom imate neugodan osjećaj. Ali ne samo ujutro, već i u podne ili popodne, proljev se često popije nakon pijenja kave. Ponekad je takav učinak poželjan, ali često je neugodan nusproizvod ispijanja kave.

Osim genetske predispozicije, to je i zbog učinka koji kava ima na tijelo. Kofein koji se nalazi u kavi ima probavni učinak na gastrointestinalni trakt. Postoje i različite manifestacije od osobe do osobe, što dovodi do pojačanih ili smanjenih simptoma.

Pročitajte više o temi na: proljev

Zašto se proljev javlja kad pijem kafu?

Činjenica da se dijareja pojavljuje dok pijete kavu može se objasniti s nekoliko čimbenika. Kofein sadržan u kavi puno doprinosi tome. U ljudskom tijelu kofein potiče proizvodnju i oslobađanje hormona gastrina u krvotok. Različiti unutarćelijski mehanizmi potiču kretanje mišića u crijevnoj stijenci.Pored toga, proizvodnja želučane kiseline potiče specijalizirane stanice u želucu. Pojačano lučenje želučane kiseline uzrokuje ne samo brži razgradnju komponenata hrane, već i bolove u trbuhu.

Zbog bržeg razgradnje, međutim, više hrane ulazi u crijeva u kratkom vremenu. To otežava apsorpciju svih komponenti, a posebno vode s obzirom na proljev. Taj učinak potpomaže pojačana aktivnost crijevnih mišića. To dovodi do bržeg prolaska himera kroz crijeva, što zauzvrat ne omogućava pravilnu apsorpciju sastojaka hrane, a posebno vode.

Drugi važan aspekt u razvoju proljeva tijekom uživanja u kavi igra genetika. Ne svaka osoba ili svako tijelo reagira na kofein na isti način. To dovodi do blažih ili jačih tečajeva ili čak odsutnosti proljeva.

Može li to biti i netolerancija na kavu?

Ako se nakon pijenja kave pojavi proljev, to može biti i zbog netolerancije na kavu. Kofein koji sadrži ne mora nužno biti uzrok simptoma. Neke druge komponente kave, poput biogenih amina, mogu izazvati sličnu reakciju u tijelu.

Budući da se različite vrste kave razlikuju i po njihovim sastojcima, vrijedi isprobati i druge vrste. Espresso je također široko korištena alternativa jer je grah različito pečen.

Može li to biti i mlijeko u kavi?

Ponekad se također dogodi da uzrok proljeva nakon pijenja kave ne može biti kofein ili drugi sastojci kave. Za osobe s netolerancijom na laktozu ili netoleranciju na kravlje mlijeko, mlijeko u kavi također može biti okidač za proljev. Nakon što se mlijeko apsorbira u tijelo, događa se slična reakcija i proljev. Većinu vremena simptomi poput proljeva, bolova u trbuhu i nadimanja pomalo kasne.

Pročitajte više o temi na: Simptomi netolerancije na laktozu

Ostali popratni simptomi

Osim proljeva, često postoje i neki popratni simptomi. Visoka sekrecija želučane kiseline u želucu može brzo dovesti do bolova u želucu kada se kava često pije. Sluznica iritira kiselinu.

Bol u trbuhu je također česta. To se može dogoditi zbog visoke aktivnosti crijeva. Nadalje, visoka aktivnost crijevnih mišića doprinosi razvoju nadutosti. Zbog visokog udjela himera u debelom crijevu, bakterije koje se tu nastane stvaraju više plina.

Pročitajte više o temi na: Bol u trbuhu od kave

Nadutost

Nadimanje je čest simptom proljeva nakon pijenja kave. Kofein, koji povećava pokretljivost crijevnih mišića, uzrokuje. Sveukupno, probava je brža, što rezultira povećanom količinom himera u debelom crijevu. Bakterije koje ovdje obično obitavaju u stanju su proizvesti veliku količinu plina zbog velike opskrbe komponentama hrane. Uz bolove u trbuhu, ovaj plin uzrokuje i tipičnu nadutost.

Pročitajte više o temi na: Nadutost

bol u želucu

Bol u stomaku je također vrlo česta u vezi s proljevom tijekom pijenja kave. Kofein povećava stvaranje i izlučivanje gastrina. Gastrin je zauzvrat hormon koji potiče specijalizirane stanice u sluznici želuca da luče želučanu kiselinu. Ako se kava pije često, može se dogoditi da je želudačna sluznica već nadražena. To znači da čak i mala količina kofeina, na primjer, ispijanjem šalice kave, može toliko povećati proizvodnju želučane kiseline da se javi bol u želucu.

Pročitajte više o temi na: bol u želucu

bol u želucu

Bol u trbuhu često se može pojaviti u kombinaciji s proljevom tijekom pijenja kave. Bol u trbuhu može se proširiti na cijeli trbuh ili zahvatiti samo manje područje. Razlikuje se bol u grču i bol uzrokovan osjećajem punoće.

S jedne strane, visoka aktivnost crijevnih mišića uzrokuje grčeve, što može uzrokovati bol. S druge strane, osjećaj pritiska od proljeva može biti opterećenje i shvaća se kao bol u želucu. Nadalje, moguća velika količina plina u uvjetima nadutosti dovodi do osjećaja pritiska i protu-otpora. To također može uzrokovati bol u trbuhu.

Pročitajte više o temi na: Bol u trbuhu od kave

liječenje

Problemu proljeva i mogućim popratnim simptomima nakon ispijanja kave može se pristupiti na različite načine. Prvo, međutim, trebali biste biti sigurni da nelagodu uzrokuje kava, a ne primjerice dodani mlijeko. To možete isprobati tako što ćete izostaviti mlijeko ili čak kavu.

Najjednostavnija terapija, naravno, također je bez kave. Ako nema kofeina, on ne može uzrokovati poznate probleme. Također možete biti sigurni da ćete piti kavu u manjim količinama. To će oslabiti reakciju tijela i može spriječiti proljev. Budući da se reakcija tijela razlikuje od osobe do osobe, možete pokušati saznati podnošljivu količinu pokušajem i pogreškama.

Nadalje, preporučljivo je ujutro ne piti kavu na prazan želudac, jer je ovdje osjetljivost posebno velika. Možete isprobati i druge vrste kave. Zbog različitih sastojaka i procesa pečenja, to može napraviti razliku. Posebno su alternativa espresso ili pića poput kapučina u koje se prerađuje espresso, a na kraju kava treba prokuhati s dovoljno tople vode ili zamijeniti kavom bez kofeina.

Trajanje i prognoza

Trajanje proljeva nakon pijenja kave obično je relativno kratko i rijetko prelazi 30 minuta. Prognoza je također povoljna jer nakon što je učinak kofeina oslabio, više nema opasnosti da se ponovi. Međutim, reakcija tijela na kavu ili kofein ostaje relativno konstantna s porastom dobi, zbog čega je prognoza poboljšanja prilično loša, a simptomi se često javljaju tijekom života.