Psihologija Online

Noćni napad panike

Što su noćni panični napadi?

Napad panike noću je napad panike koji vas odjednom čini bez straha bez očiglednog razloga. D.

U mnogim slučajevima oboljeli osjećaju znakove daha ili palpitacije, a u težim slučajevima mogu se pojaviti i osjećaji poput straha od smrti i bespomoćnosti. To je često praćeno znojem, vrtoglavicom ili vrućicama.

Za takav noćni napad panike tipično je da se javlja u potpunoj tišini.

Uzroci su vrlo raznoliki i ne mogu se uvijek jasno utvrditi. Glavni problem takvog noćnog napada panike obično je što jednokratni napad panike brzo završi u ciklusu. Ako je osoba imala takav napad više puta, velika je vjerojatnost da će u budućnosti imati još jedan noćni napad panike.

Što je uopće napad panike? Odgovor na to možete pronaći na glavnoj stranici ispod: Napadi panike

Uzroci noćnih napada panike

Uzroci noćnih paničnih napada vrlo su raznoliki i još uvijek nisu potpuno razumljivi. Međutim, postoje različiti uzroci koji su usko povezani s noćnim napadima panike.

Na primjer, povezanost između genetike i pokretanja paničnih napada noću jasno je dokazana.

Razne smetnje u moždanoj aktivnosti također mogu imati utjecaja na noćne napade panike.

Osim molekularnih, fizičkih uzroka, psihološki uzroci se također mogu sve više dovesti u snažnu vezu. Traumatična iskustva u djetinjstvu poput zanemarivanja, seksualnog zlostavljanja, zlostavljanja alkohola ili nasilja u obitelji mogu biti uzrok noćnih napada panike. Uz to, traumatična iskustva u kasnijoj dobi također mogu biti uzrok. To uključuje događaje poput razvoda ili smrti jednog ili više rođaka.

Ljudi s općenito spuštenim pragom straha također su skloni napadima panike noću. Ako ti ljudi pokazuju blage simptome, oni koji su pogođeni često interpretiraju simptome preintenzivno, što uzrokuje da se strah pojačava sve dalje i dalje dok se ne završi mogućim napadom panike.

Stres ili opće ponašanje izbjegavanja također može pokrenuti noćni napad panike. Opće je pravilo da oni koji su pogođeni nenamjerno tumače simptome prejako i tako se sve više plaše i panike koja dolazi s tim.

Želite li znati više o uzrocima? Pa pogledajte i sljedeće članke:

Koji anksiozni poremećaji postoje? - Pregled anksioznih poremećaja
Mentalni poremećaj
Posljedice stresa

Alkohol kao uzrok noćnih napada panike

Utvrđena je i veza između tvari poput alkohola i noćnih napada panike.

Iako se alkohol često smatra sedativom za stres ili čak anksioznost, čimbenik da je alkohol jednako dobar u izazivanju anksioznosti obično se zanemaruje.

Kao opće pravilo, povremeno konzumiranje alkohola ne može se jasno povezati s napadima panike. Međutim, oni koji pokušavaju piti svoju anksioznost vrlo redovito, pogoršavaju ih više nego smanjuju.

Iako se alkohol ne doživljava kao okidač ili uzrok noćnog napada panike, ti napadi panike mogu pogoršati.

Osim napada panike, konzumiranje alkohola može biti i uzrok brojnih drugih bolesti. Više informacija pročitajte na:

Posljedice alkohola
Učinak alkohola - utjecaj na različite organe

Simptomi povezani s noćnim napadima panike

Tipični simptomi noćnog napada panike uključuju palpitacije, kratkoću daha i strah od smrti. Postoje i mnogi drugi simptomi koji se mogu pojaviti kod takvog napadaja panike. Međutim, svaki noćni napad panike jedne oboljele osobe razlikuje se od onog drugog, tako da je teško odrediti opći tijek takvog napadaja panike.

Općenito, uz svaki napad panike, uvijek postoji ogroman strah koji se može završiti strahom od smrti među oboljelima.

Jedan simptom koji se pripisuje napadima panike je njihovo trajanje. Tipični napad noćne panike započinje vrlo iznenada, ali opet se završava nakon nekoliko minuta.

Promjena u otkucaju srca i njegovom intenzitetu često se nazivaju pokretačkim simptomima. Pored toga, pojavljuju se simptomi poput znojenja, drhtanja ili suhih usta. Pored tipičnih simptoma srca, često se spominju i poteškoće s disanjem, bolovi u prsima, kao i mučnina i bolovi u želucu kao razlozi za buđenje noću.
Također pročitajte: Vruće bljeskove kod muškaraca

Vrtoglavica, nesigurnost i pospanost računaju se kao česti psihološki simptomi noćnog napada panike. Oni koji su pogođeni imaju pojačan osjećaj straha i percipiraju simptome kao opasne po život.

U rijetkim slučajevima napad panike može dovesti do toga da se pogođeni osjećaju neobično u svom poznatom okruženju.

O pojedinačnim simptomima i njihovim uzrocima možete pročitati u odgovarajućim glavnim člancima. Neke od njih navedene su u nastavku:

Generalizirani anksiozni poremećaj
Palpitacije noću - je li to opasno?
Mentalno inducirana kratkoća daha

Palpitacije tijekom noćnih napada panike

Uz nedostatak daha, ubrzan rad srca najčešće je spominjani simptom noćnog napadaja panike, a pogođeni često objašnjavaju da su nakon iznenadnog buđenja noću primijetili ubrzani rad srca i povećane palpitacije.

Napadi panike u noćnim satima mogu se pojaviti i u vezi s fizičkim bolestima. Ako je, na primjer, pacijent svjestan srčane aritmije ili povećanog rizika od srčanog udara, to može dodatno pojačati noćne panične napade ili čak predstavljati njihov uzrok.

Daljnje važne informacije o ovoj temi mogu se naći na glavnoj stranici na: Palpitacije noću - je li to opasno?

Poteškoće s disanjem kao simptom noćnog napada panike

Kratkoća daha najčešći je simptom noćnog napadaja panike, a prema vlastitim opisima, oboljeli se iznenada probude noću i teško im je disati. Ovaj subjektivni osjećaj da više ne mogu disati dovodi one koji su pogođeni u percipirani strah od smrti.

Kao i srčano trčanje, bolesti pluća i dišnog sustava mogu biti jedan od mnogih uzroka noćnog napada panike. Primjeri bolesti koje su povezane s napadajima su bronhijalna astma, KOPB ili sindrom apneje u snu.

Kratkoća daha je stanje koje se ne smije podcijeniti. Iz tog razloga, preporučujemo vam da se bavite temom. Detaljne informacije možete pronaći na:

Kratkoća daha - što stoji iza toga?
Mentalno inducirana kratkoća daha

Strah od smrti tijekom noćnog napada panike

Strah od smrti često je opisana nuspojava noćnog napada panike. To je uzrokovano sve većom nelagodom koju osjeća dotična osoba. Pacijent koji je pretrpio napad panike noću doživljava trkačko srce ili kratkoću daha tako intenzivno da osjeća da može umrijeti od njega.

Ono što je opasno od ovog straha od smrti jest da on samo pojačava uočene simptome. Panika koja se javlja čini da srce kuca još brže.Uz to, dotična osoba brže i brže diše u uzbuđenju, što brzo dovodi do hiperventilacije. To zauzvrat povećava kratkoću daha. Kao zaključak, strah od smrti oboljelih raste - razvija se začarani krug koji je teško izbjeći.

Dijagnosticiranje noćnih napada panike

Da biste mogli postaviti dijagnozu, prvo se moraju provesti različiti pregledi. To obično radi obiteljski liječnik. Na kraju, pogođeni upućuju se terapeutu ili psihosomatskoj klinici na daljnja ispitivanja vezana uz noćne panične napade. Oni mogu razlikovati anksiozni poremećaj od napada panike na temelju specifičnih pitanja vanjske procjene.

Napad panike, čak i noću, obično se može jasno razlikovati od anksioznog poremećaja. U usporedbi s anksioznim poremećajima, napadi panike događaju se bez ikakve veze s naprezanjem ili opasnim situacijama.

Napredovanje bolesti u noćnim napadima panike

Bez liječenja noćnim napadima panike mogu trajati mnogo godina. Napadi panike javljaju se manje ili više često u različitim intervalima. Oni mogu imati ogroman utjecaj na dotičnu osobu u njihovom svakodnevnom životu, a posebno u noćnom snu. Nije neuobičajeno da takvi poremećaji uzrokuju daljnje kliničke slike oboljelih - na primjer, depresiju.

Uz pomoć psihoterapeuta ili ciljanih lijekova, noćne panične poremećaje moguće je smanjiti ili čak izbjeći.

Općenito je prihvaćeno da napadi panike ne odlaze sami od sebe, pa se uvijek preporučuje savjetovanje s liječnikom. Uzimanje lijekova samostalno bez savjetovanja s liječnikom ili pokušavanje smanjenja anksioznosti alkoholom može izazvati značajne ovisnosti i nikako se ne preporučuje.

Liječenje noćnih napada panike

Za liječenje napada panike noću, uobičajena terapija je kombinacija kognitivne bihevioralne terapije i lijekova, a alternativno se paničnim napadima može suzbiti i psihodinamička psihoterapija. Postoje i neke skupine za samopomoć koje po potrebi mogu pomoći onima koji su pogođeni. Vježba se također smatra korisnom.

U kognitivnoj bihevioralnoj terapiji dotična se osoba prvo informira o svom mentalnom poremećaju kako bi mogla bolje razumjeti kako nastaju noćni napadi panike. Samo saznanje o tipičnim karakteristikama ili saznanje da mnogo ljudi pati od takvih simptoma obično može donekle ublažiti anksioznost.

U sljedećem koraku dotična osoba svjesno pokušava pokrenuti napad panike u sebi. Ovaj korak ima za cilj dati dotičnoj osobi osjećaj kontrole, jer je sam prvi put pokrenuo napad panike. Pored toga, prisutni terapeut sada može pokušati objasniti bezopasnost svog napadaja panike kod oboljele osobe. Pacijent bi se trebao suočiti sa svojim napadima panike uvijek iznova u sljedećim sesijama i tako dobiti osjećaj kontrole i sigurnosti. Stoga se strah od budućeg napada panike može svjesno smanjiti.

Ako je takva kognitivna bihevioralna terapija neučinkovita, razmatra se psihodinamička psihoterapija. Glavni terapeut otkriva pozadinu noćnih napada panike kako bi se mogli prepoznati i liječiti mogući okidači i uzroci. To omogućava dotičnoj osobi pristup potisnutim osjećajima, tako da prepoznaju da su neriješeni sukobi a ne fizičke pritužbe pokretač njihovih napadaja panike.

Ali također specifične vježbe disanja ili izbjegavanje stresa mogu ciljano smanjiti noćne napade panike. No općenito, uvijek biste trebali potražiti savjet liječnika ili terapeuta o mogućnostima liječenja.

O pojedinačnim metodama liječenja možete pročitati na:

Terapija ponašanja
Terapija i pomoć djeci i adolescentima s problemima u ponašanju

Lijekovi protiv panike u noćnim satima

Noćni napadi panike mogu se liječiti lijekovima osim bihevioralne i psihoterapije. Posebno se preporučuju lijekovi iz klase antidepresiva. Inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) ili benzodiazepini primjeri su tipičnih lijekova za noćne panične napade. Serotonin je jedan od glavnih pokretača napada panike. SSRI sprječava vraćanje serotonina u stanice - stoga više ne može pokrenuti napad panike.

Benzodiazepini, s druge strane, djeluju na drugačiji način. Oni se uveliko smatraju sedativnim lijekom koji pomaže u smanjenju tjeskobe i panike. Međutim, uvijek treba osigurati da benzodiazepini mogu brzo ovisiti.

Antidepresivi, kao i bilo koji drugi lijekovi, mogu izazvati nuspojave. Prije uzimanja provjerite:

Nuspojave antidepresiva
Serotonin sindrom

Trajanje i prognoza noćnih napada panike

Čest napad noćne panike događa se vrlo iznenada i s potpunom smirenošću. Ima maksimum tijekom tečaja, u kojem su se simptomi i rezultirajući strah smanjili do maksimuma. Međutim, nakon nekoliko minuta, noćni panični napad često se iznova završava.

U psihoterapiji dijagnosticirani okidači takvog napadaja panike mogu se analizirati i razumjeti. Tada se može koristiti bihevioralna terapija i tipična psihoterapija kako bi se pokušali što bolje kontrolirati noćni napadi panike, tako da se skraćuje trajanje napada panike.

Psihoterapija je neophodna za napade panike. Stoga je preporučljivo da se bavite temom pod: Čime se bavite psihoterapijom?