Prilagođeni mišić

sinonimi

Latinski: M., sartorius

• na pregled mišića bedara
• do pregleda muskulature

Uvod

Mišić krojača (musculus sartorius) pripada skupini mišića prednjih bedara. Duga je oko 50 cm i vijugavo se vrti oko kvadricepsa. Mišić ima funkcije u zglobu kuka kao i u zglobu koljena pri čemu je sila mišića u zglobu kuka dvostruko veća nego u zglobu koljena.

primjedba: Izraz krojački mišić nema nikakve veze sa sjedenjem prekriženih nogu. Vrh Adductors a češaljni mišić radije stvara položaj križnih nogu.

U treningu mišića nogu, krojački mišić trenira fleksor bedara.

Pristup, porijeklo, nutrina

Pristup: Medijalni (sredina tijela) pored grubosti potkoljenice (Tibialna gipkost)

Podrijetlo: Ispod prednje, gornje iliakne kralježnice (Prednja superiorna iliačna kralježnica)

inervacija: Femoralni živac

Kako se mišići treniraju / ugovaraju?

Mišić krojača nije mišić koji se posebno trenira u treningu snage. Osim potkoljenica, razvija se sljedećom vježbom:

• loza

Za više informacija pogledajte Trening s utezima

Kako se rasteže mišić?

Da bi se istegnuo krojački mišić, mora se dogoditi rastezanje u zglobu kuka.

Sportaš stoji u položaju za korak. Gornji dio tijela je uspravan i usmjeren prema naprijed.

Koljeno istegnutog bedra gotovo dodiruje pod.

Pogledajte istezanje za više informacija

funkcija

Mišić krojača (Musculus sartorius) uzrokuje jedan difrakcija i Vanjska rotacija u zgloba kuka, U zglobu koljena, mišiće krojača sužavaju se difrakcija i Unutarnja rotacija.