Napetost glavobolja

definicija

Napetost glavobolja je najčešća vrsta glavobolje. Može se otprilike razlikovati od glavobolje klastera, glavobolje migrene i glavobolje lijekova.

Otprilike 90% ljudi tijekom života doživi napetost glavobolje - malo je vjerovatnije da će žene biti pogođene. Manifestira se uglavnom kao prigušena, pritiskajuća bol u području čela (često u predjelu hrama) ili vrata.

Obično se javlja s obje strane. Temeljno se razlikuje epizodni oblik koji se često pojavljuje (najviše 14 dana mjesečno u razdoblju od 3 mjeseca) i kronični oblik koji se rijetko pojavljuje. Prijelaz između pojedinih oblika moguć je.

Možda će vas zanimati i: Glavobolja u predelu čela

Uzroci glavobolje napetosti

Podrijetlo glavobolje napetosti nije potpuno razumljivo. Brojni su čimbenici koji mogu potaknuti ili pogoršati glavobolju. Ti se čimbenici mogu međusobno pojačati i, u cjelini, dovode do razvoja glavobolje.

Napetost u mišićima glave, vrata i ramena smatra se najčešćim uzrokom glavobolje. Oni se često razvijaju kroz dugačke statičke položaje. Loše držanje može dovesti do napetih mišića, posebno pri radu s računalom ili na dugim putovanjima automobilom, što može dovesti do glavobolje.

Pojava glavobolje može biti pogoršana drugim čimbenicima. Prije svega, to uključuje psihosomatske uzroke kod kojih su psihološki problemi izraženi u fizičkim tegobama. Pored trajnog stresa ili konfliktnih situacija, poremećeni san također može pridonijeti razvoju glavobolje. I posljednje, ali ne najmanje bitno, raspravlja se i o utjecaju febrilnih infekcija na razvoj glavobolje.

Pročitajte više o temi: Sindrom vratne kralježnice i glavobolja

Napetost glavobolje od napetosti

Kao što je spomenuto ranije, napetost u mišićima je glavni razlog tenzijske glavobolje. Mnogo različitih mišićnih skupina u glavi, vratu ili ramenima može utjecati.

Napeti mišići vrata često su uzrok. To je zbog lošeg držanja, kao što su oni koji se javljaju kod neprekidnog rada za računalom. U rijetkim slučajevima, daleki, napeti mišići također mogu pridonijeti razvoju glavobolje. To je zbog činjenice da su mišići leđa međusobno povezani, a napetost u jednom mišiću pokreće povlačenje na ostalim mišićima.

Trajno napeti mišići aktiviraju receptore boli. Kao rezultat, ove vode do glavobolje za pacijenta. Istodobno se spušta prag iznad kojeg pacijent osjeća bol (središnja svijest) - kao rezultat, glavobolja se pojačava ako mišići ostanu napeti. To često stvara začarani krug, jer loše držanje pogoršava glavobolja.

Pored zategnutih mišića, mišična slabost može dovesti i do ovih simptoma.

Za više informacija pogledajte: Glavobolja nakon vježbanja

Napeta glavobolja kroz čeljust

Drugi uzrok tenzijskih glavobolja su ortodontski problemi u temporomandibularnom zglobu.

Noćno brušenje zuba može dovesti do napetosti u čeljusnim mišićima. Istodobno su oštećeni temporomandibularni zglobovi. Bol se može proširiti i na susjedne dijelove tijela - između ostalog, može iritirati meninge i uzrokovati glavobolju.

Ovi poremećaji u temporomandibularnom zglobu mogu imati različite uzroke.

Uz noćno brušenje zuba, što je povezano s psihološkim čimbenicima rizika, neispravno postavljeni zubni ispuni, krunice, mostovi ili neispravne proteze mogu također dovesti do ovih simptoma.

Simptomi se često pojavljuju vrlo kasno nakon ortodontske operacije, jer ih mišići i ligamenti duže vrijeme mogu nadoknaditi.

Dijagnoza glavobolje napetosti

Napetostna glavobolja dijagnosticira se isključenjem ostalih vrsta glavobolje (glavobolja u klasteru, migrenska glavobolja, glavobolja od lijekova). Uz to, u rijetkim slučajevima, ovisno o pacijentovim simptomima (neurološke abnormalnosti?), Hitno je potrebno pojašnjenje tumora mozga i meningitisa.

Pojedinačne vrste glavobolje mogu se razlikovati na temelju njihovog intenziteta, trajanja, lokalizacije i pratećih simptoma. U slučaju napetostne glavobolje, pacijent često prijavljuje tupu i pritisnuću bol ili, u rijetkim slučajevima, bol u povlačenju.

U početku se to događa uglavnom u području hramova i vrata, prije nego što se proširi na cijelu glavu.

Intenzitet boli je rijetko toliko jak da je dotična osoba na neki način ograničena na poslu. Trajanje uvelike varira od pacijenta do pacijenta i kreće se od sata do tjedna. Bol je obično bilateralna. Istovremeno nema mučnine i povraćanja. Osjetljivost na svjetlost i buku može se pojaviti u rijetkim slučajevima, ali nisu moguće istovremeno.

Dnevnik glavobolje također je od pomoći kada se traži uzrok i dijagnoza. Tijekom određenog razdoblja, između ostalog, dokumentira se pod kojim okolnostima se javlja glavobolja i koliko je jaka.

Saznajte više na: Dnevnik glavobolje

Popratni simptomi glavobolje napetosti

U kontekstu pojave tenzijskih glavobolja, popratni simptomi pojavljuju se samo u rijetkim slučajevima. Umjesto toga, pojavljuju se simptomi tipični za migrensku glavobolju i ključni su za postavljanje dijagnoze.

Pacijenti s glavoboljom napetosti često prijavljuju da se boli osjeća kao nošenje šešira. Taj osjećaj pritiska najjači je u predelu čela i vrata.

U rijetkim slučajevima može doći i do zahvatanja očiju. Slično glavobolji, pacijent osjeća osjećaj pritiska u području očiju. Uz to, moguća je i mala osjetljivost na svjetlost ili buku. Nasuprot migrenskoj glavobolji, to se ne može dogoditi istovremeno.

Popratni simptomi također mogu biti izraženiji, osobito kod kroničnog tijeka glavobolje napetosti. U nekim su slučajevima moguća i depresija, poremećaji spavanja ili anksiozni poremećaji. Zlouporaba droga moguća je i u netretiranom obliku glavobolje kronične napetosti.

Pročitajte i o ovome Gori u glavi

Bol u očima kao popratni simptom

U rijetkim se slučajevima glavobolja može proširiti i na područje oko očiju. Pacijent osjeća osjećaj pritiska u području očiju ili oka, a da ga ne može točno lokalizirati. Poremećaji vida, kao i pojave munje i osvjetljenja, obično se ne javljaju uz glavobolju napetosti.

Suprotno tome, pritužbe oko očiju mogu dovesti i do glavobolje. Na primjer, kod glaukoma uskog kuta, intraokularni tlak može se značajno povećati, što iritira receptore boli i uzrokuje glavobolju.

Pročitajte više o temi: Bol u očnim utičnicama

Terapija glavobolje napetosti

Na raspolaganju je mnogo različitih mogućnosti terapije za liječenje glavobolje napetosti. Važno je prepoznati i izbjeći ono što aktivira glavobolju.

Ova terapija uzroka je poželjnija od terapije lijekovima. To između ostalog uključuje redovite treninge mišića kao dio fizioterapije za jačanje mišića.

Pored toga, sportske aktivnosti (lagani trening izdržljivosti) i razne vježbe opuštanja mogu pomoći u poboljšanju simptoma. Trening kako bi se izbjeglo loše držanje (na primjer na radnom mjestu) također može ublažiti glavobolju napetosti. Ima smisla voditi dnevnik glavobolje.

Ovo uzročno liječenje može se posebno podržati lijekovima. O primjeni lijekova protiv bolova treba razgovarati s liječnikom.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Terapija glavobolje

Lijekovi koji se koriste za liječenje glavobolje protiv napetosti

Izbor lijekova za liječenje tenzijske glavobolje ovisi o vrsti glavobolje.

Epizodne glavobolje (manje od 14 dana mjesečno u razdoblju od 3 mjeseca) mogu se liječiti široko korištenim sredstvima za uklanjanje boli. Osim aspirina i ibuprofena, u njih se ubraja i paracetamol.

Međutim, treba napomenuti da dugotrajna primjena ovih lijekova može dovesti i do glavobolje (glavobolje lijekova) i može ih pogoršati. Iz tog razloga o redovnoj terapiji uvijek treba razgovarati s liječnikom.

Kronične glavobolje često se liječe tricikličkim antidepresivima. Lijek izbora je amitriptilin. Djelatna tvar utječe na percepciju boli podizanjem sniženog praga boli.

Međutim, zbog širokog spektra nuspojava, ovu terapiju mora redovito pregledavati liječnik. Ovisno o pacijentu i popratnim simptomima, može biti potrebno individualno dodatno liječenje.

Pročitajte više o temi: Antidepresiv amitriptilin

Kućni lijekovi za terapiju glavobolje protiv napetosti

Napetost glavobolje često se može ublažiti raznim kućnim lijekovima. U osnovi, za izbjegavanje glavobolje preporučuje se dovoljna količina vode (1,5 do 2 litre dnevno). Uz to, primjena i masiranje ulja peperminta na sljepoočnici i vratu obično dovodi do poboljšanja simptoma. Uz to, kažu da ekstrakti vanilije imaju učinak ublažavanja glavobolje.

Hlađenjem sljepoočnice ili vrata, signali boli koji dovode do glavobolje mogu se maskirati. Istodobno, toplinski jastuci mogu ublažiti napetost u mišićima povećavajući protok krvi. Alternativno, prikladna je i topla puna kupka te redoviti sesiji saune.

Akupunktura često može brzo dovesti do poboljšanja simptoma glavobolje. Stimulacija boli može se suzbiti stimulacijom različitih kanala u ljudskom tijelu. Međutim, učinkovitost varira od pacijenta do pacijenta.

Pročitajte više o temi:

• Akupunktura protiv glavobolje
• Kućni lijekovi za glavobolju

Homeopatija za liječenje glavobolje napetosti

Na raspolaganju su i brojni homeopatski lijekovi za liječenje glavobolje. Učinkovitost ovih aktivnih sastojaka vrlo je različita i kontroverzna od pacijenta do pacijenta. Ako bol i dalje postoji, o terapiji treba razgovarati s liječnikom.

Za snažno kucanje i čekiće glavobolje, proizvodi sa smrtonosnim ekstraktima košulje (Beladona) preporučuje se. Homeopatski proizvodi napravljeni od žutog jasmina prikladni su za liječenje glavobolje vrata koja se sve više širi na čelo (Gelsemium).

Snažan osjećaj pritiska u glavi može se liječiti ekstraktima šarenice (Iris versicolor). Proizvodi koji sadrže krvavi korijen (Sanguinaria), pogodni su za liječenje glavobolje koja povećava snagu tijekom dana.

Za jake jednostrane glavobolje, proizvodi s ekstraktima wormortta (Spigelia) preporučuje se.

Pročitajte više o temi: Homeopatija kod glavobolje

Masaža za terapiju tenzijskih glavobolja

Masaža je idealna za oslobađanje napetih mišića u vratu i ramenima. Pojedini mišići su pomicani i opušteni.Uz to, pacijent može smanjiti nelagodu laganim kružnim masažnim pokretom sljepoočnice ili vrata.

Preporučuje se popratna opuštajuća terapija i trening za upravljanje stresom. Prema Jacobsenu se progresivno opuštanje mišića često odvija.

Primjena u kojoj se različite mišićne skupine u tijelu namjerno zatežu i opuštaju jedna za drugom, čime se postiže stanje duboke opuštenosti.

Sport za terapiju tenzijskih glavobolja

Redovita tjelesna aktivnost suprotstavlja se razvoju glavobolje napetosti. Lagani trening izdržljivosti (trčanje, plivanje, vožnja biciklom) posebno može spriječiti razvoj boli kao profilaktičku mjeru. U isto vrijeme, fizičko kretanje suprotstavlja napetosti.

Osim toga, ciljanim treningom mišića u području glave i vrata (na primjer kao dio fizioterapije), mišići se mogu ojačati na takav način da se nadoknadi moguće pogrešno držanje.

Koliko dugo traju tenzijske glavobolje?

Trajanje tenzijskih glavobolja bitno se razlikuje ovisno o vrsti glavobolje (epizodnoj / kroničnoj). Pored toga, postoje jasne razlike između pojedinih bolesnika.

Epizodna glavobolja napetosti je kada glavobolja traje manje od 14 dana mjesečno u razdoblju od tri mjeseca.

Obično će glavobolja nestati u roku od nekoliko dana nakon početka liječenja.

Glavobolje koje se javljaju više od 14 dana mjesečno i duže vrijeme nazivaju se kroničnim glavoboljama. Te je teško liječiti i mogu dugo potrajati, ovisno o pacijentu i terapiji.

Prognoza napetosti glavobolje

Tipična glavobolja napetosti obično ide dobro. Uz popratnu terapiju i izbjegavanje čimbenika pokretanja, glavobolja u većini slučajeva nestaje u roku od nekoliko dana. Ponekad dođe do poboljšanja bez započinjanja liječenja.

Unatoč tome, moguć je prijelaz u kronični oblik glavobolje napetosti. Ovaj kronični tijek često je rezultat istodobne pojave otežavajućih čimbenika (stres, poremećaji spavanja, depresija). Ciljana terapija također može dobro liječiti ovu vrstu glavobolje.

Glavobolja na čelu

Budući da se tenzijske glavobolje često najprije manifestiraju u području čela i hramova, također se govori i o glavobolji na čelu.

Pored napetih mišića koji se obično aktiviraju, bol u predelu čela može imati i mnoge druge uzroke.

Moguća je upala sinusa, infekcija gripe ili upala živaca na licu. Migrenske glavobolje i razne očne bolesti u području čela također se mogu očitovati.

Da biste razjasnili uzrok glavobolje u području čela, neophodno je konzultirati se s liječnikom.

Što učiniti ako imate napetost u glavi tijekom trudnoće?

Zbog hormonalnih promjena tijekom trudnoće, žene se često žale na glavobolje i bolove u tijelu. Oni se uglavnom javljaju u prvih nekoliko mjeseci trudnoće. Istovremeno, ako je moguće, tijekom ovog razdoblja trebali biste izbjegavati uzimanje lijekova. U nekim slučajevima ima smisla zamijeniti je biljnim proizvodima.

Paracetamol i ibuprofen prvi su izbor za liječenje jakih glavobolja i bolova u tijelu tijekom trudnoće.

Poremećaj djetetovog razvoja nije se mogao dokazati ni u jednoj od brojnih provedenih studija. Ipak, uvijek ga treba uzimati uz savjetovanje s liječnikom. Uz to, treba napomenuti da se ibuprofen i aspirin ne smiju uzimati nakon 28. tjedna trudnoće, jer to može dovesti do komplikacija tijekom porođaja.

U slučaju blage i umjerene glavobolje, poboljšanje simptoma može se postići i bez uzimanja lijekova. Trudnice bi trebale osigurati da redovno spavaju, lagano vježbaju, puno piju i jedu uravnoteženu prehranu. Osim toga, korisni su hladni oblozi na čelu ili sljepoočnici, kao i masaže.

Možda će vas zanimati i: Glavobolja u trudnoći

Kako prepoznati razliku između migrene i glavobolje napetosti?

Napetostne glavobolje su obično mnogo manje jake od migrenskih glavobolja. Javljaju se s obje strane i nakon kratkog vremena utječu na cijelu glavu. Pacijenti prijavljuju tupu i pritisnuću bol.

Popratni simptomi tijekom glavobolje su rijetki. U nekolicine bolesnika postoji lagano povećana osjetljivost na svjetlost i buku. Napetost glavobolje ne pogoršava se fizičkom aktivnošću - naprotiv, vježbanje može ublažiti ovu vrstu glavobolje.

Za usporedbu, glavobolje migrene često se javlja samo s jedne strane. Bol je po mogućnosti lokalizirana na čelu, sljepoočnici ili iza očiju.

Pacijent osjeća pulsirajuću i ponekad bolnu bol. Intenzitet boli često je vrlo visok, što između ostalog ozbiljno ograničava rad pacijenta. Osim glavobolje, za migrene se pojavljuju tipični popratni simptomi koji se nazivaju aura. To su vidni i govorni poremećaji, od kojih su neki vrlo izraženi. Mogu se javiti i mučnina i povraćanje. Za razliku od glavobolje s napetošću, migrenske glavobolje pogoršavaju se s fizičkom aktivnošću.

Možda će vas zanimati i: Glavobolja s mučninom - to je iza toga!