Schnheitschirurgie

Zatezanje vezivnog tkiva

Problem

Osobito žene često pate od slabog vezivnog tkiva. Zbog evolucije, žene ionako imaju veći postotak tjelesne masnoće od muškaraca. Mlade žene imaju prosječno tjelesnu masnoću od 25%, a muškarci samo 18%. Tijekom života ta se vrijednost obično povećava kod oba spola. Ženske rezerve energije trebale bi osigurati prehranu djeteta tijekom trudnoće i pri dojenju. Raspodjela masti kod žena uglavnom uključuje stražnjicu, bokove i bedra, dok muškarci teže povećavaju opseg trbuha. Međutim, masno tkivo kukova i stražnjice je posebno tvrdoglavo, jer se ovdje nalaze drugi receptori za masnoću. Stoga, zatezanje u ovoj regiji zahtijeva najviše discipline i traje najduže. Zbog ovog skladištenja masti, vezivno tkivo ispod njega se jako napreže i preopterećuje.

Čimbenici koji dodatno opterećuju slabo vezivno tkivo su snažna kolebanja težine, pušenje, trudnoća - prije svega. Višestruke trudnoće - brz rast puberteta i jaka pretilost.

Više o slabosti vezivnog tkiva pročitajte ovdje.

Slika zategnite vezivno tkivo

Ojačati vezno tkivo
Ja - koža s jakim
vezivno tkivo
(Čvrsta površina kože)
II - koža s
Slabost vezivnog tkiva
(Udubljenja na
Površina kože)

Koža - cutis
Ojačana vlakna od tkanine
Stanice normalnih masnoća -
Masne stanice
Duboki slojevi masti
(Masna rezerva)
mišić
Povećane masne stanice
Slaba vlakna tkiva
Metode koje utječu na vezivno tkivo
barem pozitivno utjecati:
A - normalizacija težine
B - Uravnotežena prehrana
(svježe voće, povrće, redukcija
šećer i životinjske masti)
C - Dovoljna količina pijenja
(oko 1,5 - 2 litre dnevno)
D - redovito vježbajte
(Jogging, hodanje, plivanje,
Biciklizam, gimnastika-trbuh-noge-stražnjica,
Aqua jogging)
E - masaže
(Oblozi od morskih algi, masaže limfne drenaže)
F - njega kože
(Anticelulitne kreme)
G - hirurške mjere
(Liposukcija, zatezanje trbuha,
Podizanje bedara i nadlaktice)

Pregled svih Dr-Gumpert slika možete pronaći na: medicinske ilustracije

Konzervativno djelovanje

Prvi koraci za stezanje vezivnog tkiva opisani su u članku "Jačanje vezivnog tkiva". Uključuju uravnoteženu prehranu, izdržljivost i jačanje sporta, dovoljne količine vode za piće, normalizaciju tjelesne težine i masaže, naizmjenični tuševi i njegu kože. Kao profilaktički lijek treba pokušati održati normalnu težinu ili ga postići nježno promjenom prehrane i fizičke aktivnosti.

Želite li se boriti protiv narančine kore? Više o tome pročitajte pod: Vježbe protiv celulita

Tijekom trudnoće kremu treba nanositi na trbuh i nježno je masirati kako bi se smanjilo stvaranje strija. Mogu se poduzeti i druge mjere za smanjenje rizika od strija; Više o tome pročitajte u članku Sprečavanje strija.
U rastu potiču uglavnom tijekom puberteta bedra i stražnjica izložena uzdužnom povlačenju. Strije možete suzbiti svakodnevnim kremama i masiranjem. Nažalost, oko strija i strija se ne može puno učiniti. U nekim slučajevima, dermatolozi nude lasersko liječenje ovih ožiljaka, što uzrokuje određeno smanjenje broja pruga.

Također pročitajte: Ojačati vezno tkivo putem prehrane

homeopatija

U homeopatiji težimo liječenju izvana i iznutra. U slučaju slabosti vezivnog tkiva, prehrana igra važnu ulogu u naturopatiji.

Preporučuje se temeljna prehrana s puno svježeg voća i povrća i vlakana. Zob i proso su bogati silicijom, koji podupire čvrstinu vezivnog tkiva. Također biste trebali piti dovoljno vode dnevno kako biste tijelu osigurali dovoljno tekućine za metaboličke procese.

Naturopatska praksa često preporučuje kombinaciju plana prehrane, fitoterapije ili Schüßlerove soli i puno vježbanja.

U homeopatskoj fitoterapiji (biljna medicina) divlji češnjak i konjski rep se koriste za jačanje vezivnog tkiva. Slabo vezivno tkivo često je povezano s problemima s venama, u kojem slučaju konjski kesten može pomoći.

Pored spomenutih Schüßlerovih soli, postoje globule koje mogu pomoći. Silicea globule vrlo su popularne kada dolazi do gubitka elastičnosti vezivnog tkiva. Homeopatski lijek natrijev fosforicum može pomoći kod slabog vezivnog tkiva i problema s kožom zbog prekomjerne kiselosti ili probavnih problema.

Za jačanje vezivnog tkiva koriste se i postupci uklanjanja, poput kupovanja i detoks lijeka. Naizmjenični tuševi i masaže četkama jednako su učinkoviti za jačanje tkiva.

Za više informacija obratite se stručnjaku.

Koje bi kreme trebale pomoći?

Postoje različite kreme u različitim cjenovnim rangima koje pomažu stezanju vezivnog tkiva. U principu, prevencija je bolja od borbe protiv štete.

Garnier nudi jeftin „Body Tonic odmah učvršćujući bogato mlijeko“, koji sadrži zeleni čaj i kofein. Losion za tijelo obećava da će brinuti za kožu, zategnuti je i povećati elastičnost kože. Proizvod zapravo treba pomoći učvršćivanju vezivnog tkiva.

Losioni za tijelo "Shrink to fit" i "Get Waisted" iz Mioa za oko 42 eura svaki predstavljaju svojevrsni lijek, koji se trebaju koristiti zajedno za zatezanje kože i smanjenje celulita. "Shrink to Fit" namijenjen je bedrima, stražnjici i rukama, "Get Waisted" za stomak i struk.

Prema izvještajima s iskustvom, proizvodi dovode izravno do povećane cirkulacije krvi u koži, koža izgleda glatko i njegovano te zateže vezivno tkivo.

Serum za tijelo "Skin Trainer Body" iz Kikoa za oko 19 € obećava funkciju "5 u 1", trebao bi djelovati poput fitness trenera na način da zateže i hidratizira kožu, izglađuje ili spreči narančinu koru i strije i pospješuje cirkulaciju krvi u koži. Cijev ima male metalne kuglice na otvoru koje su namijenjene umetanju seruma u kožu tijekom upotrebe. Proizvod se upotrebljava dva puta dnevno tijekom 56 dana radi specifičnog zatezanja vezivnog tkiva.

Pomažu li Schuesslerove soli?

Postoje Schüßlerove soli za koje se kaže da pozitivno djeluju na vezivno tkivo. Kaže se da kombinacija dviju soli pomaže kod pritužbi poput bora, celulita, varikoznih vena ili strija, pomoću kojih se mobiliziraju tjelesne moći samoizlječenja uz pomoć minerala.

Schüßlerova sol broj 1 "Kalcijev fluratum", kalcijev fluorid, ima poseban učinak na potporno i vezivno tkivo. Proizvođač također opisuje sol br. 11 „Silicea“, odnosno silicijum, kao „sol ljepote“.Trebao bi promovirati elastičnost, čvrstinu i čvrstinu kože i ojačati vezivno tkivo.

Soli su dostupne u kombinaciji: DHU Silicea Pentarkan®. Proizvođač preporučuje uzimanje ove Schüßler-ove kombinacije soli ujutro, u podne i navečer. Treba dopustiti da se jedna tableta DHU Silicea Pentarkan® otopi u ustima. Pakiranje od 80 tableta dovoljno je otprilike četiri tjedna i odgovara lijeku za stezanje vezivnog tkiva.

Za detaljnije informacije pogledajte uloženi paket.

Može li silika pomoći?

Silicij je izvorno opisao minerale koji sadrže puno silicija. Danas na siliciju govorimo o proizvodu napravljenom od dijatomeja.

Dijatomi su biljke koje imaju staničnu ovojnicu koja je bogata mineralnim silicijom. Kad alge umiru, stanična ovojnica koja sadrži silicij raspada se, da tako kažem, na poznati silicij. Danas se silicij koristi kao wellness proizvod i panaceja za kožu, kosu i nokte.

Ideja iza ovoga je da tijelo prirodno sadrži silicij, u hrskavičnom tkivu, kostima i vezivnom tkivu. Naše tijelo ne može sami proizvesti silicij, pa ga treba opskrbljivati izvana.

Ako uzmete silikat kao globule ili dodatak hrani, tijelu osiguravate tvar koju može upotrijebiti ili hitno treba da dobije kosti, a posebno vezivno tkivo. Zato je silika popularan proizvod za zatezanje vezivnog tkiva "iznutra". Unošenje silike također pozitivno utječe na zdravlje kose i noktiju.

Vježbe zatezanja

Da biste stegnili vezivno tkivo, možete redovito raditi nekoliko vježbi kod kuće. Joga prostirka na podu preporučuje se kao pomoćno sredstvo za sljedeće vježbe.

Za prvu vježbu prijeđete u položaj s četiri noge. Početni položaj izgleda tako da kleknete u širini kukova, a ruke su u širini ramena, a ruke podupiru gornji dio tijela.

Naizmjenično podignite jednu nogu pod kutom od 90 ° i ponovno je spustite. Dovoljno je 10 do 20 ponavljanja na svakoj nozi. Ova vježba pomaže tonizirati stražnjicu i stražnji dio bedara.

Druga vježba tiče se vanjske strane nogu. Da biste to učinili, lezite na jednu stranu i ispružite noge. Donja ruka je ispružena dugo, a druga ruka može biti oslonjena na pod. U ovoj vježbi podižete gornju nogu i ponovno je spustite. Stopalo treba biti usmjereno prema dolje (prema tijelu) što je moguće manje. Napravite 10 do 20 ponavljanja sa svake strane brzo.

Još jedna vježba započinje u leđima. Noge su postavljene u širini kuka, ruke su najbolje postavljene uz tijelo. Sada podignite zdjelicu i napnite dno i uđete u takozvani "glute most", gdje vam dno ostaje u zraku. Zatim ispružite jednu nogu prema gore i držite je. 10 do 20 ponavljanja sa svakom nogom značajno će tonisati leđa.

Kako možete zategnuti vezno tkivo dojke?

Postoje različiti načini kako posebno zategnuti vezno tkivo dojke. Vježba pomaže jer možete posebno trenirati mišiće prsnog koša ispod tkiva dojke.

Plivanje je dobar sport koji koristi mišiće prsa. Osim toga, možete raditi i specifične vježbe za prsa: push-ups, pull-ups i daske su dobre za prsa.

Naizmjenični tuševi s naizmjeničnom toplom i hladnom vodom promiču čvrstoću vezivnog tkiva. Masaže hranjivim losionima pomažu stezanju tkiva, idealno s kremama koje se posebno zatežu.

Zdrav život uz uravnoteženu prehranu pomaže tkivu „iznutra“ pružiti građevinske blokove za razvoj tkiva. Gojaznost treba izbjegavati. Odjeća igra posebno važnu ulogu u vezivnom tkivu dojke. Osobito za velike grudi, trebate nositi grudnjake koji dobro pristaju kako biste ublažili teško tkivo dojke.

To može spriječiti da se dojke prerano sagnu. Nosite prikladan sportski grudnjak, posebno tijekom vježbanja, kako biste zaštitili prsa tijekom stresa.

Kako možete zategnuti vezivno tkivo na bedrima i nogama?

Lagano vezivno tkivo s celulitom i strijama uobičajeno je na bedrima. Možete liječiti i ojačati vezno tkivo bedara i nogu.

Zdrava, uravnotežena prehrana i puno vježbanja postavljaju temelje zdravog načina života. To pomaže tijelu da transportira hranjive tvari do stanica i ukloni otpadne proizvode.

Da biste podržali metaboličke procese i "procese čišćenja", trebate konzumirati i puno vode, osim hrane bogate vitaminima.

Naizmjenične tuševe posebno je jednostavno provesti na bedrima i nogama i treba ih provoditi redovito kako bi se zategnulo tkivo. Nakon tuširanja, premažite noge bogatim, po mogućnosti učvršćujućim losionima za tijelo, idealno masažnim pokretima kako biste povećali cirkulaciju krvi.

Pročitajte više o temi: Naizmjenični tuševi

Ciljane vježbe za noge i stražnjicu - kao što je već opisano gore - posebno su učinkovite u zatezanju tkiva i izgradnji mišića. Uporni sportovi poput plivanja, trčanja i vožnje biciklom također su vrlo dobri za vezivno tkivo nogu.

Kako možete zategnuti rastrgano vezivno tkivo?

I žene i muškarci u različitim dobnim skupinama pate od strija, tj. Dijelova kože na kojima je iščupano vezivno tkivo.

Masaže s uljima način su promicanja dotoka krvi u kožu i povećanja elastičnosti tkiva. Pluč i kupanje su učinkovite tehnike koje pozitivno utječu na stresno vezivno tkivo.

Naizmjenični tuševi i njega kože s uljima i kremama također pomažu da se učvrsti rastrgano vezivno tkivo.

Kako možete zategnuti vezivno tkivo nakon gubitka kilograma?

Da biste stezali vezivno tkivo nakon uspješnog mršavljenja, treba održavati uravnoteženu prehranu s dovoljno povrća, voća i mahunarki i piti puno tekućine.

Dobro je raditi vježbe učvršćivanja. Možete raditi pojedinačne vježbe za određene dijelove tijela, kao što su stražnjica i bedra ili trbuh, ili tonirati sportove poput joge i pilatesa, koji oblikuju i toniziraju cijelo tijelo.

Konkretno, fascia valjak može specifično trenirati i masirati pojedine dijelove tijela. Ljepljivo vezivno tkivo je popušteno, a vezivno tkivo je zategnuto.

Uz to je važno osigurati koži pod stresom dovoljno vlage. Da biste to učinili, redovito trebate nanositi kremu na tijelo kako biste povratili elastičnost. To također potiče cirkulaciju krvi u koži, a umirujući losioni za tijelo smanjuju iritaciju kože i crvenilo, tako da se stvara zdrav, čvrst ten.

Kirurške mjere

Ne postoji eksplicitna operacija vezivnog tkiva. Ako konzervativne mjere ipak ne uspiju, za potporu se mogu koristiti kozmetičke kirurške metode. To uključuje Trbuščić, the Podizanje bedara, the Podizanje ruku i the Podizanje grudi, Tijekom operacija zatezanja, pod općom anestezijom rade se posjekotine na koži i uklanja se suvišno tkivo kože i potkožnog tkiva, a zatim se vrši urez kože. To znači da se višak labavog vezivnog tkiva uklanja i iz potkožnog tkiva.
U Liposukcija (Liposukcija) čine se samo vrlo mali urezi na koži i uz pomoć njih vibracija, Ultrazvučni ili Slana otopina Masne ćelije se ukapljuju i isisavaju cijevi. Ovi postupci su detaljnije opisani u istoimenim člancima.

Važno je da se ovim mjerama ne može ukloniti uzrok slabog vezivnog tkiva. Struktura vezivnog tkiva je genetski uvjetovan i tako urođen. U teškim slučajevima, međutim, možete podržati konzervativne mjere.

Zaključak

Za stezanje vezivnog tkiva postaju redovitiji Sportski, uravnotežen ishrana, dostatan Količina pića, Naizmjenični tuševi i masaže u vezi s Briga o koži po kreme preporučeno. U izraženim slučajevima Plastična kirurgija djeluju podržavajuće.