Dijeta

Tribulus terrestris

definicija

Tribulus terrestris, poznat i kao Erdburzeldorn ili Erdsternchen, je cvjetnica i uglavnom se nalazi u Aziji i Africi. Međutim, postoje i neki divlji primjerci u južnoj Europi. Biljka može doseći visinu između deset i 50 centimetara i djeluje pomalo sivkasto zbog dlakave dlake.
Tribulus se uglavnom koristi kao dodatak prehrani u sportovima radi povećanja snage i razine testosterona u tijelu, tako da se pomoću stimulativnog treninga može izgraditi više mišićne mase. Da bi se postigli ovi rezultati, dnevno se može konzumirati do 250 miligrama tribulusa, a da ne morate očekivati nuspojave ili negativne simptome.

Osim povećanja snage i mišićne mase, Tribulus terrestris također može povećati ljudski libido i zato se duži niz godina koristi kao afrodizijak. Plodovi tribulusa sadrže tanin, saponine, esencijalna ulja, linolnu kiselinu i druge tvari koje izazivaju različite učinke.

Studije na štakorima već su pokazale da tribulus dovodi do povećanja kilograma i povećanja libida. Studije koje se bave njegovom uporabom na ljudima nisu provedene u dovoljnom broju da ovi rezultati još nisu potvrđeni.

utjecaj

Za učinak Tribulus Terrestris postoji mnogo kontroverznih mišljenja, Generalno to jedan kaže Dopuniti nakon toga je tijelo vlastito Stimulira proizvodnju testosterona i tako poput a Anabolički steroid djela. To omogućuje jasno Dobitak snage a tjelesna masnoća se također smanjuje s vremenom.

Studije su otkrile da je najvažnije sadržaj saponina u biljci. Čini se da je to različito ovisno o podrijetlu. Tribulus Terrestris iz Irana mogao bi imati antibakterijski učinak.

Kod štakora je pronađeno da je Tribulus Terrestris sposoban za jednoga snižavaju visoku razinu kolesterola, Osim toga, zaštitni učinak protiv pretjerano visokog postojanja također je pronađen kod štakora Šećer u krvi biti promatran. Biljke s prostora jugoistočne Europe imaju visoki udio tog saponina koji kao afrodizijak je poznata i koristi se kao priprema za izgradnju mišića.

Trenutno nije moguće jasno reći hoće li i kakve će učinke Tribulus Terrestris imati na njegovo uzimanje atletičar Ima. Situacija u studiji nije jasna, jer postoje studije koje su dale niz rezultata, ali i studije koje ne dokazuju nikakav učinak Tribulus Terrestrisa.

Do sada su provjerljivi načini djelovanja bili na području grada lijek predstavio. Tribulus Terrestris može umrijeti Povećati prostatu i čak je u tradicionalna kineska medicina koristi. Tamo bi trebao biti protiv Grčevi u trbuhu i Upala sluznice usta Pomozite.
U sportaša Tribulus Terrestris može izazvati proizvodnju određenog hormon da pojačaju, što je zauzvrat poznato i za Povećajte proizvodnju testosterona, Sada bi trebali biti u mogućnosti pretpostaviti da će to dovesti do pojave a Rast mišića vodi. Međutim, jedini učinak koji Tribulus Terrestris ima zajedničko s anaboličkim steroidom je jedan pozitivan doping test je.

Prethodni pokusi na ljudima i na životinjama (štakori) mogu potvrditi određene načine djelovanja, ali istovremeno i kontradiktoriti se s drugim studijama koje tvrde drugačije. Hoće li se razina testosterona zaista povećati nakon uzimanja, još nije razjašnjeno, Ako se to može potvrditi, tada se i Tribulus Terrestris može pretpostaviti kao a Seksualni pojačivači biti u mogućnosti koristiti, jer dovodi i do povećane razine testosterona povećan broj spermatozoida dođe.

Izgradnja mišića

Tribulus Terrestris je sada prilično uobičajen dodatak prehrani u treningu s utezima.

Bodybuilderi ga posebno vide kao zdravu zamjenu za ilegalne koji se inače često koriste Anabolički steroidi.
Tribulus Terrestris je čisto biljna tvar i zato ima mnogo više prirodnih steroida. Stoga, sportaši snage sumnjiče ih manje Nuspojave Tribulus Terrestris, usprkos povećanju vrijednosti za testosteronVrijednost.

Tribulus Terrestris se također naziva "Pojačivač testosterona„Krišom. To rezultira i nadarenim učinkom na izgradnju mišića.

Testosteron je najvažniji muški spolni hormon i igra veliku ulogu u jačanju mišića. Stoga su muškarci obično mišićaviji od žena i lakše mogu izgraditi mišiće lakše od njih.

Međutim, natjecateljski sportaši trebaju biti oprezni kada je riječ o njima dopinga-Testisti idu.
Ovisno o doziranju i, ako je potrebno, miješanju s drugim sredstvima, test s Tribulus Terrestris može biti pozitivan.
Međunarodni olimpijski odbor (MOO) nije naveo biljnu supstancu kao zabranjenu, ali to je vrlo kontroverzno.

Prema smjernicama, nisu dopuštene nikakve tvari koje povećavaju tjelesnu proizvodnju testosterona. Međutim, to još nije znanstveno dokazano na obvezujući način za Tribulus Terrestris.

Stoga je i dalje dopušteno i mnogi sportaši to vide kao učinkovit dodatak prehrani. S znanstvenog stajališta, međutim, učinci Tribulus Terrestris mogli su se dokazati tek u pokusu na štakorima prije nekoliko godina.

Međutim, princip izgradnje mišića ne bi se trebao temeljiti na učinkovitosti različitih dodataka i sredstava za povećanje hormona. Mnogo je važnije za zdravu izgradnju mišića način života.

Čak bi i ambiciozni sportaši trebali imati dovoljno vremena Faze regeneracije i spavati dati. Jer tek nakon treninga regeneracije može se dogoditi stvarna izgradnja mišića.

Uvijek bi trebao biti zdrav, bogat proteinima Dijeta se mora pridržavati kako bi se mogla izgraditi mišićna masa i oporaviti mišić.

Osim toga, postoji mnogo takvih promotivnih tvari saponini od Tribulus Terrestris također u normalnim namirnicama poput mahunarke ili kikiriki sadrže.

Konačno, za izgradnju mišića potreban vam je inteligentan, raznolik plan treninga koji neprestano podstiče mišiće i tako im daje poticaj za rast.

vlast

Kaže se da je Tribulus Terrestris povećao potenciju kod muškaraca. To znači da bi uzimanjem Tribulus Terrestrisa trebalo povećati kvalitetu sperme.

Postoji nekoliko studija u ovom istraživačkom području koje imaju za cilj odgovoriti na ovo pitanje. Jedan od njih iz 2012. dao je sljedeće rezultate:
Prema ovoj studiji, jedenje plodova grmlja Tribulus poboljšava kvalitetu sperme. Kaže se da je povećanje kvalitete doseglo i do 78%. Daljnjim studijama su uspjeli potkrijepiti ove rezultate u mnogim slučajevima. U većini studija potentnost se značajno poboljšala, a pojavili su se i drugi pozitivni učinci. Tok mokraće kod starijih muškaraca se poboljšao, a žalbe mokraćnog sustava također su utihnule.

Godine 2014. u Brazilu je provedena studija koja nije mogla potvrditi ove prethodne rezultate. U ovoj novijoj studiji mogli ste nema pozitivnih efekata na razinu testosterona i potenciju.

Znanstveni dokazi se ovdje međusobno suprotstavljaju i vjerojatno će se morati provesti daljnja istraživanja prije nego što se mogu dati pouzdane, dokazane izjave. Međutim, tendencija je očito u smjeru pozitivnog utjecaja na potenciju uzimanjem Tribulus Terrestris.

Smršavjeti

Tribulus terrestris smatra se prirodnim sredstvom za poboljšanje performansi tijela, a posebno za pokazivanje boljih rezultata u treningu snage. Tribulus terrestris je također poznat kao korijenski trn i biljka je koja se pojavljuje u tropskim i suptropskim područjima. Mišljenja se razlikuju o učincima Tribulus terrestris (TT) na gubitak kilograma. Većina njih još nije znanstveno dokazana. Ono što je znanstveno dokazano jest da se razina testosterona može povećati TT-om. Zbog povećane razine testosterona, sagorijeva se više energije i topi se masno tkivo. Debeli muškarci posebno imaju nižu razinu testosterona i stoga mogu podržati gubitak kilograma uzimajući TT.

Za gubitak masti

Za gubitak masti postoji mnogo preklapajućih točaka za gubitak kilograma s TT-om. TT povećava razinu testosterona i veže masne kiseline iz lošeg LDL kolesterola. Ove masti se sve više sagorijevaju zbog povećane potrebe za energijom zbog povećane razine testosterona kako bi se zaštitili proteini u mišićima. Budući da se više energije dobiva iz tjelesnih masti, TT je dobar dodatak prehrani ako želite poboljšati gubitak masnoće.

Kao doping

U kojoj je mjeri TT pogodan kao doping sredstvo kontroverzno je. Ono što je jasno jest da TT sadrži saponine poznate kao spojevi slični steroidima. U bodybuildingu i treningu s utezima, TT je prirodni steroid za koji se govori da ima sličan učinak kao anabolički steroidi. Osim toga, TT ne bi smio imati nuspojava, jer je prirodna tvar, pa je stoga poželjan anaboličkim steroidima zabranjene doping tvari. Sportaši koji očekuju doping kontrole trebali bi se suzdržati od TT-a jer će to biti pozitivno na doping testu. Međutim, TT još nije na popisu zabranjenih, jer još nije znanstveno dokazano da TT ima učinak povećanja performansi.

Kakvu ulogu igra tribulus terrestris u bodybuildingu?

Kao što je već spomenuto, brojni učinci pripisani su Tribulus terrestrisu koji imaju određenu primjenu u bodybuildingu. Pored smanjenja tjelesne masti i povećanja libida, upravo anabolički učinak čini tvar zanimljivom za građenje tijela.

Posrednim stimuliranjem tjelesnog sadržaja testosterona, kaže se da ima pozitivan učinak na izgradnju mišića. U usporedbi s anaboličkim pripravcima koji se inače često koriste u bodybuildingu, za Tribulus terrestris se ne sumnja da ima čitav niz nuspojava, kao što je slučaj s čistim preparatima testosterona.
Međutim, učinak Tribulus terrestris daleko zaostaje za učinkom anaboličkih steroida, tako da on ima samo podređenu ulogu u profesionalnom bodybuildingu. Također ima nedostatak što ga se može otkriti na doping testovima, unatoč relativno slabom učinku.

U bodybuildingu, međutim, pozitivan učinak na libido postaje značajan kada postotak tjelesne masti toliko padne da tijelo više nema dovoljno kolesterola na raspolaganju za održavanje hormonalne ravnoteže. Zbog evolucije, seksualni nagon je zbog toga naoko isključen, jer u hitnoj situaciji - kao što to tijelo sugerira s malo tjelesne masti - nije potreban za opstanak.

Za razliku od pripravaka testosterona, Tribulus ne dovodi do smanjenja broja stanica koje proizvode spermu u muškom testisu, već stimulira proizvodnju

Kapsule ili prah - što je bolje?

Jednostavna procjena koji je oblik doziranja bolji uvijek ovisi o potrebama i potrebama potrošača.
U osnovi, ove dvije mogućnosti se razlikuju po tome što je Tribulus prah dostupan i u svom čistom obliku. Kapsule se, s druge strane, obično isporučuju s "punilima" koja nadopunjuju kapsulu.

Često postoje i drugi sastojci koji nisu uvijek željeni ili željeni. Na primjer, mnoge kapsule sadrže soju, što otežava ili čak onemogućava uzimati oboljelima od alergije. Oblik praha, s druge strane, može se pomiješati i s aromama, što konzumaciju kao piće može učiniti prilično ukusnom.
No, kapsule nude i prednost što sadrže fiksnu količinu aktivnog sastojka, tako da se fiksna količina najbolje postiže kapsulama. Međutim, kao biljni aktivni sastojak koncentracija aktivnog sastojka podliježe prirodnim fluktuacijama, tako da kada se uzme prah, količina aktivnog sastojka ne može se zaključiti bez sumnje.

testosteron

Kao što je gore opisano, anabolički, tj. Učinak testosterona na izgradnju mišića je zanimljiv sportašima, jer je odgovoran za količinu izgradnje mišića. Međutim, to je samo slučaj u vezi s uravnoteženom i zdravom prehranom. Kako bi to testosteronsko pojačanje iskoristili za trening, neki sportaši koriste sintetičke hormone, iako također riskiraju od ponekad neugodnih nuspojava.

Tribulus Terrestris u tom smislu nije hormon, ali svojim saponinima osigurava oslobađanje luteinizirajućih hormona (LH). Budući da je prirodna aktivna tvar, a ne zamjena hormona, tjelesni hormonalni ciklus ne bi se trebao miješati.

Stimulirajući proizvodnju testosterona temeljenog na LH, tijelu je na raspolaganju povećana razina testosterona. To je već dokazano u znanstvenim studijama.
Međutim, još nije u potpunosti razjašnjeno da su mogući bolji rezultati zbog treniranja zbog povećane razine testosterona. Činjenica je da testosteron utječe na potenciju (Povećanje proizvodnje sperme), Debljanje (Rast mišića) i povećanje receptora u mozgu.

U treningu s utezima, međutim, Tribulus terrestris koristi se svugdje kao nadomjestak testosterona, iako dugoročne nuspojave još nisu razjašnjene.

Funkcija u odnosu na testosteron

Tijekom znanstvenih studija utvrđeno je da Tribulus terrestris nije biološki prekursor testosterona, ali da on povećava proizvodnju luteinizirajućih hormona hipofize (LH; UCSH = intersitialni hormon koji stimulira stanice). U takvim se slučajevima prirodna proizvodnja testosterona i FSH automatski povećava. FSH je kratica za: folikul stimulirajući hormon.

Testosteron je muški spolni hormon koji povećava mišićnu masu i potiče imunološki sustav. Testosteron također povećava seksualni nagon. To je najvažniji muški spolni hormon.

Suprotno tome, FSH pozitivno utječe na spermiogenezu kod muškaraca (Formiranje sperme) i stvaranje takozvanih proteina koji vežu androgen (= ABP).
Proteini koji vežu androgen vežu testosteron i osiguravaju konstantnu koncentraciju hormona u području kanala testisa.

uzimanje hrane

Tribulus Terrestris možete kupiti preko interneta ili u sportskim trgovinama.
Cijene se uvelike razlikuju, ovisno o koncentraciji agensa i proizvođača, između oko 8 i 25 eura za 100 g.
Obično Tribulus Terrestris dolazi u obliku kapsule poduzete.
Normalne veličine pakiranja obično sadrže oko 100 kapsula.

Proizvod treba čuvati na hladnom, suhom i van dosega djece.
Svaki proizvođač ima malo drugačije upute za uzimanje.
Obično se preporučuje 1-3 kapsule Tribulus Terrestris dnevno.

Prvo treba uzimati odmah ujutro nakon ustajanja i prije doručka. Idealno je da interval između glavnih obroka bude oko 30 minuta.

O Tribulus Terrestrisu treba reći puno voda biti pijan.

U danima odmora bez treninga s utezima ostaje jedna kapsula.
U danima s napornim, intenzivnim treninzima za izgradnju mišića, Tribulus Terrestris trebao bi biti oko 40 do 50 minuta uzeti prije.
Tako može biti idealno Sinteza proteina i the Izgradnja mišića podržavaju.

Kada uzimate Tribulus Terrestris, može se koristiti i kao lijek. Često se kombinira i s drugim dodacima. Najčešći su ovdje Dodaci prehrani u obliku proteinskog praha ili kreatin.

Međutim, neki stručnjaci također vide poboljšanu učinkovitost Tribulus Terrestris u kombinaciji s Vitamin B6, Vitamin B12 i cinkov.

Pored uzimanja, tijelo mora imati adekvatnu opskrbu bjelančevinama i uravnoteženu, zdravu prehranu.

Pored toga, naravno, potreban je poseban program u treningu za izgradnju mišića kako bi se mišići dali bilo kakav poticaj za rast.

Unos Tribulus Terrestris posebno je zanimljiv za sportaše muške snage preko 30 godina. Od 30. godine života Razina testosterona smanjenje, što se može očitovati smanjenjem mišićne mase.

No, također se kaže da Tribulus Terrestris ima učinak u žena. Za njih treba folikula-stimulirajući hormon (FSH) povećati i time plodnost i također libido poboljšati.

Zbog mentalnog učinka, kaže se da Tribulus Terrestris ima i pritužbe poput Iscrpljenost ili agresivnost Smanjiti. Uporaba Tribulus Terrestris ograničena je samo na odrasle osobe i ne smiju je koristiti trudnice ili dojilje.

Dijabetičari trebaju prethodno objasniti unos sa svojim liječnikom.
Međutim, kapsule nisu prikladne za vegetarijanske ili veganske sportaše, jer je čahura kapsule uglavnom isključena životinjska želatina Sastoji.

Tribulus Terrestris obično nije problem za oboljele od alergije, jer proizvod ne sadrži zrno, kvasac ili tragove mlijeka.

Za više informacija pročitajte našu temu: Tribulus Terrestris gutanje

doziranje

Doziranje pojedinačnih proizvoda Tribulus terrestris je različito, s obzirom da nije znanstveno dokazano iz koje se doze aktivira. Vjerojatno jesu individualne razlike nadalje zamislivo.

Može se dogoditi da takvi proizvodi a ne u svom čistom obliku i sadrže razne druge aktivne sastojke.
mnogo Dodaci sadrže relativno malo Tribulus Terrestris (TT), a samo nekoliko pripravaka sadrži visoku količinu TT. Kao preporuka za dnevni unos treba između 750 i 1500 miligrama može se dodati za postizanje željenog pozitivnog učinka. Taj iznos se ne smije premašiti

Najlakši način je nabaviti ga Izliječiti od dva do tri mjeseca i uzimati jednu tabletu uz svaki obrok svaki dan. To znači da treba maksimalno tri tablete od 500 mg dnevno Dostavlja se aktivni sastojak. Uz to, treba obratiti pozornost na lijek nakon razdoblja unosa Pauza od najmanje šest tjedana umetnuti.

Ostale preporuke čak idu i do dnevne doze od 2500 mg aktivnog sastojka, također uzete s obrokom. Trebali biste ići i na Tribulus terrestris Konzumirajte dva do tri grama proteina po kilogramu tjelesne težine, Osim toga, uvijek biste trebali koristiti svoje tijelo dovoljno vitamin C i Vitamin E. pazite na to i uvijek dovoljno pazite cinkov jer se u protivnom ne može postići maksimalni učinak TT-a.

Lijek

Sportaši jačine uglavnom uzimaju lijek Tribulus Terrestris kako bi postigli bolji rast mišića.

Proizvođači obećavaju više snage i izdržljivosti u treninzima, kao i bolju definiciju mišića i još bolju definiciju mišića kroz pojačano stvaranje testosterona Povećanje potencije.

Lijek Tribulus Terrestris obično se uzima u razdoblju od dvanaest tjedana.
Onda barem šest tjedana odmora biti poštovan.

Sportaš dnevno uzima jednu do tri kapsule Tribulus Terrestris. Budući da se kapsule doziraju različito, ovisno o proizvođaču, preporučena doza od 1.200 mg je razumna doza. Neki korisnici uzimaju i do 2400 mg Tribulus Terrestris dnevno. Da li je u ovom slučaju princip "puno puno pomaže“Zaista je istina, ali još nije znanstveno dokazano.

Osim prave količine, lijek zahtijeva i pravu kombinaciju Tribulus Terrestris s drugim hranjivim tvarima i Prehrambeni dodaci na.
Tako bi uvijek trebalo biti dovoljno Unos proteina biti poštovan.
To se također može koristiti ako je potrebno s proteinskim šejkovima a puderi su podržani.

U idealnom slučaju, dva do tri dodatna trešanja dnevno se konzumiraju kako bi se mišići dobili dovoljno "Gradevinski materijal„Za postizanje optimalnog rasta.

Osim toga, mnogi stručnjaci vide kombinaciju s različitim vitamini i minerali kao posebno korisno.

Uz sve to od presudne je važnosti zdrava, uravnotežena prehrana.
Većina sportaša može primijetiti neke fizičke promjene, posebno u ranim fazama režima.
Dolazi do jednog Debljanje povećanjem mišićne mase mišići postaju bolje definirani.
Daljnji efekti mogu se povećati Rast kose a također i povećana libido biti.

Međutim, jedva da postoje znanstveni dokazi za ove učinke. Pojačanje potencije i debljanje dokazano je u pokusima sa životinjama, ali može li se to prenijeti na ljude na isti način ostaje kontroverzno.

Budući da se o mogućim dugoročnim posljedicama i nuspojavama Tribulus Terrestris-a gotovo uopće ne zna, uzimati ga kao lijek ima više smisla nego stalni dodatak prehrani s njim.

Upotreba kod žena

TT se kaže da ima požudni učinak na žene. Kao i kod muškaraca, tako se i kod žena može primijetiti pozitivan učinak TT na libido, što je već znanstveno dokazano u studijama.
Pored povećanja seksualne želje, kod žena tijekom menopauze moglo se primijetiti da se simptomi povezani s menopauzom mogu umanjiti. Također može imati pozitivan učinak na neplodnost i "reaktivirati" jajnike.

Više o tome pročitajte pod Simptomi u menopauzi

Ostale prednosti uzimanja TT kod žena uključuju ublažavanje nesanice u menopauzi, ublažavanje stresa i depresije, sprečavanje vrućih bljeskova i smanjenje promjene raspoloženja i raspoloženja tijekom menopauze.
Kao i kod muškaraca, jedna od prednosti TT-a je što pretvara kolesterol i masti u energiju. Ovo je zanimljiva točka posebno za sportske žene, primjerice kada je riječ o mršavljenju i izgradnji mišića. Povećanje razine testosterona ima stoga izraženiji učinak na žene nego na muškarce.

Nuspojave Tribulus Terrestris

Ako Dodaci prehrani u preporučena količina tada obično nema nuspojava, a to je slučaj i sa Tribulus Terrestrisom. U normalnoj uporabi sa Pridržavanje maksimalnih doza ne smiju se pojaviti nuspojave.

Ako ne slijedite preporuku doziranja i a Predozirati dogodi, može i Stomačni i crijevni problemi doći. Međutim, ove također ponovno nestaju ako prilagodite i smanjite doziranje.
Na primjer, mogu se pojaviti druge nuspojave Osjetljivost, Međutim, to se povlači i nakon prekida ili nižih doza.

Budući da postoji nekoliko studija nuspojava, također ne postoje dugoročne studije. Čak i ako je djelomično u nizu testova na životinjama Paraliza i Žutica se dogodilo, ne postoje studije koje bi mogle dokazati toksičnost na ljude. Stomačni i crijevni problemi može se pojaviti nakon gutanja.

Druga nuspojava koja ne uzrokuje zdravstvene probleme može, međutim, dovesti do isključenja iz natjecanja. Tribulus Terrestris je korišten nekoliko puta pozitivni doping testovi povezani. Natjecateljski sportaši stoga bi se trebali suzdržavati od suplementacije Tribulus Terrestrisom.

Za više informacija pročitajte našu temu: Tribulus Terrestris nuspojave.

Gubitak kose

Nema rezultata istraživanja o gubitku kose i ništa se o tome ne zna.

Oštećenje jetre

TT u nekoliko slučajeva može dovesti do oštećenja jetre. Budući da TT otapa loše masne kiseline iz LDL kolesterola, mnoge se masne stanice pumpaju kroz cirkulacijski sustav u jetru i tamo se „odlažu“. Ako je doziranje preveliko, puno slobodne masti otopljene u krvi pliva kroz krvotok i završava u jetri. Međutim, to se više ne može pratiti uz sav posao, tako da se višak masti može taložiti u jetri i začepiti sitne cijevi. Može doći do oštećenja jetre. Međutim, još uvijek nedostaje znanstvenih studija koje bi potvrdile ovo mišljenje. Nisu poznate nuspojave u dosadašnjim studijama o TT-u. Nažalost, još uvijek nedostaju dugoročne studije za ispitivanje učinaka dugotrajne suplementacije TT-om.

Više o tome pročitajte pod LDL - "lipoprotein niske gustoće"

ekstrakt

Ekstrakt tribulus terrestris je aktivni sastojak koji se može naći u metli biljaka, biljnom trnju i trici. Kaže se da služi kao zamjena za anaboličke steroide, zbog čega ekstrakt tribulusa postaje popularni dodatak prehrani u sportu. Ekstrakt sadrži saponini i koristi se za predstavljanje čovjeka Djeluje na razinu hormona a time i mužjak Poboljšajte seksualni nagon i the Izgradnja mišića povećati. Osim toga, ekstrakt se još uvijek koristi za povećanje Proizvodnja testosterona poduzete.

Još jedna korist uzimanja ekstrakta Tribulus je ta skladištena voda se ispire iz tijela i isto tako Koristi imunološkog sustava od uzimanja. Za ovo pozitivno djelovanje ekstrakta tribulusa uglavnom su zaslužni ti saponinikoji se pojavljuju u trnovom korijenu zemlje, ali i u drugim mahunarkama. Dakle, saponini su razlog broj jedan kad je u pitanju zašto je Tribulus uživao u takvom uspjehu na sceni snage i bodybuildinga. Kada se guta u obliku ekstrakta, postoji mnogo aktivnih sastojaka, poput saponina i protodioscina, koji spadaju u biljne steroide. Ovaj steroidni učinak očekuje se i od ekstrakta Tribulusa, jer obećava brze i značajne rezultate zbog visoke gustoće aktivnih sastojaka.

Ekstrakti se dobivaju iz biljke i djelomično pomiješana s ostalim aktivnim sastojcima i kao kapsule prodao. Komercijalna doza za kupnju uključuje npr. 90 kapsula i troškova cca 25 eura, Kapsule ekstrakta možete kupiti na Internetu ili u specijaliziranim prodavaonicama.

Jer Tribulus Terrestris raste u različitim dijelovima svijeta i u isto vrijeme različiti kemijski sastavi nastaju u biljci, različiti ekstrakti se mogu koristiti za različite probleme. To također Miješanje različitih ekstrakatanpr iz Indije i Irana.

Prirodna pojava

Tribulus terrestris, poznata i pod nazivom Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura ili Caltrop, pripada obitelji jaramskih listova i voli je vrlo toplo. Zbog ovog razloga raste ovaj biljni rod uglavnom u Sjeverna Australija, Afrika, Azija i u tropska područja južne Europe, Zemlje s najvećom proizvodnjom ekstrakta Tribulusa su one Balkan u Europi, Kina, Japan, Indija, Australija i neke zemlje iz Sjeverne Amerike i Afrike.

Biljka se nekada širila iz zapadna Azija na područja koja su danas poznata. U međuvremenu je biljka također bila u Meksiko, Južna Amerika, od Karibi i the zapadne Indije doveden. Do sada su primjerci biljke rijetko otkriveni u pustinjskim područjima. Zbog sve popularnijeg učinka biljke, proširuje se i područje na kojem se pojavljuje Tribulus terrestris. Biljka se dovodi u novija područja i tamo se koristi kao Dodaci prehrani koristi.