Anatomija-Leksikon

Biceps femoris

Sinonimi

Njemački: biceps bedreni mišić, Savijači koljena tetive

do pregleda bedrnih mišića
do pregleda muskulature

Uvod

Biceps femoris (dvoglavi bedreni mišić) leži na stražnjoj strani bedra i pripada grupi fleksora (fleksori u zglobu). Jasno je vidljiv i opipljiv na vanjskoj stražnjoj strani bedra.

Više informacija o tome možete pronaći ovdje

Butna kost
kuka
Artroza kuka
Operacija kuka

Slika biceps femoris

Prikaz mišića biceps femoris (dvoglavi bedreni mišić): stražnja strana bedra s zdjelicom

Mišić biceps femoris
Dvoglave potkoljenice
(1.+2.)

Bedreni mišić bicepsa,
duga glava -
Mišić biceps femoris,
Caput longum
Bedreni mišić bicepsa,
kratka glava -
Mišić biceps femoris,
Caput breve
Fibula - Fibula
Potkoljenica - Tibije
Femur - Femur
Ischium - Os ischii
Stidna kost - Pubis
Sakrum - Sakrum
Ilijačka kašičica - Ala ossis ilii
Gruba linija - Linea aspera

Pregled svih slika Dr-Gumperta možete pronaći na: medicinske ilustracije

Pristup, podrijetlo, inervacija

Pristup: Glava fibule (Fibule glave)

Podrijetlo:

Duga glava (caput longum): Ishijalna gomolja (Išijatična gomoljasta) i ligament križnice i ishijalne gomoljaste kosti (Lig. Cacrotuberale)
Kratka glava (Caput brevis): koštane prepone stražnjeg dijela bedrene kosti (Labium laterale linea asperae)

Inervacija: Zajednički peronealni živac L5, S1

Tetiva biceps femorisa

Mišić biceps femoris sastoji se od dva trbuha mišićakoji se slažu i zajedno rade na glavi fibule (Fibule glave) imaju svoj pristup. Tetiva prolazi od dna bedra prema vanjskoj strani koljenskog zgloba. Da biste zaštitili tetivu od oštećenja, postoji jedna u području pričvršćivanja Bursa. Međutim, biceps femoris, djelujući kao ekstenzor kuka i savijač koljena, i njegova tetiva ostaju posebno ranjivi Pukotine ili Upala.

Više informacija možete pronaći ovdje: Suza tetiva, Tendinitis

Bolovi u tetivi biceps femorisa

Mogu se javiti bolovi u tetivi biceps femorisa razni uzroci imati. To može biti a Tendinitis, jedan Burzitis, jedan Suza mišića ili jedan Suza tetiva djelovati. Bol se obično nalazi u udubljenju koljena ili na vanjskoj strani udubljenja koljena i može zračiti u fibulu. Ako se koristi biceps femoris (tj. Kod savijanja koljena), simptomi se mogu pogoršati. Radi li se o upali ili suzi, u oba slučaja Odmor i olakšanje prikladno jer tetivi treba vremena da zaraste.

Tetiva je upaljena

A Upala tetive (Tendonitis) mišića biceps femoris karakterizira bol s vanjske strane udubine koljena koja može zračiti u fibulu. A Tendinitis mogu nastati kao rezultat čestih lakših ozljeda. Može se koristiti za liječenje upale Krioterapija kao nesteroidni protuupalni lijekovi da se koristi. Zavoji, toplinska i elektroterapija također se može koristiti. Također, rano su fizikalna terapija, kao i vježbe istezanja i laganih treninga kako bi se spriječio gubitak pokretljivosti i snage. Diferencijalna dijagnoza trebala bi uključivati "koljeno trkača" (Sindrom trnjanja u Iliotibialnom traktu) i mogu se isključiti vanjska oštećenja meniskusa.

"Skokovi" tetiva

Bol u stražnjem dijelu koljena i "pucanje" tetive mogu biti uzrokovani Subluksacija tetiva biceps femoris nastaju. Takva se pojava može dogoditi, na primjer, kada tetiva nije pravilno pričvršćena za glavu fibule ili je glava fibule povećana. Oba su primjera često anatomske inačice koje postaju uočljive samo pod većim stresom (natjecateljski sport). U većini slučajeva simptomi se pojavljuju kada se koljeno savija. Preporučena terapija je operacija koljena, kod koje se pogrešno fiksirana tetiva bicepsa ušiva natrag u anatomski i fiziološki ispravnom položaju ili redukcija glave fibule. Ostali uzroci pucanja tetive mogu biti u području Menisci, zglob koljena ili ilio-tibijalni Vrpce lažu.

Kako se mišić trenira / skuplja?

Biceps femoris, kao i čitavi stražnji bedreni mišići, po mogućnosti se mogu trenirati sa potkoljenicama. Za to je najbolja posebna vođena oprema u teretani.

Lamele se mogu izvoditi ležeći i sjedeći.

Hamstrings

Za više informacija pogledajte Trening s utezima

Vježbe za biceps femoris

Bitne funkcije biceps femorisa su to Savijanje koljena kao i Proširenje kuka. Za treniranje biceps femorisa, na primjer, preporučuje se savijanje koljena s (ili bez) bučica. Savijanje koljena treba raditi polako, a leđa istovremeno što ravnije boravak. Uteg ili multi press mogu se koristiti i za povećanje. Jedna od varijacija je držanje šipke iznad glave s uspravnim rukama. Zbog dodatnog pritiska na ramena, mišić mora naprezati veću snagu kako bi uspravio bokove i polako savio koljeno.

Druga vrsta vježbe za biceps femoris bila bi Iskorak. Ovdje morate napraviti veliki (iskorak) korak naprijed i dovesti koljeno na suprotnu stranu gotovo do poda. Također je važno da to čine vaša leđa što ravnije ostaci. Za ovu vježbu možete koristiti i male bučice ili mrene. Fitnes uređaji kao što su ispravljači leđa ili preše za noge također su dobri za treniranje snage biceps femorisa. Mišići se mogu trenirati i dok leže, primjerice podizanjem savijenih koljena i stopala na podu, podizanjem stražnjice i donjeg dijela leđa. Vrh leđa, ruke i ramena trebali bi ostati na podu.

Vježbe za biceps femoris

Druga vrsta vježbe za biceps femoris bila bi Iskorak. Ovdje morate napraviti veliki (iskorak) korak naprijed i dovesti koljeno na suprotnu stranu gotovo do poda. Također je važno da to čine vaša leđa što ravnije ostaci. Za ovu vježbu možete koristiti i male bučice ili mrene. Fitnes uređaji kao što su ispravljači leđa ili preše za noge također su dobri za treniranje snage biceps femorisa. Mišići se također mogu trenirati dok leže, primjerice podizanjem savijenih koljena i stopala na podu, podizanjem stražnjice i donjeg dijela leđa. Vrh leđa, ruke i ramena trebali bi ostati na podu.

Imenovanje kod Dr.?

Rado bih vas savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač sam i radim kao ortoped u Lumedisu.
O mom radu redovito izvještavaju razni televizijski programi i tiskani mediji. Na HR televiziji možete me vidjeti uživo svakih 6 tjedana na "Hallo Hessen".
Ali sada je naznačeno dovoljno ;-)

Da bi se moglo uspješno liječiti u ortopediji, potreban je temeljit pregled, dijagnoza i povijest bolesti.
Konkretno u našem vrlo ekonomskom svijetu nema dovoljno vremena da se temeljito shvate složene bolesti ortopedije i tako započne ciljano liječenje.
Ne želim se pridružiti redovima "brzih izvlakača noževa".
Cilj cijelog liječenja je liječenje bez operacije.

Koja će terapija dugoročno postići najbolje rezultate, može se utvrditi tek nakon uvida u sve informacije (Pregled, RTG, ultrazvuk, MRI itd.) biti procijenjeni.

Naći ćete me:

Lumedis - ortopedski kirurzi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Ovdje možete ugovoriti sastanak.
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti sastanak samo s privatnim zdravstvenim osiguravateljima. Nadam se vašem razumijevanju!
Za više informacija o sebi, pogledajte Lumedis - ortopedi.

Kako se mišić rasteže?

Mnogi smatraju da su vježbe istezanja za stražnji dio bedra vrlo neugodne i ponekad bolne. Sportaš stoji zatvorenih i ravnih nogu i pokušava prstima dodirnuti vrhove nožnih prstiju. Leđa treba držati što ravnije.

Obavijest: Sportaši koji ne uspiju dodirnuti vrhove nožnih prstiju kada su noge ispružene, obično ne pate od skraćenih mišića, već im jednostavno nedostaje pokretljivosti. To se vrlo jasno vidi na našoj ilustraciji.

Za više informacija pogledajte Istezanje

(Kinesio) snimanje

Tračenje mišića prikladno je za razne vrste ozljeda. Na primjer, ako imate naprezanje mišića u području bedara, možete tapkati mišić biceps femoris. Zbog toga bi pogođena osoba trebala stajati i savijati se naprijed gornjim dijelom tijela kako bi napinjala mišiće biceps femoris. Da biste učinkovito tapkali biceps femoris, prva traka natrag izvan udubine koljena do stražnjice prikladno. Za to se preporuča ispraviti koljeno i lagano okrenuti gornji dio tijela na suprotnu stranu. Ova je traka pričvršćena bez previše napetosti.

Druga traka trebala bi biti Dvostruke pruge biti, odnosno dvije tanke trake sa zajedničkom bazom. To se može postići vrlo jednostavnim rezanjem trake prema sredini, ali ostavljajući jedan kraj zajedničkim. Baza dvostruke pruge zalijepljena je za donji pol mišića, dakle nekoliko centimetara iznad udubine koljena a dvije su trake pod srednjim povlačenjem oko trbuha mišića prikladno. Ako je moguće, dva labava kraja treba zalijepiti. Ovo snimanje može poboljšati funkciju mišića i na taj način možete postići (ublažavanje) boli.

Više informacija možete pronaći ovdje: Tapiranjem koljena