Ovulacija i temperatura

Uvod

Ženski ciklus dizajniran je tako da stvori sve potrebne uvjete za trudnoću u prvoj polovici i da omogući oplodnju putem ovulacije kako bi se mogla održati trudnoća u drugoj polovici.
Hormonske promjene u tijelu ne samo da dovode do promjena u maternici i jajnicima, već se i ostatak tijela prilagođava mogućoj trudnoći. Žene to često primjećuju kroz promjene raspoloženja ili bolove u trbuhu. Ali ona uključuje i vrlo male, uglavnom ne subjektivno osjetljive temperaturne razlike u tijelu. Kako su ove fluktuacije temperature najviše 0,5 ° Celzijusa, važno je vrlo precizno mjerenje na dva mjesta nakon decimalne točke kako biste mogli ispravno izjaviti o promjenama.

Kakva je temperatura prije ovulacije?

Prije ovulacije temperatura je nešto niža nego nakon nje.
Tijelo se još uvijek priprema za trudnoću. Na primjer, sluznica maternice se izgrađuje dalje kako bi jaje moglo implantirati. U ovom periodu najvažniji hormon koji regulira ciklus je estrogen. Također održava tjelesnu temperaturu na relativno niskim razinama. One su različite za svaku ženu i ovise o individualnom načinu života. U prosjeku su oko 36,5ºC.

Pročitajte i našu temu: Kako možete izazvati ovulaciju?

Kolika je temperatura tijekom ovulacije?

Prije ovulacije, estrogen pada u prvoj polovici ciklusa. To uočava mozak i oslobađaju se hormoni koji pokreću ovulaciju. To također rezultira porastom tjelesne temperature tijekom ovulacije.
Ovo povećanje trebalo bi stvoriti optimalne uvjete za implantaciju oplođene jajne stanice i početak trudnoće. Ako je temperatura viša tri dana zaredom nego prethodnih šest, može se pretpostaviti da je došlo do ovulacije.

I ova bi vas tema mogla zanimati: Možete li osjetiti ovulaciju?

Kakva je temperatura nakon ovulacije?

Nakon ovulacije temperatura je porasla za otprilike 0,5ºC u odnosu na vrijeme prije ovulacije.
Hormon koji dominira u drugom dijelu ciklusa je progesteron. Omogućuje održavanje trudnoće. Ako je jaje oplođeno, progesteron, a time i tjelesna temperatura, ostat će visoka. Ako jaje nije bilo oplođeno, progesteron ponovo pada nakon kraja druge polovice ciklusa, tj. Nakon 14 dana. Pad progesterona također uzrokuje menstruaciju i ciklus započinje iznova.

Također pročitajte: Možete li odgoditi ovulaciju?

Koliko je sigurna temperaturna metoda za trudnoću?

Sigurnost trudnoće temperaturnom metodom razlikuje se od žene do žene i ovisi o ženinim fizičkim i emocionalnim potrebama.
Ako su ispunjeni svi preduvjeti za trudnoću, točna primjena temperaturne metode povećava šanse da zatrudnite. U svakom je ciklusu samo 3-5 dana na koji seksualni odnos može dovesti do trudnoće. Ovo je vrijeme od dana prije ovulacije do dana nakon ovulacije. Da biste to saznali, temperaturna metoda je vrlo pogodna i može znatno olakšati trudnoću.
Naravno, vjerojatnost oplodnje jajašca ne ovisi samo o optimalnom vremenu spolnog odnosa, već io drugim čimbenicima, poput muške kvalitete. Važno je znati da čak i u optimalnim uvjetima i u pravo vrijeme spolnog odnosa, vjerojatnost ovulacije iznosi oko 30%. To znači da čak i u savršenim okolnostima može proći nekoliko mjeseci da trudnoća nastupi.

Pročitajte više o temi na: Kako zatrudnjeti - savjeti

Koliko je sigurna temperaturna metoda kontracepcije?

Da bi ukazao na sigurnost metode kontracepcije, Pearl indeks koristi. Kaže kako će od 100 žena koje su koristile određenu metodu kontracepcije zatrudnjeti za godinu dana.

Sama uporaba temperaturne metode nije baš sigurna za kontracepciju. Tjelesna temperatura može biti podložna fluktuacijama na koje utječu vanjski čimbenici. Na primjer, blaga prehlada, pojačani stres ili nemirna noć ponekad uzrokuju da se temperaturne vrijednosti lagano povećaju. Na primjer, vrijeme ovulacije češće je pogrešno određeno ako se temperaturna metoda koristi sama. Iz tog razloga, Pearl indeks temperaturne metode je između 1 i 3. Za usporedbu, uzimanje pilula ima biserni indeks od 0,1 do 0,9.
Ali postoji mogućnost kombiniranja temperaturne metode s metodom kojom se utvrđuje promjena sluznice maternice, tako da se sigurnost ove metode kontracepcije enormno povećava. Indeks bisera simtotermalne metode je, dakle, između 0,4 i 2,3. Stoga je jedan od vrlo sigurnih kontraceptiva. Važno je i da sigurnost bilo kojeg kontracepcijskog sredstva uvijek ovisi o tome kako se koristi. U slučaju temperature i simtotermalnih metoda, to snažno ovisi o iskustvu žene koja ga koristi. Stoga se sigurnost povećava s dugotrajnom uporabom.

Više informacija o otkrivanju ovulacije možete pročitati i ovdje: Znajući ovulaciju sami

Koliki je porast temperature tijekom ovulacije?

Rast temperature tijekom ovulacije ovisi o početnim vrijednostima žene kao i o fizičkom stanju na dan ovulacije.
Obično ovulacija povećava temperaturu za 0,2 do 0,5 stupnjeva Celzija. Budući da su to vrlo niske vrijednosti, temperatura se mora mjeriti vrlo precizno termometrom koji pokazuje barem dva decimalna mjesta. Ovulacija je obično na dan prve veće vrijednosti u usporedbi s najmanje šest prethodnih vrijednosti. Međutim, sa sigurnošću se može utvrditi samo ako su trećeg dana sljedeće vrijednosti barem 0,2 ° Celzijeve veće od početnih.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Plodni dani

Koje su alternative temperaturnoj metodi?

Osim temperaturne metode, postoje neke alternativne metode kontracepcije.
Slična i sigurnija metoda kontracepcije je simtotermalna metoda. To je kombinacija temperaturne metode s takozvanom metodom cervikalne sluzi. Osim mjerenja temperature, promatra se i procjenjuje sluz u intimnom području. Budući da se to mijenja u toku ciklusa i mijenja se od bjelkaste i žilave do bistre i vodenaste neposredno prije ovulacije, dan ovulacije možete preciznije odrediti. Kao i kod temperaturne metode, procjena same sluzi daleko je nesigurnija.
Druga poznata alternativa je tzv coitus interruptus, u kojem se penis izvlači iz vagine prije ejakulacije. Međutim, ova metoda kontracepcije vrlo je nesigurna. Pearl indeks je između 4 i 30. Ostale sigurnije alternative su hormonalni kontraceptivi, poput uzimanja pilula ili korištenja IUD-a. Također postoji mogućnost korištenja bakrenih ili zlatnih IUD-ova koji ne sadrže hormone. O izboru metode kontracepcije uvijek se može savjetovati s ginekologom.

Pročitajte više o temi na: prevencija