Anatomija-Leksikon

Masno tkivo

definicija

Masno tkivo je vrsta vezivnog tkiva u ljudskom tijelu koje preuzima razne vitalne funkcije.

Masno tkivo sastoji se od pojedinačnih masnih stanica, koje se pod mikroskopom pojavljuju kao relativno velike, prazne (jer su ranije bile ispunjene masnoćom) zaobljenih stanica. Masne ćelije su kroz labavo vezivno tkivo pohranjuju se zajedno u skupinama, od kojih neke imaju lobularnu strukturu.

Udio masnog tkiva u tijelu ovisi o brojnim čimbenicima, ali uglavnom o omjeru tjelesne aktivnosti i unosa energije.

Pročitajte više o ovoj temi: Masti u ljudskom tijelu

Funkcije masnog tkiva

Postoje različite vrste masnog tkiva i s njima različite funkcije:

1. Mast za skladištenje ili deponiranje. Kao što ime sugerira, ovo masno tkivo uglavnom služi kao zaliha energije ako se tijelo dugo vremena ne može osloniti na opskrbu energijom u obliku hrane. Iz ove masti za skladištenje čovjek može preživjeti i do 40 dana, ovisno o svom sastavu. U današnje vrijeme ta činjenica za mnoge ljude predstavlja više opterećenje nego korist, jer se pohranjena masnoća nalazi uglavnom na trbuhu i bokovima.

Udio skladišne masti varira između 10-15% kod sportaša, 15-25% kod ljudi normalne težine, i do preko 50% kod pretilih, tj. Pretilih bolesnika. Bodybuilderi mogu postići faze tjelesne masti manje od 6% u fazama natjecanja, ali najmanje 3-5% (muškarci) ili 10-13% (žene) smatraju se ključnim za preživljavanje.

2. izolacijska masnoća: masno je tkivo odlična zaliha topline. Nije uzalud da tuljave ili polarni medvjedi, koji moraju preživjeti u hladnim predjelima, imaju veliki sloj masti kako bi se održali toplim. To je zbog toga što masno tkivo provodi toplinu mnogo gore nego bilo koje drugo tjelesno tkivo poput mišićnog tkiva.

65% masnog tkiva nalazi se u potkožnom tkivu (supkutis) ljudi, ostatak je u trbuhu.

3. Masno tkivo je vrlo mekano i fleksibilno, pa služi kao tampon i zaštita od vanjskih mehaničkih utjecaja. Zglobovi i unutarnji organi posebno zahtijevaju poseban jastuk, jer su vrlo osjetljivi i istovremeno vrlo važni za tijelo.

Na primjer, u trbuhu se nalazi velika masna pregača na razini rebara, takozvani omentum majus (velika trbušna mreža). Obuhvaća prednje trbušne organe poput tankog crijeva i dijelova želuca.

Postoji i masno tkivo iznad bubrega, obraza ili u očnoj utičnici. Međutim, to se pretvara u energiju samo u ekstremnim hitnim slučajevima, tj. U ekstremnim stanjima gladi. U slučaju vrlo iscrpljenih ljudi, oči stoga uvijek izgledaju potopljeno jer su masni jastučići iza njih mobilizirani i oči „padaju natrag“.

4. Metabolička funkcija: Sa 9,4 kalorija po gramu, masnoća je tkivo najmasovnije u tijelu. Slobodne masne kiseline mogu se mobilizirati iz masnih stanica i pustiti u krv.Tamo im poluživot traje samo 1-2 minute - to jest, metaboliziraju se vrlo brzo.

Mišići i organi više vole slobodne masne kiseline u odnosu na molekule šećera koji također plutaju u krvi.

Sinteza masnih kiselina (lipogenaza) stimulira hormon inzulin, razgradnju masnih kiselina (lipoliza) pomoću hormona glukagona.

Visoka razina šećera u krvi, na primjer nakon jela, uzrokuje oslobađanje inzulina, potiče sintezu masnih kiselina, a time i skladištenje šećera u krvi u obliku masnih kiselina u masnom tkivu. Nije uzalud da se inzulin često naziva "hormonom masti".

Dugolančani šećeri, poput onih sadržanih u riži ili proizvodima od cjelovitih žitarica, obično se moraju usitniti prije nego što se mogu apsorbirati u masno tkivo - tijelu za to treba energija. To ih čini zdravijima nego što sadrže ugljikohidrate kratkog lanca poput bijelog kruha i piva.

Medicinska pitanja

Previsok postotak tjelesne masti medicinski je nepovoljan.

Prekomjerno masno tkivo može biti šteta i iz kozmetičkih i zbog medicinskih razloga.

S jedne strane, visoka razina tjelesne masti često je povezana s psihološkim nevoljama.

Molimo pročitajte i: Pretilost i psihologija

S druge strane, masno tkivo je vrlo teško (oko 940 grama po litri) i zbog toga stvara velike mehaničke napore na kostima i zglobovima. Krvne žile i organi također trpe previše masnog tkiva i njihova funkcija može biti narušena. Dobro poznat primjer toga je kalcifikacija vena ili arterioskleroza.

Oko po život opasne posljedice kako Tromboza ili Kardiovaskularne bolesti spriječiti Dežurni liječnik pokušava prije svega pokušati prije svega prirodno mršavljenje u obliku više tjelesne aktivnosti i zdravije / svjesnije prehrane.

Pročitajte i o ovome: Dijeta za prekomjernu težinu

Osnovna ideja je smanjiti masnoću skladištenja koju tjelesne rezerve energije stvaraju stvarajući energetski deficit. Jednostavno rečeno, ako tijelo troši više energijekad pokupi pokupi natrag do masti za skladištenje - Ti pokupiš.

Ako ovaj oblik terapije nije uspješan zbog nedostatka suradnje pacijenta ili drugih okolnosti, može se obratiti invazivne mjere kao što su a Operacija za smanjenje stomaka Da padnem natrag. Traka se postavlja oko dijela želuca i to se umjetno smanjuje. Tijelo može naknadno jesti manje hrane, stvaraju manje rezerve energije i, kao rezultat manje masno tkivo Investirati. Po povećana fizička aktivnost može to u roku od pola godine do cijele godine Masno tkivo značajno je smanjeno postati.

Druge, neinvazivne mjere također imaju za cilj smanjiti želudac, na primjer uzimanjem vrste spužve koja se širi u želucu i smanjuje njegov volumen.

Općenito se može reći da a Izbjegavajte ugljikohidrate kratkog lanca (Kao što je bijeli kruh, slatkiši i bezalkoholna pića), kao i na dijeta s visokim udjelom masti (Svinjski vrat, salama) uvijek dovodi do smanjenja masnog tkiva.

U suprotnom slučaju, na jači pothranjenost,je visokokalorična dijeta indeksirana. Ovo može proći posebni prehrambeni pripravci To se događa s uobičajenim energetskim sadržajem preko 2 kalorije po gramu. Cilj je i ovdje Zaštita, izolacija i funkcija skladištenja energije masnog tkiva vratiti.

raširena zabluda Usput, možete ciljanim treningom pojedinih dijelova tijela, poput trbuha ili stražnjice sama na tim mjestima Razgrađuje masno tkivo.

Od Raspad masnog tkiva odvija se centralno, uzorak raspodjele masti (tj. mjesta na kojima želite stavljati masnoću) su rodno specifični i pojedinačno različiti. Grubo možete reći da muškarci po mogućnosti u predjelu trbuha Stavite na masno tkivo, žene radije u području kuka, Kod muškaraca se govori o jednom jabuka u obliku, u žena jednog obrazac distribucije u obliku kruške.

Smanjenje masnog tkiva moguće je samo kroz jedno opća promjena načina života a nije moguće samo lokalno koncentriranim treningom. Napokon, stanice tijela su u jednom stalni proces obnove, zbog čega se masno tkivo uvijek preraspodjeljuje prema genetski unaprijed određenom obrascu distribucije.

Naravno, izolirani trening jednog dijela tijela također sagorijeva energiju i smanjuje masno tkivo - samo ne nužno točno na treniranoj regiji tijela.

Masno tkivo i metabolizam

Masno tkivo je potrebno da bi tijelo preživjelo previše Postotak tjelesne masti štetno, međutim.

Iz 30% masnog tkiva u tijelu se govori gojaznost (Pretilost).

Mnogi ciljaju u Njemačku Preventivne mjere čiji je cilj upozoriti potrošače na nezdravu prehranu. Primjer su oni propisani na hranu Tablice s energetskom vrijednošću, koji označavaju postotak proizvoda od kojeg proizvoda dnevne potrebe korice. Vrijednosti smjernica su 2500 za muškarce i 2000 za žene kalorije dnevno. Ovisno o sportskoj aktivnosti, te se vrijednosti mogu, naravno, mijenjati prema gore ili prema dolje. Na primjer, profesionalni biciklisti ili ekstremni planinari troše do 10 000 kalorija dnevno kako bi pokrili svoje energetske potrebe.

Međutim, ljudi s normalnim metabolizmom uvijek bi trebali osigurati da ostanu u rasponu od 2000-2500 kalorija i po potrebi sportska aktivnost ravnoteža. Na primjer, squash i predenje su sportovi koji sagorijevaju puno energije. Dakle, ovdje se troši velika količina masnog tkiva.

S druge strane, a Promjena prehrane promovirati gubitak težine mediteranske hrane. Pravilo najvažnije je da vodite tijelo više energije previše kad mu treba volja višak energije pohranjuju se u masno tkivo.

Komorbidnosti i rizici prekomjerne težine

Da bi se spriječile popratne bolesti povezane s prekomjernom težinom, ključna je promjena prehrane.

Popratne bolesti koje su povezane s povećanjem udjela masnog tkiva u tijelu kratkoća daha, smanjene performanse, Umor, visoki krvni tlak, Tromost, ali i psiholoških simptoma poput depresijaili društveno umirenje.

S jakim, neželjeno debljanje ali uvijek bi trebao biti jedan Hipotireoza da se razjasni.

Do toga dolazi zbog nedovoljne proizvodnje hormoni tiroksina i trijodtironin do a smanjeni troškovi energije u tijelu i tako do jednoga povećana nakupljanja masnog tkiva, govori debljanje. Nederaktivnu štitnjaču može provjeriti vaš obiteljski liječnik uzimanjem uzorka krvi, a zatim uzimanjem Krvni test odrediti u laboratoriju.

Također Dijabetes tipa 2 (takozvani Dijabetes odraslih) i arterioskleroza spadaju u rizik prekomjerne težine.

U oba slučaja je jedno Dijeta i način života mijenjaju se savjetuje da se smanji višak masnoće.

Smeđe masno tkivo

Iz tzv.bijelo masno tkivo" Je li ovo "smeđe masno tkivo"razgraničiti.

Dok je prva uobičajena "normalna" mast, druga je jedna poseban oblik masnog tkiva tamo onaj u aktiviranom obliku posebno u novorođenčadi nalazi, i tu prvenstveno u predjelu vrata i prsa.

Njegova je funkcija Proizvodnja toplinešto je osobito važno kod novorođenčadi jer se pojačava Hipotermija su pogođeni.

Smeđe masno tkivo dobiva smeđu boju od osobito velikog broja Mitohondriji - takozvane "elektrane ćelije". Oni proizvode potrebnu toplinu.

Do prije nekoliko godina pretpostavljalo se da odrasli više nemaju smeđe masno tkivo, jer jednostavno više nije potrebno. Međutim, nedavna istraživanja pokazala su to također kod odraslih ljudi preko 10% smeđeg masnog tkiva je prisutno - iako u inaktiviranom obliku. To igra ulogu ako umjetna aktivacija ovog masnog tkiva uzrokuje povećanu potrošnju energije i može pomoći pacijentima da izgube kilograme.

Glodavci mogu, na primjer, aktivno pretvarati bijelu u smeđe masno tkivo i to koristiti za proizvodnju topline tijekom hibernacije. Stvarna izvedivost još uvijek je predmet istraživanja od 2015. godine.