POLA TETIVE MIŠIĆA (M. SEMITENDINOSUS)

sinonimi

Latinski: Semitendinosus mišića
Engleski: semitendinosus mišić

Sincrgistička:
U zglobu kuka:
izravnavanje: Gluteus veći i srednji mišići (Mm. Glutei maximus i medius), Biceps bedreni mišić (M. biceps femoris), Polu-membranski mišić (M. semimembranosus)
Adductors: Češljani mišić (M. pectineus), kratki i dugi adduktor (M. adductor brevis et longus), sjajni adduktor (M. adductor magnus), vitki mišić (M. gracilis)

U zglobu koljena:
Flexor: Prilagođeni mišić (M. sartorius), vitki mišić (M. gracilis), Biceps bedreni mišić (M. biceps femoris), Dvoglavi mišić potkoljenice (M. gastrocnemicus)

antagonisti:
U zglobu kuka:
Flexor: Iliac-lumbalni mišić (M. iliopsoas), Krojački mišić (M. sartorius), Natezač za bedro (M. tensor fasciae latae), Četverokutni bedreni mišić - ravni dio (M. rectus femoris)
otmičari: Natezač za bedro (M. tensor fasciae latae)gluteni, mali i srednji mišići (M. gluteus minimus et medius)

U zglobu koljena:
izravnavanje: Četveroglavi bedreni mišić (M. quadriceps femoris)

definicija

Mišić s pola tetive mišić je stražnje strane mišića bedara (takozvani mišići koljena) i proteže se otprilike od donjeg ruba zdjelice, odmah ispod unutarnjeg dijela zgloba koljena, gdje se pričvršćuje na gornji unutarnji dio potkoljenice. Kada se mišić stegne, uglavnom savija potkoljenicu prema bedru, ali također može pomoći istegnuti nogu kada je noga podignuta prema prsima.
Mišić polutke nosi svoj neobičan naziv jer je tetiva kojom se pričvršćuje na potkoljenicu posebno dugačka. Prostire se dobro u bedro i zauzima veliki dio duljine mišića, zbog čega je mišić doslovno pola mišića i pola tetive.
Umetanje tetive također je dio poznate anatomske građe: Zajedno s tetivama krojačkog mišića (M. sartorius) i vitkim mišićem (M. gracilis) na gornjoj unutarnjoj tibiji, tvore trodijelnu strukturu u obliku ventilatora, koja izgleda poput gusjeg stopala i zato također anatomsko tzv ("Pes anserinus").

funkcija

Zbog svog tijeka, mišić podržava kretanje i u zglobu kuka i u zglobu koljena. u zgloba kuka ima li funkciju a Streckers (Ekstenzor) i Primicač, Ekstenzija u zglobu kuka nastaje, na primjer, kada produžite savijena bedra, ali i kada stojite uspravno. Addukcija je latinska riječ za SpomenutiHemi-tetiva mišić može vratiti ispupčenu nogu uz tijelo.
u Zglob koljena mišić podržava difrakcija (Fleksija) i the Zakretanje prema unutra (Unutarnja rotacija), Drugim riječima, pokreti u kojima je potkoljenica usmjerena prema bedru, primjerice kada stojite na jednoj nozi ili je potkoljenica okrenuta prema unutra.

uobičajene bolesti

Zglob mišića može biti oštećen oštećenjem Išijatični živac ("Išijatični živac") može utjecati. Nerv koji ga opskrbljuje (N. tibialis) nastaje iz išijasnog živca. Ako postoji ozbiljno oštećenje, cijela ischiocrual muskulatura na stražnjem dijelu bedara može propasti. Tako nedostaju prednji bedreni mišići protivnika i može doći do bolne hiperekstenzije zgloba koljena Mišić kvadricepsa femoris doći.
Nadalje, sportaši mogu doživjeti tipične ozljede mišića, poput prekomjerne upotrebe naprezanje, Torn koljena ili potpunije Suznost mišića doći. Mogu se javiti i iritacije tetiva.
Mišić nije bolest, ali ima važan klinički značaj u liječenju a ispred Razderani križni ligament, U takozvanoj "krstašnoj krizi ligamenta", najčešće izvođenoj krsnoj ligamentnoj kirurgiji, tetiva hemi-tetiva mišića potpuno se uklanja (rijetko i kod ostalih mišića). Zatim se nekoliko puta „presavija“ i koristi se kao stabilna zamjena za križni ligament u koljenu.

Jačanje i istezanje

U principu, sve vježbe u kojima se produžava noga pojačano i ispružuje grupa ekstenzora na stražnjem dijelu bedara pogodne su za istezanje mišića hemi-tetive. Klasično, sportaš to postiže pokušavajući dohvatiti nožne prste s vrhovima prstiju, s nogama uspravljenima, a leđima što je moguće ravno.Ova vježba istezanja često se smatra vrlo neugodnom i ne smije se pretjerivati!
Mišići se mogu ojačati, posebno u teretani, koristeći posebno dizajniranu opremu. Sve vježbe u kojima je zglob koljena fleksiran (ako je potrebno s protutežom) jačaju mišić hemisfere. (Takozvane "kovrče za bicepse nogu")