Kratkotrajno pamćenje

definicija

Kratkotrajna memorija opisuje sposobnost mozga da kratko vrijeme pamti stvari. S anatomskog stajališta, prednji dio frontalnog režnja takozvani prefrontalni korteks, koji se nalazi iza čela.

Više o tome pročitajte ovdje Struktura mozga.

Ono što se pamti može se podijeliti u dvije skupine, the sadržaj eksplicitne memorije, poput činjenica i događaja, i implicitni sadržaj memorijenpr Akcije i emotivni sadržaj. U novijim definicijama, kratkotrajna memorija povezana je samo s eksplicitnim sadržajem memorije, a strogo govoreći, ponašanje i emocionalna sjećanja tada pripadaju dugoročnoj memoriji, jer su također relevantna u dužem trajanju. Također se poziva obrada sadržaja eksplicitne memorije Radna memorija označava ono što je ekvivalentno modernom opisu kratkotrajne memorije.

Ovisno o vrsti sadržaja memorije, postoje veze s ostalim dijelovima mozga koji pomažu u obradi zapaženog. Međutim, to je već dio tzv. Konsolidacija memorije, prijenos informacija iz kratkoročnog u dugoročno pamćenje.

Trajanje kratkotrajne memorije

Kratkotrajna memorija pohranjuje podatke samo otprilike nekoliko sekundi do maksimalno nekoliko minuta dugo. Budući da kapacitet pohrane nije neograničen, informacije se tada moraju koristiti ili za konsolidaciju memorije u dugoročnoj memoriji prijenos ili s novim informacijama prepisati ako informacije nisu relevantne.

Kratkotrajna memorija ili radna memorija ne igraju samo ulogu u kratkoročnom pamćenju ili, primjerice, pri prepisivanju telefonskog broja, već i u gotovo svakom svakodnevnom procesu. Ako pročitate neki izraz, parkira se u kratkoročnom pamćenju dok drugi dijelovi mozga nisu povezali slova pročitana sa značenjem i značenjem riječi pročitane forme u umu. Na Računanje u glavi na primjer, kratkotrajna memorija je također snažno izazvana.
Te se informacije mogu ponovno izbrisati jer nisu od velike važnosti. Kratkoročno pamćenje je vjerojatnije da će pomoći Obrada složenijih zadataka a više je na drugom mjestu pristup dugoročnom pamćenju u smislu procesa učenja.

Trening kratkotrajne memorije

Učinkovitost kratkotrajne memorije može do neke mjere inteligencija biti izjednačeni. Ipak, možete trenirati kratkoročnu memoriju, a samim tim i svoje Razumijevanje i Sposobnost koncentracije, To je također kolokvijalno poznato kao Mozak jogging određen.

Sada postoji bezbroj vježbi iz različitih izvora, ali često pokrivaju iste kategorije: Vježbe za Rukovanje brojevima ili mentalna aritmetika Jezik i riječi, koncentracija, logično razumijevanje i Zadržavanje.
Na primjer, jednostavne metode treninga Sudoku ili kratak Mentalni aritmetički zadaci pod vremenskim pritiskom, Oboje potiču upotrebu brojeva i brži rad mozga redovitom praksom. Križaljka također su popularan oblik trčanja u mozgu u jezičnoj kategoriji. Mozak tako nauči brže pronalaziti verbalne odgovore putem kratkotrajne memorije. Primjeri vježbi za logično razumijevanje su Zadaci klasičnog IQ testa, u kojem se mora logički naći simbol koji odgovara nizu drugih simbola ili brojevnih nizova. Koncentracija je osposobljena u mnogim zadacima. Kratkoročno pamćenje, koje označava kratkoročnu memoriju, najbolje je postići igrama poput Memorija ili slično.

Sve ove metode u konačnici su zaigrane vježbe koje se također mogu lako integrirati u svakodnevni život. U međuvremenu u mnogim Dnevne novine Otisnute su zagonetke i Sudokus, što se može riješiti, na primjer, preko kave ujutro. Ima i dosta onih koji su jako zauzeti Aplikacije za pametne telefonekoje nude kratke mozgalice, npr. može se dovršiti tijekom putovanja vlakom.
Međutim, upravo naša moderna tehnologija, kojoj se sada mogu pristupiti informacije bilo gdje i bilo gdje, opće performanse memorije u populaciji opadaju. Da bi se suzbila zaboravnost koja dolazi s godinama, trčanje u mozgu je najbolji način. Ne možete pogriješiti s ovim, svaka vježba pomaže mozgu da ostane u formi.
Što češće i redovitije trenirate, veća je vjerojatnost da će se vaše pamćenje poboljšati. Ovo je dovoljno oko 10-15 minuta dnevno što više kategorija vježbanja pokrivate, to bolje. Ako se dogodi vidljivo pogoršanje unatoč redovitim zahtjevima za mentalnim učinkom, treba se posavjetovati s neurologom kako bi se mogao isključiti fizički uzrok.

Molimo pročitajte i naše stranice Spriječiti demenciju i Znakovi demencije.

Kratkoročni testovi memorije

Ako doista sumnjate da nešto nije u redu s vašom kratkoročnom memorijom ili mentalnom izvedbom, možete to testirati medicinski. Jedan od najčešćih testova za prisustvo jednog demencija je tzv Mini test mentalnog stanja, Pacijentu se postavljaju različita pitanja i zadaće, na primjer mjesto i vrijeme ili jednostavni aritmetički problemi, the Zapamtite tri pojma i ponovite ih kasnije ili Nacrtajte brojke prema specifikacijama.

Za svaki ispravan rezultat dodjeljuje se jedan bod, a može se postići najviše 30 bodova. Ovaj postupak pruža jedan grubi pregled o mentalnom stanju osobe, posebno s obzirom na pamćenje i druge bitne mentalne sposobnosti, a pogodno je i za kontrolu nad Tijek demencije, Međutim, treba napomenuti da se treba paziti da okoliš ne bude ometajućih čimbenika, kako bi se test mogao interpretirati što objektivnije.

Razlika u dugoročnom pamćenju

Dugoročna memorija je složenija od kratkotrajne memorije i također je nije lako odrediti anatomsko. Pretpostavlja se da je dugotrajno pamćenje funkcija cijelog moždanog korteksa (korteks) je. Iznad svega, međutim, implicitni sadržaji memorije pohranjuju se putem veza s različitim dijelovima mozga. Sportske vještine ili načini djelovanja usko su povezani s mozakima, dok se emocionalna sjećanja provlače kroz tzv. Amigdalu.
Ovisno o vrsti memorije, može se uključiti gotovo svaki dio mozga, čak je i olfaktorni mozak relevantan, jer su neka sjećanja povezana s određenim mirisom i mogu se opet evocirati s tim.

Pri konsolidaciji memorije (tj. prijenos s kratkoročnog u dugoročno pamćenje) informacije se šalju kroz određenu petlju u mozgu koja se naziva Papezov krug neurona. Riječ je prije svega o eksplicitnom sadržaju memorije. Ponovljeni prolazak kroz ovu petlju neurona osigurava konsolidaciju memorije u mozgu i sadrži druge hipokampus i talamus kao glavne sklopne točke pored ostalih struktura.
Ako su veze u ovoj petlji uništene, na primjer, moždani udar, operacija ili tumor na ovom području, memorija je trajno narušena. Sjećanja prije ovog oštećenja traju, kratkotrajna memorija kao takva također funkcionira, samo se informacije više ne mogu prenijeti u dugoročnu memoriju.

Pročitajte više o ovoj temi ovdje: Dugotrajna memorija