Trapezijski mišić

anatomija

The Trapezni mišić, koji se naziva i mišić kapuljače, veliki je ravan mišić ramena na stražnjoj strani našeg tijela, nazvan po svom trapezoidnom obliku.
Sastoji se od dva trokutasta dijela koja zajedno čine veliki kvadrat. Ide od donjeg područja stražnjeg dijela glave, takozvanog zatiljka, preko šiljastih krajeva vratnih i prsnih kralješaka, koji se nazivaju i spinozni procesi.
The Trapezni mišić preko lopatica do vanjske trećine ključne kosti. Stoga pokriva cijelo područje u području vrata i ramena.

The Trapezni mišić opskrbljuju ga dvije živčane strukture: S jedne strane jedanaesti kranijalni živac, tzv. Pomoćni živac. S druge strane, opskrba se odvija kroz dijelove živčanog pleksusa u predjelu vrata, tzv. Cervikalni pleksus.

funkcija

The Trapezni mišić sastoji se tri dionice, oni različite funkcije dobiti:

• The silazni dio, također Pars descendens naziva, tvori gornji dio od Trapezni mišić. Njegovo podrijetlo leži u području vrata, zatiljka i vratne kralježnice. Odatle silazni dio Trapezni mišić do vanjskih lopatica i tamo započinje.
  Njegova je funkcija Podignite rame i okrenite glavu.
• Ona dolje poprečni dio od Trapezijski mišić, Pars transversa, proizlazi iz prsnih kralješaka i pričvršćuje se na koštanu kvržicu, tzv. Acromion, najviša točka lopatica.
  ovaj dio povlači lopatice zajedno.
• The donji uzlazni dio od Trapezni mišić, pars ascendens, proizlazi iz donjih prsnih kralješaka i pričvršćuje se na stražnju površinu lopatica.
  Ovaj dio to omogućuje Povlačeći ramena prema dolje prema dolje. Ukratko, Trapezni mišić služi Pokret lopatica i na taj način to omogućuje Nošenje teških tereta, omogućuje jedan Podignite ruke preko 90 °, jedan Okretanje glave kao i a Proširenje vrata.

Bolesti / simptomi

A paraliza od Trapezni mišić vodi do Pomak mišića naprijed dolje. To dovodi do slike tzv. Skapula alata, isturena lopatica nalik krilu. Dolazi do jednog Depresija ramena na zahvaćenoj strani, onaj Sprječava podizanje ramena. Nadalje, ruka više ne preko horizontale biti podignut za 90 °.

Više o temi pročitajte ovdje Skapula alata

Ozljede mišića su rijetki, ali se javljaju povremeno sportski s pokretima ramenog zgloba. Bol u predjelu Trapezijski mišić obično se izražavaju u obliku Napetost u vratnim mišićima.
Poseban položaj dolazi do toga Trapezni mišić kao tzv miofascijalna okidačka točka do. U ovom obliku jedan ograničena induracija dio mišića može dovesti do prijenosa boli u druge dijelove tijela. The Širenje boli trapeznim mišićem javlja se uglavnom u Područje hrama i zatiljka.

uzroci

Glavni uzrok disfunkcije na području Trapezni mišić je zbog nepravilnog naprezanja mišića. Pritužbe su često uzrokovane lošim držanjem tijela, na primjer na poslu, sjedenjem satima za stolom s podignutim gornjim dijelom tijela ili pogrešnim vježbanjem Trapezni mišić uzrokovane sportom.
Zbog ovih loših stavova, on ima tendenciju Trapezijski mišić skratiti i rastegnuti. Stres bilo koje vrste također može biti uzrok napetosti na području Trapezni mišić doći u pitanje.

Osim toga, ozljede različitog stupnja (nesreća, operacija itd.), Kao i olakšavajuće držanje tijela, koje se obično pretpostavlja u bolovima, mogu biti posljedica ozljeda, funkcionalnih poremećaja Trapezni mišić uzrok. Nešto rjeđe bolesti kralježnice uzrok su deformacije kralježnice u području Trapezni mišić olova ili takozvanog sindroma vratne kralježnice, kod kojeg postoje pritužbe s uzrokom u vratnoj kralježnici.

Istezanje / vježbanje

The Trapezni mišić uglavnom se koristi na području Trening s utezima i bodybuilding uvježban. Obuka Trapezni mišić ali je također prikladan za Bolovi u području kralježnice ublažiti.

A potpuno izolirani trening od Trapezni mišić no to obično nije moguće. Popularne vježbe za trening su na primjer tzv "Obrnuti muhovi", s kojim stoji, na ravno leđa i glava, Bučice uz bok tijela i prema ramenu ili vježbe veslanja na kabelskoj traci. Vježbe za vrat mogu vam pomoći Istezanje i opuštanje od Trapezijski mišić može se primijeniti.

dijagnoza

A Kvar od Trapezni mišić o pregledu mišića. Na Skenirati od Trapezijski mišić limenka primjetno otvrdnjavanje biti opažen od strane ispitivača ili od strane Primjenom pritiska na mišiću koji izaziva bol.

Tijekom istrage će također ukupna mobilnost zglobovi i mišići provjereni kao i Stanje napetosti i sile mišića. Ako je Trapezni mišić jesu li to Svojstva mišića smanjeni u svojoj funkciji.
Uključena je metoda ispitivanja pacijent koji sjedi pacijent pokušava ramenima suprotstaviti se otporu ispitivača podići. Je li pacijentu podizanje ramena moguće samo u ograničenoj mjeri, to može ukazivati ​​na kvar na području Trapezni mišić biti.

Terapija / prognoza

Na prvom mjestu trebao bi biti Otklanjanje lošeg držanja tijela, na primjer na Radno mjesto ili kroz pogrešno izvedene sportske vježbe biti spomenut. Osim toga, stvrdnjavanje i napetost Trapezni mišić stručno kroz Fizioterapeuti ili Maserima riješiti u nekoliko sesija.
Domaći resursi bol i napetost u području Trapezijski mišić su u stanju ublažiti Korištenje boca s toplom vodom, grijaćih jastučića, crvenih lampica ili vruće kupke.

Ljekovita postoji mogućnost bolova iz trapeznog mišića Uzimanje lijekova protiv bolova iz skupine protuupalni ublažavatelji boli, kao što su. Ibuprofen ili Diklofenak ublažiti. Ali trebali bi ne bez konzultacija uzeti sa svojim liječnikom. Također postoji mogućnost korištenja lijekova za ublažavanje napetosti Trapezni mišić o Primjena takozvanog relaksanta mišića riješiti.

u Sportsko područje je zajedničko za Upotreba kinesio traka pribjegla napetosti u Područje vrata i ramena treba smanjiti.

Ako se ukloni neispravno naprezanje trapezijskog mišića i redovito provodi profilaksa, funkcionalni poremećaji mogu u potpunosti zacijeliti. Međutim, zahvaćeni trapezijski mišić sklon je obnavljanju napetosti.

profilaksa

Trebalo bi biti u trajna nepropisna opterećenja od Trapezni mišić u svakodnevnom životu jedan Promjena u navikama biti napravljen. Loše držanje za stolom treba prepoznati i eliminirati, npr. pravilnim podešavanjem vaše uredske stolice, visine stola i monitora.
Također biste trebali biti sigurni da imate jednostrano nošenje tereta, npr. torba za kupnju, izbjegava. A pogrešan madrac također treba smatrati okidačem.

Pravo izveo trening zagrijavanja prije vježbanja smanjuje osjetljivost na disfunkciju Trapezni mišić. Također provjerite imate li istezanje za vrijeme sporta ne u bolnom području izvršiti.