Sportsko-I-Fitness

Osobni trening

Uvod

Osobni trening oblik je individualnog savjeta o treningu i podrške treningu s ciljem postizanja maksimalnog ili optimalnog poboljšanja performansi i pripreme za natjecanja. Zbog stalno rastućeg broja potencijalnih kupaca na polju podrške sportu, posljednjih godina se pojavila profesionalna grupa s rastućim izgledima.

Počevši od Sjedinjenih Država, osobni trening uglavnom su koristile poznate ličnosti kako bi postigle maksimalni sportski uspjeh za film i televiziju. Tek je proteklih godina, kada je važnost zdravlja u našem društvu sve više dolazila do izražaja, sve više i više ljudi odlučilo da ne želi bez stručnog savjeta stručnjaka kada je u pitanju sportski trening.

Bilješka:

Profesija osobnog trenera trenutno nije zaštićena, pa se može bilo tko odnosi se kao osobni trener. Stoga se uvijek morate unaprijed raspitati o kvalifikacijama i stručnosti osobnog trenera.

Područja primjene

Područje primjene osobnog trenera složeno je kao i samo bavljenje sportom osobni trening Ono što je prije svega najvažnije, jeste individualna podrška u području fitnes treninga. Počevši od jutarnjeg trčanja u šumi radi podrške raznim teretanama, pojedinačni savjeti uključuju sve bitne aspekte poboljšanja opće kondicije klijenata. Zahvaljujući najnovijim saznanjima iz sportske znanosti, osobni trening omogućuje vam da u svakom trenutku budete optimalni Priprema treninga, Provedba trininga i Kontrola treninga, Neizmjeran dio osobnog treninga uključuje nadzor i podršku tijekom Pripreme za natjecanje, To prije svega uključuje podršku tijekom treninga u maratonu i triatlonu. Krajnji je cilj svakog petog menadžera uspješno završiti maraton.

Ovdje ćete naći detaljne informacije o ovoj temi Dijagnostika izdržljivosti

Kome treba osobni trener?

Sportski početnici bez ikakvog sportskog znanja

Sportaši s malo vremena

Sportaši s posebnim ciljevima (maraton itd)

Koje su prednosti osobnog treninga?

Ljudi vide zdravlje kao najveće dobro, ali vrlo malo ih želi uložiti. Svatko tko se odluči za kupnju automobila obično dobiva puno informacija kako bi pronašao pravi model. Arhitekt pomaže u planiranju vlastitog doma, ali kada je riječ o sportu, većina ljudi donosi odluke potpuno slučajno i često čine kobne pogreške. Ciljevi treninga su promašeni ili idu u krivom smjeru. Osobni trener ima mogućnost postizanja željenih ciljeva kupca kroz planiranje, provedbu i kontrolu na najbolji mogući način zahvaljujući svojoj profesionalnoj sposobnosti. U osobnom razgovoru mogućnosti treninga i utrošeno vrijeme uspoređuju se sa željenim ciljevima kako bi se na temelju toga provodio adekvatan, dugoročni trening. Osobni trener tako osigurava sve okvirne uvjete za trening, ali provedbu provodi sam sportaš.Dobar osobni trener pokušava kupca naviknuti na sport dugoročno i prenijeti svoju profesionalnu kompetenciju do te mjere da kupci mogu cijeli život baviti sportom drži. Naravno, ne treba zaboraviti da se moraju financirati posebni osobni treninzi. Podrška za pojedinačni trening trenutačno je još luksuz za određene ciljne skupine.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Trening snage na brzini

Savršeni osobni trener:

Osobni trener ne smije biti dogmatist. Uspijeva učinkovito primijeniti želje kupaca unutar određenog okvira i može se prilagoditi širokom rasponu klijenata.

Morao se zalagati za ono što komunicira i planira i biti uvjeren u metode. Pri planiranju trebao bi znati sve pojedinačne sklonosti i nesklonosti i uzeti ih u obzir pri planiranju.

Osobni trener mora se promatrati kao osoba od povjerenja, jer se samo tada različite mogućnosti mogu učinkovito primijeniti.

Za različite oblasti postoje različiti stručnjaci. Neki se treneri koncentriraju samo na optimalnu pripremu za maraton, itd.

Put do maratona

Mnogi neznani sportaši pokušavaju ad hoc preteći udaljenost maratona od 42 kilometra i nažalost moraju prerano prekinuti trčanje. Osobni trener postavlja svoju zadaću izbjeći upravo te situacije i pripremiti sportaša za nadolazeće natjecanje kako bi se na najbolji mogući način postigao završetak maratonske daljine ili postizanje željenog ciljanog vremena.

Ovdje ćete pronaći detaljne informacije o temi maratona i pripremi treninga za maraton.

Individualna podrška u fitness studiju

Utemeljeni fitnes studiji nude osobnim trenerima mogućnost korištenja opreme za osobni trening. Neki pružatelji sportova ponekad nude ovu uslugu odvojeno. Upućivanje kondicijskog trenera o opremi obično je brzo i laici često brzo zaboravljaju. Mnogi početnici zbog toga koriste fitness opremu nepropisno. Osim toga, nije svaki fitness studio ima kvalificirane stručnjake. Od osobni trener određena i u smislu optimalnog Intenzitet vježbe, opseg vježbe, trajanje vježbe i Organizacija prekida odgovarajući plan treninga. Motivira svoje klijente svakom rečenicom i osigurava raznolike sportske treninge.

Savršeni plan treninga

Da biste mogli dugoročno uspješno trenirati, potrebno je optimalno planiranje atletskog treninga. U sportovima izdržljivosti, kao i u treningu snage, plan treninga izuzetno je koristan kako biste mogli prepoznati povećanje performansi. Tema našeg plana treninga sadrži mnogo korisnih savjeta za individualno planiranje treninga.