Qigong

Uvod

Ispod kineski Koncept qi (izgovoreni tchi) podrazumijeva se filozofija i medicina, što znači životnu snagu ljudi kao i njihovu okolinu. Disanje, energija i tekućina su od središnjeg značaja. Ljudi koji vjeruju u Qi imaju ideju da ljudski organizam cirkulira prema određenim obrascima i da unutarnji organi kruže kao meridijani.

Izraz gong označava rad ili sposobnost. Kad se sastavi, Qigong znači sposobnost rješavanja ili korištenja Qi-ja.

Qigong izvorno dolazi iz kineskog jezika i termin je za bavljenje Qi (Chi). U kineske borilačke vještine Qigong igra središnji aspekt razvoja unutarnjih i vanjskih sila. Qigong razlikuje između "Dong Gong"i"Jing Gong"Potonji predstavlja tihi chi-gong, prvi pokretni chi-gong. Qigong potječe iz kineske medicine i kao kineska metoda samoizlječenja. Qigong je više od vježbe ili 60-minutnog programa; Životni put koji je u zapadnom svijetu često potpuno pogrešno shvaćen. Počevši od opće regulacije disharmonije, Qigong se razvio u proces povezan sa simptomima. Qigong ima za cilj povećati trenutni učinak pojedinca i postati svjestan protoka qi-ja Izabrane različite vježbe od Qigonga (npr. Prevencija, rehabilitacija).

primjena

Qigong se koristi na kineskom Borilačke vještine, meditacija i koncentracija kao oblik pokreta za njegovanje uma i tijela. Osim vježbi disanja, praktična primjena uključuje i vježbe koncentracije, pokrete tijela i vježbe meditacije. U osnovi je riječ o mobilizaciji Qi-ja. U zdravstvenom sektoru, Qigong služi za stabilizaciju energetske ravnoteže i tako za borbu protiv bolesti.

Pročitajte više o temi: Meditacija, pilates

Učinak qigonga

Qigong potiče očuvanje i oporavak čovjeka zdravlje, podupire proces ozdravljenja, jača to imunološki sustav te sprečava brojne bolesti. Tijek energije u tijelu poboljšava agilnost i na taj način jača cjelinu Živčani sustav, Krvni sustav i Limfni sustav, Osim toga, promiče sposobnost ljudi da se koncentriraju kroz mentalnu i emocionalnu snagu. Dakle, to ne radi samo fizički, već i mentalno, Pogotovo u modernom društvu to postaje Qigong poseban utjecaj na postojeće civilizacijske bolesti poput Bol u leđima, visoki krvni tlak, reumatizam, Srčana bolest, glavobolja i još mnogo toga Znanstveni pojam medicine kakav je poznat zapadnoj civilizaciji dijelom se može povezati s kineskim metodama, ali opis je moguć samo pomoću kineski Mogući jezik.

povijest

Od povijesni Podrijetlo Qigonga seže daleko. Već unutra Zhuangzi određeni oblici vježbanja prenosili su se slikama svile. u daoizam, budizam i konfucijanizam jeli to Qigong koristi se u vjerske svrhe. The Daoist "Xu Xun " prvo se koristio izraz qigong za označavanje raznih Borbene vježbe, Za razliku od zapadnjačke filozofije, u kojoj se neprestano razvijaju nove metode na kojima je cjelokupni trening (molimo obratite se Trening snage između ostalog) tradicija dalekog istoka temelji se na metodama starim tisućama godina i koje se prenose s generacije na generaciju. U 50-ima godina 20. stoljeća koje su postale Qigong koju liječnik Liu Guizhen koristi za zdravstvene vježbe. U najstarijoj kineskoj biljci oko 200. godine prije Krista. "HUANG DI NEI JING SO WEN" bile su prve vježbe / fizičke vježbe za stabilizaciju i održavanje zdravlja. S našim zapadnjačkim razumijevanjem zdravlja i vježbanjem, gotovo je zastrašujuće koliko je vremena trebalo da se stekne znanje. Prvi put su bili u selu Mawangdui Pronađeni su zapisi iz prije otprilike 2500 godina u kojima su ljudi živjeli na različite načine Oblici vježbi istezanja a vježbe disanja bile su prepoznatljive. Već tada su se vježbe smatrale profilaksom protiv raznih bolesti.

Prijelaz na borilačke vještine

Pojedinačne tehnike „Redovnici Shaolin"pronađena je samo vrlo mala harmonija u Qigong, Tehnike se uglavnom sastoje od metoda Napetost mišića i opuštanje.Pokušava se prikupiti krv centralno i dostaviti je u posebna područja tijela. Opseg obuke može trajati do 16 sati.

Oblici qigonga

U istraživačkom institutu za Qigong Peking već ima više od 1000 različitih oblika Qigong Registriran. Međutim, samo oko 100 ih je prepoznato Qigong- Vježba se prepoznaje ako se barem dvije od četiri jedinice vježbanja spoje unutar vježbe.

• Opuštanje
• Miran
• Potez
• disanje
• mašta
• glazba, muzika
• prirodnost

Primjer vježbe stojeći stupac

Prijelaz između Nebeska zemlja i ljudski proizvesti. Sve je u tome da obratite pažnju, prepustite se disciplini. Ovo svjesno usmjeravanje pozornosti stvara nesvjesni razvoj unutarnje napetosti. Stojeća kolona igra važnu ulogu posebno u borilačkim vještinama.