Kako možete ubrzati rast kose?

Uvod

Mnogi ljudi, podjednako i žene i muškarci, žele pune i jake kose. I većina njih je nezadovoljna kosom kao što je trenutno i žele dati malu pomoć u smislu volumena i duljine. Kosa prirodno raste sama od sebe. Prosječno oko 1 - 1,5 cm mjesečno. Na rast kose, međutim, mogu utjecati i mnogi vanjski i unutarnji faktori i vrlo je osjetljiv na promjene. Njega i prehrana su naravno važni za zdrav rast kose, ali stres i fizička aktivnost također igraju ulogu. Internet nudi bezbroj savjeta i trikova kako optimalno ubrzati rast kose, ali malo je njih znanstveno dokazano.

Stimulacija kroz masažu

Iza ideje rasta kose kroz Masirajte vlasište Da ubrzamo, misli se da kroz masažu i pritisak koji prsti pružaju na koži, the Potaknuta je cirkulacija krvi u vlasištu i time se folikuli dlake bolje opskrbljuju krvlju, tj. kisikom i hranjivim tvarima. Folikuli dlake dio su ljudske dlake koja leži relativno duboko u slojevima kože i u kojoj se dlaka formira. Svaki folikul stvara dlaku. Ako folikuli ne dobivaju ili nemaju dovoljno hranjivih tvari, njihova proizvodnja kose usporava ili se čak može potpuno zaustaviti.

No, može li se rast kose također ubrzati zauzvrat povećanom cirkulacijom krvi još nije znanstveno dokazano postati. Preporučljivo je koristiti prikladno ulje za masažu vlasišta, jer od samog tretmana ima koristi i vlasište i kosa. Na primjer, često se koriste maslinovo ulje, biljna ulja (poput uljane repice ili suncokreta) i bademovo ulje.

Nakon što normalno operete kosu, uzmite malu količinu ulja u dlanove i ravnomjerno je rasporedite. Zatim se, na primjer, nježno umasira u vlasište pet do deset minuta dugo i po mogućnosti se ne ispire preko noći kako bi moglo djelovati duže. Sljedećeg jutra kosu možete oprati kao i obično. Ako se ulje prethodno zagrijava, ono se može bolje rasporediti po kosi i na vlasištu.

Posebni šamponi

Današnje oglašavanje prepuno je proizvoda koji su dizajnirani da potaknu i ubrzaju rast kose u najkraćem mogućem roku uz minimalni napor. Najveći dio pada na šampone za kosu. Ako pročitate sastojke ovih šampona, postat ćete neovisni o marki u većini proizvoda kofein ili pronaći tvari povezane s kofeinom. Kofein bi trebao Potaknite cirkulaciju krvi u vlasištu i tako, poput masaže vlasišta, za jedan poboljšana opskrba folikula dlake i na taj način osigurati ubrzani rast kose.

Medicinski je dokazano da kofein općenito potiče cirkulaciju krvi. Međutim, mora biti u mogućnosti doći izravno do željenog mjesta, u ovom slučaju folikula dlake. Dakle, pomisao na dodavanje kofeina šamponu uopće nije tako loša također pokazuje pozitivne rezultate u praksi, Ipak, od njega ne treba očekivati ​​čuda jer oglašavanje često pokušava prevariti vas. Sasvim je moguće da će rast kose malo potaknuti i ubrzati, ali samo u određenoj mjeri.

Mnogo važnija kada je u pitanju šampon i rast kose je tema prhut, Ako netko ima perut, to znači da Vlasište izuzetno suho i zato je osjetljiv. Sama kosa također pati od suhog vlasišta, a njezin rast se inhibira ili čak prijevremeno raspada. Posebni šamponi protiv peruti mogu donirati nedostajuću vlagu na vlasištu i tako također imati pozitivan učinak na rast kose.

Osoba pati psorijaza na području glave i kose, treba biti a Dermatolog treba potražiti tko onda može preporučiti posebne šampone koji se bore protiv psorijaze i tako također olakšavaju i potiču rast kose. Ukratko, može se reći da je važnije usredotočiti se na jedno zdravo i njegovano vlasište nego da pribjegavaju šamponima koji obećavaju kratkoročni učinak uz pomoć kofeina.

Biotin za rast kose

Biotin, koji se naziva i vitamin B7 ili vitamin H, često se spominje u vezi s rastom kose. U stvari, on je sastojak keratina i kao takav je ključan za snažan i snažan rast kose i noktiju. Ljudskom tijelu treba oko 20 do 30 mikrograma biotina dnevno i oko 30 do 35 mikrograma za trudnice ili dojilje. Te male količine obično se lako unose s hranom, zbog čega se nedostatak biotina javlja vrlo rijetko.

Međutim, ako želite učiniti nešto dobro za svoju kosu i potaknuti rast kose, trebali biste osigurati da ste opskrbljeni s dovoljno biotina. Veliki dio ovog vitamina nalazi se u jetri, soji i orasima.U ljekarnama postoje brojni dodaci prehrani s biotinom, često u kombinaciji s silicijem. Međutim, još nije medicinski dokazano da višak biotina ima pozitivan učinak na rast kose. Međutim, nedostatak morate izbjeći u svakom slučaju ako želite zadržati i brinuti se za kosu.

Pročitajte više o temi na: biotin

Kućni lijekovi za ubrzavanje rasta kose

Budući da se puna i jaka kosa oduvijek smatrala uzorom ljepote, popis navodno korisnih kućnih lijekova gotovo je beskrajan. Međutim, neki od njih zapravo imaju određeni učinak i mogu pružiti olakšanje oboljelima. Osim zdrave i uravnotežene prehrane, dobre i nadasve hidratantne njege vlasišta i redovitog temeljitog češljanja kose, postoje različita sredstva koja su namijenjena poticanju i ubrzanju rasta kose.

Prije svega, tu je ricinusovo ulje. Ricinusovo ulje dobiva se iz sjemenki takozvanog čudovog stabla i poznato je po esencijalnim masnim kiselinama. Između ostalog, sadrži obilje vitamina E, koji jača vlasište i na taj način može potaknuti i rast kose. Ricinusovo ulje je izuzetno gusta, zbog čega je preporučljivo izmiješati jednake dijelove s drugim, tanjim uljem za upotrebu na vlasištu. Kokosovo, maslinovo ili bademovo ulje idealni su koji su također poznati po svojim pozitivnim učincima na rast kose. Smjesa ulja je sada ravnomjerno raspoređena po glavi i kružnim pokretima je masirajte nekoliko minuta. Zatim ga ostavite oko 30 do 45 minuta, a zatim isperite kosu kao i obično.

Jabučni ocat također kaže da ima pozitivna svojstva. Pomaže uklanjanju prašine, prljavštine i drugih ostataka s kose, čineći je mekšom, sjajnijom i jačom. Da biste koristili jabučni ocat, jednostavno ga pomiješajte dvije litre s jednom litrom vode nakon što ste normalno isprali kosu. Ova se smjesa nanosi na kosu i temeljito se masira. Opet isperite nakon 15 minuta izlaganja. Ne morate ponovno oprati kosu.

Sličan učinak može se postići s raznim biljem poput koprive, ružmarina, kadulje ili mačjeg mesa. Postupak je vrlo sličan onom jabukovog octa, osim što pomiješate litru tople vode s biljem. Aloe vera se također može koristiti za poticanje rasta kose i smanjenje peruti. Jednostavno pomiješajte svježi gel aloe vere s malo limunovog soka i umasirajte kosu, a zatim je ostavite ponovo oko pola sata. Tada se kosa može oprati kao i obično. Ako se koristi jednom ili dva puta tjedno, može se primijetiti pozitivan učinak na vlasište i rast kose.

Uravnotežena prehrana

Za snažan i zdrav rast kose jedno je uravnotežena prehrana bitno. Proteini su važni za stvaranje keratina, bakar osigurava dovoljno pigmenata, a silicij podržava rast i snagu kose. Puno se spominje Vitamin H. (ili B7 ili biotin) je također vrlo važan kao sastojak keratina za rast kose. Stoga se preporučuje prije svega visoko proteinska hrana izabrati s visokim sadržajem vitamina i minerala. Na primjer, brokula, špinat, peršin i paprika dobre su opcije. Vrijedni su i avokado, grejp i zob. Svježi sokovi općenito i salate bogati su sastojcima. To također utječe omega 3 pozitivno na rast kose. Mnogo toga se može naći u masnoj ribi, orasima i chia sjemenkama.

Ako malo pažnje posvetite prehrani, uravnoteženosti vrijednosti i svježini, moći ćete promatrati pozitivan učinak na rast kose bez potrebe za suvišnim dodacima prehrani i vitaminima.

Ubrzati rast kose kod muškaraca

U današnje vrijeme, muškarci također pridaju sve veći značaj punoj i jakoj kosi. Pri tome se prvenstveno moraju suočiti s dva glavna problema. S jedne strane genetski androgeni gubitak kose, To je naslijeđeno i malo se može učiniti da se to suprotstavi na konvencionalan način, jedini izlaz je često taj Transplantacija kose.

Muškarci često nepravilno održavaju kosu, što dovodi do dodatnih problema poput suhog vlasišta, peruti i krhkog rasta kose. Da bi se potaknuo rast kose, također kod muškaraca, važno je održavati vlasište dobro njegovanim. Često je dovoljno to Ispravna upotreba sredstava za svakodnevnu njegu i izbjegavajte pogreške. Muškarci posebno svakodnevno peru kosu, a zatim je dovode u formu sa styling proizvodima. To oštećuje strukturu kose i napada vlasište. Stoga je preporučljivo oprati kosu možda samo svaki drugi dan i to na jedan šampon pogodan za vlasište obratiti pozornost. Glavi je potrebna vlaga i mora se držati bez ostataka šampona i gela za kosu.

Ako se poštuju ove osnovne upute, to često ima pozitivan učinak na rast kose. Uz to, muškarci bi, naravno, trebali biti i na jednom zdrava i uravnotežena prehrana s puno vitamina i minerala, posebno biotina. Izbor četkice za kosu također može utjecati na rast kose. Na primjer, četkice za divlje svinje potiču cirkulaciju krvi u vlasištu i na taj način potiču rast kose, također se brinu za kosu i daju joj zdrav sjaj.

Ubrzati rast kose kod žena

U principu, muška i ženska kosa se zapravo ne razlikuju jedna od druge. No, kako žene često imaju dužu kosu, potrebna je pažnja za njih mnogo veća. Mnoge žene žele punu, snažnu grivu i zabrinute su da im kosa ne raste tako brzo i snažno kao što bi željeli da budu. Duljina kose određuje se genetski. To znači da, bez obzira koliko pažnje posvetili brizi o svojoj kosi s predispozicijom za kratku, frizuriranu kosu, ona više neće rasti.

Ali postoji i niz čimbenika koji mogu spriječiti rast kose. Tako, na primjer, ima učinak Manjak cinka negativno utječe na proizvodnju kose i omogućuje kosi da ispadne prije kraja faze rasta. U tom je kontekstu i alkohol da napomenem, jer to napada rezerve cinka i usporava metabolizam u cjelini. Također Stres inhibira rast kose.

Dakle, za poticanje rasta kose važno je imati zdrava i uravnotežena prehrana i jedan uravnotežen način života obratiti pozornost. Primjerice, biotin je ključan za snažan rast kose. Mogu imati i masaže vlasišta ili posebni šamponi koji sadrže kofein Potiču cirkulaciju krvi u vlasištu, što zauzvrat potiče rast kose. Što se tiče proizvoda za njegu i styling, manje je više. Nježni i nježni proizvodi uvijek su poželjni, glačala za ravnanje i uvijanje, međutim, isušuju kosu i treba ih oprezno koristiti.

Ubrzati rast kose kod djeteta

Koliko god bebe mogu biti različite, različita je i glava kose. Neki su rođeni potpuno ćelavi, drugi rođeni s jakom i punom kosom. Kod ostalih je cijela glava prekrivena mekim potporom. Sve je to sasvim normalno i ne izaziva zabrinutost od strane roditelja, jer svako se dijete razvija pojedinačno a to uključuje rast kose.

Čak i ako se dijete rodi s lijepom, punom kosom, to mu se može dogoditi u prvih šest mjeseci života ova dlaka ponovno potpuno ispada i odjednom ima ćelave mrlje ili čak potpuno ćelavost. Međutim, ovaj je gubitak kose također potpuno normalan i nema se čega brinuti. Objašnjava se preklapanjem faze rasta dlake s fazom prekida rasta dlačica. Nakon ove, takozvane faze pauze, kosa obično ispada i folikula dlake počinju stvarati novu kosu.

U novorođenčadi se može dogoditi da svi folikuli dlake na vlasištu istodobno prelaze iz jedne faze u drugu, što dovodi do navodne ćelavosti. Jednom kada se to dogodilo, izvorna meka kosa za bebe zamjenjuje se gustom dlakom na glavi i rast kose se normalizira.

Ako bebe imaju ćelavo mjesto na stražnjoj strani glave može nastati, na primjer, kroz Ležeći položaj na jastuku, jer se kosa kod beba ponekad vrlo lako raspada i ne može dugo izdržati mehanički stres. Ako se kod bebe dogodi neuobičajeno težak gubitak kose, što se ne može objasniti promjenom faza rasta ili nečim drugim, može se i pothranjenost ili neki drugi zdravstveno stanje biti moguće i treba isključiti stručnjaka.

Dakle, malo je smisla pokušavati ubrzati rast kose kod beba, priroda hoće obično sve reguliraju sami, Ali i ovdje je zdravo i njegovano vlasište važno za dobar rast kose.

Ubrzati rast kose kod djeteta

U dobi od tri godine većina mališana izgubila je bebu dolje i glave su im potpuno prekrivene dlačicama. Nakon što su prve dlačice obično plave do bijelo-plave, nove često imaju nešto tamniju boju koja poput irisa očiju vremenom malo potamni. To je potpuno normalno i temelji se na povećanje proizvodnje melanina (tvar koja djeluje kao boja u našem tijelu, da tako kažemo, boji i kosu i kožu, na primjer, tamnu).

Kao što je već opisano, svako se dijete razvija drugačije i vlastitim tempom. Moguće je da neki mališani još uvijek nemaju gotovo nikakvu dlaku na glavi u dobi od tri godine, dok drugi već mogu pletenu svoju. Ali to je potpuno normalno i nema se čega brinuti.

Ako ipak želite pokušati malo ubrzati djetetov rast kose, preporučljivo je da to osigurate dijete prima raznoliku i uravnoteženu prehranu, Vitamini, minerali i proteini posebno su važni. To je posebno važno kada je u pitanju rast kose Vitamin B7 (naziva se i vitamin H ili biotin) igraju glavnu ulogu. Sljedeća hrana sadrži posebno veliku količinu: pileća jaja, jogurt i sir, proizvodi od cjelovitih žitarica, riba (poput srdele, pastrve ili lososa), maline, avokado i banane, rajčice i orašasti plodovi.

To je također važno za razvoj rasta dlačica djeteta koje Sama vlasnica je zdrava i dobro se njeguje postaje. Suho, pahuljasto vlasište sprječava rast kose. Stoga postoji i za djecu posebni nježni dječji šamponi za kosukoji dodatno njeguju kožu i doniraju vlagu, ali bez agresivnih sastojaka.

Ubrzati rast kose nakon kemoterapije

Zbog vrlo agresivnih lijekova koji uništavaju stanice u kemoterapiji, lijekovi Potpuni gubitak kose nažalost nije rijetkostnego pravilo. Žene posebno pate od toga i pokušavaju malo stimulirati rast kose nakon terapije kako bi što brže izgubili dosadnu i neugodnu ćelavu glavu. Kosa prosječno raste 1 - 1,5 cm mjesečno, Nažalost, brzina rasta ne može se promijeniti uz pomoć posebnih sredstava za njegu ili lijekova. Nažalost, nije dokazan i rasprostranjeni mit da će česte frizure kosu učiniti gušćom i jačom.

Nakon kemoterapije, ženama je prije svega potrebno strpljenje dok dlaka ne može sama rasti. Ali ono što definitivno ima stimulativan učinak na rast kose jesu mjere za promicanje cirkulacije krvi, To uključuje oboje Masaža vlasišta kao i posebni šamponi i tinkture za njegu kose, koji sadrže kofein i na taj način potiču cirkulaciju krvi. Zbog poboljšane cirkulacije krvi, folikuli dlaka na vlasištu (mjesto na kojem dlaka raste i stvara se) bolje opskrbljena kisikom i hranjivim tvarima i može uložiti više energije u rast kose.

Također je važno imati zdrava i uravnotežena prehrana obratiti pozornost i pridavati posebnu važnost mnogim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima, jer se oni mogu iskoristiti ili izgubiti tijekom dugog razdoblja kemoterapije. Posebno igra za rast kose Vitamin H. (također se naziva vitamin B7 ili biotin) igraju važnu ulogu. Kao sastojak keratina, od tvari od koje su izrađene naše kose i nokti, jača njihovu strukturu i poboljšava kvalitetu kose koja raste natrag. opskrba visokim dozama vitamina HNačin koji bi bio potreban nakon kemoterapije nažalost nije moguć s proizvodima dostupnim u ljekarnama, pa je zato jedan posebni pripravci u ljekarnama može dobiti. Budući da vitamin prvenstveno utječe na obnovljenu, a ne na postojeću kosu, poželjno je započeti s uzimanjem vitaminskih pripravaka tijekom kemoterapije.