Prava prehrana za zdrave zube

Uvod

Razvoj zuba počinje još prije rođenja. Zubi se razvijaju iz zubne trake. Prvo se stvara kruna zuba i kada se u potpunosti razvije, počinje rast korijena. Tvrda zubna tvar već se formira tijekom embrionalnog razvoja. Stoga bi majka u ovoj fazi već trebala imati dovoljno kalcijum kako se iz kostiju ne bi zadovoljila potreba za kalcijem. Za zdrav razvoj djeteta tijekom trudnoće neophodan je dovoljan unos minerala i vitamina. To koristi i zubima koji se već razvijaju.

Pročitajte više o Dijeta u trudnoći

Dob beba i mališana

• Nakon rođenja do 6 mjeseci starosti dijete još nema zube, pa je mlijeko jedina hrana koju može jesti. Majčino mlijeko je najprirodnija i najbolja opskrba za dijete što je potrebno nutrijenti, kao što su minerali i vitamini, i nalazi se na idealnoj temperaturi. Najvažnije je, međutim, da se antitijela protiv infekcija koje još nedostaju u novorođenčadi prenose i majčinim mlijekom. Ako majčino mlijeko nije dostupno, industrija nudi mlijeko u prahu koje je prilagođeno sastojcima majčinog mlijeka, ali bez protutijela. Ispravan oblik zuba na boci podržava formiranje čeljusti

• Od 6. mjeseca razbiti prvi Mliječni zubi kroz dijete dijete dobiva kašu i, prije svega, zalihe hrane Vitamin D, vitamin neophodan za razvoj kostiju i zuba. Vitamini A i vitamin C također igraju važnu ulogu za oralnu sluznicu i desni te ih treba uključiti u prehranu. Prilikom uzimanja Vitamin D međutim, treba paziti na odabir ispravne doze kako bi se izbjeglo predoziranje. Ispravna opskrba malog djeteta vitaminima A., C. i D. treba to učiniti pedijatar. Otvrdnjavanje otvora Emajl ovisi i o unosu fluorid iz. Primjena tableta fluorida osigurava nakupljanje fluorida na Bloodways već tijekom razvoja zuba prije proboja u Usne šupljine, Doziranje fluoridnih tableta ovisi o dobi djeteta. Sljedeće vrijednosti mogu se koristiti kao smjernica:

1. 12 godina 0,25 miligrama
2. 2-4 godine 0,50 miligrama
3. 4 - 6 godina 0,75 miligrama
4. od 7 godina 1,00 miligrama

Ako je doziranje previsoko, zubi koji još nisu izbili mogu se oštetiti. Pojavljuju se u smeđe obojanoj boji. Oni su estetski problem i nisu reverzibilni. Jesu li zubi Ako se probio u usnu šupljinu, zubna caklina više ne može oštetiti fluorid.

Starija djeca i odrasli

Najveći neprijatelj za zdravlje zuba je šećer. Šećer se bakterijama iz plaka može razgraditi u kiseline, koje napadaju zubnu caklinu i time na nju Karijes voditi. Šećer je a karbohidrat i prisutan u mnogim namirnicama. Skriveni šećer uglavnom je u Pekarski proizvodi i pića sadrže. Med također sadrži puno šećera, a također je ljepljiv i zato se lako lijepi za zube. Umjesto slatkih voćnih sokova, treba uživati ​​svježe voće. Kao i nekuhano povrće, i ova ima nuspojavu što potiče žvakanje, pa zbog tvrđih čestica izaziva određeno čišćenje zuba i stimulira žvakaći organ. Istodobno se povećava izlučivanje sline, što također dovodi do Čišćenje zuba doprinosi. Za kisele voćne sokove, poput grejpa ili soka od naranče, trebali biste ih koristiti Oprati zube Pričekajte pola sata jer će kiselina blago zagladiti caklinu. Slina za to vrijeme ponovno izglađuje caklinu. Pročitajte i našu temu Oralna higijena

Želja za slatkišima prirodna je potreba djece. To je vrlo teško zaustaviti. Ipak, djecu treba educirati o opasnostima povezanim s gutanjem slatke hrane. Dječji vrtići su ovdje korisni zadatak. Povrh svega, slatkiše treba izbjegavati uz grickalice. Potrošnja čokolada i slatkiši ne treba širiti kroz duže vremensko razdoblje, već ubrzo nakon toga Oprati zube.

Uravnotežena prehrana ne samo da koristi cijelom organizmu, već i održava zdrave zube. Trebao bi sadržavati osnovne hranjive tvari proteine, masti i ugljikohidrate u pravim omjerima. Vitamini i minerali također bi trebali biti sadržani u dovoljnim količinama. Koliko god je to moguće, sirovoj hrani treba dati prednost nad bezalkoholnom hranom. Potrošnja šećera treba držati u granicama, što je posebno korisno za zube.
Pročitajte i ispod: Ovako djeluje zdrava prehrana

Sažetak

ishrana je neophodno za održavanje organizma. U odnosu na zube, međutim, treba se pridržavati određenih pravila. Pored opskrbe vitamini, posebno Vitamin D, Minerali kao i osnovne tvari bjelančevine, masti i ugljikohidrati, posebnu pozornost treba posvetiti sadržaju šećera u hrani. U usnoj šupljini šećer se može pretvoriti u agresivne kiseline bakterijama koje napadaju zubnu caklinu. Stoga bi trebalo ograničiti konzumaciju slatke hrane. Tablete s fluoridom za djecu prije i nakon promjene zuba pomažu razvoju Karijes u djetinjstvu već da se suprotstavi.