Akupunktura za mršavljenje

Uvod

Pretilost je rastući problem naše zapadne kulture, zastrašujuće je kako brza hrana, nezdrav način života, mediji, neadekvatna tjelovježba i sveprisutnost hrane u izobilju utječu na naše stanovništvo. Previše je djece jednostavno previše masno i zbog toga podložnije sekundarnim bolestima poput dijabetes melitusa, visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti.

Pretilost obično proizlazi iz činjenice da tijelo prima više energije iz hrane nego što mu treba. Ali manje jesti stvara probleme mnogim ljudima s prekomjernom težinom. Ne bi li bilo lijepo jednostavno "isključiti" ili regulirati dosadni apetit koji pokreće većinu napada hranjenja? Više nije tajna da akupunktura može značajno pridonijeti mršavljenju.

Koji se uspjeh može očekivati ​​s akupunkturom za mršavljenje?

Uspjesi u gubitku kilograma akupunkturom uvelike se razlikuju od osobe do osobe.
Akupunktura može pozitivno utjecati na sitost pri gubljenju kilograma na pravim mjestima. To znači da ćete se nakon uspješnog akupunkturnog liječenja osjećati manje gladno i prema tome manje skloni žudnji za hranom.
Postoje ljudi koji vrlo pozitivno reagiraju na akupunkturu i koji imaju koristi od liječenja, za druge je ta terapija manje učinkovita.

Ipak, uspjeh gubitka kilograma uvelike ovisi o prehrani i tjelovježbi. Da bi se smanjila suvišna težina, potrebne su aktivnije mjere. Bez ciljane promjene prehrane i vježbanja, akupunktura neće dovesti do željene težine kod takvih ljudi (vidi također: Mršavite promjenom prehrane).

Akupunktura za mršavljenje pogodna je za ljude koji gube nekoliko ljubavnih ručica i ne žele se pridržavati dijeta jer imaju tendenciju za užinom. U tim slučajevima, uspješna akupunkturna terapija može pomoći u izbjegavanju nepotrebnih zalogaja i gubitka kilograma tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Kolika je cijena akupunkture?

Akupunkturni tretman košta između 30 i 70 eura po sesiji, ovisno o trajanju tretmana i složenosti terapije. U prosjeku, sesija traje između 30 i 45 minuta. Preduvjet je da je liječnik demonstrirao odgovarajuće kvalitetan akupunkturni trening.

Plaća li akupunktura za mršavljenje zdravstveno osiguranje?

U nekim slučajevima akupunktura je djelomično ili u potpunosti pokrivena obveznim zdravstvenim osiguranjem. Mnoga privatna zdravstvena osiguravajuća društva također nadoknađuju troškove akupunkture. U slučaju čestih pritužbi poput kroničnih problema s leđima ili koljenom, troškove pokriva većina zdravstvenih osiguravajućih kuća.
Za akupunkturu za mršavljenje prekomjernu težinu treba dati u obliku dijagnoze pretilosti, tako da zdravstveno osiguranje preuzima terapiju.

Za akupunkturu za mršavljenje ne postoji standardizirano pokriće troškova zdravstvenim osiguranjem kao za zajedničke probleme. Stoga, da biste bili sigurni, prije odgovarajućeg liječenja trebate kontaktirati odgovarajućeg zdravstvenog osiguravatelja i dobiti informacije o nadoknadi troškova ili preuzimanju troškova.

Nadalje, postoji mogućnost sklapanja privatnog dodatnog osiguranja koje nudi posebne tarife za medicinsku akupunkturu i medicinsku kinesku medicinsku terapiju. To često uključuje naturopatiju i homeopatiju.

Akupunktura uha i mršavljenje

Učinak akupunkture uha na osjećaj apetita, a time i na gubitak kilograma, znanstveno je dokazano.

Akupunktura uha može suzbiti apetit, olakšati mršavljenje, pomoći u zdravom reguliranju tjelesne težine i spriječiti često strah od yo-yo efekta.
Ovisno o dijagnozi, akupunkturist se zalijepi u posebne ušne točke, veličine vrha glave, koje strše oko 1 mm od kože. Prekriveni malim žbukom ostaju u uhu oko sedam do deset dana.

Nakon tretmana, tijelo reagira na akupunkturne igle i počinje se prilagođavati. Osjećaj sitosti ubrzava se.
Žudnja se smanjuje, prejedanje je nestalo i potiče se metabolizam. Težina se smanjuje. Ovaj tretman čini pacijenta - ovisno o slaboj točki - smirenijim, uravnoteženijim, stabilnijim, manje agresivnim ili manje depresivnim.

Rezultat: apetit se smanjuje. Unatoč akupunkturi, važan preduvjet gubitka težine i dalje je smanjeni unos hrane odabranim dijetama, ali iglice pomažu da se lakše pridržavaju. Do značajnog smanjenja težine dolazi oko 75%. Gojaznost se može vrlo dobro liječiti uz pomoć TCM-a. Važno je postaviti smislene, realne i dugoročne ciljeve.

Dugoročni plan mršavljenja

Važan preduvjet dugoročnog plana: To bi se trebalo slagati bez stroge niskokalorične i sirove hrane bez ikakve prehrane. Dijeta protiv krasta obično dovodi do energetskog slabljenja i hlađenja organizma. Dijeta sa smanjenom kalorijom i visoko ugljikohidratima je bolja. Za svakog pacijenta hranu treba odabrati pojedinačno i prema vrsti u skladu s pravilima pet elemenata. Unatoč smanjenom unosu kalorija, tijelo se energetski ojačava.

Za razliku od zapadnjačke prehrane, koja se odnosi na kalorije, vitamine i minerale, kineska dijetetika govori o učincima koje hrana ima na vitalnu energiju Qi, a time i na Yin i Yang. Ovi takozvani energetski učinci opisani su prema četiri načela: Pet temperaturnih raspona (vruće - toplo - neutralno - hladno - hladno) u početku imaju općenito djelovanje na organizam. Toplinska kvaliteta utječe na zagrijavanje ili hlađenje na tijelo. Pet okusa (kiselo - gorko - slatko - začinjeno - slano) može se dodijeliti yin ili yang kvaliteti i funkcionalnoj skupini. Pet funkcionalnih krugova: Jetra (ljut) - Srce (gorak) - slezena (slatko) - pluća (oštar) - bubreg (slan) dodijeljeni su jednom od pet okusa. Četiri smjera djelovanja (uzlazno - plutajuće - silazno / padati - padati) opisati smjer kretanja životne energije Qi koja proizlazi iz hrane u organizmu.

Iznenađujuća stvar kineske dijetetike je da je zajamčena odgovarajuća opskrba vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. U kineskoj medicini hrana je uvijek lijek. Zato što se Qi snaga hrane može posebno upotrijebiti za uravnoteženje previše ili premalo životne energije u organizmu. Najbolje je surađivati ​​s liječnikom kako biste stvorili i proveli strukturirani program mršavljenja.

Primjer akupunkturnog programa za mršavljenje

A to bi mogao izgledati program mršavljenja:
1. Dijagnoza: Nakon dijagnoze dolazi do pojedinačnog i odgovarajućeg tipa namirnica koje uravnotežuju Qi.
2. Uspostavljanje plana prehrane: U dogovoru s liječnikom, sastavlja se plan koji osigurava opskrbu hranjivim tvarima, jamči dobar osjećaj sitosti i - što je vrlo važno - odgovara individualnom ukusu i osobnim preferencijama.
3. Akupunkturni tretman: Liječnik odabire akupunkturu koja je individualno prilagođena pacijentu. Igle se postavljaju u točke s izravnim utjecajem na probavne organe. Postoje i psihološki stabilizirajuće točke. Budući da poremećeno ponašanje u prehrani može biti jedna od bolesti ovisnosti, terapeut također ubacuje igle u točke ovisnosti na uhu. Ponekad se pacijentima daju trajne igle.
4. Stimuliranje za više pokreta: Učenje Qi Gonga i Tai Chia može prenijeti novu svijest o tijelu i tako poboljšati samopoštovanje. Naravno, poželjna je i svaka druga vrsta vježbanja.

U usporedbi s dugim dijetalnim programima, trošak je nizak. Jednokratni tretman košta između 150 i 400 eura, ovisno o naporima terapeuta. Društva za zdravstveno osiguranje obično ne pokrivaju troškove.

Prekomjerna težina iz kineske perspektive

Prema kineskoj medicini, uzroci prejedanja su vrlo različiti. Nervoza, depresija, neravnoteža, umor ili stres mogu dugoročno povećati apetit nezapaženo. Pisanje desnom rukom za ljevoruke također može dovesti do pretilosti. Vjerojatno se te slabe točke nadoknađuju jedenjem (ili drugim ovisnostima poput pušenja). U nekim slučajevima, međutim, iskusni liječnik može pronaći izvor smetnji koje uzrokuju pretilost. Tu spadaju, na primjer, procesi u tijelu koji pokreću bolesti bez da pacijent primijeti (mrtvi zubi, upaljeni maksilarni sinusi, ožiljci ili male ozljede ozljeda). Zatim se mogu posebno uključiti u plan liječenja.

Medicinska procjena akupunkture za mršavljenje od strane

Akupunktura za mršavljenje nježna je metoda u borbi protiv viška kilograma. Akupunkturne igle dizajnirane su za smanjenje žudnje za hranom i zalogaja u pravim točkama. Osim toga, akupunktura se može koristiti za liječenje stresa i depresivnog raspoloženja (vidi također: Terapija depresije). Akupunkturne igle mogu stoga pružiti ciljanu podršku osobama kojima nedostaje motivacije i izdržljivosti nakon brojnih neuspjelih dijeta.

Prema rezultatima američke studije, ovaj je tretman koristan dodatak i podrška mršavljenju, no ipak je bitno promijeniti prehranu i, u idealnom slučaju, redovito vježbati.

Da biste ciljano izgubili kilograme, trebali biste jesti dijetu koja sadrži malo ugljikohidrata, malo masti i visoko proteina, tako da se metabolizam pojačava što je moguće efikasnije. Treba izbjegavati slatkiše, zaslađena pića i alkohol kako bi se tijelo moglo usredotočiti na sagorijevanje masti. Vježba pomaže u povećanju mišićne mase, sagorijevanju više energije i na taj način sagorijevanju masti, a također dobiva tijelo u formi.

Akupunktura je dobro prilagođena prehrani za ljude koji imaju žudnju i grickalice i za one kojima će možda trebati veća motivacija nakon brojnih pokušaja prehrane.

Možda će vas također zanimati: Gubitak kilograma vježbanjem - ovi su sportovi posebno učinkoviti!

Koje su alternative gubljenju kilograma akupunkturom?

Budući da gubitak težine akupunkturom nije dijeta u strogom smislu, postoji bezbroj alternativnih dijeta kojima ćete se riješiti ljubavnih ručica.

Kako bi brzo izgubili puno kilograma, neki ljudi prelaze na mono dijetu, koja je vrlo radikalna. Primjeri su voćna dijeta, povrtna dijeta ili dijeta s juhom od kupusa. Kilogrami brzo padaju, ali yo-yo efekt obično slijedi.
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata idealna je za dugoročni uspjeh prehrane. Postoje različite dijete koje se temelje na principu s malo ugljikohidrata, na primjer, Atkinsova dijeta, Logi metoda ili Glyx dijeta.

Jedna od prednosti ovih dijeta je ta što posebno možete birati proizvode za jelovnik i jesti se potpuno.
Ne treba ubrojiti kalorije i ne morate ostati gladni, tako da su ove prehrane pogodne i za svakodnevni posao. Takve dijete su posebno pogodne dugoročno za smanjenje viška kilograma i održavanje dugotrajne težine bez yo-yo učinka.

Kako mogu izbjeći yo-yo efekt?

U osnovi, uspjeh prehrane kod gubitka težine akupunkturom uvelike ovisi o pojedinačnoj prehrani i sportskom programu.
Akupunktura je više usmjerena ka ispunjavanju između glavnih obroka, smanjuje želju za hranom i pojačava metabolizam masti.

Stoga je yo-yo efekt manje vjerojatan kod ove terapije. Generalno, yo-yo efekt može se izbjeći dugotrajnom zdravom i uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem.

Pročitajte više o temi: Jojo efekt

Akupunktura za mršavljenje nakon trudnoće i dojenja

Općenito, ništa ne govori protiv akupunkture za gubitak kilograma ili drugih tegoba nakon trudnoće, tijekom ili nakon dojenja.
Kada dojite, akupunktura ne usporava proizvodnju mlijeka jer je vjerojatnije da će metabolizam biti potaknut. Pored toga, nuspojave liječenja akupunkturom javljaju se vrlo rijetko i rijetko se javljaju kod profesionalnog liječnika ili alternativnog liječnika.

Žena koja doji može imati akupunkturu da bi smršala. Važno je da s hranom svaki dan unosite najmanje 1800 kalorija dok dojite, a ne manje od 500 grama tjedno, tj. Dva kilograma mjesečno. Važno je da dijete koje je dojeno bude opskrbljeno svim važnim hranjivim tvarima i da bi postupak dojenja također bio majčan.

Pročitajte više o temi: Mršavljenje nakon trudnoće kao što su Mršavite dok dojite

Mršavite akupresurom

Primjena nježnog pritiska ili malo masaže u pravim točkama može pomoći poboljšati probavu i zaustaviti žudnju.

Akupresura osigurava da energija bolje teče u tijelu i da se organi bolje opskrbljuju krvlju. Ako aktivirate akupresurnu točku "jezero za gašenje", koja se nalazi u sredini nadlaktice između ramena i lakta, pritiskom na 30 sekundi, trebao bi početi osjećaj sitosti.

Gubitak masti možete promovirati aktiviranjem „Ukrašene kapije“. Te su točke gdje ruke dodiruju tijelo. Treba ih stimulirati tri minute i pokrenuti jetru i masno tkivo.

Pročitajte više o temi: Akupresura