Informacije o depresiji za rodbinu

Općenito

Ako netko blizak vas pati od depresije, ovo je i teška situacija za one oko vas, posebno za najbliže članove obitelji i najbolje prijatelje.

Često je šetnja po tijelu između pomaganja voljenoj osobi i odustajanja od sebe.

Svom partneru možete biti stabilna podrška samo ako sami imate najviše "zvučne duše". Također je važno da rodbina nije odgovorna za liječenje depresivne osobe. Uvijek postoje ljudi koji, nenamjerno i nesvjesno, imaju osjećaj da moraju liječiti depresivnu osobu. To nije moguće, a također ima malo smisla.

Suočavanje s bolesnima

Važno je ne podcijeniti bolest.
To je vrlo ozbiljna bolest koja se mora shvatiti ozbiljno i liječiti je profesionalno.

Treba pokazati razumijevanje za raspoloženje i situaciju u kojoj se dotična osoba nađe, čak i ako zdravi ljudi to nikada ne mogu u potpunosti razumjeti. Oni ne prepoznaju savjete poput: "prikupi se" i "pođi na godišnji odmor", "nemoj biti toliko nezahvalna" ili čak da se "svi osjećaju loše" i treba biti zahvalan što je bilo dobro uostalom Situaciju u potpunosti i dajte pacijentu osjećaj da ga ne shvaćaju i da je nemoćan.
S druge strane, vršite veći pritisak na depresivnu osobu i on se osjeća još gore. Depresija je bolest psihe, baš kao što je astma i bolest pluća. Stoga je važno bolest i bolest shvatiti ozbiljno kao bilo koju drugu fizičku bolest.

Za mnoge oboljele sve je teže govoriti o mentalnim bolestima, jer prihvaćanje u društvu nije nužno toliko rašireno kao što je to slučaj sa fizičkim bolestima. U idealnom slučaju, rodbina pokazuje da ne odbacuje osjećaje i ne smatra osobu pogođenom "ludom" koja se "samo moraju povezati". Ponekad je od pomoći ako vam se ponudi da budete tamo za razgovore i slušajte, čak i ako ne možete shvatiti kako se osjeća.

Budući da se ljudi često povlače za vrijeme depresije, ne boli ih s vremena na vrijeme provjeravati i obavljati sitne aktivnosti poput šetnje. Zbog neispavanosti koja prati bolest, čak i najmanje aktivnosti su previše i zahtijevaju više energije nego inače. Stoga ne treba postavljati prevelike ciljeve. Međutim, društvo vam može pomoći da se osjećate manje sami. Ovisno o stupnju ozbiljnosti, također može imati smisla potražiti stručnu pomoć za one koji su pogođeni njihovim projektom.

Depresivni ljudi nesvjesno pretvaraju svaku ili više misli u negativne i često nemaju gotovo nikakav osjećaj za pozitivne stvari i misli. Naprotiv, treba pokušati motivirati pacijenta i biti uz njega.
Dovoljno je da ga pratimo u svakodnevnom životu i da ga podržavamo u svim njegovim zadacima. I samo slušanje, čak i kad riječi nedostaju, često čini čuda. Pacijent bi trebao imati osjećaj da ga razumiju svim svojim ponašanjem i da ga ne odbacuju. Koliko god treba deaktivirati depresivne osobe, treba biti oprezan da ih ne preplavi.

Postoje neke stvari koje dotična osoba ne može ili ne može učiniti, a one zahtijevaju samo bi obje strane učinile nesretnima. To se prije svega odnosi na blizinu! To je pateču teško dati kad čovjek ne može voljeti sebe i ako su sve misli negativne. Rođaci stoga ne bi trebali vidjeti ljude koji pate od depresije pod pritiskom ili ih nepotrebno prevladavaju.

Gdje rodbina može potražiti pomoć?

Rođaci osoba s depresijom mogu potražiti pomoć u raznim institucijama.

Često su oni ti koji primjećuju moguću depresiju ili mentalnu bolest prije dotične osobe. U toj se situaciji mogu naći i savjeti. Pored brojnih web stranica i knjiga, možete naravno potražiti pomoć terapeuta ili psihijatra, kao i psihologa. Za početak, trebali biste dobiti pregled i prepoznati depresiju za ono što jest - ponekad vrlo ozbiljnu bolest.

Za zdravu osobu često nije lako ispravno protumačiti ponašanje i osjećaje pacijenta ili čak staviti sebe u situaciju. Često postoje nesporazumi. To je jedan od glavnih razloga zašto biste trebali dobiti dovoljno informacija. Jednom kada saznate, možda ćete biti manje iritirani na neka ponašanja. Ovaj prvi pregled možete dobiti vrlo dobro kroz knjige i web stranice. Naravno, tada se pojavljuju druga pitanja ili biste željeli osobno razgovarati s nekim o vašem stanju.
Terapeut ili grupa za samopomoć u kojoj može razmijeniti ideje s drugim pogođenim osobama i dobiti savjet. Također postoji mogućnost besplatne terapije u svakom gradu. Ali često morate pričekati još malo na sastanak. Osim razumijevanja bolesti depresije, dobro je da mnogi članovi obitelji razgovaraju s terapeutom o vlastitom zdravlju, strahovima i brigama.

Ako smatrate da vam ovo treba, svakako biste trebali potražiti pomoć. Na kraju, ne treba zanemariti ni najvažniju pomoć: prijatelje i obitelj. Važno je da imate ljude oko sebe koji vas slušaju, tješe vas i koji, pogotovo ako je vaš partner depresivan, jednostavno povedu ženu, muža, djevojku ili dečka sa sobom na slobodno vrijeme i izvuku ga iz svakodnevnog života sa Bolesni mogu nešto izvući.

Možda će vas također zanimati: Moj partner ima depresiju - Kako najbolje pomoći?

Postoji li vodič za rodbinu depresivnih ljudi?

Postoji bezbroj korisnih kontaktnih točaka poput Savezne udruge rodbine mentalno oboljelih (BApK) ili Njemačke pomoći depresiji, a sve nude razne ponude poput telefona za pastoralnu skrb ili seminara o tome kako se nositi s depresivnim ljudima. Grupe za samopomoć mogu biti korisne za suočavanje s bolešću i za razgovor o vlastitim poteškoćama u suočavanju s depresijom. Na NAKOS-u (nacionalnom centru za kontakt i informacije za prijedlog i podršku grupama za samopomoć) možete pronaći grupe samopomoći rodbine u blizini vašeg prebivališta.

Što biste trebali učiniti za sebe?

Pored razumjeti Kad je vaša voljena osoba bolesna, važno je učiniti puno za sebe.

To znači ako je moguće Nemojte bez hobijaDa biste upoznali prijatelje, s vremena na vrijeme pobjegnite od svakodnevnog života. Naravno, uvijek ovisi o tome koliko kontakta imate s pacijentom i koliko sami patite od toga.
To posebno vrijedi za povezane osobekoji mogu imati stalni kontakt s depresivnom osobom. Također je važno prepoznati svoje granice i zadržati ih. Konačno, nikome ne pomaže ako pretjerate u sebi i na kraju, možda i pod sobom depresije pati.

Što rodbina može učiniti kad se preplavi?

Depresija je bolest koja tjednima ili mjesecima može opteretiti ne samo oboljele, već i rodbinu. Rođaci bi stoga trebali naučiti da se ne moraju žrtvovati. Također vam može pomoći da nešto učinite za sebe, poput susreta s prijateljima ili opuštanja. Oni koji su preplavljeni situacijom ne moraju rasti izvan svojih granica. Prijatelji i obitelj možda će moći preuzeti dio tereta i pomoći. Socijalne psihijatrijske službe također su kontaktne točke kada je potrebna pomoć. Nude savjete, ali i aktivnu podršku oboljelima i njihovim rođacima s duševnim bolestima.

Može li rodbina biti depresivna?

Svatko tko pati od depresije ili je sklon depresivnim raspoloženjima, također može biti uvučen u isto nisko raspoloženje depresijom voljene osobe. Većina rođaka ne razvije potpunu kliničku sliku depresije, ali nakon nekog vremena oni također doživljavaju sve više i više negativnih osjećaja poput frustracije, bespomoćnosti, osjećaja krivnje ili bijesa. Stoga je važno ne prekoračiti vlastite granice jer od toga nitko nema koristi. Ako vam prijete prekomjerni zahtjevi, preporučljivo je potražiti pomoć, bez obzira dolazi li iz socijalnog okruženja ili profesionalno. Situacija također nije laka rodbini, što se lako može previdjeti. Stoga je sve važnije da sada učinite nešto dobro za sebe kako biste se osjećali bolje, a da se ne osjećate krivima.

Pročitajte i o ovome: To su znakovi depresije

Osjećaji voljenih osoba

Mnogi rođaci nisu pravedni tužan i očajan ili imati suosjećanje, ali to je previše ponekad ljut i razdražen.

Jedni se nerviraju što pomoć nije prihvaćena ili da dotična osoba negira sebe i sve ostalo. Potrebe nisu adekvatno zadovoljene, pogotovo u partnerskim odnosima, a ponekad je teško uvijek sve razumjeti i biti samo tamo. Tako često nastaju ovi negativni osjećaji i vrlo se često rodbina osjeća loše zbog njih. Ali ispravno je, važno i normalno imati takve osjećaje.
Treba stajati uz to, a ne previše stroga prema sebi biti. Ipak, treba se suzdržati od okrivljavanja bolesne osobe, jer to sigurno neće poboljšati situaciju.

Suočavanje s prijetnjama samoubojstvom

Prijetnje samoubojstvom nisu rijetkost u vezi s depresijom i moraju ih se shvatiti vrlo ozbiljno.

Ništa nije gore od toga da ga ignorirate ili umanjite. Nije važno jesu li zapravo mislili ozbiljno ili su samo tako rekli. Nikada ne možemo znati 100% što se zapravo događa kod pacijenta. Timove za krizne intervencije možete pronaći u većini gradova u kojima možete dobiti savjet.
Pacijenta treba poticati da potraži stručnu pomoć. Timovi vam također pomažu u puno savjeta. Na primjer, ako imate osjećaj da je depresivna osoba u akutnoj opasnosti od smrti, ne biste trebali ustručavati nazvati hitne službe i policiju. Postoje i vruće linije kojima se pacijent može obratiti u akutnoj situaciji. Svakako biste mu tu mogućnost trebali približiti. Akutne situacije zahtijevaju posebne postupke. Čak i ako pacijent ne želi obavijestiti hitnu pomoć i policiju, to bi trebalo učiniti, čak i ako u najgorem slučaju netko naruši povjerenje.

Ako želite pročitati više o temi, pročitajte i: Misli o samoubojstvu - što učiniti kao rođak

Prosvijetlite drugačija

Posebno ostali članovi obiteljiDjeca, posebno djeca, trebala bi znati što se događa s dotičnom osobom. Važno je educirati blisku rodbinu kako bi se svi mogli družiti. Ipak bi trebao nikakve odluke iza leđa od bolesnih.

Ako ne želi da određeni ljudi znaju za njegovu bolest, tim bi se željama trebalo obratiti u svakom slučaju. Depresivna osoba je još uvijek jedna odgovorna osoba.

Depresija kao razlog razdvajanja?

Depresija je ozbiljna mentalna bolest koja može biti stresna ne samo za oboljele, već i za rodbinu. Konkretni odnosi su testirani i toliko su naglašeni da gotovo svaki drugi odnos može dovesti do raskida zbog depresije partnera. Razdvajanje je često vrlo teško za obje strane, ali jedan se partner možda neće moći nositi s teretom bolesti.

Ako je depresija jedini razlog odvajanja, ima smisla odvojiti pacijentovo socijalno okruženje od plana prije odvajanja, obavijestiti ih tako da prijatelji i obitelj znaju na vrijeme i pripremiti se za moguće pogoršanje problema.

Međutim, nije moguće dati opće savjete kako se ponašati nakon razdvajanja, jer to ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su ozbiljnost depresije ili odnos između egza nakon razdvajanja. Ima smisla unaprijed razgovarati o ulozi u životu bivšeg partnera s terapeutom. Pitanje hoće li dati vezu drugoj šansi nakon uspješne terapije ili pod drugim okolnostima također jako ovisi o vlastitoj prosudbi i odlučivanju partnera. Ipak, treba pokušati razjasniti razumijevanje bolesti i signalizirati pogođenoj osobi da nije kriva za svoje stanje.

Molimo pročitajte i: Moj partner ima depresiju - što trebam učiniti?