VALERIJANSKI UČINAK

utjecaj

Smiruje tijelo i živčani sustav ići od učinka Valerijanski korijeni van.
Sadrži:

esencijalna ulja

iridoida
i

Valerijska kiselina i njeni derivati.

Nervoza i poremećaji spavanja mogu se vjerovatno ublažiti. Noćne faze buđenja smanjuju se tijekom uzimanja alkoholnog ekstrakta valerijane u dnevnoj dozi od 400 do 900 mg. Razdoblje unosa mora trajati najmanje 10 do 14 dana.

Prije uzimanja ekstrakta korijena valerijane uvijek se posavjetujte s liječnikom.

Aktivni sastojci valerijane pretpostavljaju da utječu na metaboličku aktivnost te supstance neuroni, Nakon uzimanja valerijane, učinak promicanja spavanja počinje tek polako.
Prvi uspjesi mogu se vidjeti najranije nakon 5 do 14 dana. Nakon dugog razdoblja upotrebe, koje traje više od 4 tjedna i velika je doza, doza valerijane mora se ponovno polako smanjivati.

Oblik doziranja

Korijen valerijane najčešće se koristi kao gotov pripravak (u obliku

tablete

Kapi

Dražeja.

Dnevna doza trebala bi odgovarati 2 do 3 g osušenog korijena valerijane.
Pripravci čaja mogu se koristiti i za unutarnju upotrebu. Na primjer, 150 ml kipuće vode prelije se po žličicu korijena valerijane. Čaj se procijedi i pije oko sat vremena prije odlaska u krevet.
Čaj od valerijane jamči bolji san. Uz to, kupka s valerijanom pruža opuštanje i smirenje (posebno za napetost mišića).
Za dodatak kupki uzmite 75 do 100 g korijena valerijane i prelijte ih 2 litre kipuće vode. Nakon 10 do 15 minuta, procijedite i stavite u vodu za kupanje.