Proljev od magnezija

Što je magnezijeva dijareja?

Magnezij je mineral koji je neophodan za ljudski život. Magnezij se pokazao posebno bitnim za rad mišića i živaca. Međutim, ljudsko tijelo ne može sami proizvesti magnezij, zbog čega ga treba unositi kroz hranu. Preporučeni dnevni unos je 200 do 300 miligrama.

Ako dnevni unos magnezija prelazi 300 miligrama, to obično ima utjecaja na rad crijeva. Magnezij se više ne može potpuno apsorbirati u tijelu i zbog toga ostaje u crijevima. To na kraju može dovesti do gubitka stolice ili čak do proljeva.

Razlozi

Uzrok proljeva uzrokovan magnezijem relativno je jednostavan. Magnezij se apsorbira kroz hranu ili tablete tako da prvo prođe kroz normalan probavni sustav. Nakon što je magnezij prošao kroz želudac, na kraju dospije u crijeva. U crijevu postoje posebni kanali koji apsorbiraju magnezij iz crijeva i ispuštaju ga u krvotok. Kroz ovaj mehanizam magnezij dospijeva u odgovarajuće dijelove tijela ili organe u kojima je potreban.

Ako se povećava apsorpcija magnezija u hrani ili tabletama, kanali u crijevima nakon nekog vremena dosegnu svoj maksimum, tako da se ne može sav apsorbirati magnezij. Preostali magnezij ostaje u crijevima. Zbog povećane koncentracije magnezija u crijevima, više vode se uvlači u unutrašnjost crijeva. To tanji stolicu koja se formirala, što rezultira vrlo mekanim stolicama ili čak proljevom.

Pročitajte više o temi ovdje: Uzroci proljeva.

Popratni simptomi

Simptomi povećane koncentracije magnezija mogu biti vrlo promjenjivi i nespecifični. Općenito, međutim, može se reći da se intenzitet simptoma povećava kada koncentracija magnezija raste.

U pravilu, oni koji su pogođeni prvo primijete labav stolicu ili proljev. Međutim, takve se pritužbe mogu brzo otkloniti i stoga nemaju vrijednost bolesti. Međutim, ako dođe do dodatnog povećanja koncentracije magnezija, to može imati učinak na živčani sustav i srce, osim na rad crijeva. Mogući su simptomi poput umora, osjećaja slabosti, povraćanja, usporenog rada srca i disanja ili pada krvnog tlaka.

Posebno kod poznate slabosti bubrega treba obratiti pažnju na količinu magnezija koja se unosi dnevno, jer se magnezij više ne može pravilno izlučiti, a on se nakuplja u tijelu.

Saznajte sve o učincima Magnezij.

Nadimanje kao popratni simptom

Nadimanje je uzrokovano povećanim nakupljanjem zraka u crijevima. Zrak u crijevima sastoji se uglavnom od ugljičnog dioksida, vodika i dušika. Poznati su razni uzroci koji uzrokuju ovo napuhavanje. Plin se često pripisuje probavnim problemima. Međutim, nije neuobičajeno da je uzrok stres ili previše užurbano jedenje.

Pored toga, nadutost je često povezana s povećanim unosom magnezija. Oko 20% svih ispitanika koji su uzimali magnezij u tabletama tada je izjavilo da je došlo do nadutosti. Dostavljeni magnezij se ne može u potpunosti apsorbirati i nakuplja se u crijevu. To zauzvrat dovodi do povećane količine vode unutar crijeva i, s tim u svezi, do povećanog metabolizma. Povećana metabolička aktivnost također proizvodi više ugljičnog dioksida, što se očituje kao nadutost kod oboljelih.

Više o temi potražite ovdje: Uzroci nadutosti.

Nadimanje kao popratni simptom

Povećani unos magnezija često dovodi do pritužbi unutar probavnog trakta - posebno crijeva. Različiti mehanizmi mogu dovesti do labave stolice, proljeva i nadimanja.

Proljev i nadimanje posebno su često povezani s bolovima u trbuhu. Povećana količina vode koja se nakuplja unutar crijeva i u konačnici izaziva proljev, pojačava iritaciju crijeva. Osobito meku i tekuću stolicu koja prolazi kroz crijeva brže nego inače, tijelo registrira kao neobično i često je povezano s općim osjećajem nelagode. Pored povećane količine vode u crijevima, povećana akumulacija zraka unutar crijeva može dovesti i do bolova, što može dovesti do trbušnih grčeva.

Bol u trbuhu - što učiniti? Saznaj više ovdje.

Grčevi kao popratni simptom

Proljev i nadimanje, koji su često potaknuti povećanom koncentracijom magnezija u tijelu, mogu se pokazati prilično bolnim. Pretjerano nakupljanje zraka u trbuhu može uzrokovati da se dijelovi crijeva pritisnu na želudac, žlijezde slinovnice ili druge organe unutar trbuha. Povezani osjećaj punoće također se često smatra neugodnim od strane pogođenih.

Osim akutnog oticanja trbušnih organa, uzroci grčeva u trbuhu mogu se pratiti i prema istezanju crijeva. Kao odgovor na istezanje mišići crijevne stijenke spazmiraju se grčevito, što rezultira jakom boli.

Pročitajte i članak: Trbušni grčevi i proljev.

Dijagnoza

Da li je proljev potaknut povećanom koncentracijom magnezija, možete saznati jednostavnim laboratorijskim testovima. Test krvi može se upotrijebiti za provjeru koliki je zapravo udio magnezija u krvi.

Povećana opskrba magnezijem povećava i koncentraciju u krvi. To se može dobro prikazati pomoću rezultata krvi. Međutim, ako se koncentracija magnezija poveća, ne može se pouzdano reći je li to zbog povećanog unosa magnezija iz hrane ili tableta. Smanjeno izlučivanje magnezija također može biti uzrok. Magnezij se uglavnom izlučuje u urinu, a povećana koncentracija magnezija uz stalno nizak ili normalan unos magnezija može ukazivati ​​na disfunkciju bubrega. U tom slučaju moraju se započeti daljnji dijagnostički koraci.

Kako izbjeći proljev nakon magnezija

Prilikom dodavanja magnezija važno je obratiti pažnju na količinu. U većini slučajeva, zdrava prehrana može održavati ravnotežu magnezija i rijetko je povećana ili smanjena koncentracija magnezija u tijelu. Namirnice s visokim udjelom magnezija uključuju orahe, integralne žitarice i mahunarke.

Kako bi se suzbio mogući nedostatak magnezija, prvo treba pokušati konzumirati povećanu količinu ovih prehrambenih proizvoda. Suprotno tome, ako ste pojeli previše magnezija, trebali biste ga izbjegavati. Magnezij koji se daje umjetno, na primjer u obliku tableta, također treba izbjegavati ili barem smanjiti u slučaju proljeva.

Može li manjak magnezija izazvati proljev?

Manjak magnezija često se primjećuje kroz vrlo nespecifične simptome. Tu spadaju grčevi u mišićima, umor i proljev. Proljev često nije trajan, već se pojavljuje naizmjenično uz zatvor i mučninu. Svatko tko pati od proljeva s postojećim nedostatkom magnezija također bi trebao imati na umu da se deficit time pogoršava, jer se magnezij loše apsorbira u krvotok kod proljeva.

Ako se javi nekoliko ovih simptoma i nedostatak magnezija je mogući uzrok, taj nedostatak treba otkloniti, jer nedostatak može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Na primjer, mogu se pokrenuti srčane aritmije, oslabljena svijest ili čak ozbiljan gubitak kilograma.

Simptomi nedostatka magnezija? Pročitajte više ovdje.