Proljev od stresa

Uvod

Proljev (ili medicinski) "Proljev") definira se kao pražnjenje najmanje tri tekuće stolice dnevno. Proljev sam po sebi nije bolest, već simptom. Mnogo je razloga za ove neugodne crijevne probleme, a možda neće biti moguće odrediti uzrok proljeva. Stoga se postavlja pitanje mogu li moderni stil života ili stresne faze u životu dovesti i do proljeva. Budući da je crijevo vrlo osjetljiv organ na stres, ne čudi što je odgovor na to pitanje „da“. Zašto je to tako i što može pomoći protiv proljeva povezanih sa stresom, opisano je u nastavku.

Uzroci - zašto se proljev pojavljuje tijekom stresa

Crijevni trakt kombinira veliki broj živčanih stanica koje kontroliraju pokrete crijeva. Ti pokreti ("peristaltika") mogu postati brži ili sporiji prema potrebi: U mirnom stanju, živčani pleksus postaje jači "Parasimpatički živčani sustav" aktiviran, što osigurava smanjenu crijevnu peristaltiku. Zatim se stolica sporije transportira kroz crijevni trakt, a vitamini, minerali i voda koju sadrži mogu apsorbirati crijevna sluznica. Suprotno tome, kada postoji aktivnost ili stres, njegov protivnik, "Suosjećajan", više na crijevima. To dovodi do povećanja peristaltike.U slučaju jakog stresa, to može dovesti do kvara: Crijevo tada probavlja hranu koja se probavi tako brzo da ima manje mogućnosti za izmjenu. Stoga, između ostalog, dolazi do manje apsorpcije vode, tj. Manje zadebljanja stolice. Rezultat je proljev, što je povećana količina vodene stolice.

Dijagnoza

Teško je jasno pripisati dijareji stresu, jer u tom kontekstu moraju biti isključeni drugi uzroci. Nema toga kao što je test, razmatranje i sinopsis simptoma korisni su za postavljanje dijagnoze. Ako patite od proljeva, koji bi mogao biti uzrokovan stresom, može vam pomoći voditi svojevrsni dnevnik: Ovdje se bilježe dani u kojima ste imali proljev, kao i učestalost i mogući stresori koji su pokrenuli dijareju u tom vremenu. mogao imati. Također treba napomenuti sve faze opstipacije. Pomoću ovih napomena obično je jasnije vidjeti je li vaše crijevo osjetljivo na stres i koje vrste stresa posebno mogu prouzrokovati proljev. Česta dijagnoza u ovom kontekstu je takozvani sindrom iritabilnog crijeva: To se odnosi na funkcionalne crijevne tegobe koje dovode do promjene konzistencije stolice ili učestalosti defekacije, a koje se ublažavaju defekacijom. Sindrom iritabilnog crijeva, međutim, takozvana je dijagnoza isključenja: To znači da prije postavljanja dijagnoze treba isključiti druge moguće uzroke proljeva.

Pročitajte više o ovoj temi na: Sindrom iritabilnog crijeva

Istovremeni simptomi

Popratni simptomi mogu biti uzrokovani i proljevom i stresom koji osoba doživljava. Uobičajeni simptomi uključuju bolove u trbuhu i grčeve, koji su tipični za proljev, kao i uobičajene simptome povezane sa stresom kao što su glavobolja, migrene, nemir i nervoza. Ovi popratni simptomi su vrlo važni za razlikovanje drugih mogućih uzroka proljeva: U slučaju proljeva uzrokovanog infekcijom, prateći simptomi su, na primjer, krv u stolici, groznica i povraćanje. Vrtoglavica se može pojaviti i kod proljeva uzrokovanog stresom - ali to može biti i pokazatelj bakterijske infekcije.

bol u želucu

Bol u trbuhu je vjerojatno jedan od najčešćih simptoma povezanih s bilo kojom vrstom proljeva. To može biti difuzna bol raspoređena po trbuhu ili bol u grču. U oba je slučaja tipično da se nelagoda ublažava tijekom pokreta crijeva. Pored bolova u trbuhu, mogu se javiti i druge gastrointestinalne tegobe poput osjećaja punoće, mučnine ili povraćanja. Međutim, nijedan od ovih simptoma nije posebno tipičan za osjetljivo crijevo i stoga ga treba uvijek tumačiti u vezi s potpunom slikom simptoma.

nervoza

Stres utječe na tijelo na više načina: proljev može biti moguća posljedica, kao i anksioznost ili čak nervoza. Teškoća u koncentraciji ili problemi sa spavanjem mogu biti povezani s ovom nervozom. Osim toga, nervoza može, naravno, biti i pokretač crijevnih tegoba: Mehanizam za to djeluje preko živčanog sustava, kao što je već opisano gore, što dovodi tijelo u trajno stanje pripravnosti zbog stresne situacije. Bez obzira je li nervoza uzrok, posljedica ili simptom koji se javlja paralelno s crijevnim tegobama, to definitivno daje naznaku da je na crijevo pod utjecajem stresnog opterećenja.

terapija

Ako su drugi uzroci crijevnih tegoba definitivno isključeni, mogu se započeti s terapijskim mjerama. U slučaju funkcionalnih crijevnih tegoba, poput proljeva uzrokovanog stresom, promjene u načinu života i prehrambenih navika posebno su važne. Mjere za smanjenje stresa, poput redovitih sportova izdržljivosti, meditacije ili progresivnog opuštanja mišića, svejedno bi trebale biti uključene u raspored, one mogu smanjiti simptome oboljelih smanjenjem stresa. Jedenje uravnotežene prehrane također može pomoći u ublažavanju proljeva. Uz to se može konzumirati hrana koja se zatvori poput riže, krumpira, zobenih pahuljica ili banana.

Ako sportske ili dijetalne mjere ne poboljšaju simptome, može se pokušati i terapija lijekovima. Ovdje se uglavnom koriste sredstva protiv proljeva, na primjer loperamid ili aktivni ugljen. Ako ti preparati ni ne ublaže simptome, može se uzeti u obzir propisivanje antidepresiva: Dokazano djelovanje antidepresiva temelji se na poboljšanju raspoloženja i tako smanjuje stres na središnji živčani sustav, koji tada utječe i na gastrointestinalni trakt.

Molimo pročitajte i našu temu: Lijekovi protiv proljeva ili Kako brzo zaustaviti proljev

Kućni lijekovi

Proljev povezan sa stresom u većini slučajeva može se ublažiti lijekovima koji nisu lijekovi. Prvo i najvažnije, to uključuje prehranu: Ako se hrana koja se lako zatvori konzumira čim se pojavi stresna faza u životu, to već može doprinijeti poboljšanju crijevnih tegoba. Hrana koja bubri, poput psyllium ljuske ili chia sjemenki, ne samo da djeluje protiv konstipacije, već i zadebljava stolicu. Kao rezultat toga, uzimanje ovog „sveobuhvatnog“ također može biti od koristi protiv blage proljeva ili nepravilnosti stolice. Uz to, proljev je uvijek povezan s gubitkom tekućine i elektrolita. Protivu se možete suprotstaviti ispijanjem dovoljno tekućine: Spritzers za vodu, čaj i voćne sokove posebno su prikladni za to. Da bi se nadoknadio gubitak elektrolita može se konzumirati hrana s malo masti, slana ili slana hrana.

Pročitajte više o ovoj temi na: Kućni lijekovi za proljev

homeopatija

Za homeopatsko liječenje gastrointestinalnih tegoba mogu se koristiti različite osnovne tvari. Tu spadaju - pored mnogih drugih medicinskih proizvoda - antimonijum crudum (sjaj crnog šiljka), koloquinte i Chelidonium majus (celandin), o kojima će se ovdje ukratko raspravljati. Sjaj crnog pjega prvenstveno je namijenjen pomoći kod crijevnih tegoba, koje se izmjenjuju sa zatvorom i proljevom. Ovaj lijek trebao bi posebno koristiti osobama starije životne dobi. Kolocinth pomaže kod pritužbi koje su povezane s jakom boli u obliku kolika. Ljudi čija se proljev i bolovi u trbuhu pogoršavaju s kretanjem, a još bolje pokretima crijeva, mogu imati koristi od kolocinta. Za celandin se kaže da je najbolji za ljude čiji je trbuh tvrd i napet od nelagode. Ovdje se savjetuje oprez: tvrd želudac također može ukazivati ​​na upalu koja se u ovom trenutku širi na druge trbušne organe. Stoga bi ovaj lijek trebao razjasniti liječnik kako bi se osiguralo da je siguran prije početka homeopatskog liječenja. Pored spomenutih tvari, postoje i mnogi drugi lijekovi koji se mogu upotrijebiti za proljev uzrokovan stresom. No, kako odabir preparata ovisi o pojedinačnim simptomima i mora se prilagoditi individualno, preporučljivo je u slučaju sumnje konzultirati odgovarajuće kompetentnu osobu.

Zanima li vas ova tema? - Pročitajte više o tome na: Homeopatija zbog proljeva

prognoza

Oni koji imaju osjetljivo crijevo trebaju biti spremni na činjenicu da će se faze proljeva vezane uz stres pojavljivati ​​tijekom cijelog života. Isto se odnosi i na dijagnozu sindroma iritabilnog crijeva: Ovo je kronično, dugotrajno stanje koje može opetovano potaknuti pritužbe. Međutim, pogođeni pojedinci mogu naći olakšanje prilagodbom svog načina života. Životne navike opuštanja ili prilagodbe prehrane mogu kratkoročno i dugoročno pridonijeti poboljšanju simptoma. Međutim, kako svako tijelo djeluje drugačije, ne može se dati opća izjava o prognozi gastrointestinalnih tegoba povezanih sa stresom. Ako se simptomi ponovo pojave, pogoršaju ili se pojave novi simptomi poput krvi u stolici, svakako treba potražiti liječnika.

Tijek bolesti

Ako je proljev uzrokovan stresom, simptomi se obično poboljšavaju kada započne manje stresna životna faza. No, ne biste trebali očekivati ​​da će proljev prestati čim stres prestane. Većinu vremena tijelu, a posebno gastrointestinalnom traktu, treba i malo vremena da se smiri. Proljev povezan sa stresom može se nastaviti nekoliko dana nakon toga. Ako imate ono što je poznato kao sindrom iritabilnog crijeva, moguće je i prebacivanje između proljeva i opstipacije kako bolest napreduje.