magnezij

Općenito

Tablete magnezija mogu spriječiti manjak magnezija

Magnezij je neophodan za ljudsko tijelo i mora ga se uzimati u dovoljnim količinama svaki dan.

Zdrava odrasla osoba ima oko 20 grama magnezija u svom tijelu. Da bi se spriječio simptom nedostatka magnezija, potrebno je uzimati 300 mg magnezija dnevno.
Nalazi se u mnogim namirnicama i pitkoj vodi. Esencijalna tvar magnezij nalazi se uglavnom u mliječnim proizvodima, proizvodima od cjelovitih žitarica, mesu, orasima i različitim vrstama voća.
Apsorbira se u krvotok kroz tanko crijevo i metabolizira se i izlučuje putem bubrega. Magnezij je uključen u oko 300 enzimskih reakcija, a slobodni magnezijevi ioni također utječu na membranski potencijal stanica. Oni služe kao protivnik kalcijumu i održavaju potencijal odmora mišića, srčanog mišića i živčanih stanica. Inhibiraju prijenos podražaja iz živaca do mišića. To može spriječiti grčeve mišića i usporiti rad srca.

Manjak magnezija

Tri su različita razloga zbog kojih može doći do nedostatka magnezija.

  • Premalo magnezija uzima se s hranom.
  • Premalo se apsorbira u crijevima.
  • Previše magnezija izlučuje se putem bubrega ili kože.

Kao što je gore spomenuto, magnezij je uključen u mnoge funkcije u tijelu, zbog čega se u simptomu nedostatka može pojaviti više simptoma istovremeno.
Simptomi sindroma nedostatka magnezija uključuju:

  • Mišični grčevi
  • Trzanje mišića
  • povećana razdražljivost
  • unutarnji nemir
  • Umor i brza iscrpljenost
  • glavobolja
  • Trzanje u trbuhu
  • Trzanje očnih kapaka
  • Slijeganje
  • hladna stopala
  • Poremećaji cirkulacije
  • Osjetljivost na buku
  • Trkačko srce / palpitacije
  • zbunjenost

Posljednja velika prehrambena studija u Njemačkoj pokazala je da gotovo 40% njemačkog stanovništva ne troši dovoljno magnezija. Oko 10-20% Nijemaca pati od trajnog malog nedostatka magnezija koji se u punom zdravlju može nadoknaditi bubrezima i tankim crijevima.

Pročitajte više o temi: Po ovim simptomima možete prepoznati manjak magnezija

Magnezijeve tablete

Do prevencija Ili do liječenje jedan Manjak magnezija može se propisati magnezij. To bi trebalo pomoći Aktivnost mišića da se regulira, tijelo se opet povećava energija osigurati i Stanične stijenke obnoviti. Dodaci magnezija od Biolectra nude se.

Magnezijeve tablete rizikuju

magnezij kao droga ne bi trebali uzimati ljude koji su kod njih teški problemi s bubrezima i Poremećaji kondukcije od Srce (npr .: AV blok) trpi.
Čak i s onim koji se već dogodio Preosjetljivost u usporedbi s magnezijevim lijekom, tablete se ne smiju uzimati.

Također na upaljač i umjereno oštećenje bubrega, kao i pri uzimanju sredstava za vezanje želučane kiseline ili laksativi i s lako se pojavljuju Bubrežni kamenci Unos magnezija treba uzimati samo pod strogim uvjetima kontrolirati od Liječnik odnosno. Trudnice mogu uzimati magnezij.
Ako se daje malo prije rođenja, trebao bi novorođenče barem 24, bolje 48 sati biti nadziran. Djeca također mogu dobiti magnezij. Ovisno o pripremi, postoji jedna Maksimalna doza za djecu.

Nuspojave tableta magnezija

Svi različito reagiraju na lijekove. Sljedeće Nuspojave može, ali ne mora dogoditi. Neželjeni učinci mogu biti različiti, ovisno o vrsti i učestalosti uzimanja lijeka.

postaje Peroralni magnezij Uzimajući u obliku tableta, šumeće tablete ili kapsule često se mogu javiti meke stolice. Ako a proljev događa se liječenje s magnezijem nakratko prekinuta postati. Uz minimiziranu dnevnu dozu, lijek se može nastaviti sve dok se stolica normalizirala.

Na oslabljena funkcija bubrega može ako se uzima trajno povećana dnevna pospanost doći. Lijek treba privremeno prekinuti i smanjiti dozu nakon pauze.

Magnezij i proljev

Ako se magnezijeve tablete uzimaju u nedostatku magnezija, može se pojaviti proljev kao poznata nuspojava.

Proljev, također medicinski Proljev Naziva se, također, mogu biti znakovi predoziranja magnezijevih soli u kontekstu unosa magnezija.
No, postoje i ljudi koji reagiraju tako osjetljivo da imaju tendenciju da imaju opuštenu stolicu ili proljev čak i s uobičajenom preporučenom dnevnom dozom.

Dakle, ako unos dodataka magnezija dovodi do pojačane pojave tankih stolica ili proljeva, postoje razni načini da ih smanjite ili u potpunosti izbjegnete. Prvo možete pokušati smanjiti dnevnu dozu. Možda čak i manja dnevna količina magnezija može dovesti do smanjenja broja proljeva ili čak do potpunog nestanka.
Druga je mogućnost uzimanje dodataka magnezija u večernjim satima, umjesto uzimanja smanjene količine magnezija. Posebno se preporučuje uzimanje magnezija prije spavanja. Ako se tijekom uzimanja magnezija pojavi dijareja, druga je mogućnost ne uzimati cjelokupnu dnevnu količinu odjednom, već je podijeliti u nekoliko manjih obroka tijekom dana.
Tijelo će možda moći apsorbirati sav magnezij iz crijeva.

Pojava dijareje kod uzimanja dodataka magnezija lako se može objasniti:
Magnezij se uzima oralno. Zatim prolazi kroz želudac u područje crijeva, gdje ga treba apsorbirati crijevna sluznica.U sluznici se nalaze mali kanali kroz koje magnezij dospije u krvotok. No kanali imaju ograničen kapacitet snimanja. Ako se to prekorači, ne može sav magnezij apsorbirati sluznica, tako da njegov dio ostaje u crijevnom lumenu i izlučuje se sa stolicom. Problem s tim je, međutim, što visoke koncentracije magnezija unutar crijeva dovode do toga da se u crijevo uvuče više vode. Ovaj mehanizam uzrokuje da tijelo izluči više vode u crijeva, čineći stolicu mekšom ili tekućom, a zatim izaziva proljev.
Stoga, kad uzimate magnezij, uvijek biste trebali piti puno, jer se voda izvlači iz tijela. To je korisna nuspojava u starijih osoba. Oni često pate od opstipacije (medicinski: Zatvor pozvani) ili uzimaju lijekove koji uzrokuju zatvor.
Tolerancija različitih dodataka magnezija može varirati od osobe do osobe. Stoga se može dogoditi da dobijete proljev od jednog pripravka, ali ne i od drugog. Stoga promjena pripravka također može pomoći ovdje čim se pojavi proljev.

Pročitajte više o temi ovdje: Proljev od magnezija.

Interakcija tableta magnezija

Ovisno o vrsti lijeka, može doći do interakcije. Magnezij se ne smije istodobno uzimati oralno antibiotici iz skupine aktivnih sastojaka aminoglikozida, tetraciklina ili penicilini biti uzet. Oni sprečavaju jedni druge da se apsorbiraju u krvotok. Magnezij treba uzimati tri do četiri sata, kako bi se smanjio rizik od loše apsorpcije. U slučaju da dodatno Željezne tablete morate biti oprezni jer apsorpcija željeza također ometa magnezij. Ako patite od poremećaja ritma i uzimate antiaritmičke lijekove poput kinidina, ne biste trebali uzimati lijekove iz magnezija.

Kada uzimate srčane glikozide protiv postojećeg zatajenja srca, izoniazid tuberkuloza ili određeni psihotropni lijekovi, magnezij produžuje apsorpciju gore navedenih lijekova u krvotok. Osim ako a Bubrežna disfunkcija uzimaju se i laksativi, lijekovi koji sadrže kalcij ili dehidrirajuća sredstva koja čuvaju kalij, magnezij može dovesti do povećanja koncentracije kalcija i magnezija u krvi. Ako se magnezij ubrizga u venu, može se onemogućiti disanje, pod uvjetom da se uzimaju tablete za spavanje ili istovremeno Anestetički lijekovi upravljani su. Magnezij, koji se daje u venu, pojačava učinak antihipertenzivnih lijekova i mišićnih relaksansa.