Bol u teniskom laktu
definicija
Teniski lakat kolokvijalni je izraz za iritaciju vanjskog lakta. Poznat je i kao teniski lakat. Na tehničkom jeziku izraz je "epicondylitis humeri lateralis". Pogođeni su izvori tetiva različitih mišića koji uzrokuju istezanje u laktu i zglobu. Bol nastaje kao simptom iritacije. Mogu pratiti i razne druge simptome.
Nisu samo sportaši pogođeni ovom iritacijom boli. Osim tenisa kao glavnog uzroka, u obzir dolaze i mnoge druge aktivnosti. Lakat ima izbočenu kost iznutra i izvana koja se naziva "epikondilom". Iznutra i izvana čovjek govori na podlaktici kada je dlan okrenut prema naprijed. Mišići koji nastaju iz vanjske izbočenosti kosti djelomično se pričvršćuju na stražnju stranu ruke i uzrokuju rotaciju podlaktice uz istezanje lakta i zgloba. Rotacija koja se pokreće naziva se supinacija (rotacija), koja okreće ruku tako da je dlan okrenut prema naprijed.
Što pomaže protiv boli?
Na raspolaganju su razne opcije za liječenje boli teniskog lakta. Nadraživanje rijetko reagira na terapiju i nastaju kronične pritužbe.
Nažalost, za pritužbe koje su izazvane sportskim aktivnostima u prvom planu je pauziranje sporta. Samo poštedom mišića tetivama se može dati potrebno vrijeme za ozdravljenje. Za to se mogu staviti zavoji, ali kretanje ne treba u potpunosti izbjegavati. Lagano održavanje pokreta istegnutim blagotvorno djeluje na ozdravljenje.
Osim toga, masti ili lijekovi za lokalnu uporabu mogu pospješiti i ubrzati zacjeljivanje.
U tu svrhu dostupne su protuupalne masti s lijekovima iz NSAID-a, na primjer "Diklofenak" ili masti koje sadrže kortizon. Oni ublažavaju bol i suzbijaju upalu. U težim slučajevima, protuupalni lijekovi se također mogu dati izravno u lakat putem šprice.
U izraženim slučajevima mogu se koristiti kirurške terapije. Pregledaju se tetive, uklanjaju se adhezije i po potrebi otpadaju mali živci koji su odgovorni za bol.
Molimo pročitajte i našu temu: Operacija teniskog lakta
Sastanak sa stručnjakom za teniski lakat?
Rado bih vam savjetovao!
Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Kao bivši tenisač orijentiran na performanse, rano sam se specijalizirao za konzervativno liječenje kroničnog teniskog lakta.
Posljednjih nekoliko godina uspješno sam liječio nekoliko tisuća teniskih oružja.
Možete me naći u:
- Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni
Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert.
Opcije terapije
Mogućnosti su ovdje vrlo raznolike. Počevši s hladnim tretmanima, koji uglavnom pomažu u akutnim slučajevima, pa sve do toplinskih tretmana, koji će vjerojatnije pomoći u kroničnim slučajevima. Nadalje, postoje oblici fizikalne terapije, poput ekstrakorporaalne terapije udarnim valovima, u kojoj se koriste visokoenergetski zvučni valovi, kao i lijekovi poput diklofenaka kao aktivnog sastojka koji sadrži kreme i masti za lokalnu primjenu na bolna područja. Ovdje se koristi i sredstvo tradicionalne kineske medicine, akupunktura, kao i konvencionalna medicina, koja se često koristi u obliku kortizonske injekcije za upalu i pritužbe nejasnog podrijetla.
Fizioterapijski tretman i određene vježbe istezanja za teniski lakat danas se smatraju najperspektivnijim oblikom terapije, jer su oni vjerojatno najučinkovitiji protiv grčenja i slabosti mišića. To znači da potiču regeneraciju i zacjeljivanje mišića svojim istezanjem i jačanjem.
Više o tome pročitajte na:
- Terapija / liječenje teniskog lakta
- Šok-terapija za liječenje teniskog lakta
- Fizioterapija za teniski lakat
- Kucanje teniskim laktom
- Teniski lakat
Trajanje boli
Trajanje ovisi o tome koliko dugo i koliko intenzivno je boli teniski lakat. Svjetlošću početna nelagoda može a Zaštita na kratko vrijeme već riješiti problem. Na a izražen teniski lakat mora biti a Terapija i odmor nekoliko tjedana biti poštovan.
potpuno izlječenje može u nekim slučajevima Mjeseci za dovršetak uzeti. Čak i nakon toga, sportska aktivnost mora se polako povećavati i ne smije se odmah intenzivno provoditi.
uzroci
Uzrok boli je taj iritacija a lagana Upalna reakcija tetiva na vanjskom laktu. Tetive nekoliko mišića pričvršćuju se tamo. Na pretjerana uporaba i teret Ove tetive mogu biti uzrokovane fizičkim poticajem, pritiskom ili trenjem bolna iritacija tetiva pojaviti. Nakon toga može uslijediti upalni proces, koji dodatno pojačava osjećaj boli pomoću hormonskih supstanci i senzibilizira zahvaćeno područje. Dijagnozu tada može postaviti Opis boli i skeniranje od strane - upita liječnik postati.
Stres i iritacija tetiva uobičajena je bolest, osobito u tenisu. Ali i drugi sportovi mogu potaknuti simptome. Bilo koji sportovi koji uključuju snažni udarni pokreti ići ruku pod ruku, predodređivati za slične tegobe tetiva, kao što su golf, kuglanje ili veslanje kanua.
Može, međutim suvišna, stalna opterećenja iza nje koje nisu prvenstveno zbog sporta. Često mogu Upotreba računalnog miša, Uzrok može biti tipkanje tipkovnicom i slične monotone aktivnosti. Pogotovo u zanatski i fizički zahtjevno Zanimanja mogu rezultirati pogrešnim teretom. Bol u teniskom laktu ponekad može biti potaknuta i lošim držanjem tijekom spavanja.
Po a Pretjerana nastaju mišići ekstenzora male pukotinekoji se onda mogu izraziti bolno.
Zbog neposredne blizine lakta Bolesti zgloba prvi biti isključen, Ako je došlo do nesreće ili uvijanja, uzroci se često traže drugdje.
Suprotno imenu, do 90% bolesti nije povezano sa sportom.
- Golf lakat
- Bol u laktu
Istovremeni simptomi
Tipičan simptom teniskog lakta je ubod, bol pri pucanju. Bol se javlja i kada se vanjski pritisak vrši na mjesto pričvršćivanja tetiva. Ne može se govoriti izravno o upali, budući da crvenilo, pregrijavanje i oticanje često nedostaju. Ako se one pojave, vjerojatnije je da će se pretpostaviti neka druga bolest, na primjer bursitis.
Bol se osjeća posebno nakon dužeg vježbanja i kada se zahvaćeni mišići u skladu s tim kreću. Supinacija i ekstenzija najviše izazivaju bol. To znači da je tijekom aktivnosti poput upotrebe odvijača ili hvatajućih predmeta bol posebno vidljiv.
U početku se bol javlja tijekom vježbanja, a kako napreduje, čak i laganim pokretima. Bol može zračiti u nadlakticu i podlakticu, čak i u ruku. U izuzetnim slučajevima mogu se pojaviti trnce i osjetljivost na prstima. To može biti zbog iritacije okolnih živaca.
Više o tome pročitajte na: Simptomi teniskog lakta
Svojstva boli
Bol je posebno vidljiva kada su zglobovi zgloba i prstiju produženi (savijanje prema stražnjoj strani ruke). Ovaj se pokret izvodi jednostavnim udarcem unazad u tenisu.
Može se koristiti i sa statički fizički napor poput držanja olovke ili čaše, ponekad se može pojaviti jaka bol, što može otežati ili čak nemoguće provoditi ove svakodnevne aktivnosti.
Pored toga Zatvori šaku ili takvim pokretima ruku mašući biti bolan, jer su ovdje uključene i odgovarajuće mišićne skupine.
Nadalje, bol se javlja uglavnom ili pojačano noću i Ujutro na. Grč i popratna Skraćivanje zahvaćenih mišića mogu pridonijeti boli. Tako su ostali mišići noću, a posebno oni Protivnik (antagonisti) smiri se, a pogođeni mišići i dalje grče. Zbog toga bol traje.
Stoga je tipično da se bol uglavnom manifestira noću i u mirovanju.
Bol je obično na vanjski lakat lokaliziran. Manifestira se kao bol koja je istaknuta iznad umetanja u tetivu Mišići ekstenzora podlaktice a može utjecati na same mišiće.
Bol se može potaknuti i pritiskom na vanjski, koštani dio lakta. Ovo svojstvo je također važno za zaštitu od drugih ozljeda i bolesti, poput Kutije za supinatore-sindrom ili drugo začepljenje i oštećenje živčanih putova.
Bol u teniskom laktu može se pojaviti u nekim slučajevima do nadlaktice i the Zračenje rame, Atrakcija se širi duž mišića van. Nadraživanje živaca također može biti uzrok. Na jedina bol u nadlaktici mora često i nakon drugi uzroci da se istražuju.
U većini slučajeva bol zrači duž živčanog trakta izvan jezgre tijela. Na laktu su žile, živci i mišićne strukture vođeni različitim putovima kroz izbočene kosti. Ovako mišić teče duž mišića zahvaćenih teniskim laktom Radijalni živackoja opskrbljuje dijelove ruke. Ako postoji izražena bol od teniskog lakta, mogu utjecati i živčana vlakna. U laktu se aktivira podražaj živaca koji osjetljivo opskrbljuje ruku. Zbog toga je Bol u podlaktici, ruci ili prsti opaženo, iako mu uzrok leži u laktu. Na taj način teniski lakat ponekad može postati i previše peckanje i utrnulost dođu u prste.
Bol nakon injekcije
Injekcije u lakat koriste se za mnoge bolesti. Može se koristiti i u terapiji za teniski lakat kortizonski lijekovi Injektira se izravno u zahvaćeno područje, često pružajući kratkoročno ublažavanje boli i omogućavajući vrijeme tetiva da se oporavi Suzbija upalu postaje.
Nepravilno postavljene šprice također mogu iritirati i oštetiti tetive. Šprica u tijelo u osnovi je manja ozljeda koja također može uzrokovati bol u laktu.
Bol posebno noću
U nekih bolesnika to se događa Bol u noći, Bol može proći Nepravilni stres u snu nastaju ili ako je iritacija već prisutna pojačava se noću. Jeste li krivi? Položaji u snuvršeći pritisak na lakat. Odmarajući glavu na ruci, bol se može pojaviti ili pogoršati.
Ako imate bolni teniski lakat, pokreti tijekom spavanja mogu također uzrokovati bol. Ovo je posebno teško podnijeti onima koji su pogođeni jer se noću iz blagih pokreta probude.
prognoza
Prognoza je obično vrlo dobra. Simptomi nestaju nakon 1 ili 2 godine a bolest liječi bez posljedica. Tada nema više boli. Važno je da vrijeme bude adekvatno liječenje ili. Zaštita ruke kako bi se omogućila regeneracija ruke.
profilaksa
Vježbe istezanja i zagrijavanja nakon i prije sporta imaju učinkovit preventivni učinak na grčeve mišića. Ali to nisu korisni samo na sportskom terenu već i u radnom okruženju. Vježbe istezanja i istezanja u malim radnim pauzama pomažu u sprečavanju ovog simptoma i u liječenju manjih grčeva u ranoj fazi.
Molimo pročitajte i našu temu: Vježbe istezanja za teniski lakat
