Slijeganje

definicija

Kada slegnete ramenima, pojavljuje se nehotično kontrakcija (kontrakcija) mišića ramena, na što se ne može voljno utjecati. Opseg kontrakcije može jako varirati. Većinu vremena prilično je lagano i ne rezultira nikakvim stvarnim pomicanjem ramena.

uzroci

U većini slučajeva trzanje mišića u ramenu nije uzrokovano ozbiljnim medicinskim stanjem. Mogu se dogoditi bez razloga. Za mnoge ljude, npr. Trzanje mišića neposredno prije spavanja. Trzanje mišića može biti izraženije pod stresom ili drugim stresnim događajima. Drugi bezopasni uzrok trzaja mišića je nedostatak magnezija. Međutim, tele mišići obično su posebno loše pogođeni kada postoji manjak magnezija.
Još jedan razlog za trzanje mišića mogu biti stimulansne tvari poput kofeina. Ali alkohol ili droga također mogu uzrokovati ili pogoršati trzanje mišića. Neki lijekovi mogu izazvati trzanje mišića kao nuspojava. O tome treba razgovarati s liječnikom u svakom slučaju. Trzanje mišića događa se i u kontekstu hipoglikemije i pregrijavanja ili hipotermije.
Kod bočne amiotrofične skleroze (ALS), vrlo rijetke bolesti mišića, trzanje mišića je tipičan simptom. Mogu se pojaviti bilo gdje u tijelu. Amiotrofičnu lateralnu sklerozu prate i drugi simptomi, poput povećane slabosti ruku i nogu. S vremenom se simptomi pogoršavaju. Temelji se na uništavanju živčanih stanica koje opskrbljuju mišiće.
Trzanje mišića javlja se i kod Touretteovog sindroma. Ovdje se koriste takozvani tikovi. Kod Touretteovog sindroma postoje i drugi simptomi uz trzanje mišića, poput vokalizacija na koje nije moguće utjecati.

Pročitajte ovdje ako možete Trzanje mišića po cijelom tijelu imati!

Slegneš od stresa

Kada je ljudsko tijelo u stresnoj ili psihološki stresnoj situaciji, povećava se cijela osnovna napetost tijela, uključujući mišiće. To snižava prag inhibicije kontrakcije mišića, a trzanje se događa lakše.
Drugi razlog zašto se trzanje mišića češće događa pod stresom je taj što naši mozgovi nepravilno prenose signale pod pritiskom. Oslobađanje od stresa i ublažavanje trzanja mišića može se postići tehnikama opuštanja kao što su autogeni trening ili joga.

liječenje

Terapija i liječenje ovise o uzroku trzanje ramena.
Postupci opuštanja i učenje kako se nositi sa stresom mogu vam pomoći kod stresa. Ako postoji snažan psihološki stres, preporučuje se psihoterapija.
Ako imate manjak magnezija, simptomi se ublažavaju uzimanjem dodatnog magnezija i uravnoteženom prehranom. Magnezij se može uzimati i za trzanje mišića uzrokovano drugim uzrocima. Međutim, o tome treba razgovarati s liječnikom. Također, treba izbjegavati tvari koje stimulišu kao što su kofein, droge i alkohol bez obzira na uzrok.
Ako postoji osnovna bolest, liječi se osnovna bolest. Uz Parkisnon, lijek L-Dopa pomaže ublažavanju simptoma. Neuroleptici djeluju protiv simptoma Touretteova sindroma. Mogućnosti terapije ALS-a nažalost su vrlo ograničene. Jedini lijek koji pozitivno utječe na tijek bolesti je riluzol. Pored toga, fizikalna i radna terapija koriste se za pokušaj poboljšanja kvalitete života.

Tretman magnezijem

Trzanje mišića tipično je za manjak magnezija. Klasično se to događa u teladi. U slučaju velikog nedostatka mogu se pojaviti jaki grčevi u kojima se mišići više ne odmaraju sami. Mišićni grčevi obično se javljaju noću ili pri vježbanju s pretjeranim naporom.
Simptomi se mogu ublažiti uzimanjem dodatnog magnezija u obliku tableta ili praha. Ako postoji još jedan uzrok trzanja mišića, dodatni unos magnezija može biti od pomoći. Međutim, o tome treba razgovarati s liječnikom.

Možete li spriječiti slijeganje ramenima?

Na trzanje mišića ne može se namjerno utjecati. U nekim slučajevima trzanje mišića može se zaustaviti dobrovoljnom kontrakcijom mišića. Međutim, bolje je usredotočiti se na sprečavanje trzanja mišića. Učenje tehnika opuštanja kao što su joga ili autogeni trening može biti od pomoći.
Bez obzira na osnovni uzrok trzajnih ramena, treba izbjegavati tvari koje stimulišu. Ako postoji osnovna bolest, uvijek treba liječiti liječnika kako bi ublažio simptome.

Koliko dugo traju ramena?

Bezopasni trzaji mišića u ramenu obično su kratkotrajni i manje izraženi. Nadalje, oni nisu tako česti. Međutim, trzanje može biti izraženije pod stresom.
S ALS-om dolazi do lagano trzanje koje je sve učestalije i različitog trajanja. Kako bolest napreduje, simptomi se pogoršavaju. Tremor, tj. Stalni drhtaji poput Parkinsonove bolesti, traje kontinuirano i na nju se teško može utjecati.

Slijetanje ramenima kod djeteta

Pored gore navedenih uzroka, česti slijeganje ramenima u djetinjstvu može biti tik. Tikovi su česti kod djece i često nestaju sami. Nažalost kako tikovi nastaju, nažalost još nije poznato. U svakom slučaju, važno je djetetu ne upućivati ​​tikove jer ono ne može utjecati na njih. O Touretteovom sindromu govori se samo kad trzanje mišića prati zvuk na koji se ne može namjerno utjecati. U mnogim slučajevima, međutim, liječenje lijekovima nije potrebno.

Istovremeni simptomi

Bezopasni trzaji mišića obično nisu popraćeni drugim simptomima. Iako mogu biti vrlo neugodni i neugodni, obično nisu bolni.
Ako su trzanje mišića snažne, može se pojaviti bol u mišićima nakon trzaja. Ako ima nedostatak magnezija, to može dovesti i do umora, probavnih problema (npr. Proljeva) i glavobolje.
U slučaju teških bolesti poput Parkinsonove ili amiotrofične lateralne skleroze (ALS), uz trzanje mišića pojavljuju se i drugi simptomi tipični za bolest. Osim toga, trzanje mišića ili drhtanje širi se na nekoliko dijelova tijela. Kod Parkinsonove bolesti obično postoji usporenje pokreta, ukočenost mišića i mali korak uz tremor. Uzrok je smrt stanica u mozgu koje kontroliraju kretanje. ALS je također popraćen povećanom mišićnom slabošću, što dovodi do paralize kako bolest napreduje. Nadalje, dolazi do sloma mišića i bolnih mišićnih grčeva. Mogući su i poremećaji gutanja i govora.

dijagnoza

Kada razjasnite uzrok liječniku, važne su informacije o trajanju i intenzitetu trzaja. Pored toga, važno je da liječnik zna koje lijekove uzima osoba i koje druge simptome ima.
Nakon savjetovanja s liječnikom slijedi neurološki pregled s ispitivanjem refleksa, koordinacije, ravnoteže i snage mišića. Obično se uzima i uzorak krvi. Ovisno o sumnji liječnika, mogu uslijediti daljnji pregledi, poput MR-a. Može se raspravljati o mogućim psihološkim čimbenicima.