Ovako se liječi predmenstrualni sindrom

Uvod

Veliki broj žena pati od predmenstrualnog sindroma (PMS), koji se može povezati s tako teškim simptomima da više nije moguće razmišljati o suočavanju sa svakodnevnim zadacima.

No, postoji niz jednostavnih mjera i mogućnosti liječenja koji mogu učinkovito suzbiti simptome.

Saznajte sve o ovoj temi ovdje: Predmenstrualni sindrom.

Te mogućnosti liječenja postoje

• Životni stil se mijenja: redoviti sport i vježbanje, izbjegavanje nikotina, alkohola i kave; zdrava dijeta s malo soli
• Tehnike meditacije i opuštanja, akupunktura
• Uzimanje određenih lijekova: Hormonski kontraceptivi, sredstva protiv bolova, antidepresivi, diuretici (ako dođe do zadržavanja vode)

Pročitajte više o temi: Predmenstrualni sindrom unatoč uzimanju tablete

Ovi lijekovi mogu pomoći

Postoji niz lijekova koji se koriste za predmenstrualni sindrom. Većina njih su tzv isključeno korištenje naljepnica-Preparations. To znači da lijek nema posebno odobrenje za liječenje predmenstrualnih simptoma.

Lijekovi koji se koriste za liječenje PMS-a uključuju hormonske kontraceptive ili kontracepcijske tablete i sredstva protiv bolova kao što je ibuprofen. Ako je predmenstrualni sindrom popraćen jakim padovima raspoloženja ili depresivnim simptomima, antidepresivi se također mogu smatrati lijekovima.

Diuretici se povremeno koriste kod žena sa zadržavanjem vode. Međutim, njih treba koristiti samo u dogovoru s liječnikom, jer oni uklanjaju vodu iz tijela i to može dovesti do neželjenih nuspojava.

pilula

Primjena kontracepcijskih pilula može utjecati na hormonalni ciklus. U nekim studijama pokazalo se da su žene pogođene tabletama za kontrolu rađanja imale manje izražene simptome PMS-a.

Nadalje, pilula je pozitivno utjecala na razinu aktivnosti. Pored pozitivnog učinka kod velikog broja žena, bilo je i sudionika studije koji su se žalili na nuspojave pilula (poput mučnine ili nelagode).

Za žene koje ne žele imati djecu i koje također žele zaštititi kontracepciju, može se pokušati s kontracepcijskom pilulama za liječenje predmenstrualnog sindroma. Nažalost, nema garancije da će se simptomi smanjiti tijekom liječenja pilulama.

Nadalje, prije početka liječenja, trebali biste provjeriti postoje li kontraindikacije za uzimanje tableta, npr. Teški pušači, krvni ugrušci ili žene s prekomjernom težinom.

antidepresivi

U kontekstu predmenstrualnog sindroma mogu se pojaviti i jaki padi raspoloženja ili depresivno raspoloženje. Može se razmotriti primjena antidepresiva, posebno u slučaju dugotrajne depresije.

Mnogi lijekovi iz područja antidepresiva utječu na razinu serotonina, ovaj hormon igra glavnu ulogu u našem raspoloženju. Povećanje serotonina može uljepšati ili poboljšati raspoloženje.

Gutanje može biti povezano s nuspojavama, pa se antidepresivi trebaju koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. To je obično ionako potrebno jer su antidepresivi lijekovi na recept.

Više o tome pročitajte pod: Predmenstrualni sindrom i depresija.

Analgetik

Postoji niz ublažavanja boli koji se uglavnom koriste za ublažavanje bolova u trbuhu i glavobolje povezane s predmenstrualnim sindromom. Posebno je uobičajeno uzimati ibuprofen i aspirin (DUPE), Lijekovi protiv bolova općenito se mogu koristiti za liječenje glavobolje, bolova u leđima i bolova u trbuhu kao dijela PMS-a.

Mnoge žene imaju koristi od toga da ga uzimaju s jakim bolovima. Duže razdoblje tijekom davanja lijekova protiv bolova trebali biste razmotriti uporabu lijeka za zaštitu želuca, jer lijekovi protiv bolova mogu dovesti do gastrointestinalnih tegoba.

diuretici

Diuretici su lijekovi koji se koriste za pomoć u odvodu vode iz tijela. Povremeno se propisuju za zadržavanje vode povezano s PM sindromom. Unos uvijek treba obaviti uz savjetovanje s liječnikom, jer prekomjerni gubitak vode može dovesti do neželjenih nuspojava.

Zbog svog specifičnog profila djelovanja i nuspojava u liječenju sindroma PM, diuretici uglavnom spadaju u podređene (ili rijetko korištene) terapijske mjere.

Više o tome pročitajte pod: Diuretici

Ovi kućni lijekovi mogu pomoći

Zdrava prehrana može pomoći rasterećenju tijela koje se trenutno suočava s predmenstrualnim tegobama. Za oboljele se preporučuje izbalansirana prehrana s malo soli. Savjetuje se i suzdržavanje od kave i alkohola.

Prirodni pomagači protiv predmenstrualnih simptoma uključuju đumbir i jabučni ocat. U najboljem slučaju, jabučni ocat se razrjeđuje vodom, kako se i njegov okus navikava. Đumbir se može preliti vrućom vodom i piti kao čaj, ili koristiti kao sastojak u hrani.

Uz to, kažu da monaški papar i ulje noćurka djeluju umirujuće na simptome PMS-a. Aroma komprese se mogu koristiti za smirivanje grčevitog trbuha. Ovo je vlažna krpa koja se kratko zagrijava u mikrovalnoj, a potom namoči limunovim balzamom ili uljem lavande i stavi na bolni trbuh. Osobito toplina može pomoći ublažavanju grčeva.

Aromatični miris trebao bi promovirati opuštanje. Boca s vrućom vodom ili jastuk od trešnjevog kamena također može imati smirujući učinak na bol u trbuhu zbog svoje topline.

Vježbanje ili sportska aktivnost također mogu imati ublažavajući učinak na simptome PMS-a. Mnoge žene koje redovito vježbaju prijavljuju smanjenje simptoma PMS-a.

Možda će vas zanimati i slijedeći članak o ublažavanju bolova u razdoblju: Periodna bol - što učiniti?

Chaste stablo

Monkova paprika jedna je od ljekovitih biljaka za koje se kaže da umirujuće djeluju na simptome PMS-a. Za mnoge žene njegovo uzimanje pozitivno djeluje na simptome PMS-a, zbog čega je jedno od najpopularnijih sredstava za liječenje simptoma PMS-a.

Monkov papar je također jedna od rijetkih biljaka čiji je utjecaj na hormonsku ravnotežu znanstveno dokazan. Međutim, ne postoji 100% jamstvo da će mučni simptomi PMS-a nestati čak i ako uzimate monašku papriku.

Ulje noćurka

Kaže se da ulje noćurka djeluje blagotvorno na simptome PMS-a. To je biljni pripravak koji se može kupiti u ljekarnama ili prodavaonicama zdrave hrane. Kaže se da ulje noćurka utječe na hormonsku ravnotežu, ali situacija u vezi s tim nije jasna.

Johannis bilje

Šentjanževka pozitivno utječe na raspoloženje. Kao što je također pokazano u studijama, djeluje poput lakog antidepresiva. S PMS sindromom, kantarion se može koristiti za liječenje raspoloženja, slabog raspoloženja ili osjećaja depresije.

Kao i kod drugih antidepresiva, prilikom uzimanja Johanniskauta važno je pripaziti na interakcije s drugim lijekovima. Šentjanževka može značajno utjecati na učinak drugih pripravaka i istovremeno biti oslabljena u svom vlastitom profilu od strane drugih sredstava.

Da biste spriječili interakcije, vrijedi pažljivo pročitati uloženi uložak prije uzimanja pripravka ili konzultirati se s liječnikom.

Za više informacija pročitajte naš članak o Učinak luka St.

ginkgo

Ginkgo može imati umirujući učinak na simptome PMS-a. Konkretno, glavobolju, promjene raspoloženja i umor treba smanjiti uzimanjem ginka. Ginkgo je ljekovita biljka koja izvorno dolazi iz Kine. Kapsule ili tablete ginkgo danas su dostupne u više različitih proizvođača. Obično se mogu kupiti u ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane.

Pročitajte više o učincima ove ljekovite biljke pod: Ginkgo

homeopatija

Postoji nekoliko homeopatskih lijekova koji obećavaju ublažavanje određenih simptoma PMS-a. Globule za pseće mlijeko homeopati preporučuju zbog nježnosti dojki, ciklame za glavobolju i za ublažavanje raspoloženja, globule napravljene od crnog cohosha su posebno učinkovite.

Globule se uzimaju nekoliko puta dnevno. Kao i kod mnogih drugih homeopatskih pripravaka, međutim, ne postoji znanstveni dokaz učinkovitosti gore spomenutih globusa.

Schüsslerove soli

Schüsslerove soli koje se mogu upotrijebiti za simptome PMS-a uključuju magnezijev fosforicum. To bi trebalo pomoći protiv grčevitog bola. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum i Kalium phosphoricum također su popularni. Najbolje ih je uzimati preventivno.

Kaže se da kalcij fosforicum ima jačanje na živce. Za Ferrum phosphoricum i kalijev fosforicum se priča da pozitivno utječu na ravnotežu željeza i stvaranje krvi.

Više o tome pročitajte pod: Schüsslerove soli

Što treba izbjegavati

Ženama s predmenstrualnim sindromom preporučuje se prestati pušiti. Kava i alkohol također bi trebali biti izostavljeni u najboljem slučaju. Nadalje, može se primijetiti dijeta sa malo soli - u skladu s tim, slana jela u najboljem slučaju treba izbjegavati.

Promjena prehrane samo je pitanje preporuka koje proizlaze prije svega iz izvješća o iskustvima oboljelih. Učinkovitost ovih mjera još nije dokazana znanstvenim studijama.

akupunktura

Akupunktura obećava dobar učinak na predmenstrualne simptome. Uz ublažavanje boli, akupunktura bi trebala aktivirati i tijelo za samo iscjeljivanje. Ne postoje studije o akupunkturi u odnosu na simptome PMS-a koji dokazuju njihovu učinkovitost.

Međutim, neke žene prijavljuju pozitivan učinak na svoje simptome PMS-a i vidjet će jasnu razliku ili poboljšanje simptoma PMS-a kroz akupunkturni tretman.

Pročitajte više o ovoj temi i njezinim područjima primjene pod: Akupunktura