Sport za osteoartritis kuka

Bol u kukovima

Tražite li uzrok boli u kukovima ili ne znate točno što uzrokuje bol u kuku?
Tada se prepustite vođenju naše dijagnostike Bol u kukovima voditi i doći do najvjerojatnije dijagnoze.

Ne tako davno bilo je prilično odbijeno ili barem kontroverzno, s postojećim Osteoartritis kuka Baviti se sportom. Nakon dijagnoze osteoartritisa, liječnici su pacijentima davali opću zabranu bavljenja sportom. U međuvremenu se, međutim, vjeruje da je poseban sport i Jačanje programa može imati pozitivan učinak na bol i progresiju osteoartritisa kuka, pa se stoga vrlo preporučuje oboljelima. Postoje razne studije koje pokazuju da je tjelovježba najbolja Terapija za osteoartritis ili čak i nakon upotrebe a Proteza kuka treba vidjeti. Naravno, to se ne odnosi na sve sportove i vježbe, zbog čega je pojedinačni plan najbolje razraditi s liječnikom ili fizikalnim terapeutom.

Ono što u svakom slučaju treba izbjegavati jest preuveličavanje oslabljenih zajednički, Iz tog razloga, vježba terapija za osteoartritis kuka obično se provodi u fazama. Prije svega, trebala bi se dogoditi pasivna mobilizacija zgloba u kojoj Muskulatura premješta se, ali pacijent nije izložen nikakvom naporu. Nakon toga mogu se upotrijebiti aktivne mjere koje bi se, ipak, u početku trebale provoditi pod reljefnim uvjetima.
To se događa, na primjer, u vježbama u kojima se noga stavlja u sljepove koji bi trebali skinuti dio njezine težine. Druga je mogućnost da Kretanje u početku u vodi obavljati. Plovidba rasterećuje mišiće, a kad je voda topla, to može biti dodatak jednom Opuštanje i pridonose ublažavanju boli. Uz to, upravo u ovoj ranoj fazi terapije liječe se bolesti Istezanje mišića izuzetno važno.
Osim artroze kuka, nekoliko mišića koji su uključeni u zglobu kuka obično se skraćuju i tako doprinose kliničkoj slici i ograničenom kretanju. Pogođeni mišići najčešće su oni zbog kojih se zglob kuka savija, širi i zakreće prema van. Postoji nekoliko vježbi koje se mogu koristiti za istezanje. Posebno je popularna: vježba u kojoj pacijent leži na leđima na klupi, preko ruba koje može pustiti da pogođena noga visi. Druga se noga zatim rukama povlači prema tijelu. To rasteže fleksore u kuku.

Sastanak sa hip stručnjakom?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)

Zglob kuka jedan je od zglobova koji su izloženi najvećem stresu.
Stoga liječenje kuka (npr. Artroza kuka, prepona kuka itd.) Zahtijeva puno iskustva.
Sve bolesti kuka liječim s fokusom na konzervativne metode.
Cilj bilo kojeg liječenja je liječenje bez operacije.
Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Možete me naći u:

  • Lumedis - vaš ortopedski kirurg
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert

Sljedeći cilj kroz Sport za osteoartritis kuka je kroz Izgradnja mišićavratiti snagu izvorno prisutnu u zglobu. U ovoj fazi pasivna vježba i terapija istezanjem gube na važnosti, a pacijenta se upućuje u aktivni trening mišića. Ovaj se trening / sport može odvijati na posebnim uređajima (koji se mogu naći kod fizioterapeuta, ali i u fitness studijima) ili uz pomoć, na primjer, Therabanda. Pored Mišići kuka također Jezgrani mišići jačaju, jer na njih mogu utjecati i pogreške u držanju, koje su obično neizbježne u slučaju artroze kuka. Prije svega, koordinacija različitih mišićnih skupina trebala bi biti u prvom planu ovog treninga, tako da se bezbolno kretanje bez problema može povratiti u svakodnevnim aktivnostima.

Sport u kuku je u principu za ljude svih dobnih skupina i za sve Stadijum artroze kuka koristan. Osim očiglednih učinaka, kao što su jačanje mišića i ublažavanje boli, ono ujedno služi i smanjenju rizika od ozljeda te vraćanju veće sigurnosti prilikom stajanja i hodanja. Osim toga, takvi programi treninga često se odvijaju u skupinama, što također ima prednost što oni koji su pogođeni mogu razmjenjivati ​​ideje i često čak uživati ​​u svojoj terapiji.

Ne samo da su prevelika opterećenja nepovoljna, već i neobična opterećenja koja se mogu pojaviti u sportovima kao što su penjanje, dugotrajna opterećenja, kao što su na primjer trčkaratiili vrlo jednostrani stres u sportu, od kojih se neki mogu vidjeti u squashu, tenis ili slični sportovi. Ove vrste stresa treba izbjegavati u najvećoj mogućoj mjeri.

Nije samo to što nedostatak fizičke aktivnosti negativno utječe na tijek već postojećeg Osteoartritis kuka utječe. Oni koji se redovito bave sportom također smanjuju vjerojatnost razvoja ove kliničke slike od samog početka. Primarno artroza (koji se, za razliku od sekundarnog osteoartritisa, pojavljuje bez jasno prepoznatljivog uzroka) često je rezultat neravnoteže između opterećenja i otpornosti kučnog zgloba. Ova neusklađenost često dolazi iz činjenice da dolazi pacijent gojaznost pati: To rezultira povećanim stresom na zglobu, a istodobno, zbog nedostatka vježbe, odgovarajuće mišiće često nedostaju da bi se suprotstavile ovom povećanom stresu.