Narukvica za gležanj

Što je narukvica gležnja?

Ortoza gležnja je medicinsko sredstvo koje podupire stabilnost zgloba između potkoljenice i stopala.

Najčešće je potreban nakon uvrtanja gležnja i rezultirajuće ozljede ligamenta kako bi se ortoza mogla izliječiti nošenjem ortoze. Ortoza gležnja obično se sastoji od dvije školjke izrađene od plastike, koje okružuju spoj izvana, kao i različite trake koje se mogu pojedinačno staviti.

Za što trebate ortozu gležnja?

U konačnici, gležanjski zglobovi moraju svakim korakom ublažiti cijelu tjelesnu težinu i zbog toga su izloženi velikom stresu. Složeni aparat sastavljen od tetiva, ligamenata i mišića omogućava stabilnost zgloba uz istodobno pokretljivost i fleksibilnost. Ortoza gležnja posebno je potrebna kada ozljeda dovodi do oštećenja tih struktura i narušava se stabilnost zgloba.

Česta indikacija za ortozu je, na primjer, ako zavrtite stopalo tijekom sporta ili u svakodnevnom životu. Bočni ligamenti na gležnju često su pretegnuti, što odgovara uganuću. U slučaju težih ozljeda, ligamenti se mogu čak i puknuti ili doći do loma kosti.

Ovisno o stupnju ozljede i strukturama koje su uključene, može se naznačiti samo liječenje ortoze gležnja ili prvo treba zahtijevati operativni zahvat. Obično, međutim, ortoza je propisana i za daljnje liječenje nakon operacije. Time se sprječava da ponovno uvijate stopalo i na taj način osiguravate da oštećene strukture mogu zacijeliti.

Ovaj bi vas članak mogao zanimati i: Zavoj na gležnju

Ortoza gležnja za rastrgan ligament

Gležanj na svom mjestu drži razne ligamente koji se mogu oštetiti ako su ozlijeđeni. Ako stojite na vanjskom rubu stopala i savijate se prema unutra, obično su pogođeni ligamenti na vanjskom dijelu zgloba koji vode od vanjskog gležnja do tarzalnih kostiju. U rijetkom slučaju obrnutog tijeka ozljede, tj. Vanjskog uvijanja stopala, ligamenti koji idu od medijalnog gležnja do tarsusa mogu se suziti.
U oba se slučaja po potrebi može koristiti imobilizacija i liječenje ortoze gležnja. To omogućava da strukture benda ponovno rastu zajedno. U nekim slučajevima, međutim, možda će biti potrebno prvo sšiti vrpce. Ortozu gležnja obično još uvijek moramo nositi dok ligamenti ne zacijele i zglob ponovno ne postane potpuno elastičan.

Zanima li vas ova tema? Više o tome možete saznati na: Rastrgan ligament na gležnju

Koje su različite ortoze gležnja?

U slučaju ortoza gležnja, postoje razlike u strukturi i korištenom materijalu i kvaliteti. Na primjer, jednostavne ortoze možete kupiti u sportskim trgovinama. S druge strane, profesionalne ortoze gležnja obično su dostupne samo u trgovini za medicinsku uporabu. U konstrukciji se može razlikovati kruta, polukruta i fleksibilna ortotika. Krute varijante obično se sastoje od dva utora koja okružuju i fiksiraju gležanj bočno. Oni su zategnuti trakama ili remenima. Time se sprječava bilo kakav pokret u gležnju, osim savijanja i istezanja, tj. Spuštanja i podizanja stopala. Krute ortoze gležnja potrebne su nakon nedavnih ozljeda ligamenta.
Poluprute ortoze, s druge strane, nalikuju vrsti čarapa koja se povlači preko stopala i potkoljenice i sveže. S jedne strane, to omogućava veću pokretljivost, a s druge strane, podržava stabilnost. Ovu vrstu ortoze gležnja koriste, primjerice, sportaši koji žele pažljivo nastaviti trening nakon ozdravljene ozljede.

Kako djeluje ortoza?

Ortoza gležnja okružuje zglob i tamo se čvrsto uklapa. Ima stabilan učinak zbog svojih čvrstih elemenata. To ublažava ligamente zgloba i štiti od nepravilnih pokreta i, ako je potrebno, ublažava bol. Pokreti u zglobu vođeni su ortozom i sprječavaju ga da se pokvari prilikom pomicanja.
U usporedbi s, na primjer, zavojem (zavoj na gležnju), ortotičari zato ograničavaju slobodu djelovanja u korist veće stabilnosti. S druge strane žbuka s parisom postiže maksimalnu stabilnost, ali sprečava bilo kakvu pokretljivost. Ortoza gležnja nudi stoga dobar kompromis između pokretljivosti i stabilnosti, pa se često koristi.

Saznajte više o temi: Ortopedske

Kako pravilno postaviti ortozu gležnja?

Prilikom postavljanja ortoze gležnja morate paziti da udobno sjedi, ali da i dalje čvrsto okružuje zglob. Ovisno o modelu mogu se izvršiti različite postavke. Prije svega, podlogu za pete treba prilagoditi pomoću čičak, tako da se bočni dijelovi dobro prilagođavaju spoju. Svi ostali zatvarači i kaiševi također trebaju biti otvoreni i labavi. Zatim se postavlja ortoza gležnja.
Noga treba biti u položaju od 90 stupnjeva. Stopalo je postavljeno u sredinu. Sada se naizmjenično zategnu sve čičak trake. Prvo labavo, a zatim malo čvršće. U konačnici, nosač gležnja trebao bi se čvrsto ugraditi bez prevelikog pritiska. Ako ortoza klizi, ili je previše labava ili je neprikladno. Ako pritisne ili postoji nelagoda u stopalu, previše je čvrsta. Svatko tko ima poteškoća s postavljanjem ortoze gležnja, na primjer, može potražiti pomoć u trgovini za medicinsku nabavu.

Ovaj bi vam članak mogao biti zanimljiv: Prskano stopalo - uzroci, terapija i prognoza

Treba li nositi i ortozu noću?

Ortozu za gležanj ne treba uvijek nositi noću.Ako su ligamenti nedavno ozlijeđeni, u početku bi moglo imati smisla nositi ortozu noću kako ne bi došlo do daljnjih ozljeda uslijed pokreta tijekom spavanja. To posebno vrijedi kada je zglob vrlo nestabilan. U slučaju manjih ozljeda ili ako je iscjeljenje već započelo, ortozu možda nećete trebati nositi noću.
U nekim je slučajevima čak preporučljivo noću dati više prostora nošenju ortoze. To se pojednostavljuje kada je spoj stabilan, ali još nije u potpunosti opterećen. Stoga se općenito ne može reći treba li ortozu za gležanj nositi i noću. To je odluka o slučaju, koja se treba donijeti u dogovoru s liječnikom.

Koliko dugo treba nositi protezu za gležanj?

Koliko dugo treba nositi ortozu gležnja ovisi s jedne strane o stupnju povrede zbog koje je bilo potrebno nošenje ortoze, a s druge o vremenu koje je potrebno da se zglob zacijeli. Ako ste samo malo istegnuli stopalo prilikom uvrtanja gležnja bez kidanja ligamenta, možda ćete nakon nekoliko dana moći pažljivo pokušati ponovo hodati bez ortoze.

U slučaju oštećenog ligamenta ili drugih većih ozljeda, ortoza će možda trebati nositi nekoliko tjedana. Ako gležanj pati od istrošenosti (osteoartritis), čak je u nekim slučajevima naznačeno da se ortoza koristi dulje vrijeme. Liječnik koji propisuje grudnjak odredit će koliko dugo ga treba nositi. Ako je potrebno, preporuka će se prilagoditi tijekom procesa ozdravljenja. Također može imati smisla u početku samo privremeno bez ortoze nakon što je stabilnost zgloba gležnja obnovljena, kako bi se izbjeglo ponovno preopterećenje.

Detaljne informacije o ovoj temi možete pronaći na: Trajanje uganuća

Na što treba paziti prilikom nošenja?

Kada nosite ortozu gležnja, važno je osigurati da se dobro uklapa. Trebao bi biti dovoljno čvrst da dade zglobu stabilnost i ne može kliziti. Međutim, ortoza ne smije biti toliko uska da uzrokuje bol i nelagodu u stopalu zbog stisnutih živaca.
Uz to, treba poštivati ​​specifikacije dogovorene s liječnikom o vremenu nošenja i vremenu nošenja. Ako nošenje ortoze gležnja uzrokuje poteškoće ili ako niste sigurni kako ga koristiti, pomoć biste trebali dobiti u ranoj fazi. Uz dežurnog liječnika, obično možete dobiti savjet u trgovini za medicinsku nabavu.

Mogu li nositi i ortozu gležnja u cipelama?

Općenito, ortozu gležnja mogu se nositi i u cipelama. Preduvjet za to je da cipela okružuje ortozu i da je zajamčena stabilnost. Međutim, cipela ne smije biti toliko uska da vrši dodatni pritisak na ortozu. U pravilu, za to nije potrebna posebna cipela.
Međutim, postoje ortotske cipele koje su posebno dizajnirane da okruže stopalo koje je opremljeno ortozom. Kupnja takvih cipela može se razmotriti ako je vjerojatno da će se ortoza gležnja morati nositi tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Pročitajte i članak: Ortotske cipele.

Mogu li ga koristiti za vožnju?

U principu, možete voziti i automobil s ortozom na gležnju. Međutim, mora se osigurati da to ne predstavlja ograničenje tijekom upravljanja vozilom. Pored toga, stupanje na papučice opterećuje zglob, stoga biste automobil trebali voziti samo onda kada se duljom udaljenostom može proći bezbolno. Ako je pogođena lijeva noga i automobil ima automatski mjenjač, ​​nema ograničenja vožnje.

Koliko košta ortoza gležnja?

Ortoza gležnja obično košta između 20 i 70 eura, ovisno o davatelju i kvaliteti. Ortoze su često jeftinije u sportskoj trgovini. Unatoč višoj cijeni, za ozbiljne ozljede gležnja treba koristiti samo profesionalnu ortozu iz trgovine. Najveći dio troškova obično može pokriti zdravstveno osiguravajuće društvo ako postoji medicinsko opravdanje, tako da troškovi koje sami snosite onda postaju još niži s ortozom gležnja iz prodavaonice medicinske zalihe.

Sljedeći bi vam članak mogao biti od pomoći: Razderani ligament na stopalu

Plaća li to zdravstveno osiguranje?

Ako postoji medicinsko opravdanje temeljeno na dijagnosticiranoj ozljedi, liječnik može propisati potkoljenicu kao pomoć na recept. Tada zakonska i privatna zdravstvena osiguranja pokrivaju veliki dio troškova. Obično je potrebno malo plaćanje.