Sportsko-I-Fitness

tenis

Igra:
Neodlučeno:

Uvod

Tenis kao povratak sportu na dva polja s igrom u obliku kontakta. U tenisu lopta može odskočiti samo jednom i zbog toga se može igrati izravno kao volej ili indirektno preko mreže. Suprotni teren kao ciljno područje velik je u odnosu na ostale sportove koji se vraćaju.
U tenisu se u svakom slučaju određuje pobjednik, vrijeme igranja je promjenjivo. S izuzetkom serviranja, svaki udarac u tenisu reakcija je na protivničku akciju.

povijest

Podrijetlo današnje teniske igre pojavilo se u 13. stoljeću u samostanima i kraljevskim kućama. U početku se lopta igrala iz ruku, a teniski reket tek je ušao u igru tek krajem 15. stoljeća. Igralište je bilo pravokutnog oblika i razdvojeno je sa svake strane četiri linije širine 15 inča. Duž igrališta trčao se zid prema kojem je lopta morala biti udarena. Igra je dobila naziv "Jeu de Paume"(Igra se dlanom)

Tenis današnjom metodom brojanja, pravilima koja poznajemo i novim igralištem nastao je u Wimbledonu (London) 1877. godine.

1933. godine prvi je put predstavljen profesionalni tenis koji je samo profesionalnim igračima omogućavao pristup turnirima. Međutim, to se promijenilo kada su otvoreni turniri predstavljeni 1968. godine. Ime tenis potječe od francuski Riječ "tenir" (zadržati).

zahtjevi

Iako je klubovima posljednjih godina došlo do pada članstva, tenis je jedan od najpopularnijih sportova u Njemačkoj. Posebna razina fizičkih i koordinacijskih vještina čini tenis atraktivnim i za početnike i za napredne igrače. Jedva u bilo kojem drugom sportu postoji veza između sila a tehnologija jednako zahtjevna kao i u tenisu. Čvrsta baza izdržljivost svaki igrač trebao bi se ponijeti kako bi se mogao nakon samo nekoliko rundi utvrditi i ne može se zabilježiti gubici u koordinativnom području. Osim snage i izdržljivosti, The ubrzati, posebno sposobnost sprintanja na kratke udaljenosti vjerojatno je najvažnija sposobnost kondicioniranja u tenisu Izgradnja mišića od Trbušni mišići i Leđni mišići stoga se posebno preporučuje početnicima kao i naprednim osobama. Ako postoje problemi s mišićno-koštanim sustavom, preporučljivo je pregledati liječnika.

Ostali uvjeti za tenis su materijali koji su neophodni za igranje tenisa. Oprema i najam terena su stoga financijski zahtjev. Vremena visokih upisnih troškova od teniskih klubova su prošla, a tenis je sport za sve.

Cilj igre

Cilj tenisa je igrati loptu preko mreže na protivničkom terenu na takav način da protivnik više ne može primiti loptu ili je prisiljen na grešku. Teniska lopta mora biti pravilno igrana na općenitom terenu nakon što pogodi ne više od jednom. Granice su dio igrališta, tako da je lopta koja samo dodiruje liniju još uvijek u igri. Lopta se igra takozvanim servisom u protivnički servisni prostor. Svaki igrač ima dva pokušaja da to učini. Ako drugo posluživanje ne ispuni servisno polje u skladu s pravilima (Dvostruka greška), to smatra pogreškom i protivnik dobiva jedan bod. Ako lopta dodirne rub mreže kada se servira, a zatim pravilno uđe u servisni prostor, ta se usluga ponavlja. Pobjednik je igrač koji je prvi osvojio potrebni broj setova.

Metoda brojanja

Pomalo nekonvencionalan način brojanja bodova u tenisu zasnovan je na dvije neovisne teorije. Vjerojatno podrijetlo temelji se na ulozima u 14. Stoljeću. Tada se kladite na 15 Dennara po setu, što se zauzvrat sastojalo od 4 igre. 45 je promijenjeno u 40 zbog pogodnosti izgovora.

Druga se teorija odnosi na izvorne četiri linije koje teku paralelno s mrežom. Nakon svakog osvojenog boda, igraču je omogućeno da pomakne jednu liniju naprijed. Linije su bile udaljene 15 i 10 inča.

Cijela igra u tenisu zove se a odgovarati označava to zauzvrat rečenice i igra Sastoji. (U tenisu je za neznalice ovo često zabluda, jer se pobijeđena igra ne može izjednačiti s pobjedom).

Tko prvi osvoji dva seta, taj je pobjednik.

rečenica osvaja se ako igrač:

Pobijedio je u 6 utakmica, a protivnik je osvojio najviše 4 igre. (6: 0, 6: 1, 6: 2, 6: 3, 6: 4)
Ako je rezultat 5: 5, igra se produžava na 7. (7: 5)
Na 6: 6 odlučuje meč. (7: 6)

Igra:

U igri je način računanja 0, 15, 30, 40, Igra se dobiva kada igrač može osvojiti sljedeći bod nakon što je postigao 40 bodova.

Ako je rezultat 40:40 (debi, deuce), morate osvojiti dva boda zaostatka. Ako poslužitelj postigne bod na debiju, uskličnik je "Prednost na", Kada primatelj bodu, on kaže"Prednost unatrag“

Poslužitelj koji je prvi imenovan u metodi brojanja započinje s uz nadoplatu s desne strane (0-0). Kad se osvoji bod (15: 0), on pogađa s lijeve strane ...

Neodlučeno:

Dobijeni izjednačeni rezultat računa se kao samo jedna pobjeđena igra (od 6: 6 do 7: 6 ili 6: 7), ali presudna je za set kad je rezultat 6: 6. Počinje sa 0: 0 i svaki osvojeni bod ne računa se kao u igri 15, već samo 1. Tko postigne 7 bodova s najmanje 2 poena razlike, osvojio je set. Mogući rezultati (7: 0,… 7: 5. 8: 6, 9: 7 ..).

Budući da igrač koji služi, ima prednost u tenisu, igrač 1 služi samo jedan miting, i to naizmjenično dva puta. Na početku izjednačenja, igrač koji je imao povrat u prethodnoj utakmici ima pravo na serviranje. Nakon odigranih 6 bodova (npr. 5: 1, 4: 2 ..), promjena strana dolazi bez prekida.

Pri svakom nejednakom rezultatu u setu, strana se mijenja s stankom. S (1: 0) u svakom setu dolazi do promjene bez prekida. Igrač ima bijedu loptu ako može osvojiti utakmicu sa sljedećim bodom. Postavljena lopta daje se igraču koji osvoji sljedeći bod, a ako igrač može osvojiti cijeli susret sa sljedećim relijem, naziva se točkom utakmice. Ako igrač ima priliku osvojiti igru sa sljedećim relijem tokom servisne igre protivnika, to se naziva breakball. Ako uspije, to je pauza.

Osnovni potezi

Osnovni potezi u tenisu uključuju:

forhend
Bekhend
uz nadoplatu
volej
razbiti

Igralište

Teniski teren mreža je podijeljena u dva pravokutnika jednake veličine. Dužina teniskog terena iznosi 78 stopa (23,77 m) od osnovne linije do druge. Širina za dvostruko polje je 36 stopa (10,97 m), a za jedno polje 27 stopa (8,23 m). Uslužne linije (uobičajeno poznate kao čajne linije) vode se paralelno s mrežom s obje strane na udaljenosti od 6,40 m. Linija servisnog centra vodi pod pravim kutom do linije usluge prema mreži. Podijeli T-polje u dva jednaka pravokutnika, servisna polja.

Mreža je visoka 3,914 m u središtu i visine 3,5 ft (1,07 m) u stupima.

Područje između osnovne linije i ograde dugo je 5,50m - 6,40m.

Tenis.

Tenis se igra na različitim površinama.

Najčešći su: pijesak (francuski otvoren), trava (Wimbledon), tvrdi teren (kod nas otvoreni), skok za as (australia open).

Nadalje, granule, tepih, umjetna travnjak.

Teniski teren

Osnovna linija
Pojedinačni obris
Dvostruka vanjska linija
mreža
Linija uslužnog centra
Linija usluge
Srednji znak

rizici

Tenis je sport s brzim promjenama smjera, tako da je stres na zglobovima posebno važan Gležanj, Zglob koljena, Rameni zglob i zgloba kuka posebno visoko. Preporučuje se pravilna obuća na neklizajućim površinama poput tepiha, tvrde gume itd.

Ciljani Izgradnja mišića od Leđni mišići suprotstavlja se jednostranom stresu igranja tenisa. Uz to, postoji rizik od teniskog lakta kada igrate tenis (Teniski lakat).

Više informacija o teniskom laktu možete pronaći pod našom temom:

Teniski lakat

Strategije igre

Serv i odbojka:

Serv i odbojka dio su strategije igre na brzim podlogama (trava, tepih). Ovdje poslužujući igrač pokušava doći do mreže odmah nakon serviranja kako bi postigao bodove rano igrajući teško. Poteškoće u posluživanju i odbojci prevladavaju igralište u kojem napadački igrač često mora igrati lopticu s polijetanja (drop-kick) ili duboki volej na razini servisne linije. Tipični Serv i Volley igrači bili su Boris Becker, Pete Sampras, John McEnroe i drugi.

Chip & Charge

Igrač koji se vraća pokušava da se pojavi na mreži odmah nakon povratne utakmice. To je učinjeno udarcem „usitnjeno“ (sjeckani / rezani) i zatim se pomiče prema gore (punjenje).
Ovaj se oblik većinom koristi za drugo posluživanje, a više vrijedi kao element iznenađenja.

Osnovna igra

Najčešći oblik strategije u tenisu je igranje iz osnovne linije. Ovdje se pokušava staviti loptu na takav način da protivnički igrač više ne može dohvatiti loptu ili je prisiljen na grešku igrajući žestoko s osnovne linije.

Tenis i koordinacija

Ovdje ćete naći detaljne informacije o pitanju koordinacije vezano uz tenis. Pojedine koordinativne vještine detaljno su opisane koristeći tenis. koordinacijske vještine