Osobni trener

Uvod

Profesija osobnog trenera nije službeni naziv posla, što znači da svako može sebe nazvati osobnim trenerom. Osobni trening je individualni, profesionalni oblik podrške za obuku od kompetentnog trenera. Osobni trener može biti raspoređen u različitim područjima, počevši od ciljanog planiranja obuke, kroz podršku za obuku do ocjene i revizije planova obuke. Prvi osobni treneri korišteni su u Sjedinjenim Državama kako bi poboljšali kondiciju uglednih glumaca na filmu i televiziji. Sve veći rast fitness industrije doveo je do porasta broja osobnih trenera. Rekreativni sportaši sve više pružaju ovaj pojedinačni oblik treninga.

funkcija

Budući da mnogi sportaši amateri dostižu svoja ograničenja prilikom planiranja svog treninga, sve se više sportaša odlučuje za stalni, individualni savjet trenera. Funkcija osobni treneri ne postoji samo u gore navedenim točkama podrške za obuku kroz planiranje, provedbu i evaluaciju. Zadaća je klijentima prenijeti atletski trening na način koji je dugoročan, trajan i nadasve neovisan Trening snage ili. Trening izdržljivosti može se provesti. Stoga je i zadaća ciljano prenijeti specijalistička znanja. Osim toga, motivacijski aspekti uvijek igraju presudnu ulogu u atletskom treningu. Vrlo malo ljudi može biti motivirano za atletski trening, pa je klijentova motivacija jedan od najvažnijih aspekata u osobnom treningu.

Područja primjene

Ciljane skupine osobni trener su sportski početnici, bez ikakvog znanja iz područja fitnesa, Rekreativni sportaši sa posebnim ciljevima kao što su trčanje maratona, triatlona ili učenje posebnih tehnika u pojedinim sportovima i Sportaši s ograničenim vremenompostići sportski uspjeh uz minimalan napor.

Mnogi atletski početnici čine tipične pogreške na početku svog treninga. Ne radi se samo o odabiru pogrešnih utega i ponavljanja. Mnoge vježbe su s funkcionalnog stajališta neprikladne, pa se stoga ne postižu nadareni uspjesi.

Odabir pravog trenera

Kad odaberete pravog osobnog trenera, nije stvar samo u profesionalnoj kompetenciji. Osobni trener mora se baviti raznim željama pojedinih sportaša i treba se založiti za ono što podučava i planira i biti uvjeren u metode. Pri planiranju trebao bi znati sve pojedinačne sklonosti i nesklonosti, te na taj način uključiti sve aspekte atletskog treninga.

Osobni trener mora se promatrati kao osoba od povjerenja, jer se samo tada različite mogućnosti mogu učinkovito primijeniti.