Dijeta

Dodaci vitaminu B12

Vitamin B12

Vitamin B12 je vitamin, što je neophodno za različite metaboličke procese u ljudskom organizmu.

Oboje za Tvorba krvi kao i razgradnju različitih masnih tvari je vitamin sastavljen od hrana posebno je važan.
mana Vitamin B 12 može imati različite uzroke, ali obično ga čini slučajno otkriven u krvnoj vrijednosti Anemija (anemija) uočljiv.

Na primjer, ljudi koji pate od kroničnog umora i iscrpljenosti, kao i smanjenog učinka, uvijek bi trebali imati test vitamina B 12 u krvi.

Takozvani Unutarnji faktor tvar je tankog crijeva koja omogućava apsorpciju vitamina B 12 iz hrane. Postoje razne bolesti kod kojih je ovaj faktor odsutan ili nedovoljno razvijen. Prije svega treba ovdje spomenuti tešku konzumaciju alkohola i kroničnu upalu želučane sluznice.

Prije svega, važno je liječiti uzrok, a tek potom dodati vitamin B 12. Ako u želucu i tankom crijevu nedostaje svojstveni faktor, pripravak vitamina B 12 koji se daje u obliku tableta ne može se dovoljno apsorbirati.
U ovom slučaju, lijek bi se ubrizgavao u redovitim intervalima.

Dodaci vitaminu B12

Ako je dijagnosticiran nedostatak vitamina B 12, treba odabrati odgovarajući pripravak za redoviti unos.
Veliki broj pripravaka dostupan je ovdje.
Proizvođač "Doppelherz" nudi vitamine B 12 kapsula bez recepta, koje treba uzimati u redovitim intervalima. Međutim, treba napomenuti da oralno (oralno) uzimanje krvi može imati nikakav učinak, jer prijevoznici gastrointestinalnog trakta ne djeluju i to je razlog zašto je došlo do manjka vitamina B 12.

Postoji preparat iz Tetesepta koji djeluje kao depo vitamina B 12: Vitamin se "skladišti" i zato je dovoljan u dužem vremenskom razdoblju.
I ovdje treba napomenuti da dovoljan unos kroz jednu tabletu nije zajamčen 100%. Brojni drugi proizvođači također nude vitamin B 12 u obliku kapsula.

U slučaju malih nedostataka vitamina B 12, može se započeti pokušaj oralnog unosa. U slučaju ozbiljnih nedostataka potrebno je pravovremeno nadoknađivanje, zbog čega je potrebno izbjegavati liječenje injekcijama.

Također je važno provjeriti razinu vitamina B 12 tijekom i nakon uzimanja lijekova. Može se procijeniti je li se nedostatak poboljšao ili treba promijeniti strategiju liječenja.

Čovjek sidra

Preparat "B12 Ankermann" tvrtke Wörwag GmbH & co KG je lijek koji se koristi za podmirivanje zahtjeva vitamina B12 i za nedostatak vitamina. To je jedan od mnogih proizvoda na tržištu. Može se davati u obliku tableta ili kapi. Alternativno, daje se u obliku injekcije ispod kože (na primjer, u slučaju poremećaja oporavka nakon želučane ili crijevne operacije). Sadrži kao aktivni sastojak cijanokobalamin (umjetno proizveden vitamin B12). To je vrlo dobro istražen i testiran aktivni sastojak koji je prikladan za zdrave ljude da podmire njihove dnevne potrebe. Postoji iznimka za pušače. Kada tijelo koristi cijanokobalamin, nastaju vrlo male količine neurotoksina Cijanid, Taj je iznos toliko mali da obično nije medicinski značajan. Pušenje, međutim, obično već povećava razinu cijanida, pa je bolje prebaciti se na drugi pripravak vitamina B12. To su obično skuplje od, primjerice, "B12 Ankermanna", ali njihov je učinak često bolji. Kada se lijek daje kao injekcija ispod kože, samo 20-50% cijanokobalamina zapravo se apsorbira. S drugim oblicima kao što je hidroksikobalamin, međutim, oko 70%. Stoga, ako postoji medicinski dokazan nedostatak vitamina B12, preporučuje se terapija prirodnim varijantama vitamina (to uključuje i metilkobalamin), jer ih tijelo može odmah koristiti. "B12 Ankermann" mora se nabaviti iz ljekarne. Mnogi drugi pripravci vitamina B12 u Njemačkoj su odobreni kao dodaci prehrani te se stoga mogu kupiti bez recepta (na primjer, u ljekarni).

Vitasprint

Preparat koji sadrži vitamin B12 koji se jako oglašava u oglašavanju je Vitasprint.

Ne preporučuje se upotreba samo u slučaju nedostatka, već i za jačanje imunološkog sustava, a prema proizvođaču treba ga uzimati kada ima mnogo infekcija.

Prema proizvođaču, lijek bi trebao biti učinkovit kod umora, neispavanosti i slabosti, osobito tijekom zimskih mjeseci. Nadalje, tvrtka daje preporuku za osobe koje pate od stresa, za poremećaje koncentracije i kao dodatak hrani za vegetarijance.

Sastoji se od vitamina B 12 i aminokiselina fosfonoserina i glutamina.
Vitasprint je dostupan u obliku kapsula i kao tekućina u kojoj se prašak može otopiti.
Kapsule se moraju progutati cijele, au slučaju tekućine prvo treba probušiti spremnik s prahom koji se nalazi iznad boce za piće.
Prašak se zatim isprazni u tekućinu i može se piti.

Pročitajte više o temi: Vitasprint.

Veganski dodaci

Vitamin B12 ne može se proizvesti u ljudskom organizmu i stoga ga treba opskrbljivati putem hrane. Naročito se nalazi u životinjskim proizvodima poput mesa ili mliječnih proizvoda. Ne može se unositi kroz hranu biljnu. Osobito s veganskom prehranom postoji rizik da patite od nedostatka vitamina B12 s odgovarajućim simptomima (anemija, poremećaji koordinacije i stanja zbunjenosti). Stoga bi se vegani trebali pobrinuti da dobiju dovoljno hrane. Njemačko društvo za prehranu preporučuje 3 µg (3 mikro = milijun gram grama) dnevno. Tri od četiri osobe koje žive vegane imaju akutni nedostatak. Na primjer, potreba se može udovoljiti dodacima prehrani. Postoje čak i vitaminski dodaci koji su posebno formulirani za potrebe vegana. Uobičajeni dodaci vitamina B12 ne sadrže aditive koji bi bili u suprotnosti s veganskom prehranom. Uz to, na primjer, mnogi napitci od soje ili riže sada sadrže aditive vitamina B12. Opskrba putem algi, kiselog kupusa ili pivskog kvasca nije prikladna, čak i ako se to povremeno preporučuje. Iako ovi proizvodi sadrže oblike vitamina B12, ljudsko tijelo ih ne može iskoristiti. Strogo veganska prehrana bezopasna je za zdravlje sve dok je dovoljna, a po potrebi se uzima u obzir i dodatni unos važnih mikronutrijenata poput vitamina B12.

Injekcije vitamina B12

U mnogim slučajevima, nedostatak vitamina B 12 nije samo zbog neuravnotežene prehrane, već i zbog smanjenog unosa iz hrane.

Razlog ovdje je nedostatak tzv Unutarnji faktornapravljen u želucu.
Ako je smanjeno stvaranje ovog transportera, vitamin B 12 se ne može apsorbirati iz hrane: Bez obzira na to koliko zdravo jeli, vitamin ne ulazi u cirkulaciju.

Vitamin B 12 dodan u tabletama ili kapi tada se također ne može apsorbirati, te se ponovo izlučuje.
U ovom su slučaju potrebne injekcije vitamina B 12 da bi se nadoknadio nedostatak.

Zbog štrcaljke injekcija vitamina B 12 također nosi rizike i nuspojave koje oralno liječenje nema. Uključuju lokalne iritacije na području ubrizgavanja, poput crvenila, oteklina, lokalne boli i upale uzrokovanih unesenim patogenima, ponekad s područjima koja se široko šire.

Prednost ubrizgavanja je, međutim, u tome što je sigurna primjena. To znači, bez obzira na uzrok nedostatka vitamina B 12: Možete pretpostaviti da će ga ubrizgati injekcijom.

Koliko često se mora davati injekcije vitamina B 12, ovisi o težini deficita vitamina B12.
U pravilu se šprica ubrizgava jednom mjesečno. Tada se u mišićima nakuplja skladište vitamina B 12, koje se nakon toga može otpuštati pojedinačno. Deltoidni mišić se obično koristi kao mjesto ubrizgavanja.

Bolesnici koji uzimaju lijek za smanjenje krvi (Marcumar) radije ne smiju primati injekciju ili tek nakon procjene rizika i koristi, jer nakon injekcije može doći do obilnog krvarenja u mišiće.

Kada ima smisla uzimati vitamin B12?

Vitamin B 12 je vitamin koji se uzima s hranom. U tijelu je neizmjerno važna: Između ostalog, igra ulogu u sintezi DNK, proizvodnji energije, metabolizmu lipida i izgradnji hormona.

Pročitajte više o temi: Tako djeluje vitamin B12.

Nadalje, vitamin B 12 ima snažan detoksikacijski učinak. Manjak ovog vitamina doveo bi do izrazite intervencije u ljudskom metabolizmu i pokrenuo sljedeće simptome: umor, iscrpljenost, poremećaji koncentracije, vrtoglavica, glavobolja, razderani uglovi usta, nemirne noge, čir na ustima.

Starije osobe za koje se sumnja da imaju demenciju uvijek trebaju pregledati nedostatak vitamina B 12, jer to već može uzrokovati ozbiljno mentalno oštećenje. S jedne strane, nedostatke treba nadoknaditi, ali jednako je važno traženje uzroka. U pravilu, svakodnevnom prehranom unosite dovoljno vitamina B 12. Ako još uvijek postoji nedostatak vitamina B 12, mora se ispitati je li to možda poremećaj apsorpcije koji se javlja u gastrointestinalnom traktu i koji treba otkloniti. Teški alkoholizam jedan je od najčešćih uzroka nedostatka vitamina B 12.

Uzimanjem uzorka krvi i procjenom uzorka u laboratoriju liječnik će utvrditi postoji li zapravo nedostatak vitamina B12 i provest će daljnja ispitivanja kako bi otkrio uzrok. Ako se pronađe uzrok, propisat će odgovarajući režim vitamina B12.

methylcobalamin

Methylcobolamine je pokraj Adenosylcobolamine koenzim (koji sudjeluje u enzimu) i dio vitamina B 12 kompleksa.

Uglavnom je odgovoran za svoju metaboličku aktivnost. Ako ne uzimate metilkobolamin u njegovom čistom obliku, tijelo ga mora proizvesti tek nakon što je apsorbirao vitamin B 12 kompleks. Metilkobolamin aktivira folnu kiselinu koja se također guta s hranom i neizmjerno je važna za različite metaboličke procese i koja bi se inače skladištila u tijelu neupotrebljivo.

Nadalje, zaštitne mjere za srce pripisuju se metilkobolaminu, za koji se kaže da dolazi prvenstveno putem inaktivacije homocisteina.

Nuspojave

Kao i bilo koji lijek ili pripravak, vitamin B 12 i metilkobolamin također mogu potaknuti nuspojave.

Obično su ove nuspojave alergijske prirode. To može dovesti do nelagode, bolova u želucu i proljeva nakon gutanja. U najrjeđim slučajevima dolazi do anafilaktičke reakcije koja se mora liječiti kortizonom.

Prije uzimanja dodataka vitamina B 12 važno je paziti na netoleranciju na laktozu, jer mnogi dodaci vitamina B 12 sadrže i laktozu.

Može doći i do predoziranja.

Pročitajte više o temi: