Grčevi nogu noću

Uvod

Kao Telečni grčevi se zove nehotično trzanje i Grč mišići tele u potkoljenici. Oni se mogu pojaviti u bilo kojoj situaciji, ali posebni česte su noću, Nije rijetkost da oni koji su pogođeni spavanja uskraćuju san, premda u mnogim slučajevima uzrok nije još jasno identificiran. Sportaši ili ne, mogu se pojaviti grčevi teleta sa svakom osobom pojavljuju se niotkuda.

uzroci

Pojava telećih grčeva noću je u većini slučajeva "multifaktorijalna". To znači da ne mogu biti praćeni problemom. Uz to, mnogi telečni grčevi nemaju čak ni utvrđen ili očit uzrok. U ovom se slučaju naziva "idiopatskim". Rijetki uzroci grčeva u teletu su niz kroničnih metaboličkih bolesti. Oni uključuju dijabetes, disfunkciju štitnjače ili bolesti u metabolizmu bubrega.
Budući da mišići osjetljivo reagiraju na poremećaje u ravnoteži elektrolita, svaki utjecaj na njih može potaknuti grčeve tele, uključujući određene lijekove ili privremene bolesti s povraćanjem i proljevom. Ako uzrok nije u ravnoteži soli u tijelu, može se oštetiti živac koji prenosi električni impuls telećim mišićima. Veliki broj živčanih bolesti može pokrenuti takvo što, od kojih su mnoge sažeto pod pojmom „polineuropatije“. Poremećaji cirkulacije također su rijetko iza toga, što se može dogoditi u kontekstu mnogih bolesti, posebno u nozi.

Pročitajte više o temi: Po ovim simptomima možete prepoznati manjak magnezija

U većini slučajeva, međutim, uzrok leži u samom mišiću, rjeđe su mišićne bolesti poput miotonije ili metaboličkih miopatija, koje su uočljivije u ranom djetinjstvu. U gotovo svim slučajevima grč nogu temelji se na pogrešnom naprezanju mišića.
Pretjerani stres javlja se, na primjer, kod trudnica, prekomjerne težine i sportaša. Nedovoljno opskrba vodom tijekom znojenja istodobno mijenja ravnotežu soli u tijelu, što također često uzrokuje grčeve teleta u spomenutim skupinama. Prekomjerno hlađenje mišića, što se može dogoditi prilikom plivanja ili vježbanja u zimskim temperaturama, također uzrokuje grčeve. Trajni neskladi, na primjer, hiperekstenzija stopala, također mogu izazvati grč u teletu. To se uglavnom događa kada je pogođeni zglob nepomičan ili u nepravilnim položajima tijekom spavanja. Namjernim preopterećenjem stopala tijekom određenog razdoblja, često se može čak i svjesno izazvati grč u tijelu.

Pročitajte više o temi na: Grčevi uzrokuju

terapija

Tko je probao, zna da se javljaju grčevi teleta vrlo lako pokrenuti sam po sebi pustiti. Toga jednostavno morate biti svjesni Hyperextend stopalo i neće trebati dugo da se bol zadrži. Pokret se odvija u gornjem zglobu gležnja između tarzalnih kostiju i kosti potkoljenice.
Točno na tome suprotan način telečni grč je najučinkovitiji riješiti opet i gurnuti natrag. Čim bol počne, trebala bi Stopa stegnuta, tako da su nožni prsti ispruženi prema gornjem dijelu tijela. Pokret se također naziva "dorsofleksija"određeni. Telični mišići će biti tamo dugo izvučeno i jako preopterećen. Ovaj se pokret može podržati korištenjem gumba Noga pritisne o zid ili slično ili zgrabite nožne prste rukama i snažno ih povucite prema sebi. Treba vremena nekoliko sekundidok se grč ne riješi i bol ne prođe. Nakon toga, međutim, mišić je tijekom određenog vremena još uvijek sklon novim grčevima. Naročito noću je preporučljivo ostati u položaju koji je za sada udoban za stopalo.
Ako je mišić odmah nakon toga posebno osjetljiv, razne mjere mogu vam pomoći. Polako hodajući uokolo čvrstim osloncem opušta mišić. Isto tako, a masaža otpustite i opustite tkivo. Često možete vidjeti sportaše na televiziji nakon određenog napora, primjerice nogometnu igru ​​s dodatnim vremenom, povlačenjem na nožne prste ili primanje masaže mišića tele kako bi se riješili ili spriječili tele grčevi.
Kao što hladnoća može potaknuti grčeve kada su mišići pod stresom, to također pomaže u rješavanju grčeva toplo zahvaćeni mišić, na primjer putem a Boca s toplom vodom ili kupka.
Ako se telečni grčevi stalno pojavljuju noću i uskraćuju vam san, to već može biti vruća kupka prije spavanja učinkovito opustiti mišić.

Sprječite grčeve u teletu

Jer je grč uglavnom uzrok Kombinacija nepravilnog naprezanja mišića i neuravnotežene mineralne ravnoteže otkriva, uz ovo znanje možete i vješto spriječiti grč u nogama. Zatezanje nožnih prstiju i samim tim Istezanje tele mišića predstavlja s jedne strane prevenciju i akutno liječenje.
Jer često a Manjak magnezija je uzrok, grč u teletu može se spriječiti Uzimanje magnezijevih tableta, Magnezij kao pripravak dostupan je u različitim verzijama i dozama. Ona koja je dostupna u svakom supermarketu posebno je popularna Šumeća tableta, Međutim, preporučuje se potražiti savjet ljekarnika ili liječnika.
Mnogi se vole zauzeti alternativne metode liječenja leđa. To se posebno događa kod telećih grčeva Schuesslerove soli u obzir. Prema izvješćima s iskustvom, mnoge se pritužbe mogu ublažiti, čak i ako ih ima medicinski učinak prilično kontroverzan je.

simptomi

Kašalj u teletu uočljiv je u obliku a vrlo jaka, ubodna bol, od iznenada javlja. Samo oko tri do pet sekundi prođe između prvih znakova grčeva i potpuno razvijenog mišićnog grča.
Ako dodirnete tele u zahvaćenom području, možete osjetite izvana, da je Mišić zategnut i čvrst je. Kroz a ciljano zatezanje stopala u smjeru gornjeg dijela tijela možete osjetiti grč u roku od nekoliko sekundi riješiti, Međutim, do tada postoji gotovo nepodnošljiva, krajnje akutna i iznenadna, oštra bol. On udara noću na ono što nije baš rijetkost, rips on pogođeni Osoba odmah iz sna.
Ako pritisnete na vanjskoj strani mišića, neka Bol se ne pojačava ili okidač. Na primjer, to ograničava grčeve u teletu Upala u nozi iz.
Grčevi nogu neugodno su za one koji su pogođeni, posebno noću. Ljudi koji često imaju grčeve noćni prekidi u snu ponekad se teško bore.

dijagnoza

Većina ljudi povremeno ima grčeve u nogama, uključujući i noću. Dugo ste nema razloga za uzbunu često se oslanjaju na jedno Prekomjerna napetost mišića prethodnog dana. Čim iznenada dođu, zaustavljaju se i obično se više ne pojavljuju.
Najkasnije dotičnu osobu uporni ili bez vidljivih uzroka Pate od grčeva u teletu, najbolje je imati jedan Posavjetujte se s liječnikom, Točan anamnese (Ispitivanje) pacijent ostavlja puno mnogo zaključaka prema potencijalnim uzrocima. Vrsta boli, vrijeme i stanje pojave, ali i aktivnosti prethodnog dana, obično mogu dijagnosticirati grč u teletu i utvrditi uzrok.

Definicija grla u teletu

Takav grč nastaje zbog jednog neispravnost mišića, Telični mišići utjecalo. Tijekom grčenja tele, mišić se brzo steže i ostaje u krutom položaju, obično zvanom a jako bolno osjeti se. Čitava se stvar događa nevoljko i nesvjesno. Od trenutka kada osjetite kako se grč razvija, treba vam samo nekoliko sekundi da preraste u potpuno razvijeni, bolni grč.
Oko 40% čovjek u Njemačkoj pate od takvih ponavljajućih grčeva u teletu. Ako se mišić koristi i istegne, grčevi se obično javljaju rijetko, zbog čega i jesu uglavnom kada tiho leži noću osjeća. Osobe s Više opterećenja mišića nogu tijekom dana također imaju jedan veći rizikDa biste dobili grčeve. Koje uključuje posebno sportaši i trudna žena.
Razvoj tetiva u teletu počinje s smetati van. Živac obično vodi svjesno Signali od mozga do mišićakoji bi trebao izvršiti pokret. Ako se osoba odluči zaustaviti pokret, živac više ne prelazi na podražaj i mišić se opušta. Hoće li živac ali nesvjesno u nekom trenutku svog toka trajno razdraženodgovarajući mišić je zategnut. Dogodi li se to? nesvjesno, jedan govori o a Grč ili "grč".
Pravi uzroci međutim, kod grčeva u teletu mogu biti sasvim drugačiji. Često su to lako izliječivi problemi. Posebno rijetki slučajevi može također ozbiljne bolesti iza toga.

Grčevi nogu noću tijekom trudnoće

Trudnice su jedno velika rizična skupina, Što Bol u teletu je zabrinut. I kod njih se susreće na zgražanje onih koji su u to uključeni često noću i pored svih ostalih nevolja tijekom trudnoće, također oduzimaju trud majkama za spavanje.
uzroci na teleće grčeve u trudnica ne utječe ponašanje. Trudnice tijekom devet mjeseci mijenjaju svoj metabolizam. To također utječe na Solna i mineralna ravnoteža, Ako se to promijeni, potiču se i grčevi mišića. Drugi faktor rizika za grčeve teleta je Više stresa na mišićima isključivo kroz dodatnu težinu djeteta.U svakodnevnim zadacima savladava se malo povećanom težinom. U početku, mišić može reagirati na to iscrpljenošću i noćnim grčevima teleta.
U rijetkim slučajevima to i uspije Pogađa veliki živac, koji je odgovoran za cijele mišiće nogu, tzv.Išijatični živac”. Tijekom trudnoće, majčina maternica raste u abdomenu i istiskuje druge organe. U nepovoljnim situacijama može dovesti privremeno zatvaranje zglobnog živca dolaze i reakcije u povezanim mišićima mogu biti različite.
Zbog sigurnosti žena i djeteta bi trebale u svim se slučajevima savjetovala s liječnikom opće prakse ili ginekologom isključiti opasnije uzroke.