Dijeta

Almased®

Uvod

Almased® je proizvod koji je dostupan u obliku praška u ljekarnama i namijenjen je smanjenju težine. Riječ je, dakle, o proizvodu za mršavljenje, koji se temelji na činjenici da se metabolička učinkovitost tijela pojačava i tako sagorijeva više masnoće, a istovremeno se mišići ne razgrađuju. Uz pomoć Almased®, pacijent bi trebao moći izgubiti do 5 kilograma u roku od tjedan dana. Ipak, s medicinskog stajališta, Almased® je proizvod za mršavljenje koji samo malo maruje.

Možda će vas i ova tema možda zanimati: Turbo dijeta

Sastojci

Prema proizvođaču, Almased® sadrži samo prirodne tvari. Najvažniji sastojak je soja koja je bogata izoflavonima. Soja se sastoji uglavnom od proteina, koji osigurava da pacijent konzumira dovoljno proteina s Alamasedom®, ali vrlo malo ugljikohidrata.

Drugi sastojak Almased® je takozvani probiotički jogurt. To se također sastoji gotovo isključivo od proteina i na taj način osigurava da pacijent konzumira dovoljno proteina, ali bez ugljikohidrata. Prema proizvođaču, učinak soje također bi trebao povećati jogurt.

Tako da Almased® dobije neki okus, proizvod sadrži i med, koji ima prirodnu slatkoću i na taj način čini okus pudera ugodnim. Prema proizvođaču, ovaj proizvod ne sadrži puno više. Dakle, riječ je o vrlo bjelančevinom u prahu koji se lagano zasladio uz pomoć meda. Almased® jedva sadrži ugljikohidrate, na čemu se temelji učinak ovog lijeka.

Sveukupno, zahvaljujući sastavu bogatom bjelančevinama, Almased® bi trebao aktivirati metabolizam i na taj način potaknuti sagorijevanje masti. Istovremeno, proteini bi trebali osigurati da mišići ne budu razgrađeni zbog neuhranjenosti. Kako se tijelu ne isporučuju ugljikohidrati, protein bi trebao uzrokovati napad tjelesnih rezervi masti i razgraditi ih.

Drugi važan aspekt Almased® prehrane je taj da prah pruža tijelu sve takozvane esencijalne aminokiseline. To su određene tvari koje tijelo ne može proizvesti sami i zato ih treba konzumirati s hranom, jer u protivnom može doći do nedostatka.

Kako lijek djeluje

Almased® je prah bogat proteinima koji se može uzimati u obliku shakesa. Ti su potresi namijenjeni zamjeni obroka, tako da pacijent konzumira samo 230 kilokalorija. Obrok koji je zamijenjen Almased® shakeom sastoji se od 230 kalorija koje se pak sastoje gotovo isključivo od proteina.

Ovaj Almased® trzaj trebao bi osigurati da pacijent više ne osjeća gladan oko 4 sata. Dijeta bogata proteinima trebala bi dovesti do zagrijavanja metabolizma i tijelu početi sagorijevati masti. Budući da tijelo ne prima nikakve ugljikohidrate, napada masne rezerve. Kao rezultat, Almased® bi trebao dovesti do toga da se do tjedan dana može izgubiti do 5 kg težine, a da se pri tome niti jedan mišić ne pokvari.

Sveukupno, Almased® se smatra dijetom niske kalorije. To znači da Almased® trese dodaju manje kalorija u pacijentovo tijelo nego što je zapravo potrebno. Na primjer, žena u 30-ima treba oko 1500 kalorija dnevno. Uz pomoć Almased®-a, pacijent konzumira samo oko 700 kalorija dnevno. To dovodi do činjenice da tijelo počinje gladovati i, kako bi održalo metabolizam, počinje razgrađivati rezervne masti.

Ako pacijent isključivo gladuje, pacijentovo tijelo također smanjuje metaboličke performanse, što čini pacijenta umornijim, manje koncentriranim i slabijim. Almased® bi to trebao spriječiti dodavanjem dovoljno proteina u organizam tako da metabolička učinkovitost ostaje konstantna.

Prema proizvođaču, Almased® bi čak trebao pojačati metabolizam do te mjere da se pacijent i dalje osjeća dobro, a unatoč pothranjenosti osjeća više energije. Pored toga, kaže se da Almased® ima pozitivan učinak na zdravlje pacijenta, jer je prehrana s malo masti namijenjena smanjenju lipida u krvi (kolesterola). Također bi se trebao smanjiti šećer u krvi, a pacijent bi također trebao imati jači imunološki sustav.

Glavni učinak Almased® temelji se na činjenici da nakon konzumacije Almased® šećer u krvi teško raste, jer Almased® jedva sadrži ugljikohidrate i samim tim gotovo ni jedan šećer. Kao rezultat toga, tijelo jedva reagira na hranu i oslobađa vrlo malo hormona inzulina iz gušterače.

Općenito, inzulin osigurava da tijelo više apsorbira masnoće i više šećera iz crijeva uđe u krv. Jedan govori o anaboličkom hormonu jer inzulin osigurava stvaranje masnih rezervi i povećava ih u skladištu. Nakon svakog obroka tijelo oslobađa inzulin tako da se hranjive tvari iz crijeva apsorbiraju u krv, a zatim pohranjuju u organizam. Kako se jedva inzulin oslobađa nakon obroka koji je zamijenjen Almased® shakeom, više masnoća se sagorijeva i razgrađuje u tijelu, a manje hranjivih tvari se apsorbira iz crijeva.

Tijek Almased® prehrane

Almased® dijeta, poznata i kao Markertova dijeta, slijedi strogi princip kojeg se treba pridržavati kako bi pacijent dovoljno smršao i tako postigao željeni uspjeh. Prvih 3 do 10 dana pacijent ne smije konzumirati čvrstu hranu. Umjesto toga, konzumiraju se samo Almased®, sokovi od povrća ili domaći povrtni juha i voda. Ovo je načelo vrlo slično principu lijeka za pročišćavanje i dovodi do toga da se tijelo i gastrointestinalni trakt (gastrointestinalni trakt) pacijenta očiste od toksina i zagađivača.

Pročitajte više o temi: Markertova dijeta

Budući da je tijelo za to vrijeme izrazito gladno, ovdje počinje gubitak masti. No, istovremeno tijelo također usporava svoju aktivnost da ne bi moralo napasti masne rezerve. Ipak, za to vrijeme ponekad dolazi do snažnog smanjenja težine, što je, između ostalog, posljedica činjenice da se voda izvlači iz tijela.

Nakon ovih 3-10 dana dolazi sljedeća faza u kojoj pacijent može jesti jedan obrok dnevno, na primjer, pacijent može doručkovati. Ručak i večera, s druge strane, moraju zamijeniti Almased®. Ova faza je poznata i kao faza redukcije, jer se Almased® polako smanjuje i pacijentina težina također mora biti smanjena. Ova se faza može održavati sve dok pacijent ne dosegne ciljanu težinu, ali preporučujemo do 6 tjedana.

Sljedeća se faza naziva faza stabilnosti. Za to vrijeme pacijent bi trebao pokušati održati svoju težinu iz snova, a da ne dobiva više. U ovoj je fazi samo jedan obrok, na primjer večera, zamijenjen Almased®. Druga dva glavna obroka mogu se jesti normalno. Ova faza ne bi smjela biti kraća od četiri i pol mjeseca, jer se u protivnom može dogoditi takozvani yo-yo efekt, u kojem pacijent, nakon što je u kratkom vremenu izgubio puno kilograma, vrlo brzo opet ponovno stavi toliko kilograma. Prema riječima proizvođača, daljnje smanjenje težine također bi trebalo biti moguće u ovoj fazi. Nakon faze stabilnosti od 18 tjedana, tada je moguće ponovno jesti normalno, što znači da pacijent može ponovno jesti tri obroka dnevno.

Uz to, Almased® shake može se integrirati u svakodnevni život. Ovo bi trebalo nastaviti promicati sagorijevanje masti i minimizirati osjećaj gladi. Dakle, Almased® dijeta traje ukupno 6 mjeseci dok pacijent ne postigne željenu težinu i ne može je održati stabilnom.

Gdje mogu pronaći dobre recepte koji će biti praćeni Almased® dijetom?

Almased® nudi brojne recepte koji prate dijetu. Možete ih pregledati besplatno na web stranici Almased® i ispisati ih. Možete pronaći recepte za doručak, za juhe, za ribu i mesne proizvode, za vegetarijanska jela i za deserte. Osim toga, u prodaji su knjige koje sadrže brojne recepte za što bolju dijetu. Obično se preporučuje jesti dijetu koja je bogata proteinima i malo ugljikohidrata. Pored proteina s niskim udjelom masti (riba, meso), trebali biste jesti puno povrća. Treba izbjegavati unos voća, posebno na početku prehrane (faza početka i smanjenja), jer to može usporiti proces gubitka kilograma.

Nuspojave Almased®

Almased® je proizvod koji se može slobodno prodavati u ljekarnama. Iz tog razloga pacijent bi se trebao informirati o mogućim rizicima i opasnostima prije nego što ga preuzme. Ako ste alergični na bilo koji sastojak u Almasedu, trebali biste razgovarati o svom liječniku.

Zbog uvelike smanjenog unosa kalorija tijekom Almased® prehrane (potkalorična dijeta), pacijent pokazuje pad koncentracije i performansi. To često prati umor. Fizička otpornost se smanjuje. Istovremeno, mnogi pacijenti izgledaju razdražljivo i pokazuju znakove depresije.

U rijetkim slučajevima, Almased® dijeta može dovesti do probavnih problema, pojačanog osjećaja hladnoće ili poremećaja srčanog ritma. Prekomjerni stres na bubrezima također povećava rizik od zatajenja bubrega.

Koji su rizici / opasnosti od dijeta s Almasedom?

Nuspojave Almased® prehrane ne treba podcjenjivati. Budući da Almased® dijeta znači da pacijent ne troši dovoljno kalorija nego što to zahtijeva dnevna potreba, mogu se pojaviti razne nuspojave.

S jedne strane, tijelo je naviknuto primati više hranjivih tvari i zato je preplavljeno drastičnim odbacivanjem hranjivih tvari. Dolazi do smanjenja koncentracije i produktivnosti, tako da se školom, učenjem i radom često mogu voditi samo neadekvatno. Tjelesna otpornost se također značajno smanjuje, tako da mnogi pacijenti jedva mogu baviti se sportom, što bi, međutim, bilo vrlo korisno za gubitak kilograma. Budući da mnogi pacijenti također nedostaju obroke, postoji i psihološki stres.

Manjak hranjivih sastojaka također znači da se pacijent brže iritira ili iscrpljuje tako da postaje depresivan. To rezultira ne samo kognitivnim, već i mentalnim teretom za pacijenta, što zauzvrat može također stvoriti veliko opterećenje za obitelj i opće okruženje.

Nadalje, gubitak mišića javlja se kod nekih pacijenata unatoč prehrani bogatoj proteinima. Uz to, Almased® može uzrokovati pacijentu ozbiljne probavne probleme. Manjak hrane može dovesti do pojačanog osjećaja hladnoće i pacijent sve više počinje smrzavati.

Dijeta koja je izuzetno opterećena proteinima znači da su bubrezi izloženi ogromnim naporima. Kao rezultat, bubrezi se mogu oštetiti, pogotovo ako se Almased® uzima duže vrijeme. U najgorem slučaju, Almased® može dovesti do zatajenja bubrega.

Srčane aritmije također su moguće uz Almased® dijetu i ne treba ih podcijeniti, posebno u bolesnika sa srčanim problemima.

Općenito, broj nuspojava u usporedbi s učinkom Almased®-a alarmantno je velik, zbog čega pacijent treba pažljivo odmjeriti prednosti i rizike ove prehrane, a prije svega prije toga razgovarati s liječnikom.

Medicinska procjena Almased® od strane

Učinkovitost Almased® u usporedbi s drugim dijetama je kontroverzna. Rezultati se jako razlikuju od pacijenta do pacijenta.

Dijeta bogata proteinima i niskim ugljikohidratima potiče sagorijevanje masti bez probijanja mišića. Ovo razlikuje Almased® dijetu od mnogih „munja dijeta“, kojima je cilj razgraditi mišiće i samo dovesti do gubitka kilograma za kratko vrijeme. Uz to, Almased® proizvodi se dobro podnose zbog upotrebe samo prirodnih sastojaka. Almased® prah se također može koristiti za čajeve, trese i smoothieje.

S druge strane, niskokalorična dijeta pokazuje vrlo širok spektar nuspojava. Uz opće smanjenje koncentracije i performansi, smanjenje tjelesne otpornosti igra presudnu ulogu.
Tijekom prehrane, pacijenti se često osjećaju nesposobnima pratiti dijetu tjelesnom aktivnošću i na taj način ojačati rezultate. Iz tog razloga, yo-yo efekt se javlja kod mnogih pacijenata nakon dijeta, jer se vraćaju izvornoj prehrani i načinu života bez tjelesne aktivnosti. Kako bi mršavljenje Almasedom bilo učinkovito, potrebna je stalna promjena prehrane i uključivanje tjelesne aktivnosti u svakodnevni život.

prognoza

Prognoza Almased® prehrane jako ovisi o pacijentu. Neki se pacijenti žale na loš ukus Almased® praha, što ponekad dovodi do mučnine kod pacijenta. Kao rezultat toga, točan slijed plana nije moguć te se samo jedan obrok zamijeni Almasedom, a ne svim, kao što bi trebao biti u početnoj fazi. To znači da je prognoza također prilično loša i pacijent stoga samo malo mršavi uz pomoć Almased®.

Neki pacijenti prijavljuju takozvani yo-yo efekt. To znači da je pacijent uz pomoć Almased®-a izgubio nekoliko kilograma, ali nastavio je jesti nakon dijeta kao i prije i na taj način se kilograme vrlo brzo ponovno vrati.

Često pacijenti kažu da je u kratkom roku, a posebno tijekom prehrane, postojao željeni osjećaj postignuća i da je pacijent izgubio nekoliko kilograma, ali tu težinu nije mogao zadržati. Razlog za to je činjenica da nijedna sportska aktivnost nije integrirana u Almased® dijetu i da prehrana ne predstavlja trajnu promjenu prehrane. Stoga je prognoza za Almased® dijetu prilično otrežnjujuća. Ipak, više obećavaju koncepti koji potiču pacijenta da trajno promijeni svoju prehranu i usredotoči se na zdrav način života.

Koliko mogu izgubiti kilograme ovim načinom prehrane?

Prema proizvođaču, s Almased® dijetom možete izgubiti do 5 kilograma tjedno. Međutim, ove se informacije mogu značajno razlikovati od pacijenta do pacijenta. Pomoću prateće, redovite tjelesne aktivnosti, mršavljenje se može dodatno podržati i ojačati.

Rezerve masti razgrađuju se izravno kroz dijetu s malo ugljikohidrata. Sagorijevanje masti je 40% brže nego kod drugih dijeta.

Kako mogu izbjeći yo-yo učinak ovom dijetom?

Yo-yo efekt opisuje postupak kojim pacijenti odmah nakon dijeta ponovo dobivaju na težini. Almased® proizvodi pokušavaju suzbiti ovaj učinak. Dijeta bogata proteinima sprječava raspad mišića tijekom prehrane. Iz tog razloga rezerve masnoće sagorijevaju se izravno. Gubitak tjelesne težine nije, dakle, slom mišića, već sagorijevanjem masti.

Da biste izbjegli yo-yo učinak (kao i kod drugih dijeta), nakon završetka prehrane potrebna je promjena prehrane i tjelesne aktivnosti. To omogućava da se metabolizam trajno promijeni i pacijent ponovno ne dobije na težini.

Alternativna opcija i dijeta

Pored Almased®-a, postoje neke alternative, od kojih se neke čine perspektivnijima, a druge manje obećavajućim. Međutim, najbolji i najprirodniji oblik mršavljenja je kada pacijent radi s liječnikom ili nutricionistom kako bi sastavio plan prehrane i vježbanja. Općenito, sport bi uvijek trebao biti integriran u život svakog pacijenta, a šetnja ili vožnja biciklom mogu biti sasvim dovoljni. Uz to, pacijent treba jesti zdravo za zdravlje, s puno voća i povrća i manje masti i šećera, kako bi postigao dugoročno mršavljenje bez yo-yo učinka.

Almased® ima širok spektar alternativnih dijeta. Mogu se pokazati različite dijete ovisno o pacijentu i željenom gubitku težine. Izbor prehrane može se razgovarati s liječnikom. Većina ovih dijeta usmjerena je na promjenu prehrane s promjenom tjelesnog metabolizma. Zdrava i uravnotežena prehrana te popratna, redovita tjelesna aktivnost ključni su za dugoročni uspjeh prehrane.

Almased® dijeta spada u skupinu dijetalnih dijeta. Obroci se zamjenjuju nadomjesnim proizvodima bogatim proteinima, dok se izbjegavaju proizvodi bogati ugljikohidratima. Često nema trajnog uspjeha, a terapije su jako skupe. U slučaju alkalnog posta, višak kiseline u tijelu se razgrađuje unosom "alkalnih proizvoda" (voće, povrće, voda, biljni čaj). U detoks dijetama izbjegavaju se prerađeni proizvodi (šećer, bijelo brašno, gluten, kvasac) kako bi se uklonili mogući toksini iz tijela. Intervalno post (npr. Post 5: 2) ima za cilj nekoliko dana u tjednu, u kojima su dopuštena samo niskokalorična pića poput čaja ili vode. U prehrambenoj inzulinskoj hrani koja kombinira dijetu, obroci s velikim ugljikohidratima i visoko proteini odvojeni su jedan od drugog. Uz to, u večernjim satima se konzumira samo hrana s malo ugljikohidrata kako bi se smanjila noćna sekrecija inzulina.

Koliki su troškovi Almased® prehrane?

Prema proizvođaču, Almased® terapija traje najmanje šest mjeseci dok sve faze (početak, smanjenje, stabilnost i životna faza) ne isteknu jedna za drugom. U životnoj fazi, koja se nastavlja u nedogled, neki će se obroci i dalje nadopunjavati ili zamjenjivati Almased® proizvodima. Dnevna potreba za Almasedom ovisi o visini pacijenta i uvelike varira. Almased® pakiranje od 500 grama dostupno je u trgovinama po cijeni između 15 i 20 eura.

Početna faza traje između 3 i 7 dana. Uz niskokalorična pića, uzmete samo Almased® proizvode. Ovisno o veličini tijela, potrebno je 50 do 100 grama Almased® tri puta dnevno. To odgovara otprilike 1-2 paketa Almased® (troškovi: otprilike 30 do 40 eura).

U fazi smanjenja, dva obroka dnevno zamjenjuju se u razdoblju od 6 tjedana. Za to je potrebno otprilike 10-15 paketa Almased® (troškovi: oko 200 do 300 eura).
Tijekom faze stabilnosti, jedan obrok dnevno zamjenjuje Almased® tijekom perioda od oko 18 tjedana. To odgovara otprilike 15-20 Almased® paketa (troškovi: oko 250 do 400 eura).
U životnoj fazi obroci se nadopunjuju s 50 g Almased® jednom dnevno. Stoga je dovoljno pakovanja od 500 g Almased® 10 dana.
Ova se faza može neprekidno nastaviti kao dodatak cjelovitoj prehrani.

Postoji li Almased® laktoza?

Normalna, komercijalno dostupna Almased® sadrži samo vrlo malu količinu laktoze i općenito ne uzrokuje nikakve simptome kod pacijenata s netolerancijom na laktozu. Ispitivanja su pokazala da je samo 1 od 15 bolesnika s intolerancijom na laktozu razvilo simptome nakon uzimanja Almased®. Ipak, unos treba pažljivo pokušati na početku prehrane.

Almased® tijekom dojenja - je li to moguće?

Treba izbjegavati brzo i veliko mršavljenje zbog Almased® prehrane tijekom dojenja (ne preporučuje se više od 1 kg tjedno). Zbog snažnog razgradnje masti dolazi do povećanog oslobađanja kiselina i toksina u krvotok i postoji rizik da uđu u majčino mlijeko. Većina žena koje doje automatski gube nekoliko kilograma tjelesne težine zbog povećane potrebe za kalorijama nakon trudnoće.

Alternativno, pacijentica može promijeniti način prehrane i biti fizički aktivna kako bi smršala. Almased® se može koristiti u manjim dozama kao dodatak hrani (ne za dijetu) tijekom dojenja.

Almased® i alkohol - jesu li kompatibilni?

Ako je moguće, treba izbjegavati konzumiranje alkohola tijekom dijeta s Almasedom®. Alkohol dovodi do poremećaja metabolizma masti i ravnoteže vode u ljudskom tijelu. Kao rezultat toga, manje masti se razgrađuje i voda se uklanja iz tijela. Istodobno utječe na apsorpciju hranjivih tvari u gastrointestinalnom traktu. Na rezultate Almased® prehrane može se tako utjecati masovno, a u nekim slučajevima čak i poništavati.

Ako se ne može izbjeći jednokratna konzumacija alkohola tijekom prehrane, treba osigurati da se konzumira niskokalorični alkohol (suho bijelo vino, lagano pivo itd.).