Backhand volej
Uvod
Backhand odbojka jedan je od najtežih udaraca u tenisu. Struktura bušenja slična je backhand krizi, ali faza ljuljanja nije prema gore, već prema naprijed. U rijetkim slučajevima, backhand volej se igra objema rukama. Varijanta backhand voleja je zaustavljanje odbojke. "Pokret slama" vrlo je doziran.
Osnovni položaj
- Stopala su široka ramena, koljena su blago savijena
- Opterećenje tjelesne težine je na kuglicama stopala
- Teniski reket drži se za ruke s leđima. Za desničare lijeva ruka je na vratu kluba.
- Oči su na lopti.
Početni položaj
- Opterećenje tjelesne težine preusmjerava se na stražnje stopalo
- Gornji dio tijela okrenut je na stranu ruke koja se tuče
- Šišmiš je iza tijela
- Lakatni zglob je snažno flektiran
Kretanje čekićem
- Mjesto susreta nalazi se sa strane ispred tijela
- U backhand voleju gornji dio tijela nije uvijen
- Lakatni zglob je istegnut
- Težina tijela premještena je na prednju nogu
Ljuljačka
- Reket je aktivno kočen ispred tijela
- Kako u udarnom pokretu nema rotacije u gornjem dijelu tijela, klub se ne ljulja.
- Još uvijek se tjelesna težina pomiče na prednjem stopalu nakon završetka backhand vola
- Nakon odbojke igrač se mora vratiti na osnovnu poziciju što je brže moguće
Više informacija
Dodatne informacije o tenisu možete pronaći ovdje:
- tenis
- uz nadoplatu
- forhend
- Bekhend
- Jedna ruka unatrag
- Volley forhand
- razbiti
