Trkačko srce uzrokovano stresom

Uvod

Palpitacije se mogu pokrenuti stresom i znak je upozorenja da stres treba smanjiti. Trkačko srce nastaje kao dio normalne stresne reakcije i samo je po sebi bezopasno sve dok ne traje dugo.
Može se provjeriti fizičkim pregledom kod liječnika, EKG-om i pretragom krvi. Mora se isključiti da se palpitacije javljaju kao dio srčanih aritmija, a ne samo tijekom stresa. Ako vam srce lupa kroz stres, najbolja terapija je izbjegavanje pretjerano stresnih situacija.

Definicija

Srce obično kuca otprilike 60 do 80 otkucaja u minuti, u prosjeku otprilike jednom u sekundi. Ako srce kuca brže, tj. Preko 80 ili čak 100 otkucaja, to može biti vrlo neugodno za dotičnu osobu. Ovaj se postupak naziva palpitacijama ili u medicinskoj terminologiji Tahikardija, Palpitacije mogu proći različite okolnosti nastati - kao prirodni odgovor na nešto ili kroz razne bolesti, Jedna prirodna okolnost zbog koje vam srce može brzo kucati je stres. To je dio reakcije tijela na kompleksni odgovor na stres. Iako se reakcija može pojaviti u svakome, trkačko srce za neke može postati teret - posebno ako ste stalno pod stresom i srce neprestano kuca.

uzroci

Reakcija stresa je reakcija tijela na stresnu situaciju koja bi trebala za kratko vrijeme povećati tjelesnu energiju i omogućiti ljudima bolje performanse. Aktiviran je simpatički živčani sustav, dio takozvanog vegetativnog živčanog sustava koji se ne može svjesno kontrolirati i koji kontrolira duboko usidrene, unutarnje funkcije. U kamenom dobu to je trebalo omogućiti ljudima da se bore ili bježe - danas nam to omogućava brzo rješavanje zadataka na poslu ili postizanje vrhunskih performansi u sportu. Reakcija stresa oslobađa razne glasničke tvari i hormone poput adrenalina, noradrenalina ili kortizola, koji su, između ostalog, odgovorni za različite učinke stresa na tijelo. Na primjer, stres pogoršava metabolizam, mišići postaju učinkovitiji, disanje se ubrzava, a zjenice postaju veće.

Reakcija stresa utječe i na kardiovaskularni sustav: krvne žile u blizini srca se sužavaju i srce počinje brže kucati. Uz trkanje srca, tijelo pokušava poboljšati opskrbu kisikom i hranjivim tvarima. Trkačko srce zapravo je normalna reakcija tijela na stres. Ako je osoba stalno pod stresom, s jedne strane to možda neće biti problem, ali s druge može postati ozbiljan teret, na primjer, ako osjećate da se otkucaji srca povećavaju. To se naziva palpitacijama. Neki se mogu nositi sa stresom bolje od drugih, zbog čega se palpitacije ne pojavljuju kao problematična simptomatologija kod svake osobe koja je često pod stresom. Ozbiljnost simptoma, međutim, varira od osobe do osobe.

Više informacija o tome možete pročitati ovdje

• stres
• Palpitacije uzrokuju
• Visok otkucaj srca u mirovanju

Je li to opasno?

Je li trkačko srce opasno pod stresom ovisi o njima situacija na. Postoje normalne stresne situacije u kojima je ubrzanje otkucaja srca sasvim normalno i pomaže tijelu da se suoči sa potrebnim performansama. Ali to su uglavnom fizički zahtjevi. Na primjer, brzo ili otkucajno srce ne pomaže nikome da bolje radi za radnim stolom, pa je također pokazatelj jednog potencijalni pretjerani zahtjevi, Gotovo svi doživljavaju stresne faze u svom poslu u kojima se osjećaju nelagodno. Međutim, to ne bi trebalo postati normalno. Ako se izazovete s vremena na vrijeme, možete poboljšati vlastite sposobnosti, ali stalni pretjerani zahtjevi kontraproduktivni su. Kada je stres povezan sa palpitacijama srca javlja se iznova i iznova ili se otkucaji srca obično ubrzavaju u bilo kojoj situaciji, mora se djelovati i intervenirati, U tom su pogledu opseg porasta frekvencije i učestalost važne mjere za opasnost od trkaćeg srca uzrokovanog stresom. U slučaju ekstremnih kolebanja frekvencije i velikog broja pojava, ne postoji samo opasnost za mentalno, već i fizičko blagostanje. Međutim, ako ste odgovorni sa svojim vlastite granice zaobilazi i također ih poštuje, također je jedna ili druga stresna situacija nije opasno.

Mogući su drugi simptomi

Može kroz trkačko srce razni drugi simptomi da se pokrene. Budući da se tijelo aktivira pod stresom, ubrzava se ne samo otkucaji srca, već i disanje. Te su dvije vitalne funkcije usko povezane i međusobno se reguliraju. Ubrzani otkucaji srca, bez obzira na to što ga je uzrokovalo, prirodno uzrokuju Disanje se pojačalo.

Drugi simptom su takozvane palpitacije. Riječ samo opisuje kako pacijent opaža nenormalne pokrete srca. Ako se otkucaji srca praktički ne osjete, trkačko srce može rezultirati time da se pokret percipira kao posebno intenzivan ili nepravilan. U kontekstu takvih senzacija nije rijetkost da se jave anksioznost ili čak napadi panike, jer se odmah pojavljuje misao da može doći do srčane bolesti. Iako je to malo vjerovatno jer su se osjetila pojavila pod stresnom situacijom, medicinska procjena može uvjeriti dotičnu osobu. Ostali popratni simptomi trkačkog srca mogu se razlikovati od pacijenta do pacijenta, ali često uključuju opće simptome kao što su znojenje, mučnina, vrtoglavica, pojačano mokrenje i u rijetkim slučajevima oslabljena svijest do napada nesvjestice. Ako je pogođena svijest, potrebno je obaviti liječnički pregled kako bi se isključili drugi uzroci.

strah

Anksioznost je jedan od popratnih simptoma koji se može javiti trkačkim srcem u stresnim situacijama. Strah je osjećajšto je popraćeno raznim fizičkim reakcijama. Dakle, prije svega nije fizički, već više psihološki simptom. Ako osoba ima ubrzan rad srca pod stresom, to može biti vrlo zastrašujuće za dotičnu osobu. To je nepoznati osjećaj, a strah od srčanih bolesti rasprostranjen je među stanovništvom. Kad se primijeti da sa srcem nešto nije u redu, kod većine ljudi dolazi do negativnih osjećaja, ako ne i negativnih panika, Rezultirajuća anksioznost može dovesti do dodatnih simptoma koji se bez nje ne bi pojavili. Simptomi se djelomično preklapaju s popratnim simptomima, koje također može pokrenuti trkačko srce, zbog čega je diferencijacija vrlo komplicirana. Anksioznost može uzrokovati nedostatak daha i kratkoću daha, drhtavicu, mučninu, vrtoglavicu i svakakve druge tjelesne reakcije.

Važan savjet kada se bavite trkačkim srcem u stresnim situacijama je ostati miran. To napada problem izravno na temelj i zapravo znači samo jedno: stres treba smanjiti.

Kratkoća daha

Kratko dah može se pojaviti kao dodatni simptom kada srce kuca. Problem ide time a ne iz pluća, ali iz kontrole daha. Kao odgovor na ubrzani rad srca, koji je obično povezan s povećanom fizičkom aktivnošću, ljudsko tijelo također diše intenzivnije. ona će dublje i bržekako bi se osigurala opskrba kisikom i dalje usprkos povećanom otkucaju srca. I ovdje anksioznost može igrati ulogu u trkačkom srcu povezanom sa stresom i također ubrzati disanje. Dotična osoba sve više dolazi u stanje države hiperventilacija, Uz hiperventilaciju disanje je vrlo duboko i prije svega vrlo brzo. Iscrpljuje se puno ugljičnog dioksida koji narušava acidobazni balans u krvi. Može i to Parazitski osjet i drhtanje, grčevi mišića ili nedostatak daha, ali i dovode do raznih drugih simptoma. Obično se smanjuje nakon što se disanje normalizira.

Više informacija o tome možete pročitati ovdje hiperventilacija

drhtati

Neki počinju drhtati pod stresom. S jedne strane, to se može učiniti s uzbuđenje povezani, tj. psihološkog porijekla ili fizičkog simptoma. Ako se pojave palpitacije povezane sa stresom, progresivno se pogoršava Zaliha krvi na kraju vaskularnog sustava, tj. u udaljenijim kapilarama, posebno rukama i nogama. Smanjena opskrba nije tako loša da bi oštetila tkivo. Doista umoriti mišiće brže i performanse opadaju. Ruke i prsti počinju drhtati, osjećaju se kao maslac i više se ne mogu pravilno koristiti. To se može dogoditi i sa stopalima i nogama, zbog čega biste trebali brzo sjesti ako primijetite odgovarajuće stanje. Tremor je obično akutni simptom treba nestati nakon faze opuštanja.

Više informacija o ovoj temi možete pronaći ovdje Ruke se tresu

mučnina

Mučnina može biti simptom trkaćeg srca pod stresom. Nije rijetkost psiha Ovdje je bitna komponenta, jer strah u mnogim slučajevima dovodi i do lošeg stanja. Može biti korisno započeti s malo mučnine od trkačkog srca doći na počinak i duboko udahnite. Čaša hladne vode Pijenje dok sjedite ne može samo pomoći protiv mučnine, već i protiv palpitacija vezanih uz stres. Ako je trkačko srce toliko snažno da se opskrba krvlju smanjuje, može se javiti i mučnina. To je obično povezano s drugim znakovima, kao što su vrtoglavica ili drhtanje. Pomaže u tome što srcu olakšava svoj rad sjeda ili u najboljem slučaju leže, U vodoravnom položaju srce više ne mora obavljati toliko posla da bi pumpalo krv u cijelom tijelu. Plus, ležeći ima jedan opuštajući aspektšto ima pozitivan učinak na psihu i može suzbiti stresnu reakciju.

poremećaji spavanja

Pod, ispod stalna izloženost stresu mogu nastati poremećaji spavanja. Oni su različitih podrijetla, a s jedne strane mogu ovisiti o psiha a s druge strane iz tijelo potječu. Stres uzrokuje psihički nemir, koji nakon nekog vremena ne prestaje, čak i ako stresna situacija ostane. Na psihu također utječe na naše ponašanje u snu i može ga značajno narušiti. sastoji se stalni stres a ako je to dovelo do trajne, tj. kronične, palpitacije, to se također može poremećene faze spavanja voditi. Još jednom, aspekt nedovoljne ponude igra vodeću ulogu. Tijekom sna, palpitacije srca i mozak su malo nedovoljno opskrbljeni krvlju. Ovo stanje može dovesti do pojave a Odgovor buđenja dovode do stimulacije tijela i povećavaju rad srca.

Više informacija o tome možete pročitati ovdje poremećaji spavanja

Trajanje srčane trke

Kad srce lupa kroz stres, percipirano trkačko srce traje obično samo nekoliko minuta na. Ali isto tako Vrsta pojave igra presudnu ulogu. Kucajte u srcu napadaji u stresnim situacijama nadalje, to može dovesti do faze manje od jedne minute, ali i do napadaja koji traju nekoliko minuta. Ovi oblici srčane rase su nije toliko kritično, U ekstremnim slučajevima to može trajati satima, ali to se obično treba spriječiti posjetom liječniku u međuvremenu. Kucajte u srcu kroničan, tj. stalni, na, postoje i dva oblika: ponavljajući i trajni. S kronično ponavljajućim palpitacijama, događa se opetovano do porasta brzine otkucaja poput napadaja, U kroničnoj trajnoj tahikardiji srce kuca uvijek ubrzani, Posebno su kronični oblici koji su povezani s dugim trajanjem opasno za dotičnu osobu i s njom se treba liječiti i boriti se u njenom podrijetlu, jer su izraz Srčane aritmije može biti.

Posebne situacije

Obično se javljaju palpitacije povezane sa stresom samo u stresnim situacijama na. Ali postoje i posebne situacije u kojima se može pojaviti palpitacija, npr. tijekom trudnoće ili noću.

Tijekom rada

Na pitanje u kojoj su situaciji stresni, mnogi bi ljudi vjerojatno umrli posao odrediti. Na poslu se traži da svi rade, što se obično mora postići u određenom vremenskom razdoblju. Pojavljuju se manje ili više stresne situacije, koje utječu na dotične ljude imaju različite učinke, Dok se neki ljudi stresno nose na poslu i probleme ostavljaju nakon posla, drugi preuzimaju probleme sa posla kući sa sobom i stoga su posebno skloni zdravstvene probleme povezane sa stresom, Jedan simptom koji može proizaći iz stresa je trkačko srce.Ako iznenada dobijete trkačko srce na poslu, u situacijama koje potencijalno nisu fizički zahtjevne, ozbiljno razmislite postojeće radno opterećenje čini. Intervencija u trenutnoj pretjeranoj potražnji apsolutno je potrebna jer palpitacije srca ima negativan utjecaj na tijelo i um i ugrožava zdravlje i dobrobit je. Mogu pomoći Tehnike opuštanja i upravljanja stresom ili možda ambulantna psihoterapija, što odgovara na temeljno pitanje zašto na tako stresno reakciju reagirate prije svega. Poslodavac bi se također trebao brinuti o zdravlju svojih zaposlenika - uvijek biste trebali razgovarati ako se osjećate preopterećenima i, u hitnim slučajevima, ne odmarajte se od bolovanja.

Više informacija možete pročitati ovdje

• Opuštanje
• psihoterapija

Tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće mijenja se žensko tijelo. Uvjeti za rastuće dijete trebaju biti idealni, uključujući i one optimalna opskrba krvlju vrijedi. Da bi to postigla, tijelo proizvodi više krvi, koju bi dijete trebalo učinkovitije davati. Kao dio te promjene može postojati i Ubrzanje otkucaja srca doći. Mogu se pojaviti i faze s trkačkim srcem, ali obično su bezopasan, Povrh svega, buduća majka treba obratiti pažnju na to da li srce regularno tuče. Ako ne, trebalo bi obaviti liječnički pregled. Dakle dolazi od općeg porasta učestalosti brži otkucaji srca u stresnim situacijamašto je prije svega bezopasno za dijete. Većinu vremena palpitacije usporavaju ponovno potvrđivanje, Pojačana brzina otkucaja srca u mirovanju također se može vratiti u normalu nakon što se tijelo naviklo na trudnoću i promjene koje idu s njom. Samo u ekstremne stresne situacije Tijekom trudnoće može postojati povećana tendencija da Prerano rođenje doći.

Više informacija možete pronaći ovdje Palpitacije tijekom trudnoće

Noćno trkačko srce

Noćno trkačko srce može biti rezultat Prekomjerni rad i stres u svakodnevnom životu biti. Psiha je opterećena stalnim stresnim situacijama. Neki to mogu bolje podnijeti, drugi manje dobro. Povrh svega, ljudi koji, primjerice, sa sobom nose probleme kod kuće, ne mogu dovršiti odgovarajuću temu u slobodno vrijeme. Opterećenje povezano sa stresom tako se također proteže na razdobljato bi zapravo trebalo biti opušteno. Tijekom noći, tjelesne rezerve treba napuniti i informacije iz dana obrađivati. Ako u sobi postoji neriješen problem, to može utjecati i na tijelo spavanja. Na primjer, tada se događa palpitacija koja ili prolazi neopaženo ili se dotična osoba probudi. Na taj način također nastaju poremećaji spavanja putem stresa srca povezanih sa stresom. Ako ste rastrgani od sna i osjećate manje ili više ubrzani rad srca, to također može dovesti do straha i panike. U tim je situacijama posebno važno ostati mirni i pokušati se smiriti. Tehnike opuštanja i disanja mogu pomoći u ovome. U osnovi, takvi noćni prekidi predstavljaju snažno preopterećenje u svakodnevnom životu i to bi definitivno trebalo biti da se shvati ozbiljno!

Više informacija o ovoj temi možete pronaći ovdje Trkačko srce noću

dijagnoza

Dijagnosticiranje trkačkog srca relativno je jednostavno. Samo Brojanje otkucaja srca što organ čini u jednoj minuti. To se može obaviti s dva prsta na zglobu ili rukom ili stetoskopom na prsima. Glavna se arterija može osjetiti i u vratu, ali to je ponekad teže nego kod drugih pristupa. Alternativno, a Izrađen je elektrokardiogram (EKG) postati. Ovim se mjere električna struja koja struji kada se srčani mišići stimuliraju sa svakim otkucajem. Pregled postaje problematičan ako ubrzava otkucaje srca samo u stresnim situacijama javlja. Liječniku je teško odrediti otkucaje srca u pravim trenucima. Međutim, to se može učiniti na a Dugotrajni EKG može se koristiti. EKG se bilježi tijekom 24 sata, ali tijekom uobičajene dnevne rutine. Liječnik tada može ne samo utvrditi točan srčani ritam, već i obratiti pažnju na osobitosti tijekom dana. Uz to, pacijent treba primijetiti posebno stresne situacije s odgovarajućim vremenom, nakon čega se može obaviti određeni pregled.

Uz pomoć EKG-a također možete mnoge srčane bolesti su isključenevodeći u trkačko srce. Nadalje, a Krvni test također bolest tiroidni isključeni, što može dovesti i do palpitacija. Međutim, i preaktivna štitnjača i većina srčanih bolesti uzrokuju trkačko srce koje nije povezano sa stresnim situacijama, već se javlja neprekidno ili nepravilno.

Najvažnija stvar je palpitacija srca povezana sa stresom Srčane aritmije razlikovati. Potonje se moraju pravilno tretirati kako ne bi došlo do naknadnih oštećenja.

Više informacija možete pronaći ovdje Srčane aritmije zbog stresa

terapija

Za liječenje palpitacija pod stresom prvo treba riješiti problem korijenski uzrok na koje se treba obratiti. Učenje od Strategije upravljanja stresom i trenutno smanjenje učestalosti stresnih situacija je glavni prioritet. Pod određenim okolnostima, a Bolovanje biti npr. kad je stres na poslu, na primjer. Ljudi koji su posebno skloni simptomima stresa također mogu razmisliti o tome ambulantna psihoterapija početi. Razlog zašto je čovjek lako naglasiti često je dublji od pukog posla.

Postoje trenutne mogućnosti terapije, posebno za one koji su pogođeni stabilnom cirkulacijom. Na primjer, to može biti Valsalva manevrom za tisak biti izveden. Pacijent duboko udahne, a zatim prekriva usta i nos. Tada se stvara pritisak na želudac i prsa, kao da pokušavate izdahnuti. Zatvoreni dišni putevi čine pritisak toliko visokim da utječe na srce i krvožilni sustav, kao i na klasično pucketanje u uhu. Valsalva manevrom za tisak obično rezultira Otkucaji srca su se naglo smanjivali, Pored toga ili kao prvu mjeru to možete učiniti Stavite lice u hladnu vodu, Ovaj postupak ima i smirujući učinak na brzinu otkucaja srca.

Lijekovi se zapravo ne smiju koristiti u slučaju palpitacija koje su povezane sa stresom, jer su palpitacije obično ograničene na stresnu situaciju i traju samo kratko vrijeme. U slučaju kronične palpitacije, možda će biti potrebno prijeći na lijek koji prekida palpitacije. Povrh svega, tzv Beta blokatori koriste, koji smanjuju brzinu provođenja ekscitacija u srcu i tako usporavaju rad otkucaja srca.
Ako se pojave srčane aritmije, također će biti potrebna takozvana kardioverzija. Srce se vraća u svoj normalni ritam lijekovima ili uz pomoć električne energije.

Više informacija o tome možete pročitati ovdje Terapija srčanih aritmija