Ortopedija-Line

Analiza i ergonomizacija radnih stanica

Održavanje zdravlja našeg tijela visoki je prioritet u našem svakodnevnom životu.Pokušavamo u slobodno vrijeme dobiti dovoljno vježbanja, obratiti pažnju na zdravu prehranu, ići na preventivne liječničke preglede i učiniti da se naši domovi vraćaju prijateljski. Veliki dio našeg slobodnog vremena, obično 8 sati dnevno, provodimo na svom radnom mjestu. Nažalost, uvjeti koji postoje u mnogočemu nisu uvijek korisni za zdravlje, usprkos povećanoj pažnji poslodavaca.

Pročitajte više o temi: bol u leđima

U posljednjih nekoliko godina broj radnih mjesta za računala neprestano raste, a s tim povećanjem zabilježen je i prigovor u vezi s prostorom zaslona, iako se sve veća pažnja posvećuje ergonomiji na radnom mjestu. Za porast pritužbi ovisnih o zaslonu odgovorni su razni uzroci koji se moraju pomnije analizirati. Manjak ergonomije na radnom mjestu dobar je podloga za pritužbe.

Premalo pokreta i neprestano sjedenje u monotonom radnom položaju oštećuje naše mišiće i kralježnicu

Ponavljajući se radni procesi velikom brzinom uz malo napora dovode do funkcionalnih pritužbi

Visoka razina stresa povećava napetost mišića, posebno u predjelu ramena i vrata

Stalno sjedenje oštećuje intervertebralne diskove

kao i preopterećenje radom, kao i nedovoljna potražnja u slučaju nedostatka kompetencije za donošenje odluka, dovode do psihološkog stresa

Stalno gledanje u ekran izaziva veliko naprezanje očiju

Nastale pritužbe pojedinačno su vrlo raznolike i javljaju se pojedinačno ili (često) u kombinaciji.

RSI (sindrom povređenih ponavljajućih sojeva) znači ozljede i bol u vratnoj kralježnici, ramenu, ruci i ruci zbog opetovanog naprezanja

ili se naziva CANS (pritužbe na ruke, vrat i ramena)

Tenzijske glavobolje su blage do umjerene, pritiskajuće glavobolje uzrokovane grčevima u mišićima vrata i vilice, a često potječu iz stražnjeg dijela glave

Migrene (postoji jako puno različitih vrsta migrena) uglavnom je jednostrana pulsirajuća glavobolja u kombinaciji s vegetativnim tegobama (npr. Mučninom, osjetljivošću na svjetlo itd.), Uzrokovana ekspanzijom krvnih žila u mozgu

Bol u leđima do herniranih diskova u lumbalnoj ili cervikalnoj kralježnici

Sicca sindrom su suhe oči koje gori, svrbe i vode

Nervoza i razdražljivost

Umor do iscrpljenosti čak i uz dovoljno sna

Analiza situacije na poslu

U najboljem slučaju, interdisciplinarni tim liječnika, fizioterapeuta, psihologa i zaposlenika tvrtke trebao bi raditi kako bi stvorio preciznu analizu uvjeta na radnom mjestu. Cjelokupno zdravstveno upravljanje tvrtkom uključuje analizu potreba, koncept restrukturiranja radnog mjesta, uključujući provedbu i kontrolu poduzetih mjera. Ovaj bi koncept trebao, ako je moguće, prije postavljanja radnog mjesta (Profilaksa) ili se provodi kad dolazi do promjene zaposlenika, a ne samo kada se zaposlenici već žale na razne žalbe.

Precizno poznavanje situacije na radnom mjestu preduvjet je za polazište za poboljšanje. To uključuje analizu radnog namještaja, zaslona s obzirom na veličinu, položaj i namještanje, klimu, svjetlost i uvjete u sobi te ispitivanje sadržaja rada, zahtjeva i stresa.

Promjene na radnom mjestu mogu biti povezani s troškovima, ali investicija relativno brzo amortizira poslodavce zbog manjeg bolovanja i zadovoljnijih zaposlenika.

Ergonomizacija radne stanice za PC bez većih ulaganja

Podešavanje stolice i stola prema visini zaposlenika

Postavljanje ekrana

Podešavanje kontrasta, boja i čuvara zaslona

Poboljšanje svjetlosnih i klimatskih uvjeta u sobi

Smanjenje radnog opterećenja i stresa te poboljšanje radne atmosfere mogu se postići samo u suradnji s cijelim timom, rukovođenjem radom i eventualno supervizijom nakon pažljive analize.

Optimalno postavljanje radne stanice na PC-u može se naći pod temom ergonomske radne stanice.

Također možete pročitati više o ovoj temi na: stol s podesivom visinom

Prilagođavanje ponašanja zaposlenika odgovarajućoj radnoj situaciji.

Zasigurno je lakše ekonomično uspostaviti radno mjesto nego ispitati ponašanje zaposlenika na radnom mjestu i promijeniti pravila ponašanja. Da bi se analiziralo radno ponašanje zaposlenika, standardizirani upitnici pomažu u ispitivanju tema kao što su radno vrijeme, kretanje na radnom mjestu i izvan radnog mjesta, sjedeći položaji, ponavljajući radni procesi, ponašanje kod pijenja i ponašanje bez prekida.