Problemi kod spavanja
Veliki problem poremećaja spavanja obuhvaća mnoge teme. Molimo zabilježite i sve ostale teme vezane za trajne poremećaje spavanja na :
- nesanica
- Poteškoće u snu
- Posljedice nedostatka sna
- Dnevna pospanost
- Nesanica od pauza disanja
- Mjesečarenje
- Adumbran
- Trzanje u snu
- Apneu sindrom spavanja (uzroci interne medicine)
- Poremećaji spavanja (neurološki uzrok)
definicija
Oba Poremećaji spavanja (poremećaji cirkadijanskog ritma spavanja) odnosi se na poremećaje ritma spavanja u odnosu na ciklus svijetlo-tamno.
Poremećajni mehanizmi
Postoje dva različita mehanizma poremećaja spavanja:
- od unutrašnji Pejsmejker je uznemiren
- vanjski faktori utječu na ritam budnosti-spavanja
Iznad svega, postoje problemi s zaspavanjem i spavanjem te pojačana potreba za snom.
Odgođeni poremećaj faze spavanja
Simptomi otežanog spavanja tokom noći:
- snažno odgođena faza spavanja, što znači da zaspljenje i buđenje odstupaju od društvene norme duže od 2 sata
- Unatoč normalnom spavanju, pacijent ne može dugo zaspati
- ustaje rano ujutro
- karakteristika je a Visoke performanse u večernjim satima
Poremećaj faze spavanja prema naprijed
simptomi:
- zaspavanje se pomiče naprijed
- Pacijenti se probude rano ujutro
- Dnevna pospanost
- Poteškoće kod spavanja i spavanja
S nepravilnim ritmom spavanja-budnosti, pacijenti se žale na pretjeranu dnevnu pospanost i poteškoće u snu i spavanju.
događaj:
- Ovaj je poremećaj čest kod ljudi kojima nedostaje društveni tajmer
- s mlaznim zaostajanjem
- s radom u smjeni
Poteškoće u snu zbog zaostajanja mlaza
Poteškoće u spavanju tokom noći mogu biti uzrokovane i a Jet lag, pokrenuto nakon leta na duge staze. Tijelo vlastiti ritam, "unutarnji sat" je poremećen i može dovesti do problema s spavanjem i spavanjem. Oni koji su pogođeni često se probude noću jer su gladni ili trebaju ići u toalet. Još je važno prilagoditi se doba dana u zemlji odredišta kako bi se tijelo moglo naviknuti na njega u roku od nekoliko dana.
Pročitajte detaljne informacije o temi: Jet lag
