Supinacija
U medicini izraz supinacija opisuje kretanje ekstremiteta. Riječ supinacija potječe s latinskog i znači nešto poput "savijen položaj leđa". Suprotan pokret supinaciji je pronacija.
Postoji supinacija šake ili podlaktice i supinacija stopala. Obje su predstavljene u daljnjem tekstu.
Supinacija podlaktice
U Supinacija podlaktice igraju govorio (radius) i Lakat (Lakatna kost) uloga. Ulna i radijus postaju jedno u položaju supinacije Paralelni položaj donio. Podlaktica se okreće u supinacijskom pokretu podlaktice Naručite na "van". S ispruženom rukom sa Dlan dolje ruka se okreće tako da se Dlan gore emisije i Palac dalje od tijela. Tijekom ovog pokreta okreću se ruka i podlaktica. To dolazi iz kretanja Mišići podlaktice nastanu ili nastanu od ulne i radijusa. Uključeni zglobovi se nazivaju Articulatio radioulnaris proximalis i Articulatio radioulnaris distalis. Sljedeći mišići su uključeni u supinaciju podlaktice:
- Mišić brachioradialis
- Biceps bracchii mišić
- Supinativni mišić.
Supinacija stopala
Kada je stopalo supinirano, vanjska strana stopala pomiče se prema dolje, a srednja strana stopala prema gore. Peta nije pomaknuta. Dakle, stopalo se savija prema van. Odgovorni mišići nazivaju se:
- Gastrocnemicus mišić
- Soleus mišić
- Tibialis stražnji mišić
- Mišić Flexor hallucis longus
- Mišić Flexor digitorum longus
- Tibialis prednji mišić.
Uključeni zglobovi nazivaju se:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
Prva dva su glavni mišići za ovaj pokret. Malpozicije stopala mogu dovesti do pretjerane ili nedovoljne supinacije. To može dovesti do nepravilnog opterećenja stopala, što zauzvrat može biti štetno za tetive i mišiće. Stoga postoje i različite cipele za trčanje za različite položaje stopala. Uzroci deformacija stopala obično su urođeni, stečeni pretilošću ili uzrokovani pretjeranim umorom.
Dva su magareća mosta koja će vam pomoći da se sjetite supinacije i pronacije.
"U supinaciji je ruka u obliku posude za juhu, a u pronaciji ruka je poput rezanja kruha".
