Kucanje teniskim laktom

Sinonimi u širem smislu

Kinesio vrpce, vrpce, presvlake

Općenito

Primjena zavoja trake može se koristiti u liječenju teniskog lakta smislena i komplementarna metoda u prilog konzervativna terapija biti.

Dakle, ima smisla već u akutnoj fazi teniskog lakta da naloži zavoj na traci, kao ovo Uklonite bol odmah i Spriječite loše držanje kroz bol limenka. Tako terapija postaje umjerena istezanje, Lijekovi protiv bolova i hlađenje dodao važan aspekt.
Međutim, mora se reći da su učinci zavoja trake znanstveno ispitao još pobliže i u usporedbi jedno s drugim trebate razumjeti točne mehanizme djelovanja i Da bi se znanstveno dokazao učinak.

U principu, razlikujemo elastične trake kao Kinesio traka iz neelastične trake kako Leukoplast.

  • Neelastične trake imaju jedan radije potporna i sjajna funkcija i mogu spriječiti oticanje pritiskom koji vrši na tkivo. To poboljšava rad mišića i ublažava bol.
  • Elastične vrpce bi trebale imati a Aktivacija mišića utječu na cirkulaciju krvi i Limfna drenaža promoviraju i na taj način uzrokuju oticanje i ublažavanje boli.

Osnove

Princip kinezio tapeta osnovao je Dr. Kenzo Kaze je to dizajnirao umjesto krutih asocijacija za djelomičnu Imobilizacija u zglobu su korišteni elastični zavoji.

Riječ "KiNESiS"Grčki je, a znači Potez, S jedne strane, oni omogućuju Kinesio zavoji za trake osim toga pokret pogođenog zgloba, s druge strane, kineziotape djeluju kroz a Pokret kože protiv slojeva ispod tkiva.
Kineziotapom su trake zalijepljene na takav način da odražavaju anatomiju a bolni zglob ili mišić podržavaju. Vrpca se nanosi na bolni dio tijela zalijepljeno dok je ovo pod unaprijed rastezanjem. Zahvaljujući kineziotapi na koji je koža pričvršćena, postoji jedna sa svakim pokretom Pomicanje kože nasuprot podložnim slojevima. Kroz ove male pokrete postoji jedan Povećajte cirkulaciju krvi i jednom Poboljšanje limfne drenaže, čime se mogu ukloniti funkcionalni poremećaji i ograničenja i smanjiti bol.

Često vam kinezio snimanje čak donosi i kratko vrijeme nakon snimanja Ublažavanje boli, Neposredno smanjenje boli sprječava loše i olakšava položaje što rezultira manjom napetošću mišića nego bez kinezio trake. Normaliziranjem Zajednički položaj i Smanjenje mišićne napetosti je prognoza za funkcionalni poremećaj zglobova značajno poboljšano i Ubrzava proces ozdravljenja.

Budući da je kinezio kaseta kroz stalni mali pokreti također Regulira tonus mišića, može čak preventivan koristiti u sportovima koji postavljaju prekomjerne zahtjeve na određenu regiju tijela. Tako mogu Ozljede ili grčevi mišića biti spriječen.

Do a optimalan rezultat trake Važno je da osoba koja primjenjuje vrpcu dobro poznaje detalje anatomija i the funkcionalna anatomija zahvaćena regija tijela. Budući da medicinski laici općenito nemaju to znanje, trebali bi nema trake na sebi u prilogu, jer se na taj način mogu previdjeti ozbiljne bolesti.
Physio- i Profesionalni terapeuti, maseri, Naturopat a liječnici mogu koristiti tehniku ​​kineziološkog snimanja učite na naprednom treningu a zatim ih ponuditi u svojim postupcima. Također je moguće da pacijent ima određenu vrpcu potreban opet i opetnpr liječiti kroničnu bol od teniskog lakta, trenirati u tehnici vrpce. Prije nego što to učinite, upotrijebite kinezio snimak iskusni praktičar biti pričvršćeni na optimalni položaj traka za pojedinačni pacijenti saznati.

Od Boja traka hoće ponekad daljnji efekti pripisuje: tako bi trebalo biti i bojama Crvena ili ružičasta posebno dobro stimuliraju cirkulaciju krvi i donose toplinu u zahvaćeno područje, u boju plava namijenjena hlađenju upaljenih područja. Različiti učinci traka različitih boja znanstveno su dokazani iako ne.

Kinezio snimka je općenito bez nuspojava, Ipak, može jedan Pogrešna aplikacija do a Pogoršanje kliničke slike olovo koje zapravo želite liječiti. U rijetkim slučajevima alergijska reakcija moguće na korištenom akrilnom ljepilu, tako da kineziotape zbog svrabež i the progresivno crvenilo kože moraju se ukloniti ranije nego što je planirano i proces ozdravljenja je prekinut. Drži zavoj na traci oko tjedan dana, razdoblje držanja je od Sport i tuševi nepromijenjen.

Više informacija o tehnici kinezio snimanja možete pronaći ovdje.

Kinesio tapkanje teniskim laktom

Učinak kinezio tapeta o procesu ozdravljenja u teniskom laktu još nije znanstveno dokazano, ali mnogi svjedočenja prethodno oboljelih pacijenata govore za jedan Otklanjanje boli i a Ubrzavanje procesa ozdravljenja.

Na Kinesio tapkajući teniskim laktom hoće zahvaćeni mišići ekstenzora podlaktice i prstiju. Prije nanošenja obloge trake, a jaka dlaka na rukama može biti skraćeno da uključuje i odgovornost poboljšati i ojačati vrpcu Bol kada se ljušti spriječiti. Jedna je također korisna temeljito čišćenje podlaktice, jer to također poboljšava prijanjanje trake.
Za stavljanje vrpce, ovo je Lakatni zglob ravno dok Dlan prema podu emisijama. Sada to postaje jedno Fleksija u zglobu izvodi udarcem zgloba. Pacijent sada može vidjeti dijelove dlana. Zatim a prva traka oko dva do tri centimetra iznad zgloba zalijepljen na i uz Mišić ekstenzora podlakticeto se može osjetiti rukom zalijepljenom za podlakticu. Vrpca završava oko pet do sedam centimetara iznad lakatnog zgloba na vanjskoj strani nadlaktice.
U području lakatnog zgloba treba biti iznad Region najveće boli jače povlačenje prevladavaju nego nad ostatkom podlaktice. Zatim a druga, kraća traka zalijepljen s vanjske strane lakta. Govori se da je riječ o regiji najveće boli povucite dijagonalno prema gore a završava s unutarnje strane nadlaktice. Područje najveće boli u teniskom laktu je upaljeno, preopterećeno i nadraženo polazište od tetive ekstenzori podlaktice na vanjskoj strani lakta. Ovdje će biti snažniji vlak iznad ove regije posebno brojni pokreti kože protiv podložnih slojeva koji uzrokuju ono Krvotok i the Limfna drenaža posebno promovira i postaje a brzo ublažavanje boli doprinosi. Postoje različiti načini na koje se kinezio traka može pričvrstiti za liječenje teniskog lakta. Terapeut ili liječnik s iskustvom u kineziotapingu može učiniti bilo koji pacijent prepoznati najbolju varijantu i primijeniti.

Akutno snimanje

Baš kao kod kinezio tapeta, zavoji koji se koriste kod akutnog snimanja su rastezljivi. Akutaping predstavlja daljnji razvoj kinezio-snimanja i kombinira znanje akupunkture i osteopatije s kinezio-snimanjem. Kao rezultat toga, probijaju se ne samo bolna područja, već i regije tijela koje mogu izazvati poremećaj na bolnom području zbog funkcionalnog oštećenja.
Na primjer, Anutape za ekstenziju prsta i podlaktice može se koristiti s teniskim laktom kao u kineziotapingu. Ako ovaj oblik tapkanja ne daje dovoljno rezultata, u liječenje se mogu uključiti i fleksorni mišići prstiju i podlaktice, nadlaktice ili vratne kralježnice.

Pročitajte i našu temu Što sve možete učiniti akutna bol u teniskom laktu mogu.