Indikacije o vibracijskim treninzima, kontraindikacije, rizici

Indikacije treniranja vibracijama

U ovoj temi usredotočit ću se na područja primjene vibracijskog treninga u polju medicinske indikacije ograničiti. U slučaju velikog broja kliničkih slika, oštećenja i ozljeda, oni se javljaju primarno - izravno putem oštećenja - ili drugo, smanjenjem dnevnog vježbanja ili treninga Nedostaci mišića Sposobnost aktivacije
Oslobađanje položaja i kratka razdoblja neaktivnosti, uzrokovana bol ili oštećenja mišićno-koštanog sustava dugoročno dovode do ubrzanih neurodegenerativnih promjena. Pogotovo s neurološke bolesti postoji korelacijski pad uspješnosti u kontroli držanja, pokretljivosti i ograničenja u kvaliteti života.
Ovaj začarani krug ne može se prekinuti jačanjem trening jedinica (nedovoljni energetski preduvjeti!) Niti utjecajem na temeljnu kliničku sliku.

U ovom trenutku dolazi mogućnost da Trening vibracija u igri. Vanjska primjena Vibracijski podražaji omogućuju neuronsku i mišićnu aktivnost, do koje pacijenti sa svojim pojedinačno različitim osnovnim problemima više ne mogu doći samostalnim treningom. U tim se slučajevima vibracijski trening ne može koristiti samo kao dodatak, već i isključivo.

Ortopedske indikacije

• Bolovi u leđima različitih uzroka
  (Ublažavanje bolova poboljšanjem opuštanja mišića, istezanja i koordinacije, inhibicije receptora boli)

• Oštećenje držanja
  (Izgradnja snage i poboljšanje držanja)

• skolioza
  (Poboljšanje stabilnosti)

• Malformacije stopala
  (Jačanje mišića luka)

• Mišićni Deficit snage nakon imobilizacije, nesreće, ozljede
  (Poboljšanje performansi mišića)

• Mišićna hipertenzijaprevelika napetost mišića
  (Smanjenje napetosti mišića)

• prolaps diska, u neakutnoj fazi
  (Trening lokalnog mišićnog sustava)

• Degenerativne bolesti kralježnice
  (Ublažavanje boli, stabilnost)

• osteoporoza
  (Poboljšanje čvrstoće kostiju i koštane mase)

Indikacije sportske medicine

• povećanje performansi
  (Izgradnja mišića, Poboljšanje koordinacije, brzine i okretnosti, paralelno sa treninzima specifičnim za sport)

• Sportske ozljede
  (Poboljšanje metabolizma, brža mobilizacija oštećenog tkiva, raniji početak treninga)

Neurološke indikacije

Spastična paraliza:

• Parkinsonova bolest
  (Smanjenje povećane mišićne napetosti i drhtanja (tremor), poboljšanje koordinacije i držanja)
  Više o tome možete pronaći u našoj temi: Parkinsonova bolest
  

• Multipla skleroza
  (Regulacija napetosti mišića, povećanje mišićnih funkcija, poboljšanje držanja, mjehura i rektalne kontrole)
  Više o tome možete pronaći u našoj temi: Multipla skleroza

• udar
  (Smanjenje spastičnosti, poboljšanje ponašanja snage, brža mobilizacija i rehabilitacija)
  Više o tome možete pronaći u našoj temi: udar

• Paraplegija
  (Regulacija napetosti, trening mišića ruku i potpora, koordinacija, opuštanje, kontrola pokreta i brzina, podrška treniranju trenažne staze u slučaju nepotpune paraplegije, značajno povećanje performansi i smanjenje bočnih razlika u obrascu hodanja)
  Više o tome možete pronaći u našoj temi: Paraplegija

Tečna paraliza:

• Paraliza gležnja, npr do Hernija diska lumbalne kralježnice
  (Poboljšanje motoričke kontrole i povećanje performansi mišića)
• Paraliza pleksusa, Paraliza živčanih ruku, npr. nakon motociklističke nesreće
  Poboljšanje motoričke kontrole i povećanje performansi mišića i izgradnje mišića)
• Poremećaji ravnoteže
  (Poboljšanje ravnoteže i sprečavanje pada)

Interna medicina

• Poremećaji arterijske i venske cirkulacije (PAD)
  (Poboljšanje kroz povećani protok krvi, regulaciju napetosti mišića vaskularne stijenke)
  Više o tome možete pronaći u našoj temi: PAOD

Gerontološke indikacije

• Gubitak mišićne mase i performansi
  (Povećanje snage, izgradnja snage, poboljšanje koordinacije, povećanje performansi mišića)

• osteoporoza
  (Povećanje koštane tvari)
  
  
• Sjedilački način života
  (Poboljšana mobilnost povećanjem i izgradnjom snage, poboljšanjem koordinacije i ravnoteže)
  
  
• Smanjenje kontrole držanja
  (Izgradnja mišićne snage u globalno i lokalno Jezgra mišića, poboljšanje držanja)
  
  
• Urinarna inkontinencija
  (Poboljšanje sustava Kontinencija mokraće i stolice)
  
  
• Poremećaji ravnoteže
  (smanjena tendencija pada poboljšanjem ravnoteže, snage i senzorimotornih performansi - motorička kontrola držanja i pokreta -)

Urološke i ginekološke indikacije

• Inkontinencija
  (poboljšana kontrola mjehura i rektuma)

• Slabost zdjeličnog dna
  (poboljšana kontrola mjehura i rektuma, smanjenje boli u leđima)

• Kralježnica - nestabilnost zdjelice nakon poroda
  (Izgradnja snage i stabilnost držanja)

Kontraindikacije za trening vibracijama

posebno u frekvencijskom rasponu iznad 15Hz!

• trudnoća

• Akutna upala, Reumatoidni artritis

• Otvorene rane

• Inguinalna kila

• Akutni napadi migrene

• Svježi implantati kao što su Proteza kuka ili Proteza koljena

• Svježi prijelomi

• žučni kamenci ili Bubrežni kamenci

• Flebitis, tromboza

• epilepsija

• Tumori i metastaze, rak kostiju

• Pejsmejker

Moguće nuspojave vibracijskog treninga:

• Trzaj u Muskulatura

• Svrab na koža

• Intenziviranje boli zbog pretjeranog intenziteta treninga

• privremen Pad krvnog tlaka

• Kratkoročno hipoglikemija

Bilješka

Moguće nuspojave treninga vibracijama mogu se spriječiti polakim povećanjem intenziteta treninga!