Hladni čaj - kako ga najbolje pripremiti sam?

Uvod

Hladni čajevi spadaju u najpopularnije kućne lijekove koji pomažu tijelu u borbi protiv virusne infekcije.Pijenje čaja opskrbljuje tijelo tekućinom i raznim biljnim sastojcima također može pomoći u ublažavanju simptoma.

Ovisno o simptomima, različite čajne mješavine pogodne su za liječenje. Hladni čaj može se koristiti kao jedini lijek kad ste bolesni ili kao dodatak liječenju lijekovima ako su potrebni.

U slučaju ozbiljne bolesti ili bolesti koja traje nekoliko tjedana, potrebno je konzultirati liječnika, a ne oslanjati se samo na samo-liječenje hladnim čajem.

Pročitajte više o ovoj temi pod: Kućni lijekovi za prehladu - najučinkovitija hrana iz vašeg hladnjaka!

Za koga je hladan čaj?

Hladni čaj koristan je za sve ljude koji su bolesni od infekcije gornjih dišnih puteva. To se može primijetiti na primjer kod kašlja, curenja iz nosa, upale grla ili promuklosti. Sljedeći opći simptomi se također često javljaju:

Iscrpljenost
vrućica
zimica
Bolovi u tijelu

Pritužbe koje se javljaju u području grla i usta često se mogu ublažiti pijući topli hladni čaj. Ali uz sve ostale moguće simptome takve infekcije, ispijanje hladnog čaja ima smisla, jer to može zadovoljiti povećane potrebe tijela za tekućinom tijekom bolesti.

Pijenje hladnog čaja korisno je i osobama koje pate od gastrointestinalne gripe, jer posebno za proljev treba puno tekućine, a čaj je probavniji za oštećenu crijevnu sluznicu nego čista voda.

Najbolje su vrste čaja sa sastojcima koji umiruju želudac, poput komorača, anisa ili kumine. U osnovi, hladni čaj ima smisla u slučaju infekcije u bilo kojoj dobi.

Tema bi vam mogla biti od pomoći: Terapija prehlade

Ovako djeluje hladan čaj

Hladni čaj djeluje na različite načine i može ublažiti simptome i pomoći tijelu da se oporavi. S jedne strane, tijelu dodajete tekućinu pijući čaj. Ako imate prehladu, potreba se povećava, posebno ako imate i temperaturu i jako se znojite.

Uz to, hladni čaj zagrijava sluznicu usta i grla prilikom pijenja ili grgljanja. To može ublažiti simptome poput grlobolje.

Pored toga, različiti biljni sastojci imaju učinak koji može ublažiti simptome. No, pijenje hladnog čaja ne čini vas bržim od pijenja vode, na primjer.

Čak i ako primjerice timijan djeluje protiv virusa, ispijanje čaja od timijana ne dovodi do brže borbe protiv infekcije. Samo se obrambeni sustav tijela može boriti protiv uzročnika prehlade.

Rašireno mišljenje da učinak sastojaka poput cvjeta lipe ili borovnice može jednostavno "znojiti" patogene.

Upotreba kućnih lijekova poput hladnog čaja ipak je razumna i prikladna jer to može nježno ublažiti simptome.

Neki sastojci poput cvjeta lipe, na primjer, pospješuju san i smiruju nagon za kašljem. Kao rezultat toga, podržavaju dobar san, što je zauzvrat važno kako bi tijelo moglo skupiti snagu za borbu protiv infekcije.

Sljedeća bi vas tema također mogla zanimati: Kako mogu skratiti trajanje prehlade?

Ovi hladni čajevi su tu

U osnovi se može razlikovati gotov hladni čaj u vrećici ili kao mješavina u čajnom kupku iz drogerije ili trgovine zdrave hrane i domaći hladni čaj od svježih biljnih sastojaka.

Postoji veliki broj početnih proizvoda koji su pogodni za pravljenje hladnog čaja. Svaki pojedinačni sastojak dodjeljuje određene učinke, tako da se izbor hladnog čaja može temeljiti i na simptomima od kojih pati.

Prije svega, važno je puno piti uz prehladu, pa je pijenje čaja najvažnije bez obzira na vrstu čaja.

Koji oblik hladnog čaja ste odabrali ili želite da pijete čaj koji nije označen kao takav, nije toliko važno. Čaj bi također trebao biti dobrog okusa, tako da možete popiti dovoljnu količinu tijekom dana.

Ovo su tipični sastojci

Tipični sastojci hladnih čajeva su različiti biljni proizvodi od kojih se neki koriste često.

S jedne strane, često možete pronaći čajne mješavine ili upute za pripremu kako biste se pripremili s cvjetovima lipe i bundeve. Oni bi trebali smanjiti temperaturu, promovirati san i smiriti kašalj.

Fennel nije samo dobar za smirivanje želuca, već može imati i umirujući učinak na simptome prehlade.

Hladni čajevi od svježeg đumbira (detaljnije informacije potražite u nastavku) posebno su bogati zdravim sastojcima. Između ostalog, đumbir može umiriti grlobolju i učiniti korištenje tableta protiv bolova suvišnim.

Ovdje su prikladni i hladni čajevi na bazi kadulje. Ovo se može piti kao hladan čaj ili popijati nakon dugog guranja.

Drugi tipični sastojak koji se često dodaje hladnom čaju je med (više o tome pogledajte u nastavku). Zbog slatkoće, čaj je bolji ukus za mnoge ljude i ljudi ga piju više, što je zauzvrat važno da postane zdrav. Osim toga, sastojci meda mogu imati antitusijski učinak.

I ova bi vas tema mogla zanimati: Vježbajte ako imate prehladu - je li to zdrava ili se radije odmarate?

đumbir

Đumbir je korijen koji sadrži mnogo esencijalnih ulja i gnojnih tvari, koji su također poznati kao gingeroli i shoagaols. Đumbir također sadrži vitamine i elemente u tragovima kao što su magnezij, kalcij i željezo.

Zbog velikog broja sastojaka koji djeluju na zdravlje, đumbir se koristi za liječenje različitih bolesti poput prehlade.

Najbolji način za to je pripremiti čaj od svježeg đumbira. Da biste to učinili, stavite dvije žlice svježe mljevenog đumbira u tavu, dodajte litru vode i pustite da čaj kuha oko deset minuta. Zatim hladan čaj procijedite i po potrebi dopunite s malo meda ili limunovog soka po ukusu.

U osnovi, važno je piti puno kada imate prehladu. Uz hladni čaj na bazi đumbira, simptomi poput grlobolje obično se mogu ublažiti dobro. Učinci sadržanih gingerola slični su učincima određenih lijekova protiv bolova.

Uz to, kaže se da đumbir ima germicidno djelovanje i potiče vlastiti obrambeni sustav tijela. Međutim, ne postoje znanstveni dokazi za ove načine djelovanja.

Isto se odnosi na pretpostavku da redovito konzumiranje čaja od svježeg đumbira može spriječiti prehladu. Osim toga, ispijanje hladnog čaja napravljenog od korijena đumbira ne pomaže vam brže bolje od pijenja vode ili drugog čaja.

Ipak, čaj od đumbira dobar je kućni lijek protiv prehlade, jer ublažava nelagodu i može učiniti korištenje tableta protiv bolova bespotrebnim.

Pročitajte više o ovoj temi pod: Đumbir - terapija, primjena i učinci

med

Hladni čaj s medom osobito je popularan kao kućni lijek za borbu protiv prehlade. Pčelinji proizvod sadrži veliki broj zdravih sastojaka poput vitamina, elemenata u tragovima i antioksidanata.

Iako su ublažavajući učinci pijenja hladnog čaja s medom na tegobe poput kašlja ili grlobolje rašireni, za njih nema definitivnih znanstvenih dokaza.

No, nedavna su istraživanja pokazala da je djeci koja imaju hladan san bolje ako su pili čaj s medom prije spavanja. U usporedbi s placebo skupinom, bilo je znatno manje napadaja noćnog kašlja.

Čak i ako se med ne riješi prehlade brže, to i dalje ublažava simptome. Stoga, ako imate kašalj, možete otopiti jednu ili dvije žličice meda u čaju prije spavanja i prije pranja zuba te uživati u toplom.

Boli li grlo i traži kućni lijek? Pročitajte našu temu u nastavku: Kućni lijekovi za grlobolju

Koji je najbolji način da sama napravim hladan čaj?

Možete i sami napraviti hladan čaj bez puno napora. Postoje različiti biljni proizvodi koji se mogu koristiti, ali ih se može kupiti u kući, prikupiti u divljini ili kupiti u trgovini.

Za primjeran recept trebat će vam sjemenke cvijeta lipe, stabljike i sjemenki koromača. Pomiješajte 30 grama cvjeta lipe s deset grama sjemenki stabljike kupusa ili komorača u čajnoj čaši i čašici s vijčanom kapom.

Za svaku šalicu stavite otprilike žličicu smjese u vrećicu čaja i prelijete kipućom vodom. Vrijeme pripremanja treba biti oko sedam minuta, a hladni čaj treba piti vruć.

Prednost takvog suhog oblika čaja je u tome što se veće količine mogu miješati i čuvati duže vrijeme.

Postoji bezbroj drugih recepata koji, primjerice, koriste korijen đumbira ili timijan. Izbor biljnih sastojaka trebao bi se temeljiti prvenstveno na vrsti pritužbi.

Ako niste sigurni, također možete potražiti savjet u trgovini ili ljekarnama zdrave hrane. Tamo također možete dobiti početne proizvode koji su vam potrebni da sami napravite svoj hladni čaj.

Mogu li piti hladni čaj dok sam trudna?

Tijekom trudnoće, buduća majka često uhvati prehladu. Općenito, važno je biti oprezan prilikom uzimanja lijekova tijekom trudnoće, čak i ako su dostupni bez recepta. Do neke mjere postoje i ograničenja upotrebe hladnih čajeva.

Sumnja se da određeni sastojci, poput timijana ili komorača, uzrokuju prijevremeni porođaj, pa treba izbjegavati hladne čajeve ove vrste, posebno u posljednjem tromjesečju trudnoće.

Međutim, postoji puno drugih biljnih aktivnih sastojaka koji se mogu sigurno koristiti tijekom trudnoće. Najbolje je pitati liječnika ili ljekarnika za savjet koji su sastojci pogodni za pravljenje hladnog čaja tijekom trudnoće.

U slučaju gotovih proizvoda koji se izdaju bez recepta, trebate uzeti podatke iz umetka pakiranja može li se čaj piti i tijekom trudnoće.

Osim toga, kao alternativa pijenju čaja, inhalacija se uvijek može koristiti za ublažavanje simptoma prehlade. Osim ekstrakta kamilice, bez oklijevanja se može koristiti i hladni čaj, čak i ako nije prikladan za piće tijekom trudnoće.

Više informacija možete pronaći ovdje: Kućni lijekovi protiv prehlade tijekom trudnoće

Mogu li piti hladni čaj dok dojite?

Često se čuje da ne smijete piti hladni čaj ne samo tijekom trudnoće, nego i tijekom dojenja. Međutim, većina vrsta čaja i njihovih sastojaka su bezopasni.

Ne smije se piti samo hladni čajevi koji sadrže kadulju dok dojite. Aktivni sastojci koji se nalaze u kadulji mogu utjecati na proizvodnju mlijeka i čak imati sedativni učinak.

Međutim, moguće je ugrijati čaj od vruće kadulje, a zatim ga ispljunuti, na primjer kako biste ublažili grlobolju uzrokovanu prehladom.

Ako tijekom dojenja želite piti hladni čaj, možete koristiti i jedan na bazi đumbira. Najbolje je svježi đumbir izrezati na tanke kriške i preliti kipućom vodom preko njih.

U slučaju gotovih hladnih čajeva iz ljekarne ili iz trgovine zdrave hrane, na prilogu pakiranja mogu se nalaziti upute koje se odnose na to može li se i bez doviđenja piti tijekom dojenja.

Ako imate dvojbe, možete pitati i ljekarnika ili vašeg obiteljskog liječnika ili ginekologa koje vrste hladnih čajeva su pogodne u ovoj fazi.

Saznajte sve o ovoj temi ovdje: Dojenje prehladom.

Postoje li i hladni čajevi za bebe?

Čak se i bebama može dati hladan čaj da piju ako imaju prehladu. Na primjer, u drogeriji ili trgovini zdravom hranom postoje razni proizvodi koji su posebno dizajnirani za bebe ili malu djecu.

Čak i normalni biljni čajevi poput metvice ili kamilice mogu se dati bebi u slučaju infekcije. Važno je osigurati da čaj nije previše vruć!

Neki hladni čajevi nisu nužno pogodni za bebe zbog svojih sastojaka. U nekim je slučajevima minimalna dob čak navedena na pakiranju.

Iako se ne može očekivati ako dijete ionako pije takav čaj, u nekim slučajevima nema pouzdanih iskustava koja bi dokazala bezopasnost biljnih sastojaka kod beba.

Na primjer, đumbir bi trebao biti zbog gipkih tvari (Gingerole) skloni izbjegavanju. Ako imate dvojbe, pedijatra se također može zamoliti za savjet koja vrsta hladnog čaja je pogodna za dijete.

Općenito, treba izbjegavati dodavanje šećera kako bi piće bilo privlačnije za bebu. Ni medu ne treba dodavati, jer je prirodan proizvod koji može sadržavati klice s kojima se bebin imunološki sustav još ne može nositi.

Više o tome pročitajte pod: Prehlada kod beba - ovi kućni lijekovi će vam pomoći!

Možete li udisati hladnim čajem?

Hladni čaj možete udisati kao i bilo koji drugi čaj. Glavni učinak prilikom udisanja uzrokuje prodiranje vruće vodene pare u sluznicu usta, nosa, grla i sinusa.

Udisanje sluzi mobilizira oticanje sluznice. Sastojak tekućine odabrane za inhalaciju je od sekundarnog značaja.

Najčešće se koristi čaj od kamilice ili otopina s koncentratom kamilice. Međutim, može imati i dobar učinak upotrebom hladnog čaja.
Više o tome pročitajte pod: Udisati čaj od kamilice

Na primjer, možete staviti tri vrećice u veliku zdjelu i preliti vruću vodu preko njih, a zatim udahnuti ručnikom preko glave. Također možete staviti vrećicu u inhalator s otvorom za usta i nos.

Još jedna dobra alternativa udisanju hladnog čaja ili druge vrste čaja je upotreba otopine soli, ovdje jednostavno stavite tri žlice stolne soli u zdjelu ili žlicu u inhalator, prelijete vruću vodu preko soli i udišete vruće pare.

Aplikacija se može ponoviti do pet puta dnevno. S metodom zdjele i ručnika, međutim, morate biti vrlo oprezni da se ne izgorite.

Više o tome možete saznati na: Udisanje s prehladom - s kojim se tvarima može udisati?

Što je turski hladni čaj?

U drugim kulturama ponekad postoje posebne vrste hladnih čajeva koji tradicionalno sadrže posebne mješavine začina.

U Turskoj postoje razne vrste čaja koje su namijenjene za liječenje prehlade. Oni često sadrže biljke poput metvice ili cvjeta lipe.

Najbolji način da saznate više o vrstama čaja dostupnim u turskoj trgovini. Na internetu možete pronaći i razne turske hladne čajeve.

Međutim, najbolji izbor i kvaliteta najvjerojatnije će se dobiti ako čaj kupite izravno s tržišta u Turskoj. Ponekad se turski hladni čaj nazivaju i osmanskim sultanskim čajem.

Što je kineski hladni čaj?

Kina je vjerojatno zemlja u kojoj se pije najviše čaja i u kojoj se može naći najviše vrsta čaja. Tradicionalno se na čaj gleda ne samo kao piće, već i kao lijek za razne vrste bolesti.

Postoje i razne čajne mješavine koje bi trebale pružiti olakšanje od prehlade. Oni se uglavnom razlikuju u sastojcima.

Jedna moguća priprema kineskog biljnog čaja je upotreba klinčića, cimeta, đumbira i suhih smokava.

Prvo kuhajte pola litre vode, a zatim dodajte dvije žlice klinčića i četiri štapića cimeta. Pustite da pirja desetak minuta. U međuvremenu narežite đumbir i tri suhe smokve na male komade i dodajte ih u čaj.

Sada kuhajte još desetak minuta na laganoj vatri. Na kraju se čaj procijedi i otprilike tri žličice koncentrata prelije se u šalicu s vrućom vodom.