Prevencija hallux valgus

Kako možete spriječiti hallux valgus?

Postoje razne mjere uz pomoć kojih je jedna relativno uspješna hallux valgus može spriječiti. Konačno, one se pojavljuju na potpuno logičan način ako se prisjetite koji su glavni uzroci za vas hallux valgus su. U slučaju samog hallux valgusa, što je uzrokovano genetskom predispozicijom, preventivne mjere često ne pomažu, iako same mogu osigurati da se deformitet razvije kasnije ili nije tako loše izražen.

Alfa i omega prevencije hallux valgus je prava Obuća Ovdje biste trebali obratiti posebnu pozornost na sljedeće točke:

1. Cipele bi trebale ako je moguće ravan biti.Pete povećavaju pritisak na prednjem stopalu. To gura nožne prste u vrh cipele i također potiče položaj splayfoot-a (širenje kuglice stopala), što se često povezuje s hallux valgusom. Ovdje vrijedi jednostavno pravilo: što je veća peta, to je gore za stopalo.
2. dužina Naravno, cipele su također od presudnog značaja u prevenciji hallux valgus. Ako su cipele prekratke, nožni prsti će biti pritisnuti u pogrešan položaj.
3. Završni dio cipela posebno igra važnu ulogu. Ako je ovo preusko ili sužava, stopala se prilagođavaju ovom obliku, što dovodi do neusklađenosti koja je u početku reverzibilna, ali kasnije i dalje traje. Ne bi trebali osigurati samo da su cipele dovoljno široke, već i da su dovoljno visoke. U idealnom slučaju, gornji materijal cipele također bi trebao biti mekan, tako da se po potrebi može prilagoditi stopalu. Osobito s djecom, važno je provjeriti ispravno uklapanje, jer njihova stopala brzo rastu i osnova za hallux valgus može se formirati u mladoj dobi.

Sastanak s Dr.?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".
Ali sad je dovoljno naznačeno ;-)

Sportaši (joggeri, nogometaši itd.) Posebno su pogođeni bolestima stopala. U nekim se slučajevima prvo ne može utvrditi uzrok nelagode u stopalu.
Stoga liječenje stopala (npr. Ahilov tendonitis, pete i sl.) Zahtijeva puno iskustva.
Usredotočim se na široku paletu bolesti stopala.
Cilj svakog tretmana je liječenje bez operacije s potpunim oporavkom performansi.

Koja terapija dugoročno postiže najbolje rezultate može se utvrditi tek nakon pregleda svih podataka (Pregled, rentgen, ultrazvuk, MRI, itd.) biti procijenjen.

Možete me naći u:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert

Osim ispravnih cipela, za prevenciju je važno i to što ne nosite uvijek cipele, već i redovno hodate bosonog. To osigurava očuvanje i jačanje prirodnog položaja stopala. Čak i čarape u maloj mjeri doprinose spajanju nožnih prstiju i tako dovode u pogrešan položaj.

Također se preporučuje Vježba za stopala raditi. Vježbe u kojima se veliki nožni prst raširi osim preostalih nožnih prstiju su posebno učinkovite. Osim toga, mogu se izvesti i kupke za stopala ili masaže stopala.

Ako već imate hallux valgus, možete spriječiti pogoršanje simptoma noseći uloške u cipeli ili čak hallux valgus spoj. Za takve slučajeve postoje i posebne vježbe gimnastike stopala za koje dotična osoba može pokazati svom liječniku ili fizioterapeutu.