Ortopedija-Line

Zavoj za teniski lakat

sinonimi

Braće od epikondilitisa
Epitrain
Epipoint
Teniska lakatna manžetna

Uvod

Zavoj za teniski lakat služi za sprečavanje teniskog lakta ili povratak teniskog lakta.
Stoga bi to trebali uzeti u obzir ljudi koji su već patili od teniskog lakta ili oni koji svojim poslom ili hobijem (na primjer, dugo rade na računalu ili redovitim tenisom, ali i odbojkom, rukometom ili Golf) imaju povećan rizik od razvoja teniskog lakta.
Zavoj bi trebao osigurati bezbolnu, neograničenu slobodu kretanja.

Pročitajte više o ovoj temi na: Zavoj za podlakticu

Za koga je zavoj koristan?

Tijekom akutne situacije s jakom boli u teniskom laktu i postojećim upalama, korisno bi bilo prvo napraviti pauzu kako bi se tkivo moglo oporaviti do određene mjere.

Zavoj je prikladniji za dugotrajniji tečaj ako simptomi potraju i ograničavaju aktivnost i rad dotične osobe. Uz to, onima koji pate od povijesti teniskog lakta možda će biti prikladno da zavoj za tenisku ruku koriste preventivno kao profilaksu kako bi se spriječilo da se ponovno razviju.

Sastanak sa stručnjakom za teniski lakat?

Rado bih vam savjetovao!

Tko sam ja?
Zovem se dr. Nicolas Gumpert. Specijalist sam ortopedije i osnivač .
Razni televizijski programi i tiskani mediji redovito izvještavaju o mom radu. Na HR televiziji možete me vidjeti svakih 6 tjedana uživo na "Hallo Hessen".

Kao bivši tenisač orijentiran na performanse, rano sam se specijalizirao za konzervativno liječenje kroničnog teniskog lakta.
Posljednjih nekoliko godina uspješno sam liječio nekoliko tisuća teniskih oružja.

Možete me naći u:

Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Izravno na mrežni dogovor o dogovoru
Nažalost, trenutno je moguće ugovoriti samo privatni zdravstveni osiguravač. Nadam se vašem razumijevanju!
Daljnje informacije o sebi mogu se naći u Dr. Nicolas Gumpert.

Koliko dugo bih ih trebao nositi dnevno?

Zavoj i nosač za teniski lakat trebate nositi tijekom bolnih aktivnosti. Tako na poslu ili tijekom sporta, što obično izaziva simptome. To samo služi da bezbolno izvodite aktivnosti i bezbolno održavate čvrstoću prianjanja. Nema smisla nositi ga izvan aktivnih sati.

Ako osjetite ukočenost, trnce ili lupanje u ruci ispod zavoja dok se nosi, može se dogoditi da je zavoj previše zategnut i da ometa dotok krvi izvan stezanja. U tom slučaju otpustite zavoj i / ili napravite kratku pauzu.

No, nema smisla nositi ga tijekom razdoblja odmora. Ako je vezanje preusko, može se ometati opskrba mišića krvlju. To također može spriječiti pozitivne procese popravljanja koji se događaju tijekom upale i reakcije prekomjerne upotrebe i spor oporavak. Stoga ima smisla razgovarati o korištenju zavoja za tenisku ruku s liječnikom ortopedom tijekom akutne situacije, tj. Kada su upala i bol vrlo izraženi i, ako je potrebno, prvo omogućiti fazu mirovanja.

Trebam li i noću nositi zavoj?

Kao što je već opisano u fazama mirovanja, nošenje zavoja ili grudnjaka tijekom spavanja nema smisla.
Tijekom spavanja tijelo je aktivno uključeno u regeneraciju i zacjeljivanje ozljeda i upala. Osim toga, tijekom spavanja ne dolazi do naprezanja mišića podlaktice, tako da je povoljnije opskrba krvlju i dekompresija izostavljanjem grudnjaka / zavoja.

Kako ih ispravno staviti?

Za takozvani teniski lakat i golfer lakat često se koristi zavoj koji ublažava nelagodu i potiče cirkulaciju krvi i ozdravljenje. Nakon što se stavi, zavoj pokriva i dio nadlaktice i dio podlaktice. Osim toga, zavoj na laktu ima jedan ili dva posebno oblikovana komada obloga, koji se između ostalog mogu napraviti od silikona.

Pomoć je dostupna u različitim veličinama, ovisno o debljini podlaktice. Samo odgovarajuća veličina omogućuje dobro postavljanje, što jamči optimalan položaj tlačnog jastuka.

U pravilu se zavoji za teniski lakat mogu nositi s obje strane, tj. I s lijeve i s desne strane. Tlačni jastučići, koji se nazivaju i jastučići, moraju biti postavljeni tako da se odmaraju na tetivama i mišićima koji uzrokuju nelagodu. Budući da je bol točno na tim mjestima, tlačni jastučići se mogu postaviti s velikom točnošću. U suprotnom, možete upotrijebiti pravilo o nalaganju da se jastučić za pritisak za teniski lakat postavlja na dvije širine prsta ispod lakta na vanjskoj strani podlaktice.
(Za razliku od grudnjaka, zavoj ne treba stezati. Osovina treba čvrsto prilijegati, ali ni na koji način ne ometati cirkulaciju krvi.)

Kako djeluje zavoj za teniski lakat?

Zavoj za teniski lakat može se kupiti u većini uobičajenih medicinskih i sportskih trgovina i primijeniti dotična osoba. Ali također vam može propisati ortopedski kirurg.
Djeluje na takav način da ublažava mišićni sustav i ublažava bol (ili u slučaju profilaktičke primjene sprječava da se uopće pojavi) vršeći ciljani koncentrirani pritisak na tetive i mišiće na podlaktici.
Obično je takav zavoj izrađen od neoprena ili nekog drugog čvrstog materijala koji bez problema može izdržati velika opterećenja. Intenzitet pritiska na mišiće može se mijenjati pojedinačno pomoću velcro učvršćivača (ako je dostupan).
Većina zavoja za teniski lakat može se nositi i na desnoj i na lijevoj ruci.

Kakva je razlika u narukvici?

Razlika između zavoja za teniske ruke i rastezanja je u tome što se zavoj mora samo prevući i elastičnim svojstvima vršiti pritisak na zahvaćeno područje. Međutim, postoje i zavoji koji također imaju integrirani remen, tako da je njihova funkcija vrlo bliska narukvici. No zavoji bez remena imaju nedostatak u usporedbi s nosačem da se pritisak ne može mijenjati pojedinačno.

Treba napomenuti da je zavoj obično nešto veći i uključuje dio podlaktice, kao i nadlakticu.

Problemi s zavojem teniskog lakta

Ako imate ovo zavoj morate biti oprezni jer postoji rizik da zavoj koji se previše čvrsto aplicira prekine cirkulaciju i time Proces ozdravljenja usporava.
Tijekom akutnog teniskog lakta, zavoji ne pomažu uvijek u liječenju i moraju ga se dijeliti s osobom koja ga tretira ortopeda odlučiti treba li zavoj tijekom faze terapije ili ne.

Kombinacija s drugim oblicima terapije

Idealno je da zavoj nije jedina terapija nakon teniskog lakta, već se koristi u kombinacija s hladnom ili toplinskom obradom, fizikalna terapija, Terapija udarnim valovima i the Zaštita podlaktice koristi.